Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: Журналы, видео, ТВ и т.д. о фитнесе и бб
Форум fitsport.ru > Фитнес, бодибилдинг и силовые виды спорта > Новости, слухи, скандалы...
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55
Александр Тимошенко
http://www.ironworld.ru/archive/detail.php?archnum=790

Журнал «Железный Мир» № 01/2008

С новым счастьем! Вот оно, это «новое счастье» – вы держите его в руках. Наш журнал изменился, заметили? И обложка, и внутренности. Постоянным стал раздел «Фитнес»: далеко ведь не все приходят в тренажерный зал, чтобы обзавестись грудами мышц – многим надо просто привести себя в форму. В основном, раздел «Фитнес» ориентирован на представительниц прекрасного пола, но не только. Здесь же будут публиковаться и статьи по жиросжиганию, и советы для начинающих. Постоянной станет рубрика «Как это было», в которой речь будет идти о самых значительных событиях в истории бодибилдинга – отечественного и не только.
Бодибилдинг – это не только IFBB. О том, что происходит в других федерациях, речь пойдет в рубрике, которая так и называется – «Федерации». Открывать журнал будет рубрика «Энциклопедия», в которой мы будем разбирать конкретные упражнения и тренировочные методики. Здесь же будут приводиться рецепты блюд, которыми культуристы пытаются разнообразить свой рацион. Завершать номер призваны рубрики «Обо всем понемногу» и «Калейдоскоп».

Но это еще не все. Уже в следующем номере вы сможете увидеть новые рубрики. Рубрика «Тор 5», которую мы уже пытались ввести, трансформируется в «Самый, самый…», и уже в следующем номере мы расскажем вам о самых сильных людях планеты. Появится рубрика «Круглый стол», за этим «столом» ведущие специалисты по тренингу, питанию, фармакологии будут разбирать насущные проблемы. «Спросите гуру» – в этой рубрике ваш покорный слуга будет давать ответы на наиболее интересные вопросы, которые приходят мне на сайт и по электронной почте. Кстати, вы можете присылать свои письма и непосредственно в редакцию.

Нельзя не сказать и об авторах. Их количество растет, к нам присоединяются все новые и новые, возвращаются те, чьи статьи уже публиковались на страницах журнала. Мы приглашаем к сотрудничеству и вас, уважаемые читатели – присылайте свои статьи, которые вы считаете достойными публикации, лучшие из них будут размещены в журнале.

Мы развиваемся, а значит – мы живем!

Юрий Бомбела, главный редактор

ОСНОВНОЙ РАЗДЕЛ.
Колонка главного редактора
С новым счастьем!
Фото номера
Новости
Крик души
Феномен Курицына
Энциклопедия
Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье
Техника «отдых – пауза»
Тема номера
Предисловие к «Классику». Репортаж с «Айронмен Про-2008»
Двадцатый, юбилейный
В отсутствие фаворита. Репортаж с «Арнольд Классик-2008»
Фотохроника
Экспресс-интервью
Виталий Гречухов: «Планирую стать чемпионом мира!»
Интервью
Весна. Екатеринбург. Бодибилдинг. Интервью с Антоном Гиренко-Коцубой
Методика
День за днем. Революционный подход к набору мышечной массы
Лекции профессора Кириленко по «накачке» груди
Хардкор
Беспредел. Тренинг ног с Олегом Емельяновым
Практика
До и после
Профи-файл
Виктор Мартинес – культурист, который не «парится»
Федерации
Андрей Басов: «У WFF замечательные перспективы!»
Universe NAC International
Как это было
Гран-При России-2003
Питание
Вся правда о молоке
Тест-драйв
«Ты испортил мне жизнь, сво…!». «Тест-драйв» жиросжигателя Hydroxycut Hardcore
Спортивная медицина
Разрушитель. Что такое кортизол и как с ним бороться
ФИТНЕС.
Авторская рубрика
Фитнес и бодифитнес: взгляд со сцены
Методика
Тренинг бедер и ягодиц
Жиросжигание
Жиры, сжигающие жир
Александр Тимошенко
От "человека похожего на культуриста":

Современная пародия на настоящий зал?

От Автора, легкое, немного предвзятое вступление:
Дилемма… Шаг вперед – два шага назад. Будь я во главе фитнес-клуба, я бы большую часть «качков» на работу бы не взял. Дураков среди нас к сожалению многовато – неадекватно амбициозны, ленивы и прочее, не говоря о канючивании и нытье что они сейчас «на сушке» и «дайте мне денег на подготовку - и тогда всех порву!!».
Но… когда вижу, как тренируют персонально и какие программы пишут аэробисты, пловцы, бегуны и прочие представители олимпийских видов спорта - волосы на голове дыбом встают!!!!!
Голод кадров в стране..
С одной стороны ленивые качки, которые самим ни одной книжки по ББ не открывши,…Может и читать, то не умеют? С другой, теоретически подкованные в других видах спорта ОФПэшники не дающие людям прогресса... подчас работающие по программам несовместимым со здоровьем даже по технике выполнения упражнений (растяжения, вывихи и проч.)... Но зато слушающие начальство с открытым ртом подобострастно и уверенно впихивающие новичкам – офигенно эффективные аминокислоты, креатин, ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ(!!!) средства и прочее абсолютно не нужное на начальном этапе. БИЗНЕСС!!!
А еще есть менеджеры и управляющие фитнес центрами…Слышал историю, уж не знаю байка или нет. В каком-то «Голд Жиме» был типа мирового слета руководителей этих центров. Из Штатов и Европы прилетели конкретно накаченные (уж как минимум спортивно выглядящие мужчины и женщины), а из России и Украины РУКОВОДИТЕЛИ - пивные животы либо «дрищи» не в теме ББ, зато умеющие строить фитнесс в России....

Теперь будьте добры почитайте интересную статью от Стюарта МакРоберта, о том что я и не только я в ней увидел от Российской действительности в развитии фитнес-индустрии. Читайте, быть может у Вас будет возможность сравнить, то что написано с тем чем Вы непосредственно сталкиваетесь в жизни:
Цитата
По мере того, как растут из под земли фитнес-залы и в них появляются многочисленные инструкторы-мошенники, ложь продолжает распространяться в силовом спорте.
Владельцы залов заинтересованы в получении максимальной прибыли от продажи своих различных "аксессуаров", добавок и модной одежды. Они извратили истинное понятие атлетического зала. Мы дошли до того, что сейчас, если ты хочешь научиться принципам тренировок и питания, "современный, хорошо оснащенный зал" - это самое последнее место, куда тебе нужно направиться. Многим владельцам залов следовало бы вывесить у себя над входом в зал вот такой плакат для посетителей:
"Мы называем наше заведение "залом" - но не обходите его стороной, если хотите хоть чему-то научиться в бодибилдинге. В этом зале мы просто делаем деньги и нам нет никакого дела до того, растете вы или нет.
Наш супер-современный "зал" - это форма без содержания. Лишь потому, что мы имеем кучу диковинно выглядящих тренажеров, мы производим впечатление на всех тех, кто ничего не соображает в тренинге - включая нас самих. Так как мы потратили кучу денег на бесполезное и никчемное оборудование, нам ничего не остается делать, как заставлять наших посетителей пользоваться ими. Мы никогда никому не советуем делать базовые упражнения. Фактически, чтобы у тебя даже не появилось соблазна их делать, мы даже не стали устанавливать в зале силовую раму и помост, а стойки для приседаний у нас очень хлипкие - ну да все равно ведь ими никто не пользуется - мы на них смотрим с презрением как на динозавра. Какой человек в здравом уме станет приседать в нынешнее время?
Мы обещаем тебе, что наши инструктора знают о бодибилдинге еще меньше, чем мы. Не бойся - они не станут заставлять тебя потеть или даже напрягаться в зале. Чтобы у тебя и мысли не возникло попробовать делать старые испытанные продуктивные упражнения, мы сговорились с другими владельцами залов, чтобы совместными усилиями повсюду распространять миф о том, что, якобы, базовые упражнения опасны и, в лучшем случае, годятся лишь для новичков, которым не повезло и у них нет доступа к такому отлично оснащенному залу, как наш. Мы везде распространяем также и миф о том, что на каждой тренировке нужно проделывать большое количество самых разнообразных изолирующих упражнений. Нет никакой необходимости проливать пот и напрягаться, поднимая тяжелые веса.
У нас заниматься весело - для этого мы везде развесили зеркала, чтобы ты мог в них смотреться, ты можешь слушать музыку и даже разговаривать с другими во время тренировки. Тренировка в нашем зале - это приятное времяпрепровождение - а там где веселье, там всегда много посетителей. Нас не волнует, что посетители недолго ходят к нам. Их всегда заменят другие, пришедшие на смену тем, кто уже получил свою "дозу веселья". Быстрый "оборот" большого числа клиентов-однодневок - вот от чего зависит наша прибыль, а не от долгосрочного прогресса большого количества постоянных посетителей.
Добро пожаловать в наш "зал". Мы обещаем, что не заставим тебя напрягаться, мы обещаем, что тренинг у нас будет легким и приятным. Ты будешь наслаждаться им до тех пор, пока не поймешь, что пропагандируемые здесь методы ни на йоту не помогают тебе сделаться больше и сильнее, разве что ты можешь похвастаться исключительной генетикой или ты напичкан стероидами.

Прочитали? Ну а теперь приступим,… нет, посмотрим, а может совместными усилиями рассмотрим «правоту» старика МакРоберта… в Российских реалиях, так сказать.
НЕГАТИВ:
Что я вижу, и возможно, видите Вы… Везде практически одно и тоже. Разные люди с деньгами и непомерными амбициями, абсолютно "стерильные" в нашей теме, начинают строить или на какой-то старой базе, отремонтировав, создавать современные на их взгляд фитнес-центры с ОДНИМ желанием - любыми путями как можно быстрее срубить побольше "бобла", ни секунды не задумываясь, ни о качестве работы своих "горе-тренеров", ни о реальных результатах их работы с людьми. Зачастую, попадая в эти залы, слышишь такой бред этих "тренеров" или "инструкторов", что "уши вянут"... Набирают их непонятно по каким признакам, либо по какому-то своему "наитию". Вместо того, чтобы спросить профессионалов, "НАЧАЛЬСТВО" рулит либо само, либо через жён или любовниц (чаще!).
Спорт в таких залах НИКОГО не волнует, только деньги! Клиентам, (до чего ненавижу это слово!) внушают, что "не нужно пахать" и "потеть", а "главное - это общение". Какая чушь! Как мало людей с деньгами, которые хотят построить нормальный фитнес-центр и поставить в его руководство грамотного в теме человека, который любит спорт и всё ЭТО дело, и дать ему возможность заработать ХОРОШИЕ деньги. Очень печально.
Добавлю... Нельзя этого не сказать - "Фитнес-центры» просто "паразитируют" на НАШЕЙ рекламе и многолетней созидательной работе в этом спорте и общественном мнении. К сожалению, это будет продолжаться до тех пор, пока не заработает НОРМАЛЬНЫЙ закон о лицензировании в спорте и прежде всего лицензировании деятельности персональных тренеров. Но ведь у нас наоборот - убирают лицензирование из этой области. А поэтому - "бери, кого хочешь", хоть легкоатлета, хоть лыжника, и т.п. "Клиенты" всё равно "слаще морковки ничего не видели"... Пока они не попадают к ПРОФИ и вот тогда они понимают, Где были до сих пор и за что платили сумасшедшие деньги... Прав получается МакРоберт? Где-то да и в чем-то да..

Но…
Есть много НО…
1. Любой инвестор хочет получать больше прибыли, как можно больше, это нормально - это ХОРОШО! А когда человек хочет получать прибыль, он ни когда не будет ставить во главу любимую жену, а будет искать специалиста приносящего деньги.
2. Тренера. А где этих самых тренеров взять? То, что большинство культуристов двух слов связать не могут, и занимаются каждый час самолюбованием, это что надо вам доказывать? Практически любой «качек» считает, что он знает больше всех и все ему должны по-кругу, что не так? А что реально башковитых спортсменов-тренеров десятка два не больше, из, которых 10-15 давно переехали в «Спортлайф» (сеть центров в С.Петербурге) Так? Или клонировать нам Нелли Цышкевич, Наталью Михайлову и т.д.? Кто из огромной массы позиционирующих себя как ПЕРСОНАЛЬНЫЙ тренер фитнес-центра имеет в своем арсенале А. теорию (физ.институт), Б. практику (опыт тренерской работы), В. умение излагать грамотно мысли (ой как не многие это могут делать…) БЫТЬ ОБЩИТЕЛЬНЫМ!!! (а вообще многие ли «качки» коммуникабельны и дружелюбны???), Г. дисциплина, целеустремленность, исполнительность и обучаемость.
3. Сколько, профессионалов-культуристов, готовы стоять на ногах без перекусов 3-4-5-6 часов??? А 10-14?
4. «Люди в фитнесклуб ходят пообщаться»??? Чушь! Люди ходят за результатом! Другое дело, что многие хотят все и сразу и тут нужен тренер, чтобы поддерживать мотивацию! На много времени вперед, а не на один - два месяца.
5. О какой это Нашей рекламе идет речь и в чем «паразитирование»??? На рекламе бодибилдинга??? Надутые насосом, люди-гориллы, храпящие, жрущие, в цветастых штанишках… это реклама? Катлер, Колмен, стероиды и тироиды… Да «обыватель» бежать хочет от такой рекламы!
6. Общеизвестно, что любое лицензирование это способ – получать взятки! Не более и не менее, и ТОЛЬКО! Чтобы бизнес работал должна быть конкуренция, нужен рынок, он в конечном итоге приведет к качественному процессу. И вообще, лицензировать монополиста, а у нас в России на настоящий момент количество фитнесзалов как раз такое, что явной конкуренции то и нет – это бред!

Что получается? «Шах и мат»??? МакРоберт не прав? «Верным путем идем товарищи???».. Да уж… Пока не понятно, что дальше?
Как быть с этими самыми "надутыми насосом" людьми, которые свою жизнь подчинили жесткому режиму и тяжелой работе в зале, зачастую, в отличие от обывателей во многом себе, отказывая.. Разве их хоть немного не нужно уважать? «Злые, недобрые» обыватели, в основной массе своей не способные оторвать своё мягкое место от дивана, истекают злобой и бессилием от своей собственной слабости и лени говорят, что культуристы просто отвратительны.
Хм.. Но позвольте, не совсем понятно, за что уважать? За то, что кто-то подчинил себя своему режиму? И что, есть какая-то польза обществу от этого? Кто-то по режиму ест через каждый час и тренируется по часу в день? Это что за лишения такие? Футболист тренируется по три раза в день по два часа, пашет как конь всегда на сборах, нет регулярного секса и лишен он возможности думать, и учится, потому что пол жизни бегает по полю, и что его за это уважать надо??? Да ведь понятно же, что наплевать чего он лишился и как он страдает при этом. Все готовы аплодировать красиво забитому голу и километрам, которые он пробежал за 45 минут. Удовольствие хотят получать от созерцания процесса, и готовы именно за красоту процесса уважать, а именно: Зидана, Пеле и Рональдиньо. А уважать Омский «Газмяс» за то что он много бегает... Ни кто не будет!!!

Ближе к телу: уважаю Сергея Шелестова. Кириленко, Кодзоева, Буренкова, Яшанькина потому, что глядя на них видят потрясающий результат... А за что надо уважать всех кто поднимает штанги и выходит в гриме и плавках на сцену? Чего ради? Ни кому не интересны рассказы про лишения... По большому счету «качки» занимаются этим в свое удовольствие, как результат его и получают!
Шаг назад. К клиентам фитнесзалов. Ведь многие фактически приходят в зал ТОЛЬКО поболтать и это что, недоработка зала, персонала? Люди что, не имеют понятия о разнице между местом для бесед и спортивным залом? Не назовешь же правильным пожелание человека приобрести билет в кино в мясном отделе супермаркета. Человек, который «говорит» в кинотеатре или в театре во время действа делает правильно? Все вокруг с этим мирятся?
Тренера, по аналогии, не должны поддерживать желание людей приходить для бесед в тренажерный зал. Ведь следующий шаг - разрешить клиентам пить пиво в прямо в зале - ведь он платит деньги и сам «заказывает музыку», где разговаривать - где пить, есть и спать. ТАК? Уже ни кого не коробят "писающие мальчики" в подъездах домов или группы распивающие алкоголь на детских площадках. Разве трудно сделать замечание, дать по шее, вызвать милицию? К чему еще мы готовы привыкнуть из-за денег?
Недоумение, откуда такие тезисы, почему все так мрачно? Люди платят деньги, и... Современный зал за эти самые деньги создает им условия, обеспечивает максимально комфортное пребывание в клубе (привлечение нового клиента) и уже через это, на общем фоне в том числе, убеждает, что можно еще и потренироваться, по-настоящему привести свое тело в порядок. Тут уже получается борьба за «старого» клиента, цель – продление еще на год карты и возможно еще и покупка персональных тренировок. Нормально? Это же ПРИБЫЛЬ!! Только клиенту самому решать, что ему делать. Поболтать, за свои деньги причём, и отдыхать (для многих это, просто отдых после работы – теннис, футбол, бильярд и т.д.) Боулинг, почему бы нет? Где пахать и зачем пахать решать самим потребителям фитнес-индустрии. Чем и кому мешает человек, пришедший в зал после ТЯЖЕЛОГО рабочего дня просто отдохнуть, поиграть в футбол, или теннис, покрутить педали, а не пахать? Чем он мешает? А главное кому? Самое главное это создание необходимой атмосферы в клубе!!! В «Wild», в «Аврелии», или в питерских «Спорт лайфах» атмосфера соответствующая, там "отдыхающие" чувствуют себя не в своей тарелке, и у них возникает желание работать... Но создание такой атмосферы дело сложное, и не всегда приносит желаемую прибыль владельцу. И еще… "Рабочая" атмосфера в клубе, это не значит, что клиент чувствует себя как в казарме! И общаются, и флиртуют, и смеются... вместе с тренерами. НО - не подменяя этим сами тренировки! Вообще, искусственно прививать ничего не надо: атмосфера клуба создается людьми, управляющими этим клубом, в зависимости от их целей, установок и жизненных ценностей. Как правило, пары-тройки занятий человеку хватает, чтобы понять, пришел он в "свой" зал, или нет. Если концепция набора услуг у конкурентов шире и заманчивей, и включает в себя и «поговорить» и покачаться, и вообще отменно провести время, то те, кто способен предложить просто голую, скучную и брутальную пахоту - без вариантов будут в среди «отстающих». Это же, как дважды два! "А поговорить?!" Если тренер в процессе беседы о том, о сем, да о пряниках в том числе, ненавязчиво способен привить подопечному пожизненную любовь к спорту - вот это высший пилотаж.
Ситуация в тему: если кто больше 5 минут между подходами отдыхает за разговорами, пошёл вон из клуба, не нужны нам такие посетители, да и деньги пусть свои заберёт, проживём и без него...у нас есть 8, нет 10 человек, которые реально хотят пахать после трудового дня...вот они и будут нашими.
Шаг вперед, опять к персональным тренерам, вроде бы как с посетителями мало-мальски разобрались. Постановочный вопрос… А с чего вообще решили, что тот же легкоатлет не может обывателю преподавать ОФП (фитнес – та же физкультура, это именно так называется)? Вы считаете, что он никогда этим не занимался, или думаете у всех только и мечты о том, чтобы бицепсы накачать? А если кто-то на стадион в футбол ходит играть, он что, мечтает играть как Зидан, он что идиот? Откуда такая уверенность, что посетители фитнес центров идиоты, которые так завидуют «качкам» и что не могут оторваться от дивана? Где Вы видели тренера с дипломом MBA ,способного организовать и вести бизнес фитнесцентра? Про рекламу… Если работодатель обеспечил куском хлеба тренера почему он не может этого человека использовать в целях рекламы? Это прописная истина. Аксиома. Не нравится, коробит? Пусть со своим титулом идёт в подвал и кому нужен и он, и его титул? Здесь ещё неизвестно кто больше дивидендов получает. Об этих титулах обыватели и узнали благодаря такой вот рекламе, а 15 лет назад об этих людях ни кто не слышал. И про уважение...А люди в шахтах сидящие хуже? А те, которые у станка и в поле каждый день, они что, недостойны уважения, а те, что в детдомах и днём и ночью детишек брошенных растят и видят их лица, просящие элементарного внимания. Ведь они после работы тоже на диване сидят. Да они во сто крат больше достойны уважения и никто из них этого не требует. Каждый сам себе выбирает крест, который нести и что теперь жаловаться? Обсуждая фитнес центры, мы обсуждаем тренажёрный зал, не задумываясь ,что помимо тренажёрного зала в хорошем фитнес центре есть ещё 2-3 зала аэробики, бассейн, студии бокса, студия горных лыж, игровой зал, теннис и т.д. Так вот, прежде чем построить этот бизнес, поверьте, кто-то проводил маркетинговые исследования, выявлял потребности и дальше по цепочке. И теперь эти потребности удовлетворяет и если в клубе ведётся учет, то получится что тренажёрный зал сам по себе и не главное звено вовсе, а второстепенное, т.к.80% посетителей ходят на аэробику, плавают в бассейне, играют в футбол, а самое любое у них - занятие йогой и пилатесом.
И кого после озвученного выше нужно поставить управлять клубом, того кто в «эллипсоиде понимает» или того правильно потребности выявил? Реалистичный свет, ни какой истины в последней инстанции.

Интересный разговор-разбор! Я не прав? Присоединяйтесь!!!

КМ № 4 2008 год

А. Тимошенко
Александр Тимошенко
Природный отбор в женский бодибилдинг.

Женский бодибилдинг, как самостоятельная дисциплина, появился намного позже мужского. А в последнее время все чаще можно услышать негативные выпады в его сторону. И это не удивительно. Не так уж много любителей излишне мускулистых женщин. Большинство же сходится во мнении, что экстремальный женский бодибилдинг поражает и удручает своими невообразимыми объемами, разрушает личность женщины, культивирует в ней агрессивность.
Но что заставляет женщину стремиться к мужским пропорциям, отказываясь от приятных форм и линий; работать с запредельными весами, оставляя позади многих мужчин-любителей «железного спорта»; жертвовать своим здоровьем, обретая явные признаки вирилизации? Только ли соревновательные нормы, которым необходимо соответствовать? Или… все же, существует первопричина?
На сцену выходят существа, половую принадлежность которых определить крайне сложно. Порой только по деталям купальника и стилизованной прическе можно догадаться, что человек с неженским лицом и неженской фигурой все-таки женщина. По каким же полозависимым характеристикам происходит обычное разделение на мужчин и женщин? К биологической составляющей следует отнести анатомическое строение и пропорции тела, а к социальной или поведенческой — половое самосознание.
«Анатомия — есть Судьба», — говорил З. Фрейд, перефразируя Наполеона. И, тем не менее, внешние различия по биологическому аспекту представительницы женского бодибилдинга рано или поздно успешно сводят на нет (женщина приобретает мужской тип телосложения, выраженную скелетную мускулатуру, отложения жировой ткани на бедрах сводятся к минимуму, атрофируются молочные железы, снижается тембр голоса, увеличивается клитор). А как обстоят дела с половым самосознанием, то есть способностью осознавать себя представителем определенного пола и регулировать свое поведение в соответствии с принятыми в обществе морально-этическими требованиями и установками.
Современные научные исследования подтверждают предположение о двуполости человека, выдвинутое еще в начале XX века австрийским философом и психиатром Отто Вейнингером, известным своей книгой по критике культуры "Пол и характер", которое заключается в том, что идеальной женщины, равно как и идеального мужчины, в природе не существует. Сочетание у индивида женских и мужских свойств получило название — андрогиния. И чем больше дисбаланс между усредненными и собственными величинами свойств этих двух признаков, тем более мужественна женщина и более женственен мужчина (половой диморфизм). Главным признаком полового диморфизма, наряду с различием телосложения, выраженности вторичных половых признаков, строения и функций внутренних систем организма, психологическими особенностями характера и психосексуальным развитием, является различие полов по мышечной массе, и, соответственно, по силовым характеристикам.
Так что же все-таки заставляет женщину идти в большой спорт, изнурять себя физическими нагрузками, которые по объему, интенсивности и психической напряженности практически не отличаются, а зачастую и превосходят мужские? Что заставляет женщин проявлять настоящий мужской характер, а именно: агрессивность и силу воли, стремительность и напористость, властность и диктат, желание побеждать любой ценой.
На самом деле, предпосылки для изменения полового поведения происходят еще в эмбриональный период, когда закладываются основные структурные и функциональные характеристики, присущие зрелому мозгу. В это время возможны разнообразные сбои и нарушения процесса половой дифференцировки мозга у плода, которое, как правило, связывают со снижением уровня половых стероидных гормонов в крови плодов. Подавление материнского инстинкта, нарушение полоролевого поведения, увеличение степени двигательной активности — все это результаты нарушения процесса половой дифференцировки мозга у женщин-плодов. Как результат, в детстве такие девочки играют в мальчишеские игры, в школе начинают посещать секции бокса или римско-греческой борьбы, а позже осваивают мужские профессии.
Именно такие женщины и приходят в бодибилдинг, где приветствуется переразвитие мышц по мужскому типу.
Большинство специалистов отмечают жесткий отбор и явную концентрацию в спорте женщин атлетического (то есть мужского) морфотипа, которые отвечают потребностям современной спортивной практики. Причиной этого является именно внутренняя мотивация их «мужского» мозга, который имеет определенные отличия от «женского». Отсюда, те или иные индивидуумы демонстрируют различные качества и принимают, порой, противоположные решения, в одних и тех же обстоятельствах. Но у большинства людей мозг имеет, так называемую, мозаичную структуру, т.е. какие-то участки мужские, а какие-то — женские. И во многих аспектах функционирования мозга отмечается значительное совпадение между мужчинами и женщинами. Поэтому, в определенных жизненных ситуациях женщины и ведут себя как мужчины, а мужчинам свойственны женские поступки. Процесс эмансипации женщин и демократизации в отношениях полов несет в себе как положительные, так и отрицательные моменты. Завоевав равное с мужчиной право на участие в общественной жизни, женщина переняла извечно мужские роли, а вместе с ними, и соответствующие формы и модели поведения, в том числе и в спорте. Но слишком интенсивные физические нагрузки являются стрессорным фактором и служат катализатором, ускоряющим проявление и утяжеление врожденной патологии маскулинизации, увеличивая количество мужских половых гормонов в женском организме на природном уровне, и это не принимая во внимание поступление андрогенов извне.
Спортивные функционеры пытаются объяснить и оправдать безлимитные нагрузки тем, что адаптационные возможности женского организма достаточно изучены и он имеет большие резервы: женщины значительно превосходят мужчин по продолжительности жизни; у них выше устойчивость к действию различных неблагоприятных факторов (кровопотеря, перегревание, переохлаждение, кислородное голодание, недостаток сна, обезвоживание); женский организм способен переносить значительное нервное и физическое напряжение и развивать, казалось бы, мало свойственные ему физические качества.
Да, с эстетической точки зрения можно с уверенностью сказать, что женщина не должна заниматься бодибилдингом, но, если ей это нравится в силу характера, природных данных или темперамента, никакие запреты не помогут. И ясно одно, женский бодибилдинг будет жить, пока рождаются маскулинные женщины, ищущие выражение своего «Я» в сугубо мужских видах спорта. Ведь на природу не накладываются запреты…


КМ № 4 2008 год
Ольга Ходькова
Беларусь
Александр Тимошенко
Продолжение следует...
Касат
С 10 мая начинается показ Чемпионата России 2008 на телеканале Русский экстрим. Расписание здесь: extremtv.ru
Первые две недели категория до 90 кг пауэрлифтинг, вторые две недели категория до 100 кг пауэрлифтинг.
Благодарим Михаила Вебера за эти показы.


Александр Тимошенко

Журнал «Железный Мир» № 03/2008


Детское желание выяснить, кто же победит в схватке кита со слоном, с годами у поклонников "железного" спорта вылилось в спор о силовых возможностях бодибилдеров и пауэрлифтеров. Пауэрлифтеры жмут лежа самые большие веса. Просто феноменальный рекорд в этом движении 460 килограмм принадлежит представителю "лифтерской братии" Скотту Кенелли. То же самое касается приседаний и становой тяги...
Но, во-первых, все это в одном повторении, максимум трех-пяти, ведь в большем количестве повторов, "лифтеры", как правило не тренируются. Во-вторых, громадную помощь пауэрлифтерам (особенно в жиме) оказывает экипировка без "экипы" результаты их существенно ниже. В-третьих, это касается лишь перечисленных трех движений. А как быть, к примеру, с жимом ногами? Или с подъемом штанги на бицепс, жимом гантелей (штанги) стоя либо сидя?
Бодибилдерам экипировка не нужна – они выступают без нее. И тренируются тоже, поскольку силовые рекорды в бодибилдинге - далеко не самое главное. Тем не менее, самые гармонично сложенные спортсмены часто бывают еще и очень сильными. Конечно, не в тот период, когда они готовятся к соревнованиям, питаясь буквально "святым духом", а на "массе". Джонни Джексон по праву может считаться сильнейшим из бодибилдеров. Если суммировать его лучшие результаты, то получатся внушительные 985 кг в троеборье. А ведь жмет / приседает / тянет Джонни не в одном единственном повторе!
Павел Кириленко стабильно выигрывает у "лифтеров" в жиме "на разы". Кстати, чем больше повторов надо будет выполнить с определенным весом, тем большим будет превосходство именно бодибилдеров. А феноменальные жимы ногами Ронни Коулмена или Маркуса Рюля за тонну? Кому такое под силу?
А еще есть "стронги". Именно представители этого вида спорта наиболее приближены к реалиям жизни в демонстрации своей силы. Они не всякие там подъемы на бицепс и жимы лежа показывают; тяги тяжеленных грузовиков, подъем и удержание автомобиля, таскание двухсоткилограммовых чемоданов, кантовка покрышек от БелАЗа, забрасывание на возвышение огромных камней - вот их удел. То есть, они сильны именно в тех "упражнениях", с которыми всем нам так или иначе приходится сталкиваться в нашей жизни. Их сила -
наиболее реальная, а не показная, недаром в опросе о самом сильном человеке планеты, проводимом журналом FLEX, лидирует Жидрунас Савицкас. Правда, "стронги" в большинстве своем выглядят не то, чтобы очень привлекательно - лично я бы живот, который "украшает" большинство из них, иметь не хотел бы ни за какие коврижки. Однако и среди "стронгов" есть настоящие атлеты, фигурами которых можно любоваться. В первую очередь, это - Мариуш Пудзяновски, среди россиян – Денис Цыпленков. Последний, кстати, уверенно дебютировал в армрестлинге, буквально "разорвав" всех своих оппонентов. Вот мы и подошли к "четвертой составляющей" нашего журнала -
армрестлерам. У представителей этого вида спорта сильны руки. Но зато сильны феноменально! Вдумайтесь: Алексей Воевода поднимает в концентрированных сгибаниях на бицепс гантель весом 90 кг! А в статике удерживает… 237 кг! Ну чем не сила?! Даже не особо впечатляющий своими физическими данными опытный армрестлер вполне способен победить в борьбе на руках заметно превосходящих его по весу "билдера" либо "лифтера".
К чему я это все говорю? Найти сильнейшего в некоем "абсолютном выражении" вряд ли возможно. Так же, как глупо сталкивать бодибилдеров - пауэрлифтеров - "стронгов" - армрестлеров в тех упражнениях, которые привычны лишь для кого-тоодного из них. Да и стоит ли это делать?
Любой, кто долго и упорно занимается с "железом" становится сильным. Просто идите в тренажерный зал и тренируйтесь, упорно, не "сачкуя", с полной отдачей. Независимо от того, "билдер" вы, "лифтер", "стронг" или армрестлер. И "да пребудет с вами Сила!"

ЮРИЙ БОМБЕЛА,
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР




http://www.ironworld.ru/archive/detail.php?archnum=819

Колонка главного редактора
Да пребудет с вами Сила!
Обзор форума
Новости
Энциклопедия
«Жим официанта»
Метод «1-6»
Тема номера
Постигая «стронг». Опыт тренинга с самыми сильными людьми
Группа «Петербург-Атлетик»
Сильнейший. Интервью с Эльбрусом Нигматуллиным
«Взорви» свой жим! Как встать на путь к двухсоткилограммовому жиму лежа
Дуэль
Так все-таки: много или мало?
Соревнования
Кубок Москвы-2008: Дороничев! Межуев! Истомин!
Кубок Санкт-Петербурга 2008: Климов – «намбер ван»!
Крик души
Здоровье нации или «в здоровом теле…». Продолжаем разговор о наболевшем
Соревнования
Мурманск-2008. Кубок Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу
Методика
Press It! Необычный подход к тренингу пресса
Дмитрий Климов – «лучшая спина-2008»
Профи-файл
Дэкстер Джексон – «Мистер Постоянство»
Как это было
«Матчи века»: СССР – США
Питание
Соль: опаснее врага?
Тест-драйв
Анаболический «привет». «Тест-драйв» Anabolic Halo
Спортивная медицина
Артериальное давление: это не страшно?
Первым делом после сна… И вновь об инсулине
Спорт без допинга. Размышления в преддверии Олимпиады в Пекине

Авторская рубрика
«Кремлевским» мечтателям посвящается
Методика
Зачем девушке большие плечи?
Жиросжигание
Аэробика vs интенсивность
Александр Тимошенко
Последний номер "Качай Мускулы" BBF # 5-6
А в нем мое интервью с Романом Плачинтой.

Андрей Попов
Цитата(Александр Тимошенко @ 7.6.2008, 17:13) *
Последний номер "Качай Мускулы" BBF # 5-6
А в нем мое интервью с Романом Плачинтой.



Сань, пришли текст и вёрстку...на главную фита красиво сделаем... wink.gif
Александр Тимошенко
Андрей Попов,

Хорошо, Андрей, Я ДУМАЮ РОМА ЗАСЛУЖИВАЕТ ЭТОГО..
Андрей Попов
Цитата(Александр Тимошенко @ 10.6.2008, 0:56) *
Я ДУМАЮ РОМА ЗАСЛУЖИВАЕТ ЭТОГО..

100% !!!

yellow pages
Не интересный журнал, кроме интервью с Плачинтой материал подобран и написан для лохов.
Косяк огромнейший, очень уважаю Сергея Шелестова, выдающийся спортсмен, но он не единственный россиянин, принимавший участие в Олимпии. Недостойно специального издания.
Александр Тимошенко
Да.. косячина, специяльное издание, а про Федорова.. забыли..
Александр Черепанов
Цитата(yellow pages @ 13.6.2008, 0:03) *
Не интересный журнал, кроме интервью с Плачинтой материал подобран и написан для лохов.
Косяк огромнейший, очень уважаю Сергея Шелестова, выдающийся спортсмен, но он не единственный россиянин, принимавший участие в Олимпии. Недостойно специального издания.



Как вам не стыдно? Как вы можете...?
Это же лучшее российское издание о ББ. Смотрите, чтобы главный редактор вам не пообещеал прислать людей, чтобы с вами разобрались....
Я очень за вас переживаю.....
yellow pages
Цитата(Александр Черепанов @ 13.6.2008, 8:23) *
Как вам не стыдно? Как вы можете...?
Это же лучшее российское издание о ББ. Смотрите, чтобы главный редактор вам не пообещеал прислать людей, чтобы с вами разобрались....
Я очень за вас переживаю.....

Мне не стыдно. Буду осмотрителен, людей от главного редактора для разбирательств остерегаюсь. Не переживайте.
Александр Тимошенко
«Железный Мир» №3 – это стоит видеть!
http://www.ironworld.ru/news/detail.php?ID=22692

15.06.2008
Выход в свет каждого номера журнала «Железный Мир» - событие для фанатов силовых видов спорта. Со дня на день должен поступить в продажу третий номер журнала за 2008 год. Это как всегда масса полезной и разнообразной информации на любой вкус, подкрепленной качественными фото. Чуть-чуть приоткроем завесу тайны и расскажем о некоторых статьях.
По мнению обывателя культурист – это твердолобое неуклюжее существо, не блещущее интеллектом. Как следует набить живот и потягать железки в зале – вот круг его интересов. Ребята из шоу-группы «Петербург-Атлетик» взялись доказать обратное. И это им удается! Они молоды, красивы, амбициозны, умны и сильны. Они умеют красиво двигаться и со вкусом одеваться. Они – новое лицо бодибилдинга. Знакомьтесь: шоу-группа «Петербург-Атлетик»! На наши вопросы любезно согласились ответить двое участников коллектива: Павел Кириленко и Дмитрий Крылов.
Как сложился весенний сезон у лучших российских культуристов? Правда ли, что так хороши были Дмитрий Сушко и Леонид Истомин? Почему же тогда их обошел Дмитрий Климов? Обо всем этом читайте в отчетах с Кубков Санкт-Петербурга, Москвы и Восточной Европы. Подробно, компетентно, и ничего кроме правды!
По мнению экспертов, питерцу Дмитрию Климову помогли взять «абсолютку» на Кубке Восточной Европы феноменальные мышцы спины. Спина Климова – подарок природы или итог многолетней работы? Можно ли накачать хотя бы что-то подобное? А если можно, то как? Об этом отдельная статья с потрясающими фото.


Пока фанаты прикидывают и гадают, кто круче: Джей Катлер или Виктор Мартинес, еще один американец Декстер Джексон продолжает штамповать чемпионские титулы. Он уже трехкратный победитель «Арнольд Классик»! Парня, у которого в активе участие в восьми «Олимпиях», 11 чемпионских титулов и победы над такими монстрами как Ронни Колмэн и Джей Катлер, не сдашь в утиль как прохудившийся примус. Так что исход предстоящей «Олимпии» не решен. Хотите побольше узнать о Декстере? Обязательно прочтите очерк об этом титане бодибилдинга!

Ветры перемен, охватившие в конце 80-х СССР, естественно, не могли не коснуться спорта, тем более такого, как бодибилдинг, который в эпоху застоя считался «чуждым нам явлением». Выпущенный из подполья, бодибилдинг стал невероятно популярен, страна переживала настоящий культуристический бум. Народ валом валил в атлетические клубы, в видеосалонах бешеным успехом пользовались фильмы с участием Шварценегера, Ван Дамма и Сталлоне, проводилась масса соревнований. Одними из значимых стали матчи СССР-США. Эти матчи должны были показать и американцам, и советским людям, что у нас много общего и что если мы где-то и должны соперничать, то только на спортивных аренах. Обо всем этом в статье «Матчи века: СССР-США».
Андрей Попов
а ЖМ по инету, с доставкой, заказать можно?
yellow pages
Андрей, http://ironworld.ru/subscribe.php
Там есть пункт - курьером по Москве.
Semper
Раньше всегда покупал ЖМ в киосках. А этого номера что-то все никак купить не могу icon_sad.gif
yellow pages
Цитата(Semper @ 15.6.2008, 22:00) *
Раньше всегда покупал ЖМ в киосках. А этого номера что-то все никак купить не могу icon_sad.gif

Быть может киоски не те? Надо разобраться.
Semper
Цитата(yellow pages @ 15.6.2008, 23:51) *
Быть может киоски не те? Надо разобраться.
Разберись. Интересно ведь, как отличить "те" киоски от "не тех"!
oZZy
Цитата(Semper @ 15.6.2008, 23:00) *
Раньше всегда покупал ЖМ в киосках. А этого номера что-то все никак купить не могу icon_sad.gif

Так у них от объявления о выходе номера до развоза его распространителям проходит минимум неделя (печатается тираж если не ошибаюсь в Финляндии). Сегодня админ ЖМ написал, что журнал уже развозится. Так что требуйте в киосках smile.gif
Semper
Цитата(oZZy @ 17.6.2008, 18:18) *
Так у них от объявления о выходе номера до развоза его распространителям проходит минимум неделя (печатается тираж если не ошибаюсь в Финляндии). Сегодня админ ЖМ написал, что журнал уже развозится. Так что требуйте в киосках smile.gif
Спасибо за инфу! Бум искать!
yellow pages
Со вчерашнего дня журналы в точках продаж
Александр Тимошенко
Журнал «Железный Мир» № 04/2008



Через боль – к победе!
No pain, no gain – без боли нет роста. Это выражения известно всем поклонникам «железного» спорта. Однако боль боли рознь. Есть приятная боль в мышцах, которую мы чувствуем после удачно проведенной тренировки. Эта боль как раз и означает рост. Но есть и весьма неприятная боль – та, которая вызвана травмой.
Как ни прискорбно это сознавать, но травмы являются неотъемлемой частью тяжелого тренинга с «железом». Они постигают и пауэрлифтеров, и армрестлеров, и «стронгов». И бодибилдеров, безусловно, тоже. Травмы вполне способны поставить крест на вашей соревновательной карьере, но если вы даже и не являетесь соревнующимся спортсменом, негативные последствия травм от этого не уменьшаются.
Этот номер нашего журнала как раз и посвящен рассказу о типичных для поклонников «железной игры» травмах, и о том, как их избежать. А еще о том, как строить свой тренинг, если травмы, увы, избежать не удалось.
Впрочем, и помимо травм существует масса других заболеваний, которые, как кажется на первый взгляд, не позволяют вам не то что нормально тренироваться с «железом», но даже думать о походе в тренажерный зал. Инвалидность – это повод опустить руки? Как бы не так! По-настоящему сильных духом людей не сможет сломать ничто.
Рассказ об одном из таких людей вы прочтете в следующем номере «Железного мира». А пока… Пока мы попробовали составить рейтинг самых стойких бодибилдеров, включив туда наиболее известных персонажей из мира «профи». Вот он:
5 место – Милош Сарцев. 11 января 2002 года, готовясь к «Ночи чемпионов», во время выполнения гакк-приседов Милош порвал квадрицепс. Травма была настолько ужасной, что врачи гарантировали атлету пожизненное использование трости при ходьбе. Тем не менее, всего год спустя Сарцев вернулся на соревновательный подиум и стал девятым на все той же «Ночи чемпионов».
4 место – Жан-Пьер Фукс. В 2002 году во время выполнения приседов со штангой весьма немалого веса (за 300 кг) Жан-Пьер травмировал оба колена. Вердикт врачей был неутешителен: левое колено восстановится полностью, а вот правое – нет. Более того, врачи были удивлены тем, как Фукс вообще мог ходить, не то, что тренироваться. После тяжелейшей операции атлету пришлось учиться ходить заново, а когда боль немного отступила, он, наплевав на запреты врачей, он приступил к тренировкам и в 2003 году вышел на подиум «Ночи чемпионов». После этого была еще одна операция, и вновь длительное восстановление. Однако Жан-Пьер, которому в этом году исполняется 40 лет, не оставляет надежд на возвращение.
3 место – Крис Кормье. Зимой 2006 года Крис собирался поехать тренироваться к легендарному Дориану Йейтсу, но до берегов Британии так и не добрался. Тяжелая болезнь позвоночника едва не закончилась летальным исходом. Врачи считали, что Крис не сможет больше ходить, о тренинге и речи не было. Однако полтора года спустя Крис уже стоял на соревновательном подиуме. В этом году 41-летний атлет надеется вновь выйти на сцену «Олимпии».
2 место – Грэг Рэндо. Слепой от рождения, Грэг увлекся бодибилдингом и сумел построить впечатляющее телосложение. За его плечами участие в семи профессиональных турнирах. Пусть Грэг и не занимал на них высоких мест, его мужество достойно уважения.
1 место – Дон Лонг. Профессиональный бодибилдер, который вследствие тяжелого заболевания остался без обеих почек, но тренинг с отягощениями не бросил. Жизнь Дона поддерживает аппарат «искусственная почка», без него он попросту умрет. Тем не менее, спортсмен нашел в себе силы подготовиться и выйти в мае этого года на подиум «Нью-Йорк Про».
Эти люди доказали, что и через боль и страдания можно прорваться к победе. Главной победе в жизни каждого человека – над собой. Они смогли, сможете и вы!

Юрий Бомбела,
главный редактор


ОСНОВНОЙ РАЗДЕЛ.

Колонка главного редактора
Через боль – к победе!
Обзор форума
День силы – мы едины!
Новости
Энциклопедия
Сгибания рук на скамье Скотта
Кумулятивный кровяной объемный тренинг
Дэдлифт («мертвая» тяга)
«Шаровая молния»
Тема номера
Взглянуть правде в глаза
Травмы, травмы…
8 недель ада. Необычный подход к тренингу ног
Травма плеча – тренингу конец? Тренинг груди при травмах плечевого сустава
Соревнования
Чемпионат Европы по бодибилдингу среди мужчин
Крик души
Не чувствуя за собой вины. Ответ на одно сообщение в гостевой книге
Методика
Артем Иванов: как сделать руки больше?
Предварительное утомление или усталость усталости рознь
Опыт
Время менять имена
Дмитрий Сушко: «Победить можно всех!»
Профи-файл
Джей Катлер – Последняя Белая Надежда Америки
Сделано в США
Нью-Йорк – Лос-Анжелес – транзит. Записки Олега Емельянова об Америке
Как это было
Гран-При «Айронмен-2001»
Питание
На «курсе» и вне его
Спортивная медицина
«Андеграунд» или «бренд»?
Тестостерон: «сольный номер»
Левзея, «Экдистен», «Экдистерон»
ФИТНЕС.
Авторская рубрика
О тренажерах «женских» и не только
Критерии
Бодифитнес: это нужно знать
Методика
Тренинг спины для начинающих
Разное
Женские мышцы и сексуальность

http://ironworld.ru/archive/detail.php?archnum=833
Андрей Попов
http://www.fitsport.ru/publ.php?id=43
Александр Тимошенко
Цитата(Андрей Попов @ 12.8.2008, 22:46) *


Спасибо, Андрей smile.gif

Click on picture ЧЕРНОЕ ПЛАТЬИЦЕ В ОБТЯЖКУ....
или ДАЕШЬ CLASSIC WOMEN'S BODYBUILDING…


Опубликована в журнале BBF Publishing (Качай Мускулы) № 7-8 (133) 2008 год
Автор: Александр Тимошенко
Андрей Попов
Незашта...
Андрей Попов
Арнольд Шварценеггер может приехать в Екатеринбург

http://www.ura.ru/content/svrd/13-08-2008/news/42590.html
nickbull
Цитата(Андрей Попов @ 13.8.2008, 16:10) *
Арнольд Шварценеггер может приехать в Екатеринбург

http://www.ura.ru/content/svrd/13-08-2008/news/42590.html

мало вероятно, что приедет.
я тоже могу ему прислать приглашение посетить турнир с участием Андрея Попова.
Андрюх, на какое число приглашение слать? ))
Андрей Попов
Цитата(nickbull @ 13.8.2008, 16:37) *
мало вероятно, что приедет.
я тоже могу ему прислать приглашение посетить турнир с участием Андрея Попова.
Андрюх, на какое число приглашение слать? ))


Колян, вон чего я написал об этом:
"Катался по полу от смеха...ага...приедет...вы ещё Тутан Хамона пригласите, или Наполеона, и в газетах об этом обязательно напишите, типа пригласили Наполеона, а уж приедет или нет его дело ))) вероятность приезда Арни примерно такая же как и посещение этого мероприятия Наполеоном...вы хоть примерно представляете себе смету приезда Арни в у.е.? "
Андрей Попов
1
http://www.fitsport.ru/publ.php?id=44
Андрей Попов
2
http://www.fitsport.ru/publ.php?id=45
Андрей Попов
"Бодифитнес. "
Что это такое или как стать участницей соревнований в этой номинации.
Это нужно знать!


Опубликована в журнале «Железный Мир» № 04/2008

Автор: Александр Тимошенко

http://www.fitsport.ru/publ.php?id=46
Александр Тимошенко
Цитата(Андрей Попов @ 10.9.2008, 21:39) *
"Бодифитнес. "
Что это такое или как стать участницей соревнований в этой номинации.
Это нужно знать!


Опубликована в журнале «Железный Мир» № 04/2008
Автор: Александр Тимошенко
http://www.fitsport.ru/publ.php?id=46



Андрей Попов
Чмоки...
Андрей Попов
Андрей день добрый,
Рад сообщить, что журнал «Железный мир» получил официальную
аккредитацию на Olympia Weekend 2008. – один из главных
бодибилдирских форумов планеты! Это шоу силы и красоты пройдет 25-28
сентября в Лас-Вегасе, там, где и подобает проходить всем
по-настоящему стоящим шоу!

Добывать для вас самую интересную и правдивую информацию в мировую
столицу азарта и развлечений отправятся лучшие силы «Железного мира»,
главный редактор Юрий Бомбела и шеф-редактор Алексей Веселов!

Следите за развитием событий в далеком Лас-Вегасе в режиме on-line на
информационном портале ironworld.ru, а также читайте репортаж с
турнира в 5-ом номере журнала «Железный мир» (в продаже со второй
декады октября).

С наилучшими пожеланиями, Василий Кузнецов

Vasiliy Kuznetsov
IronWorld Magazine
Александр Тимошенко
КМ&BBF #9 (134) 2008

Александр Тимошенко
BBF - КАЧАЙ МУСКУЛЫ #10 (135)





NEW!!!

Андрей Попов
«Не все полезно, что в рот полезло (народная мудрость)» ЧАСТЬ II
Опубликовано в журнале BBF - КАЧАЙ МУСКУЛЫ № 10 (135), 2008 год

Автор: Нелли Цышкевич

Это как раз о гейнерах статья, свежая...

http://fitsport.ru/papers.php?paper=42



Андрей Попов
Итак, долгожданная статья, рекомендую прочитать:

«Здравствуй, Дружок! Это опять я!» Что такое БАДы и с чем их едят.
Опубликовано в журнале BBF - КАЧАЙ МУСКУЛЫ № 10 (135), 2008 год (В журнале вышла урезаная версия)


Авторский коллектив: Александр Тимошенко (ака «IRONBULL») и Владимир Мараховский (ака «Черт побери!»)

http://fitsport.ru/papers.php?paper=43

Цитата
А ты, поди, соскучился? Переживал, да? Волновался, что папка больше не придет...?
У-уу, ты мой прыщавый трусишка! Ну-ну, не хныкай, не хныкай, мой хороший.
Ну, всё... всё – успокойся.
Папка опять с тобой.
Так что можешь опереться на его могучую, мохнатую руку и, как прежде, втянуть ноздрями запах её курчавых волос.
Добро, мой мальчик! К черту сантименты! Вернемся к нашим баранам!
Итак!
Надеюсь, что ты уже выполнил мои первые рекомендации?
Напоминаю! Ты должен был:

Жми сюда чтобы читать дальше!!!


Андрей Попов
А журнал Дризина походу того...да и у самого Олега проблемы вроде...
Андрей Попов
ГЕЙНЕРЫ. Опять двадцать пять? И опять, есть или не есть…
Автор: Александр Тимошенко (ака «IRONBULL»)

http://fitsport.ru/papers.php?paper=44

Александр Тимошенко


Журнал «Железный Мир» № 05/2008

«КАК ХОРОШЕЕ ВИНО»
«ОСЕНЬ ЖИЗНИ, КАК И ОСЕНЬ ГОДА, НУЖНО БЛАГОДАРНО ПРИНИМАТЬ». ВПРОЧЕМ, ОСЕНЬ – ОНА ВЕДЬ РАЗНАЯ БЫВАЕТ. Я, НАПРИМЕР, ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЕНТЯБРЬ В КИЕВЕ С ЕГО ТЕПЛЫМИ, НО БЕЗ ИЗНУРЯЮЩЕЙ ЖАРЫ ДНЯМИ, ЛЕГКИМИ ОСВЕЖАЮЩИМИ ДОЖДЯМИ, НЕМНОГО ПРОХЛАДНЫМИ
ВЕЧЕРАМИ. А вот ноябрь терпеть не могу – ливни, периодически переходящие в мокрый снег, слякоть, низкая температура. «Унылая пора…» С осенью жизни то же самое. Так вот, если продолжить аналогии, то можно сказать, что для кого-то ноябрь, образно говоря, наступает еще в августе, а кто-то так и живет в теплом начале сентября до самого конца. Последние не примут ноябрь ни при каких условиях, не то, что «благодарно».
Умиляют разговоры «старичков», которым только что «стукнул» полтинник: «А у меня вот здесь болеть стало, а еще то плохо, да и вообще: старость – не радость…»
Старость?! 50 – это старость?! И лишний раз двинуться – ни-ни, и на отдыхе – лишь кости греть на солнышке? И молодые девчонки – только «вприглядку»?
ДЭЙВ ДРЕППЕР В СВОИ 66 ПРОДОЛЖАЕТ РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ВЫГЛЯДИТ ПРОСТО НА ЗАГЛЯДЕНИЕ. РОББИ РОБИНСОНУ 62, НО ЕГО ФОРМЕ МОГУТ ПОЗАВИДОВАТЬ МНОГИЕ МОЛОДЫЕ АТЛЕТЫ.
Вдумайтесь: не обычные люди, а соревнующиеся бодибилдеры! И первый, и второй не привыкли, сидя на скамеечке в теплый погожий денек жаловаться коллегам на резко пошатнувшееся здоровье. Да и вообще сидеть не привыкли – они привыкли работать в зале. Тяжело работать, без скидок на возраст. Мой хороший знакомый – чемпион Украины по бодибилдингу Влад Новицкий как-то сказал: «Я, как хорошее вино, хочу с каждым годом становиться только
лучше». В этом желании что-то не так? Один из ребят, с которыми я переписываюсь довольно регулярно –
ГЕННАДИЙ МИХНЕВИЧ, НАПИСАЛ БУКВАЛЬНО СЛЕДУЮЩЕЕ: «ВСЕ МОИ ДРУЗЬЯ – ОБЫЧНЫЕ ДЕЛОВЫЕ ЛЮДИ «ЗА 30» – СМОТРЯТ НА МЕНЯ И ЗАВИДУЮТ. Я бросил пить, курить – уже пару лет как, пересмотрел свои привычки, «подсел» на спорт и значительно помолодел, биохимия крови пришла в рамки нормы, спина прошла, сердце укрепилось. А они не могут. Не понимают. Не хотят. И болеют». А еще – почитайте Диму Мурзина в этом же номере.
ВЫБОР ДОСТАТОЧНО ПРОСТ. ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ НИКОГО УГОВАРИВАТЬ ИДТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ЗНАЕТЕ, ЕСЛИ ПЬЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК НЕ ЗАХОЧЕТ САМ – ДОБРОВОЛЬНО – РАССТАТЬСЯ СО СВОЕЙ ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКОЙ, НИКТО ЕГО НЕ ИЗЛЕЧИТ. ПОЭТОМУ СКАЖУ ТОЛЬКО «ЗА СЕБЯ». Мне – 46. Это по паспорту. А вообще-то – не больше
тридцати. И никогда не будет больше. Я не постарею просто потому, что не хочу этого. Раз начав, я
продолжаю делать инвестиции в свое здоровье – регулярно тренируясь, правильно питаясь,
отказавшись от вредных привычек. Многим пожертвовал? Да, многим. Но то, что я получил взамен,
бесценно. Это вы не купите, даже обладая состоянием Абрамовича – и не пытайтесь. МНЕ 46. МНЕ ВСЕГО 46. СВОЕГО ПИКА Я ЕЩЕ НЕ ДОСТИГ, ВИНО ЕЩЕ НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШЕЕ. У МЕНЯ ВСЕ ЕЩЕ ВПЕРЕДИ.

Юрий Бомбела,
главный редактор

http://www.ironworld.ru/archive/detail.php?archnum=859
Андрей Попов
А номер уже в продаже?
Semper
Цитата(Андрей Попов @ 12.11.2008, 15:26) *
А номер уже в продаже?
Уже в продаже! Сегодня купил в киоске. harhar.gif Первыйнах в очереди за автографом! icon_lol (11).gif
Андрей Попов
Цитата(Semper @ 12.11.2008, 20:17) *
Уже в продаже! Сегодня купил в киоске. harhar.gif Первыйнах в очереди за автографом! icon_lol (11).gif

С такой обложкой как-то даже стыдно кому-то дарить... icon_twisted.gif

П.С. Тебе материал понравился? Тока по чесноку, как есть пиши...
Semper
Цитата(Андрей Попов @ 12.11.2008, 20:28) *
С такой обложкой как-то даже стыдно кому-то дарить... icon_twisted.gif

П.С. Тебе материал понравился? Тока по чесноку, как есть пиши...
Понравился. Интервью оставляет очень приятное впечатление.
Андрей Попов
Ок, спасибо, мне тоже кажется что у Лёши неплохо получилось...читабельно...и обстоятельно...
Андрей Попов
Цитата(Semper @ 12.11.2008, 20:43) *
Понравился. Интервью оставляет очень приятное впечатление.

Фотки дурацкие только выбрали, ваще не понятно где там рельеф и при чём он тут, зато межсезонье во всей красе smile.gif
В фитмаге уже в продаже:

«Железный Мир» № 05/2008

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=526

Александр Тимошенко
ОСНОВНОЙ РАЗДЕЛ.

Колонка главного редактора.
Мне 46 или «Как хорошее вино».
Обзор форума
Новости
На обложке
47 лет — время побеждать!
Энциклопедия
Упражнения. Олимпийский жим
Техника. 1 6 12
Рецепт. Наси горен
Тема номера
…А можно потрогать Ваш бицепс?
Питание и фармакология для возрастных атлетов
Соревнования:
“Олимпия-2008”
Расклад
Отечество сенсаций
Профи-файл
Сильвио Самуэль Мистер Успех
Сделано в США
Свой среди чужих
Методика
ККОТ для рук: идеальный вариант
Как часто?
Сергей Зебальд — тренинг рук
Опыт
Андрей Попов король рельефа
Интервью
Терминатор 4. Интервью с Сергеем Козиным
Как это было
Первый Кубок СССР и поездка в Австралию
Питание
Хлеб наш насущный
Спортивная медицина
Бодибилдинг и здоровье
Почувствуйте инсулин!

ФИТНЕС

Авторская рубрика
Борьба нанайских мальчиков
Оборудование
Грузоблочные тренажеры vs свободные веса
Жиросжигание
Жизнь без жира
Русская версия IP.Board © 2001-2020 IPS, Inc.