Алексей Викторович, поздравляю! Теперь путь натурала завершен?

Премного благодарен, камрады!
Даст Бог - все хорошо будет. Сегодня уже забрал своих из роддома



Василисой... чем-то приглянулось это имя... хотя умом понимаю, что одноклассники "Васей" дразнить будут Но не самый худший вариант, однако меня так вплоть до старших классов "Гиббоном" звали, в старших сократили до "Гиви"

Номенклатура препаратов довольно большая. Но не статичная - периодически что-то меняю либо подключаю новые препараты. Рекламе особо не верю, как впрочем и негативным отзывам тоже - все что остается в рационе, остается только если реально что-то "чувствую"

День всегда начинается с пары чайных ложек настойки адаптогенов - жень шень, элеутерококк, левзея, пантокрин либо эпсорин. Недели 3 один, недели 3 другой. Возможно эффект плацебо, но реально чувствую подъем общей энергетики организма. И практически перестал болеть простудными заболеваниями

Перед едой несколько раз в день - мексидол либо милдронат. Опять-таки, везде пишут что пустышка, но лично у меня осязаемо лучше стало работать сердечко. Плюс когда идет милдронат - реально выше работоспособность

После еды - Вобэнзим. Не столько даже для улучшения пищеварения, сколько как общеукрепляющее средство. принимаю постоянно

Перед тренировкой в единборствах - Гипоксен. Препарат противоречивый. Но прочитал где-то что он отодвигает анаэробный порог, поверил в это и порог действительно отодвинулся

На ночь - Урсофальк. Начал его принимать по совету врача - были проблемы с холестериновыми камнями в желчном. Проблема решена, но принимать продолжаю. И если раньше возникали тянущие ощущения в правом подреберье при долгой тренировке, то сейчас ушли полностью

Периодически циклами подключаю Сеалекс либо Трибулус + Цинк + Селен + вит Е. Предназначение подобных стэков расшифровывать думаю не нужно

По спортпиту - очень и очень мало. В основном только сыворотку и амилопектин... причем в специфическом варианте - у меня есть магазинчик спортпита, когда годность продукта близка к финишу - я его и подъедаю

Ну и когда совсем не хочется в зал ( а случается это как правило только в день "железа" ) - тогда эф. 1-2 таб по 8 мг гидрохлорида. И включается "зайчик-энерджайзер" В такой день объем тренировки подрастает вдвое от обычного + в конце еще и кардио, чего в "обычном" состоянии после железа никогда не делаю... Тренируюсь до тех пор, пока не почувствую - хватит, дальше просто упаду... Если же не доведу себя до такого состояния и не "выработаю" эффект эфа полностью, то потом хрен засну...




Как ни странно - однозначного ответа у меня пока нет. Когда было "нельзя" - так чуть не из штанов выпрыгивал:быстрее-быстрее, хочу-хочу... Стало можно - призадумался: а надо ли? Проблема в том, что я и после более чем годичного воздержания от АС вешу 100 +. Благо этот центнер стал вполне "рабочим" - спокойно выстаиваю по 10-12 раундов на ринге, могу пробежать 10 км, на скакалке держусь 5-7 мин ( дольше просто не пробовал - лень). Начав же прием АС после долгой паузы, я сильно рискую заполучить осязаемый скачок веса даже на минимальных дозировках. А это однозначно негативно скажется и на выносливости, и на скорости, да и вообще... а отступать назад совсем не хочется...
С другой стороны - к зеркалу подойти реально стыдно. Помимо классических "ножек-спичек" и "рук-веточек" там где быд "треугольник" нынче прочно утвердился "квадрат" : плечи, то что именуется талией и жопа стали практически на одной линии... Обычному человеку в возрасте под 50 это наверное должно уже быть пох, но когда ты больше 30 лет ощущал себя "мускулатером" - психика взрывается...
Так что я пока на распутье. Буду принимать - да, однозначно. Но когда и как - с этим сложнее, как встроить АС в тренировочный процесс чтоб и мышцы нарастить, и не сильно придушить результаты в единоборствах, над этим еще предстоит думать и думать


ПыСы: Отыскал тут на ЖоФе очередной перл в свой адрес



Поржал от души "Перекаченный", мля Все таки фит и ЖоФа - по прежнему разные планеты. Тут и с 47 см себя дрищом чуешь и про "руки-веточки" пишешь

Очень красивое русское имя.
Мне так вообще нравятся славянские имена.
А- то эта мода на заграничное, вплоть до имен, смотрю, совсем людей с ума сводит.))
Подружка назвала сына Милан ( произносит с ударением на первом слоге) .Я уж не представляю, как пацана в школе дразнить будут.))
А вас, Алексей Викторович, с чего Гиббоном прозвали?

Поздравляю с рождением дочки!
По себе знаю (двое сыновей) - появление ребенка как новая глава в жизни.

Алексей Викторович, примите поздравления, растите, не болейте. У меня полгода как дочь родилась и тоже Василиса. Жена имя выбирала?

Издержки детства в СССР Интернета тогда не было, и всю познавательную информацию черпали в основном из телевизора. Была такая передачка "В мире животных", было дело - шел там цикл про разные виды обезьян. Про гиббонов в том числе - особо запало как они передвигаются по деревьям с помощью рук
Ну а меня с первого класса отдали в секцию борьбы. Вот только то чем там в таком возрасте занимаются к борьбе имеет отношение отдаленное, скорее ОФП. Бегали, прыгали, плавали... В числе прочего были и упражнения на перекладине, но поскольку детские мышцы еще слабоваты, мы там не столько пытались подтягиваться, сколько делали упражнения с использованием инерции тела. У меня это получалось чуть лучше других, и к 9-10 годам освоил "склепку" и "замок". Плюс творчески расширил номенклатуру висом вниз головой на носках и сальто вниз из виса на коленях.... И так совпало, что как раз в тот период по ТВ шли вышеописанные передачи про обезьян.. Ну и когда в очередной раз демонстрировал свои навыки на перемене на школьном дворе, кто-то "добрый" ткнул пальцем и сказал "гиббон". Так и прилипло Я кстати был не против - без того или иного прозвища все равно бы не обошлось, ареал обитания был специфичный и это накладывало свой отпечаток. Окружающие имели погремухи тоже не самые благозвучные Из того что помню - Косой (минимум 3 экземпляра ), Репа, Сито, Бритый, Мамзя, Муфлон, Буржуй, Мотя, Гашпэ, Масса, Суслик, Бах (эта погремуха - производная вовсе не от композитора)



Да... но я и не возражал, своих вариантов у меня все равно не было
У Аркадия Баринова, кстати, тоже дочь Василиса ( и сын Матвей - двойняшки)

Алексей Викторович, а как к обычным витаминам, относитесь?

Алексей Викторович, примите поздравления!

Наталья, имя Милан, на самом деле имеет старославянские корни, а не заграничные. А вот Василиса, скорее греческие.

+1. Милан/ Милана - это старославянские имена.

На данный момент - никак Пришел к этому "методом научного тыка" Поясню... Когда фанател от железа, принимал комплексные витамины постоянно, много лет подряд, обычно - "Алфавит"... Чисто по инерции перенес сначала такой подход и в теперешнюю жизнь. Потом как-то раз "Алфавит" дома закончился, в аптеку ехать было лень... Прошел месяц, но никаких негативных изменений я не ощутил. И вот уже полгода обхожусь без витаминок...

Вообще же ( само собой - чисто ИМХО ): когда запихиваешь в себя груды пищи и многие тысячи калорий в день - витамины нужны однозначно, хотя бы для того чтоб эта пища стала полноценным строительным материалом для роста мышц... Но в моем нынешнем рационе дай бог если 100 гр белка в день (в основном углеводы), строить пока ничего не планирую, поэтому и лишние таблетки пихать в себя не хочу... всему свое время

Премного благодарна за науку.
Век живи, как грится, век учись.)

Подавляющее большинство имён у нас имеют греческие,скандинавские,еврейские корни.
А русские,славянские имена,почти забыты,за редким исключением.
Да и звучат они уже непривычно для нашего уха.
http://sonan.ru/board/imena/tajna_imeni/is...mena/8-1-0-1806

Ух ты! И у меня младшую Василисой зовут! Прекраснейшее имя для девочки!

Мля, да что ж такое-т? Сколько вас?
Очередное мудило, решившее заработать денег
https://vk.com/maksancev
Забавно что и Макшанцева сюда же приплел

Господа, которые 740 "друзей" - вы долбоебы Любера никогда не было ВКонтакте и не планируется

Камрады, помогите плиз заблокировать урода!

Ребят, подскажите куда там наживать чтобы страницу заблокировать?

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1.
Напишите сообщение тому, кто создал на вас клона
в сообщении укажите
что он нарушает закон и попросите его
убрать ваши фото и данные со страницы
иначе вам придётся обратится к администрации сайта
так же можете отослать сообщение с предупреждением об
уголовной ответственности, которая грозит вашему обидчику:

# Статья 137. Нарушение неприкосновенности частной жизни:
Незаконное собирание или распространение сведений о частной жизни лица, составляющих его личную или семейную тайну, без его согласия либо распространение этих сведений в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации - наказываются штрафом в размере до двухсот тысяч рублей.
# Статья 129. Клевета:
Клевета, то есть распространение заведомо ложных сведений, порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию - наказывается штрафом в размере до восьмидесяти тысяч рублей.

если же это вам не поможет
ВЫ можете подать жалобу, если:

1. Ваша страница соответствует правилам сайта
http://vkontakte.ru/help.php?page=terms | правила
2. Заявку должен оформлять именно тот, на кого сделан клон,
исключение люди не зарегистрированные ВКонтакте.
3. Если вы готовы предоставить ДВЕ своих фотографии
(документ, где ваше фото, имя,фамилия, печать и фото где вы около монитора на фоне заявки)

Если с этим у вас всё в порядке, то переходим сюда: https://vk.com/support?act=new
1. в окне поиска напишите слово - КЛОН
2. подождите несколько секунд, откроется ответ по вашему вопросу
3. прочтите текст и если всё что требуется для заявки вы можете предоставить, то
нажимаем в самом низу кнопку : *ни один из этих вариантов не подходит*
4. вы увидите через сколько часов примерно вам смогут ответить, жмём кнопку *задать вопрос*
_____________________________________________
разберём подробно что и как писать в жалобе:

Заголовок:
например | На мою страницу создали клона.

Текст:
Здравствуйте, на мою страницу создали клона
(указываем полную ссылку на клона)
на нём используют незаконно мои фотографии и данные
(указываем какие фото и где они / ава / альбомы)
(указываем какие данные / имя, фамилия, дата рождения, и.т.д.)
(указываем откуда украли ..с вашей авы / альбомов на странице с каких)
страницу используют в качестве
(оскорблений от моего лица / для порно услуг / указываем для чего именно)
(можно написать как вас оскорбляет эта страница и как вам обидно)
Прошу удалить моего клона .

Обзор:
прикрепляем *ОБЯЗАТЕЛЬНО* два фото !!!
|если хоть одного фото не будет, заявку удалят|

Фото №1
Фото паспорта (или водительских прав, БСК, студенческого, ученического, зачетной книжки)
должно быть видно ваше фото, имя фамилия, печать
СДЕЛАННОЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО И ТОЛЬКО ЦИФРОВЫМ ФОТОАППАРАТОМ

Фото №2
Фотографию, где Вы на фоне заявки
(т.е. рядом с монитором так, чтобы было видно жалобу и ваше лицо)
Например как тут => http://savepic.org/7236307.jpg
СДЕЛАННОЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО И ТОЛЬКО ЦИФРОВЫМ ФОТОАППАРАТОМ

Отправляем заявку и ждём ответа.

Пипец. А где там Макшанцев?

Отправить жалобу-выбираешь вариант( нет варианта "самозванец",выбери любой а в комментариях поясни)-отправить

Это понятно, я всё выберу, я не пойму изначально куда нажать чтобы "Отправить жалобу"???
Где эта кнопка?

Куда жать? Где тут эта кнопка????

Судя по тому что на той странице много репостов дочи и секретов про, то это поколение некст.

Всё, нашёл где....слева снизу...

Алексей Викторович, заведите себе страницу "официальную" в вк, видео подтверждение что это вы, и все фейки сами по себе отваляться, они потому и плодяться что вас там нет.

Если на ссылку нажать в адресной строке https://vk.com/maksancev Для чего интересно?

Я тоже благодаря вам нашел )

Алексей Викторович, поздравляю с долгожданным пополнением!

Алексей Викторович, если могу Вас попросить, не могли бы Вы, когда по вышеуказанной дилемме будет найдено решение, поделиться им и на этом форуме. Тоже очень интересует вопрос встраивания АС в тренировки по БИ. Вес так же 105 кг, при том, что тренируюсь практически каждый день (2-3 раза самбо и 2-3 раза АРБ в неделю). АС не применяю уже второй год, но чувствую, что в таком темпе двигаться дальше становится все тяжелее. Организм сбоит периодически- боль в суставах, связках, апатия, чувство постоянной усталости и пр.
Заранее Вам огромное спасибо!

Увы, на это я пойтить не могу Основные причины - в принципе те же, по которым я прикрыл и свой форум:

1. Катастрофическая нехватка свободного времени. Я и так жил в режиме постоянного цейтнота, а сейчас с рождением дочки ситуация только усугубилась... Поэтому когда выдается свободная минутка - я ее проведу лучше с дочерью, ну или если она спит - тоже просто поваляюсь на диване. Тратить же это время на переписки непонятно с кем - сорри!..
2. Ситуация усугубляется тем что я - откровенный социопат. Я живу в своем уютном мирке, отсутствие входа в который для посторонних - одна из составляющих этого уюта Честно говорю, что после тюрьмы мне очень сложно строить отношения с людьми. Нет, я могу подыграть и что-то изобразить, но разово... те же статьи или ролики в Сети - написал ( сняли) и забыл об этом. Постоянное же общение с новыми людьми да еще в формате "ни о чем" - оно меня реально напрягает. Этакий мизантроп Безусловно, не все так запущено и есть хорошие знакомые, с кем общение в кайф - и они практически все здесь на фите. Но их не так уж и много...

Вообще фитспорт - это единственный канал связи со мной для новых людей. Но тут для этого нужно еще ухитриться написать 50 сообщений и не попасть при этом в бан

Ром, тут-то все как раз просто - чисто для БИ схем применения допинга гуляет множество. Из того что наблюдал сам ( сразу обозначу, что с точки зрения ББ все эти схемы выглядят некультяписто, особенно дозировки. Тем не менее применяющие их весьма неплохо выступают в единоборствах) :

1. ГР соло + какой либо бустер тестостерона. Очень популярно в грэпплинге
2. Оксана 20-30 мг/день + ТВ500
3. Мастерон соло по 100 мг через день
4. Проп соло или в комплекте с мастероном, но тут дяденька весил хорошенько за 100+
5. Монсон по слухам дюже любит энантат соло - ок 500-750 мг/нед

Все стэки - на 6-8 недель перед турниром

Спасибо, Миш!
Как там оно на чужбине?

Огромное спасибо! 22 ноября планирую принять участие в открытом турнире по смешанным, и как на зло повылазили все болячки. Плюс к тому какая-то нехорошая ситуация с надкостницей на голенях. Летом было воспаление, встать на ноги не мог, хромал даже. Лечил просто отдыхом. Понемногу наращивал темп в тренировках и думал уже, что все нормально, но опять та же проблема вылезла. Посоветовался с тренерами, говорят недовостанновление, которое перешло в хроническую перетренированность. Одними адаптогенами обойтись не получается. Вот и назрел вопрос- быть ли снова " витаминам" в рационе или нет? И если быть, то как?
Простите, что не в темовом топике. Еще раз спасибо за совет!

Мне больше по душе метод Монсона
Интересно что Оверим юзает)
Надо мне тоже что-то уже наверное начать, пятый месяц натурализма идёт.
Ведь уже многих известных бойцов спалили на допе, значит надо)

Не то, чтобы совсем уж сладко)) Проект заморожен на неопределённое время, поэтому я плюнул и отказался от продления контракта. Утешаю себя лишь опытом и записью в трудовой книжке))

В конце ноября вернусь, надеюсь как-нибудь Вас повидать!

Извиняюсь что в вашей теме, напишу отзывы по 1 и 2 пункту.
1. Пробовал такой вариант от ГР уже после третей инъекции как то странно начинают болеть предплечья и суставы локтей и плеча, похоже как будто на ломку при температуре. После отмены боль сохранялась не меньше месяца. Тренировок не меня прошло само. Повторный курс так же заболели снова. По трибулус вот такое мнение есть небольшие плюсы в при работе с весом. А вот при работе с собственным весом, например подтягивание получилось вот так. В натуральную(более 4 лет не использовал ничего кроме аспирина временами), результат таков почти все 5-6 подходов идут с небольшой потерей в кол-ве раз 32-28-28-26-22, а при использование трибулуса, если первый делаешь 32 то потом сразу отскок на 17. Так что если кто встретиться с такой ситуацией надеюсь мое наблюдение поможет.

2. ТБ500 не использовал, пробовал Оксану и по 20 и по 30, есть улучшение результат но оно маленькое, но при этом возникает другая негативная ситуация. День ото дня не знаешь что от себя ожидать, то результат хороший, то ниже, причём ощутимо ниже чем в натуралку. Работа без всех этих препаратов дает более стабильный результат, и он по силовым показателям у меня ниже не больше 5%.

Для себя отметил ЭКА, результаты выше чем в натуралку процентов на 10%. Лучший вариант для себя вывел не больше трёх раз в неделю, и только за час перед тренировкой, все остальные варианты приводят к привыканию через две недели, и Эф не воспринимается в дозе 40мг, выше не стал пробовать.

Алексей Викторович, что с вашим последним видео? Правообладатель удалил вроде как. Может какие корректировки, как со звуком были в предпоследнем?

Там не слышно практически ничего, решили переделать полностью... На следующих выходных переснимем

Новое интервью https://www.youtube.com/watch?v=oMNGyogYQ-g

Как всегда, огромное спасибо за познавательную информацию!

Господа, не бегите впереди паровоза ) Ролик доделывают , это всего лишь очередной пробный вариант - с максимально дистрофичным Любером ) Смотрю - и самому больно во что превратился...

Доктор, а где можно почитать статьи Александра Сташаного ( если я правольно расслышал ), которого вы упяманули в своем интервью, про востановление после курса? Можете ссылки дать? Спасибо

Александр Сашанов, здесь например Sportwiki Sashan.

Алексей Викторович, Денис Бурмистров на выставке сан про совместно со своей супругой Анной представлял бренд спортивного питания отечественного производителя. Если не ошибаюсь, то в том году этот же бред представлял еще один подопечный нашего доктора "монгол" (и тоже со своей супругой) , который сейчас находится на отдыхе от соревновательного бодибилдинга. Это совпадение?

Если я правильно понял Алексея Викторовича, то гормон роста имеет такое свойство как укрепление связок, и как следствие страховка от травм на тренировках. Я же читал у Сашана (грамотный специалист примечание Любера) немного другое мнение. Он утверждал, что при применении ГР происходит увеличение синтеза коллагена, связки становятся не эластичные и рвутся куда легче чем без гармошки. Кстати, похожий механизм и у станозолола. Лично я отношусь с большим уважением к Люберу и Сашану как к специалистам, но небольшое противоречие вводит меня в ступор. Алексей Викторович, не могли бы вы уточнить свойства ГР, он все же укрепляет связки или делает их более уязвимие? Спасибо.

почему он себя скрывает? или он где-то показывал себя?

Почитайте правила.

Прошу прощение за недопонимание, уже сам разобрался в этом вопросе ) Гормон роста для тех, у кого проблемы с суставами, там он не плохой помощник, а связки страдают однозначно.

думаю что вы все же не разобрались))) ознакомьтесь подробнее что такое связки а что такое сухожилия..поверьте будете очень удивлены узнав о чем вы на самом деле спрашиваете)))

Сцуко, еще один урод

http://vk.com/kireevalexeii

И 550 лохов в "друзьях", готовых платить за "консультации" - всего-то 4 тр/месяц

Реально - надо свою страничку все же сделать, авось и мне чего обломится Кризис, мля... пара лямов в месяц была бы совсем не лишней