Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: Интернет минимаркет http://fitmag.ru
Форум fitsport.ru > Фитнес, бодибилдинг и силовые виды спорта > Спортивное питание
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245, 246, 247, 248, 249, 250, 251, 252, 253, 254, 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276, 277
Андрей Попов
Цитата(Oxotnik @ 14.5.2013, 17:37) *
Стесняюсь спросить, Вы такой "компот" на ночь пьете?

Так всё время разный, ща вот черпак казеина маслфармовского и черпак изо100 диматайза... Я обычно именнно на ночь творог ем, а протеин через час после тренировки, поэтому казеин в моём рационе большая редкость, маслфарм просто попробовать решил, многие спрашивают, камбат я пробовал в нескольких вкусах, кому рекомендую, вроде все довольны, вот казеин решил отведать и тож расстроился из-за этой манкости, никакого удовольствия от употребления )))
Цитата(Oxotnik @ 14.5.2013, 17:37) *
И еще вопрос, ISO Sensation 93 от UN вкус бразильский кофе когда ожидается?

Через 2 дня...но только в вёдрах, в более мелких упаковках он не придёт...
Андрей Попов
Да, по казеину выходит что Оптиме реально нет замены, 100% мицилярка и пьётся замечательно...
Андрей Попов
MYO MAX SCITEC NUTRITION (1320 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3632



MYO MAX SCITEC NUTRITION (4540 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3633



Myomax обеспечивает организм 40 граммами концентрата высококачественного ультрафильтрованного сывороточного протеина, полученного без тепловой обработки и выделенного микрофильтрованного поперечным потоком неденатурированного сывороточного протеина (CFM WPI), богатых микрофракциями белка.

Myomax в каждой порции содержит более 12 грамм аминокислот с разветвленными цепями (АРЦ) — лейцина, изолейцина и валина, которые первыми расходуются во время интенсивных тренировок. - Для увеличения эффективности и скорости всасывания аминокислот АРЦ в состав был также включен Aminogen, являющийся патентованной композицией энзимов белка.

Myomax в каждой порции содержит 12 грамм глютамина, самой массовой аминокислоты в мышечных клетках, которая играет ключевую роль в увеличении массы клетки и в обеспечении топливом иммунной системы.

Myomax поставляет в организм 7,5 грамм чистейшего моногидрата креатина в виде немецкого Creapure и необходимое количество декстрозы и фосфатов для создания оптимальных условий утилизации креатина.

Myomax содержит очень точно выдержанное количество рибозы. Это новая добавка, несущая энергию в клетку, которая оказалась для спортсменов такой же эффективной, как и креатин. Рибоза способствует как сохранению, так и синтезу нуклеотидов, таких как РНК, ДНК и ATФ, поставляя таким образом в клетку энергию и увеличивая время восстановления. Рибоза действует синергетически с креатином, и конечный результат их совместного действия значительно выше, чем просто сумма воздействий каждого по отдельности.

Vition, патентованный анаболический комплекс минеральной поддержки — является существенной частью добавки Myomax. Ионы цинка, магния, калия и фосфора доставляются в клетку ионными насосами, которым нужна энергия ATФ. При недостатке АТФ эти насосы неспособны эффективно транспортировать в клетку нужные ионы, а недостаточная их собственная концентрация приводит к дальнейшему истощению запасов АТФ, и создается порочный круг клеточного катаболизма. Vition запускает процесс анаболизма, разрывая этот круг и естественным образом повышая уровень гормонов. Последние исследования показали, что даже менее сложные магниево-цинковые комплексы увеличивают уровень свободного тестостерона более чем на 30%.

Agrinine, являющийся предшественником оксида азота, находится в добавке Myomax в значительном количестве. Он эффективно улучшает кровоснабжение тканей, предотвращает ишемические заболевания сердца, заболевания периферических микрососудов, лечит дисфункциональные нарушения эрекции. Также повышает выносливость при занятиях физическими упражнениями.
Myomax с добавкой таурина и полным комплексом витаминов становится королем среди научно разработанных пищевых продуктов.

Myomax — это исчерпывающая, «непоколебимая» формула, которая не оставляет места для каких-либо неопределенностей в ежедневной программе приема. Он мгновенно растворяется в стакане или в шейкере — и ты готов расти!

Содержание питательных веществ в одной порции (3 мерных совочка - 129 г.):
Белок - 40 г
Углеводы – 58 г
Жиры – 3,5 г
Creapure, моногидрат креатина – 7,5 г
Рибоза – 2,2 г
Аминокислоты изолейцин, лейцин, валин - 12 г
Глутамин – 12 г
Аргинин – 3 г
Таурин – 1 г
Комплекс Aminogen – 100 мг

Рекомендации по применению:
Три мерных ложки смешайте с 450 мл молока или воды. Употребляйте Myomax в соответствии со своими потребностями в креатине в зависимости от веса тела. Наилучшим временем является прием на пустой желудок сразу после тренировки, после пробуждения или вместо приема пищи, если вы пользуетесь им как добавкой, полностью заменяющей прием пищи.

Порций в упаковке: 35+
Андрей Попов
MYO MAX GAIN SCITEC NUTRITION (1635 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3634



Как MyoMax™ Gain поможет тебе достичь намеченных целей? MyoMax Gain был разработан для активных людей, кому требуется больше питательных веществ для поддержки большой мускулатуры или высокого уровня активности. MyoMax™ Gain совершенное и мгновенное питание для ваших мышц. Он содержит Creatine, высокий уровень качественного белка и имеет высокую пищевую ценность. Для наращивания мышц необходимы белки и углеводы. Они имеют одинаковую важность для заготовки питательных веществ и строительства блоков для восстановления, также для синтезирования новых мышечных волокон. Пропорция протеина подобрана так, что подходит для большинства диетических программ, различных типов телосложения и различных типов метаболизма атлетов.

Какие ингредиенты использованы в MyoMax™ Gain?
Белок получен путем эксклюзивной формы ультрафильстрации сывороточного концентрированного белка и CFM. Патентованный Aminogen™ - энзим комплекс отвечает за максимальную усвояемость и использование белка. Creatine - это наиболее эффективная и не содержащая калорий добавка. Он увеличивает клеточную энергию в мышцах и поддерживает клеточный объем. Креатин в MyoMax™ Gain – Ultrapure™ - самый чистый и безопасный из всех которые доступных в мире. MyoMax™ Gain насыщен Vition™ - патентованная цинко-магниваевая восстановительная формула. Она помогает восстанавливать жизненный электролитический баланс и энергию клеток после серьезных тренировок. Каждые 4 порционных совка содержат 50% дневную дозу витаминов.

MyoMax Gain – это препарат с особой формулой, вмещающий в себя большой комплекс микроэлементов, способствующей поддержанию большой мышечной массы и высокого уровня активности.

Myo Max Gain это средство для наращивания мышечной массы, при этом не набирая не капли веса за счет жира. Содержит в себе высококачественный белок, который является строительным материалом для мышц. Соотношение полезных веществ подобраны с тщательным вниманием к особым характеристикам всех типов диет, метаболизма и телосложений. Также в комплекс вмещает в себе микроэлементы которые помогают лучше синтезировать и распределять белок. Креатин помогает усилить рост мышц и выносливость. Изготовляется со вкусом ванили и шоколада.

Универсальный и действенный гейнер, подходящий для большинства диетических программ, различных типов телосложения и различных типов метаболизма атлетов.

Содержание питательных веществ в одной порции (≈ 135 г):

Белок – 52 г
Углеводы – 60 г
Жиры – 5 г
Таурин – 800 мг
Комплекс Aminogen® - 150 мг
Vition™ - 760 мг
Creapure™, моногидрат креатина – 4000 мг

Указания по применению:
Употребляется с водой два раза в день: в течение 20-30 минут после окончания тренировки (для заполнения белкового окна) и вместо вечернего приема пищи по 2 мерных ложки на прием.
Андрей Попов
ARTHROXON SCITEC NUTRITION (105 кап)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3635



ARTHROXON SCITEC NUTRITION
ПОДДЕРЖКА ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ

6 – КОМПОНЕНТНАЯ МАТРИЦА
ARTHROXON от SCITEC NUTRITION – комплексная добавка для поддержания здоровья суставов, в основе которой лежит 6-компонентная матрица, включающая в себя наиболее важные для здоровья суставов компоненты, действие которых взаимосвязано. NEM® (natural egg membrane – натуральная яичная мембрана) была подвергнута специальному изучению для включения в состав этой формулы. В состав ARTHROXON от SCITEC NUTRITION также включены коллаген II типа и гиалуроновая кислота. И, конечно же, в состав ARTHROXON от SCITEC NUTRITION входят известные и популярные вещества – сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина и метилсульфонилметан (MSM).

ПРИМЕНЕНИЕ
Принимайте по 5 капсул ARTHROXON SCITEC NUTRITION ежедневно во время еды. Этот продукт является дополнением к сбалансированному пищевому рациону, но не предназначен для его замены.

Аллергенная информация
Производится на территории, где осущствляется переработка молока, сои, яиц, яичного белка и глютена, а также арахиса!

Упаковка
105 капсул – 21 порция

Размер порции: 5 капсул
Порций в упаковке: 21
Количество на порцию % суточной нормы*
ARTHROXON запатентованная матрица 3050 мг †
Сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина, гидролизованный коллаген IIтипа из куриного грудинного хряща, метилсульфонилметан (MSM), гиалуроновая кислота, NEM® - натуральная яичная мембрана.

† суточная норма не установлена


Состав:
Сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина, гидролизованный коллаген IIтипа из куриного грудинного хряща, метилсульфонилметан (MSM), гиалуроновая кислота, NEM® - натуральная яичная мембрана, наполнитель (магния стеарат), желатин (оболочка капсулы).
Андрей Попов
JUMBO PAK SCITEC NUTRITION (44 пак)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3636



Jumbo Pak – мощный мультивитаминный минеральный комплекс состоящий из 12 таблеток / капсул!

Витамины и минералы являются очень важными питательными веществами, которые должны приниматься в адекватных количествах, для поддержания оптимального здоровья и максимальной спортивной производительности.

Однако, в современных городских условиях, употребляя продукты питания бедные питательными веществами, мы вынуждены защищать тело.

Жесткие тренировки разрушают синтез белка в мышечной ткани - комплекс содержит важнейшие незаменимые аминокислоты отвечающие за помощь телу Принимая этот комплекс вы можете увеличить интенсивность и объем тренировки. Кроме того, эффективные усилители оксида азота (NO) также включены Pak, что увеличивает снабжение кислородом и доставку питательных веществ.

Jumbo Pak снижает процент жира, содержит "PENTACARN" 5-L-карнитиновую матрицу.

Больше энергии, увеличение мышечной массы дает креатиновая сатрица CREA-бомб.

Дополнительно глутамин в форме G-бомб.

Эффективность активных ингредиентов были модернизирована путем добавления улучшителей усвоения питательных веществ!

Содержание одной упаковки: 44 пакетика или 22 порции.

1. Таблетки: концентрат сывороточного протеина, L-глютамин
2. Таблетки: кальций, магний
3. таблетки: Витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, витамин В1, витамин В2, ниацин, пантотеновая кислота, витамин В6, биотин, фолиевая кислота, витамин В12, кальция глюконат, магния глюконат, железа, йода, цинка, калия глюконат, марганец, медь, селен, холин битартрат, бетаин, пара-амино-бензойная кислота (PABA), рутина, инозитол, лимон биофлавоноидов, гесперидин
4. Капсула: L-аргинин гидрохлорид
5. Капсула: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин
6. Капсула: L-аланил L-глютамин, L-карнитин L-тартрат, L-глютамина, N-ацетил-L-глутамин
7. Капсула: L-аргинин, L-лизин, L-орнитин
8. Капсула: глюкозамин сульфат, желатин, kondoritin-Суфи, метил-сульфонил-метан
9. капсуле: ацетил-L-карнитина гидрохлорид, креатин кетоглутарата альфа, креатин этиловый эфир, креатин глюконат, креатин фосфат, креатина пируват, L-аргинин альфа-КГ, L-карнитин фумарат, L-орнитин альфа-КГ , глицин, L-аргинин-альфа-кальция ketoizokaproát, глицин пропионил-L-карнитина гидрохлорид, нарингин (98%), пропионил L-карнитина гидрохлорид, Bioperine ®
10. Капсула: метил-сульфонил-метан
11. Капсулы: аскорбиновая кислота, экстракт шиповника
12. Капсула: L-тирозин

Одна порция равна 2-ум пакетикам:

Витамин А – 6000 мг 20000 МЕ 400%
Витамин С – 2000 мг 3333%
Витамин D – 20 мкг 800 МЕ 200%
Витамин Е – 446 мг 200 МЕ 667%
Витамин B1 – 100 мг 6667%
Витамин В2 – 100 мг 5882%
Ниацин – 100 мг 500%
Пантотеновая кислота – 100 мг 1000%
Витамин B6 – 50 мг 2500%
Фолиевая кислота – 800 мкг 200%
Витамин B12 – 400 мкг 6667%
Биотин – 76,3 мкг 25%
Кальция – 1300 мг 130%
Магния – 700 мг 175%
Железа – 36 мг 200%
Йод – 450 мкг 300%
Цинка – 20 мг 133%
Калия – 20 мг 1%
Марганец – 10 мг 500%
Медь – 4 мг 200%
Селен – 0,2 мг 285%
Холин битартрат – 100 мг
Бетаин – 60 мг
PABA – 50 мг
Рутина – 50 мг
Инозит – 20 мг
Лимон биофлавоноидов – 20 мг
Гесперидин – 20 мг
Незаменимая аминокислота матрицы – 7800 мг
(BCAA комплекс, комплекс амино кислоты)
"Совместная-X Мега" комплекс – 2850 мг
(Метил-сульфонил-метан, глюкозамин сульфат, желатин, kondoritin-Суфи)
"PENTACARN матрицы – 1300 мг
(L-карнитин L-тартрат, ацетил-L-карнитина гидрохлорид, L-карнитин фумарат, глицин пропионил-L-карнитина гидрохлорид, пропионил L-карнитина гидрохлорид)
"Crea-бомба" матрицы – 700 мг
(Креатин альфа-КГ, креатин этиловый эфир, креатин глюконат, креатин фосфат, креатина пируват, креатин глюконат)
"Гемо-НЕТ" комплекс – 250 мг
(L-аргинин альфа-КГ, L-орнитин альфа-КГ, глицин, L-аргинин-альфа-кальция ketoizokaproát)
Поглощение усилители – 30 мг
(Нарингин (98%), Bioperine ®)

* Рекомендованная доза для взрослых.

Другие ингредиенты: (растительные целлюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, croscarmellóz), декстроза, сухая сыворотка, остекление (растительный стеарат магния, стеариновая кислота), ингибирующие (тальк), стабилизатор (трехкальциевого фосфата), цвета (диоксид титана).

Рекомендации по применению: 2 пакетика в день. Пейте много жидкости. Первая порция утром во время завтрака, вторая порция во время ужина.

Предупреждение! Не превышайте рекомендованную порцию. Продукт не заменяет разнообразное питание. Хранить в недоступном для детей месте.

Состав (1 пак) новой версии продукта:

Serving size: 1 packet
Amount per serving RDA%* Amount per serving RDA%*
Vitamin A (as Vitamin A Acetate) 1404 mcg 176 Calcium
(as Oyster Shell, Calcium Gluconate, Calcium Carbonate) 600 mg 75
Vitamin B1 (as Thiamine Mononitrate) 10 mg 1818 Magnesium (as Magnesium Oxide, Magnesium Gluconate) 300 mg 80
Vitamin B2 (as Riboflavin) 24 mg 1706 Iron (as Ferrous Fumarate) 6,6 mg 47
Vitamin B3 (as Nicotinamide) 25 mg 155 Zinc (as Zinc Sulphate Monohydrate) 5 mg 50
Vitamin B5 (Calcium D-Pantothenate) 24 mg 406 Manganese (as Manganese Sulphate Monohydrate) 2,45 mg 122
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl) 25 mg 1792 Copper (as Copper II Sulphate Pentahydrate) 0,75 mg 75
Vitamin B7 (as D-Biotin) 100 mcg 200 Iodine (as Potassium Iodide) 75 mcg 50
Vitamin B9 (as Folic Acid) 200 mcg 100 Selenium (as Sodium Selenite) 29 mcg 53
Vitamin B12 (as Cyanocobalamin) 50 mcg 2000 Molybdenum (as Sodium Molybdate Dihydrate) 5 mcg 10
Vitamin C (as Ascorbic Acid) with 615 mg 781 Rutin 14 mg †
Rose Hips (as Rosa Canina) 125 mg † Hesperidin 6 mg †
Resveratrol 50 mg † Inositol 5 mg †
Vitamin D (as Cholecalciferol) 6,25 mcg 125 Choline (as Choline Bitartrate) 5 mg †
Vitamin E (as DL-Alpha Tocopheryl Acetate) 93 mg 772

JUMBO formula:
"NO & GHR-X"AMINO ACID MATRIX 1950 mg † BCAA COMPLEX 896 mg †
L-Arginine (HCl), L-Tyrosine, L-Lysine (HCl), L-Ornithine (HCl) Other Ingredients: Carrier (Magnesium Stearate), Gelatin (capsules). L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine

Other Ingredients: Carriers (Microcrystalline Cellulose, Talc, Colloidal Silicon Dioxide, Magnesium Stearate)
"KREBS CYCLE-ATP" MATRIX 1130 mg † GLUCOSAMINE – CHONDROITIN – MSM COMPLEX
Creatine Monohydrate, Creatine Phosphate, Creatine Pyruvate, D- Ribose, Coenzyme Q10, Malic Acid, Beta-Alanine, Taurine Other ingredients: Carriers (Magnesium Stearate), Gelatin (capsules).
Glucosamine Sulphate 350 mg †
Gelatin 125 mg †
Chondroitin Sulphate 100 mg †
MSN 850 mg †
FULL SPECTRUM AMINO ACID COMPLEX 1120 mg † Other ingredients: Carriers (Magnesium Stearate, Tricalcium Phosphate, Dextrose), Gelatin (capsules).
L-Alanine, L-Arginine, L-Aspartic Acid, L-Cysteine, L-Glutamic Acid, Glycine, L-Histidine, L-Isoleucine, L-Leucine, L-Lysine, L- Methionine, L-Phenylalanine, L-Proline, L-Serine, L-Threonine, L- Tryptophan, L-Tyrosine, L-Valine CARNI COMPLEX
L-Carnitine L-Tartrate 1000 mg †
Acetyl L-Carnitine (ALC) 200 mg †
Ingredients: L-Carnitine L-Tartrate, Acetyl L-Carnitine HCl, Carrier (Magnesium Stearate), Gelatin (capsules).

* RDA%: Percent of the Recommended Daily Allowance.
† RDA not established in the EU.
Андрей Попов
MEGA DAILY ONE PLUS SCITEC NUTRITION (120 кап)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3637



Scitec Nutrition Mega Daily One Plus - наши передовые мульти-витамины и минеральная формула с 25 ингредиентами! Он отличается очень высокой дозой комплекса Витаминов группы В и Витамина С, плюс в составе важнейшие минеральные вещества, включая Магний, Селен и Цинк. Витамин С способствует нормальной функции иммунной и нервной системы, а также уменьшению усталости.

Он так же помогает поддерживать нормальную функцию иммунной системы во время и после интенсивных упражнений (эффект достигается при ежедневном приеме 200 мг в дополнение к рекомендуемой суточной дозе Витамина C). Витамин В2 способствует поддержанию нормального зрения и нормальных красных кровяных клеток. Фолиевая кислота способствует нормальному синтезу аминокислот.

Scitec Nutrition Mega Daily One Plus имеет 250% Рекомендуемой дневной нормы Витамина D3! Витамин D способствует поддержанию нормального мышечного тонуса и функции иммунной системы, и для нормального поглощения и утилизации кальция и фосфора.

Цинк способствует нормальной регенерации, воспроизводства и поддержания нормального уровня тестостерона, а также для нормального обмена веществ.

Магний способствует нормальному функционированию нервной системы: синапсах и сокращение мышц, включая сердечную мышцу; также для нормального синтеза белка, а также поддержанию нормального состояния костей и зубов.

Состав Scitec Nutrition Mega Daily One Plus (1 порция - 2 капсулы):

Витамин А 2808 мкг
Витамин В1 (тиамин) 40 мг
Витамин В2 (рибофлавин) 48 мг
Витамин В3 (ниацин) 50 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) 49 мг
Витамин В6 (пиридоксин) 50 мг
Витамин B7 (биотин) 200 мкг
Витамин В9 (фолиевая кислота) 400 мкг
Витамин В12 100 мкг
Витамин С 250 мг
Витамин D 12,5 мкг
Витамин Е 185 мг
Кальций 198 мг
Магний 100 мг
Железная 13 мг
Цинк 10 мг
Марганец 4,9 мг
Медь 1,5 мг
Йод 150 мкг
Селен 59 мкг
Молибден 10 мкг
Рутин 28 мг
Гесперидин 12 мг
Инозитол 10 мг
Холин 9,7 мг

Другие ингредиенты:
Карбонат кальция, DL-альфа-токоферола ацетат, аскорбиновая кислота, оксид магния, пиридоксин HCl, кальций D-пантотенат, тиамина мононитрат, никотинамид, фумарат, рутин, цинка сульфат моногидрат, холин битартрат, витамин А ацетат, D-Биотин, Carrier (стеарат магния), марганца моногидрат сульфат, селенит натрия, гесперидин, инозитол, цианокобаламин, меди сульфат, холекальциферол, фолиевая кислота, калий йодид, дигидрат молибдата натрия, желатин (капсулы).

Как принимать Scitec Nutrition Mega Daily One Plus:
По 1 капсуле 2 раза в день во время еды.
kachog
Цитата(Андрей Попов @ 14.5.2013, 17:31) *
ем, а протеин через час после тренировки,


Андрей Юрич, можно спросить уж тут кратенько, коль разговор зашел?
почему через час-то? не боитесь что окно закроется?)

я сразу после конца тренировки бцаа, потом в душ- и сразу после него, когда оденусь, то есть после 10-15 минут протеин....
а через час я уже обычную пищу ем....
можно Ваши послетренировочные приемы добавок и пищи описать, думаю интересно многим будет?
Штурман
Опять про любимое окно... smile.gif
Андрей Попов
Окон никаких нет ))) бца+глютамин, протеин дома, минут через 40 где-то...иногда раньше получается, иногда позже...не суть важно...
Андрей Попов
Из того что ещё придёт в очень ближайшее время(конец этой-начало след.недели), Синта 6 в большой (10 л.б.) упаковке (2 вкуса только, шоко-ваниль), новый протеин от МНР, и ещё несколько новинок от МНР....
kachog
насчет окон...ну не знаю...если бы его НЕ было, то не увязывали бы все производители прием сыворотки (быстрой) с моментом окончания тренировки.
даже хрен бы с окном, но были же исследования, что анаболизм раскручивается чуть ли на на 24 часа после силовой тренировки....ну ладно, сорри за оффтопик
mmeat
жрать хочешь - окно значит открылось.
Tigerforce
Цитата(mmeat @ 16.5.2013, 13:51) *
жрать хочешь - окно значит открылось.


Получается, я живу с вечно открытым окном нараспашку smile.gif
Андрей Попов
Цитата(kachog @ 16.5.2013, 13:49) *
насчет окон...ну не знаю...если бы его НЕ было, то не увязывали бы все производители прием сыворотки (быстрой) с моментом окончания тренировки.
даже хрен бы с окном, но были же исследования, что анаболизм раскручивается чуть ли на на 24 часа после силовой тренировки....ну ладно, сорри за оффтопик

Тебе видней... icon_lol (11).gif
Только раньше у вашего брата были углеводные окна после тренировки и вы бананы с гейнерами...что бы их позакрывать, а ща вот белковые фрамуги пошли...прогресс...
kachog
я про анаболическое окно, оно белково-углеводное-)

ну на самом деле- уж фундамент-то качковской теории не трогайте. в любом учебнике-справочнике по ББ, а также журнале какчковском про это написано..
да что там- на любой банке со спортпитом написано что лучшее время сразу после тренировки упортреблять)

хз конечно, может и для пляжных культуристов такое написано, но как минимум бананы "наш брат" , как Вы выразились, со времен Арнольда ест
Андрей Попов
Цитата(kachog @ 16.5.2013, 15:55) *
я про анаболическое окно, оно белково-углеводное-)

Ебать...как всё меняется у вас каждую весну )))
Цитата(kachog @ 16.5.2013, 15:55) *
ну на самом деле- уж фундамент-то качковской теории не трогайте

О как...фндамент...а я его трогаю )))
Цитата(kachog @ 16.5.2013, 15:55) *
в любом учебнике-справочнике по ББ

Учебник по ББ??? Это что? Ынцыклопедия от Курицина и Дъяконова? Что за учебник такой? Ссылку можно? А ещё интересней ссылку на "справочник по бб"...ну это так, чтобы не быть тебе пустословом...
Цитата(kachog @ 16.5.2013, 15:55) *
а также журнале какчковском про это написано

Это конечно хороший источник...вы каким именно пользуетесь, Масл Фитнес или Менс Хелс? Я много писал в разные журналы...я собственно к тому, что вы читатель, а я писатель ))) есть разница небольшая...
Цитата(kachog @ 16.5.2013, 15:55) *
да что там- на любой банке со спортпитом написано что лучшее время сразу после тренировки упортреблять)

О, ну хочть что-то путное....о том когда и что употреблять вопросов вроде не было, я как бы написал что и как я употребляю, я веду разговор за окна ваши...на банках видили что-то про окна???? Вы уже 3 штуки окон насчитали )))
Андрей Попов
Пришли БСН, Гаспари, Ультимейт и МНР...
Андрей Попов
MyoFusion Elite Protein Series (907 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3638



MyoFusion Elite Protein Series (1841 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3639



Высококачественный протеин с восхитительным вкусом!
Основан на 4-ступенчатой матрице замедленного высвобождения протеина для максимальной силы, восстановления и мышечного роста!

MyoFusion Elite Protein – революционный продукт, 25 грамм протеина с потрясающим вкусом на основе мощнейшей комбинации четырех источников белка. Протеин – это основа нашей диеты; именно он помогает нам восстанавливаться после тренировок, именно он помогает строить скелетную мускулатуру. Так почему бы нам не сделать протеин вкусным, а процесс его потребления — по-настоящему приятным? MyoFusion был признан одним из лучших препаратов протеина, а MyoFusion Elite – это эволюционное развитие нестареющей классики. Восхитительный вкус, 25 грамм белка в каждой порции и полный набор ВСАА.

• 25 гр белка в одной порции
• 4–ступенчатая матрица замедленного высвобождения протеина
• Изобилие аминокислот
• Отсутствие искусственных красителей
• Не содержит белков пшеницы

Вам известны наши принципы. При создании продукта мы ориентируемся на таких как вы, на людей, которые серьезно относятся к своему телу и тренировочному процессу. Наши недавние исследования показывают, что опытные и грамотные спортсмены едят каждые 4 часа, а продукты Gaspari Nutrition используют во время 3-4 часовых интервалов между основными приемами пищи. Поэтому MyoFusion Elite снабжает ваш организм только наиболее качественными и ценными источниками протеина с высокой биодоступностью – как быстрого, так и медленного! Это позволяет создать непрерывный приток аминокислот к мышцам, который поддерживает процессы восстановления в течение продолжительного времени.

Вы считаете себя опытным и грамотным спортсменом? Ищите мощный, качественный протеин с высокой биологической доступностью, который будет поддерживать ваше тело с раннего утра до позднего вечера, без перерывов и выходных? Только MyoFusion Elite полностью обеспечит потребности вашего организма.

Если вы не приемлите компромиссов при создании безупречного препарата протеина, вам следует позаботиться и о таком же безупречном вкусе. Ведь совершенно очевидно – чем вкуснее продукт, тем больше мы его потребляем. Новейшие технологии позволяют придать этой сверхпитательной формуле еще и незабываемый вкус, благодаря которому вы будете с нетерпением ждать каждой следующей порции. Вы готовы к искушению восхитительным вкусом? Полагаем, что да. Тогда становитесь увереннее. Становитесь сильнее. Создавайте себя.

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 37 г) продукта:
Калории - 150
Калории из жиров - 25
Жиры - 3 г
Насыщенные жиры - 1 г
Транс-жиры - 0 г
Холестерин - 45 мг
Натрий - 280 мг
Углеводы - 5 г
Клетчатка - 1 г
Простые углеводы - <1 г
Белки - 25 г
Витамин - A 0%
Витамин - C 0%
Кальций - 20%
Железо - 15%

Другие ингредиенты: Myofusion Elite белковая смесь (концентрат сывороточного протеина, молочный протеин, изолят сывороточного протеина, мицеллярный казеин), Amino Blend (таурин, глицин, L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин), Creamer (частично гидрогенизированное соевое масло, Glucose Polymer, казеинат натрия, гидроортофосфат калия, полисорбат 60, Monoglyceride), загустители (карбоксиметилцеллюлоза, ксантановая камедь, каррагинан), натуральные и искусственные ароматизаторы, хлористый натрий, лецитин, ацесульфам калия, сукралоза.

Способ применения:
Мерную ложку добавляем в 240 мл воды, для приготовления коктейля, можно использовать и удвоенную дозировку. Закрываем шейкер крышкой и энергично встряхиваем в течение 30 секунд.





Андрей Попов
MYO-X MHP (300 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3640



MHP MYO-X - одна из самых интересных и сенсационных добавок для наращивания мышечной массы!

MYO-X является первым клиническим исследованным ингибитором миостатина. Это крупный научный прорыв для культуристов, спортсменов и тех, кто хочет улучшать фитнес результаты естественным путем.

MHP MYO-X:

• Поддерживает снижение уровня миостатина, чтобы помочь ускорить рост мышц
• Опираясь на более чем десятилетний опыт научных исследований, ученые заявляют, что он действительно может помочь уменьшить человеческий уровень миостатина!
• В проводимых исследовании на людях, в 100% было получено высококачественное краткосрочное подавления миостатина
• Снижение в крови миостатина в среднем на 46% всего за 12-18 часов!

В клиническом исследовании десять здоровых взрослых мужчин получали одну 10-граммовую порцию MHP MYO-X. В период 12-18 часов после введения сыворотки, миостатин в среднем снизился на 46% от исходного уровня у всех десяти испытуемых. Затем через 24-30 часов средний уровень миостатина полностью нормализовался.

Что такое Миостатин?

• Миостатин является белком, естественным образом вырабатывающимся в организме, который увеличивается с возрастом
• Миостатин останавливает рост мышц
• Сокращение уровня миостатина помогает строить мышечную массу и способствует улучшению результатов

MYO-X представляет собой важный прогресс в науке наращивания мышечной массы. В течение десятилетий исследователи старательно ищут способ, чтобы препятствовать производству миостатина.
Торможение миостатина представляет собой мощную стратегию для ускорения мышечного роста. Ведущие исследователи в этой области неустанно работали, чтобы изолировать жизнеспособные ингибиторы миостатина и сделать добавку, доступную для спортсменов.

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 10 г) продукта:

Калории - 55
Из жиров - 25
Всего жиров - 3 г - 5%
Насыщенные жиры - 1,5 г - 8%
Транс жиры - 0 г
Холестерин - 125 мг - 37%
Натрий - 30 мг - 1%
Всего углеводов - 4 г - 1%
Пищевые волокна - 0 г - 0%
Сахар - 4 г
Белок - 4 г
Витамин А - 45%
Витамин С - 0%
Кальций - 0%
Железо - 4%

Фирменная смесь Мио-T12 Bio-Active - 6600 мг

Fecunded G. Gallus Domesticus изолят желтка (Естественно Оптимизированный, высоко-уровневый-ультра-рафинированный изолят, сухой эквивалент веса 9,5000 мг Изолят)

* Ежедневная норма не установлена.

Другие ингредиенты:
Фруктоза, декстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы.

Рекомендации по употреблению:
В качестве диетической добавки принимать один совок MHP MYO-X ежедневно. MYO-X можно съедать в виде сухого порошка или использовать в качестве напитка, путем смешивания одного совка примерно с 230 мл холодной воды, после смешивания сразу выпить. Для лучшей консистенции смешать в блендере в течение 20-30 секунд. Не добавляйте горячую воду.

Бельгийский Голубой Бык с Дефицитом Миостатина






Андрей Попов
Isostar

http://www.fitmag.ru/index.php?manufacturers_id=125



Основанна в 1977 году в Швейцарии Isostar изначально специализировалась на спортивных напитках. Сейчас у Isostar одно из самых развитых производств. Имеется даже собственная команда экспертов по спортивным добавкам. Все исследования проводятся совместно с лучшими спорт-лабораториями Европы.

Продукты Isostar не содержат допинга и все формулы подтверждены клиническими испытания.

Одним из самых продаваемых товаров марки Isostar можно смело назвать изотоник Isostar Powder. Комплексные углеводы, натрий и калий, входящие в состав способствуют эффективной работе мышц и повышают работоспособность, а витамин В1 поможет защитить нервную систему во время усиленных тренировок.
Андрей Попов
Hydrate and Perform Isostar (400 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?manu...roducts_id=3644



Назначение:
Изотонический энергетический напиток с точно подобранной дозировкой углеводов и натрия для обеспечения оптимального водно-солевого баланса в организме, и в качестве превосходного источника энергии. Исследовательский центр Isostar доказал, что формула Hydrate & Perform улучшает работоспособность спортсменов на 19% (в сравни с плацебо).
Наилучшее использование:
Изотоник лучше принимать во время разминки, в ходе работы и после упражнений.

Максимальный эффект:
При интенсивных и продолжительных нагрузках в видах спорта направленных на выносливость. Рекомендовано при занятиях спортом в условиях жаркого климата.

Показания к применению:
Для обеспечения оптимального водно-солевого баланса в организме, и в качестве превосходного источника энергии. Исследовательский центр Isostar доказал, что формула Hydrate & Perform улучшает работоспособность спортсменов на 19% (в сравнении с плацебо).

HYDRATE AND PERFORM Powder: Порошок для приготовления изотонического напитка для физической нагрузки средней продолжительности ( <2 часов). Повышает выносливость на 19% (научно доказано). Содержит 70 гр/л простых и сложных углеводов, которые обеспечивают энергией в течение физической нагрузки, витамины и минералы для восстановления водно-солевого баланса, а так же обеспечения оптимального использования углеводов и хорошего восстановления.

Количество питательных веществ в 100 г продукта и 500 мл напитка (40 г порошка):

Энергия 1580 кдж 632 кдж
371 ккал 148 ккал
Белок 0 0
Углеводы 87 г 35 г
В каждом сахаре 70 г 26 г
Жир 0 0
Волокна 0 0
Натрий 0,86 г 0,34 г
Калий 225 мг 90 мг
Кальций 400 мг = 50%* 160 мг =20%*
Магний 150 мг = 50%* 60 мг = 20%*
Витамин B1 0,53 мг 0,21 мг

* рекомендованное ежедневное потребление

Рекомендации по применению:
3 мерные ложки порошка (40 гр) развести в 500 мл воды. Выпивать 150 мл- 300мл до физической нагрузки, затем 100-150 мл во время занятий, каждые 15-20 мин. После окончания нагрузки, следует выпивать 100-150мл,а так же 100-150 мл каждые 15-20 мин в течение времени необходимого для прекращения чувства жажды.

Порций в упаковке:
Для приготовления 5 литров напитка.
Андрей Попов
MULTI PRO PLUS SCITEC NUTRITION (30 пак)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3645



Multi Pro Plus – это мульти-витаминная и минеральная формула высокого уровня в пакетиках из нескольких таблеток/капсул, которая основывается на мульти-витаминных капсулах Mega Daily One Plus. Mega Daily One Plus – это передовая мульти-витаминная и минеральная формула, которая содержит 25 ингредиентов сама по себе (плюс дополнения в Multi Pro Plus).

Эта формула предлагает высокую дозировку витаминов группы В и витамина С, плюс необходимые минералы, включая магний, селен и цинк. Витамин С способствует правильной работе иммунной и нервной систем, а также уменьшению усталости и утомляемости. Это также помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы во время и после интенсивной тренировки (положительный эффект достигается при приеме 200 мг в день в дополнение к рекомендуемому суточному потреблению витамина С). Витамин В2 способствует поддержанию зрения и красных кровяных клеток. Фолиевая кислота способствует правильному синтезу аминокислот. Multi Pro Plus содержит 250% рекомендуемой дневной дозировки витамина D3. Витамин D способствует поддержанию работы мышечной и иммунной систем и усвоению кальция и фосфора.

Цинк способствует фертильности, воспроизводству и поддержке уровня тестостерона, а также правильному обмену веществ. Магий способствует работе нервной системы: синапсы и мышечные сокращения, включая сердечную мышцу, а также синтезу белка и поддержанию здоровья костей и зубов. Селен способствует сперматогенезу, работе щитовидной железы и поддержке здоровья волос и ногтей.

В Multi Pro Plus добавлены гелевые капсулы омега-3 и лецитина, коэнзим Q10, богатый полифенолом экстракт виноградной косточки, а также усилен лютеином.

SCITEC представляет витаминно-минеральный комплекс разработанный специально для атлетов испытывающих серьёзные нагрузки на тренировках и испытывающих острую потребность в повышенных дозировках ряда витаминов и минералов.

Состав:
Размер порции: 1 пакетик
Количество на порцию % дневной нормы
Энергетическая ценность 22 ккал
в т.ч. калории из жиров 20 ккал
Жиры 2.2 г **
в т.ч. насыщенные 0.25 г **
Холестерин 10 мг **
Витамин А 2808 мкг 351%
Витамин В1 (тиамин) 40 мг 3636%
Витамин В2 (рибофлавин) 48 мг 3413%
Витамин В3 (ниацин) 50 мг 310%
Витамин В5 (пантотеновая кислота) 49 мг 813%
Витамин В6 (пиридоксин) 50 мг 3584%
Витамин В7 (биотин) 200 мкг 400%
Витамин В9 (фолиевая кислота) 400 мкг 200%
Витамин В12 100 мкг 4000%
Витамин С 250 мг 312%
Витамин D 12.5 мкг 250%
Витамин Е 185 мг 1544%
Кальций 198 мг 25%
Магний 100 мг 27%
Железо 13 мг 95%
Цинк 10 мг 100%
Марганец 4.9 кг 244%
Медь 1.5 мг 150%
Йод 150 мкг 100%
Селен 59 мкг 106%
Молибден 10 мкг 20%
Виноградная косточка (экстракт vitis vinifera, 95% полифенолов, включая олигомерные проантоцианидины) 110 мг **
Коэнзим Q10 Q-Sorb™ 50 мг **
Рутин 28 мг **
Гесперидин 12 мг **
Инозит 10 мг **
Холин 9.7 мг **
Лютеин 5 мг **
Рыбий жир (анчоусовые, скумбрия, сардиновые) 1200 мг **
содержит: эйкозапентаеновая кислота (EPA) 216 мг **
докозагексаеновая кислота(DHA) 144 мг **
Соевый лецитин (61%фосфатидов, обычно содержащих: фосфатидилхолина 180 мг, фосфатидилинозитола 108мг) 1200 мг **
** Дневная норма не установлена

Ингредиенты:
2 мультивитаминные капсулы: карбонат кальция, DL-альфа-токоферил ацетат, аскорбиновая кислота, магния оксид, пиридоксина HCl, кальция D-пантотенат, тиамина мононитрат, рибофлавин, никотинамид, железа фумарат, рутин, цинка сульфата моногидрат, холин битартрат, витамина A ацетат, D-биотин, магния стеарат, марганца сульфат моногидрат, селенит натрия, гесперидин, инозитол, цианокобаламин, меди II сульфат пентагидрат, холекальциферол, фолиевая кислота, йодид калия, натрия молибдата дигидрат, желатин.
Капсула витамина С: аскорбиновая кислота, стеарат магния, желатин. Кальций-магний: устричная раковина, кальция глюконат, магния оксид, целлюлоза (растительная), кросскармелоза, растительный стеарат магния, диоксид титана, целлюлоза.
Экстра-капсула: аскорбиновая кислота, экстракт виноградной косточки, лютеин 5%, порошок коэнзим Q10, желатин.
Гелькапсула рыбьего жира: жиры омега-3 и натуральные триглицериды из рыбьего жира (анчоусовые, скумбрия, сардиновые), желатин, растительный глицерин, смесь натуральных токоферолов. Гелькапсула лецитин: соевый лецитин, желатин, растительный глицерин.

Употребление и дозы:
Принимайте 1 пакетик в день, предпочтительно с пищей.
Андрей Попов
Спортивная (Дорожная) Сумка Scitec Nutrition

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3646



Спортивная (Дорожная) Сумка Scitec Nutrition
Цвета: Синий, Оранжевый и Коричневый

Андрей Попов
Спортивная (Военная) Сумка Scitec Nutrition

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3647



Спортивная (Военная) Сумка Scitec Nutrition

Андрей Попов
Спортивная Сумка (Мешок) Scitec Nutrition

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3648



Спортивная Сумка (Мешок) Scitec Nutrition
Цвет: Серебристо-Чёрный

Андрей Попов
MYO-METH (MYO MITH) SCITEC NUTRITION (50 кап)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3650



MyoMeth - негормональный анаболический и антикатаболический состав. Метоксин - изофлавон и экдистерон могут увеличивать задержку азота и синтез белка - это два ключевых фактора в развитии мышечной ткани. Научные исследования доказали, что формула MyoMeth способена увеличивать сухую мышечную ткань и уменьшать количество жира одновременно. В среднем результаты составляют 7-10% за коротких недель. Также экдистерон обладает довольно сильными антиоксидантными свойствами.

Состав одной порции (2 капсулы):

Витамин В6 - 20 мг
5-метил-7-метокси-изофлавон - 200 мг
20-гидрокси-экдистерон - 40 мг

Ингредиенты: 5-метил-7-метокси-изофлавон, корень Вага (стандартизован под 97% экдизона), пиридоксина гидрохлорид, желатин, магния стеарат.

Способ употребления: Принимайте 1-3 порции в день, после тренировки и перед сном. Лучше всего сочетать MyoMeth с диетой с высоким содержанием белка.

Размер одной порции: 2 капсулы.

Количество порций в упаковке: 25.

Форма выпуска: 50 капсул.
Андрей Попов
MYO MAX HARDCORE SCITEC NUTRITION (1400 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3654



MyoMax Hardcore - новейая формула, содержащая научно проверенные ингредиенты в эффективных количествах! Прежде всего белок и его составные аминокислоты являются наиболее важными питательными веществами. MyoMax Hardcore содержит колоссальные 42 грамма белка! Все больше и больше научных исследований доказывают, что не одни тип белка, а белки из различных источников являются наиболее полезными, потому что аминокислотный профиль и различная скорость поглощения лучше воздействует при строительстве мышц. MyoMax Hardcore использует смесь, которая имеет быстрые и медленные белки животного происхождения (которые являются лучшими!)

MyoMax Hardcore обладает очень низким содержанием сахара и лишен ненужных углеводов! Для получения обезжиренной сухой мышечной массы оптимальное количество белка являются наиболее важным, также важно потребление физиологически сложных углеводов, потому что они оказывают огромное влияние на гормон инсулин. Основываясь на этой концепции, MyoMax Hardcore не будет перегружать вас углеводами, он обладает идеальным соотношением углеводов к белку! Кроме того, формула обеспечивает быстрый и медленный выпуск источников карбоната, в том числе фирменных Vitargo и Palatinose - высокотехнологичных источников углеводов.

MyoMax Hardcore обеспечивает 2 типа незаменимых жиров, что также благоприятно влияет на рост мышечной массы. Также в MyoMax Hardcore добавлено 20 витаминов и минералов!

И это не все! MyoMax Hardcore максимизирует ваш прогресс при помощи большого количества дополнительных активных ингредиентов! Наши анаболические, анти-катаболические и повышающие производительность агенты включают 5 продвинутых типов креатина плюс аналог креатина. Дополнительную BCAA в современном соотношении 8:1:1 лейцин:изолейцин:валин. Продвинутые глютамины включая два связанных пептидами. Бета-аланин, доказанный усилитель производительности и наращиватель мышц. Таурин, глицин, HMB, GPLC (глицин пропионил-L-карнитин), цитруллин малат и Avena Sativa c S-аспарагиновой кислотой (DAA) для максимизации вашего естественного уровня тестостерона!

MyoMax Hardcore предоставляет дополнительную смесь “UltiMatrix” высокопроизводительных ингредиентов для клеточной энергии, производства медиаторов и чувствительности к инсулину, а также пищеварительные ферменты и усилитель поглощения BioPerine.

Теперь вы понимаете, как вы можете наращивать мышцы без жира, или сжигать жир при этом не теряя мышечной массы – используя MyoMax Hardcore!

Состав порции (4 мерные ложки - 140 г):

Калории - 475 ккал
Калории от жиров - 26 ккал
Всего жиров - 3 г
Холестерин - 55 мг
Белки - 42 г
Всего углеводов - 56 г
Сахар - 3 г
Натрий - 330 мг
Калий - 150 мг
Витамин В3 - 2,5 мг
Кальций - 127 мг
Магний - 82 мкг
Фолиевая кислота - 30 мкг
Хром - 12 мкг
Цинк - 1,5 мг
"MyoMax Hardcore" Proprietary Matrix - 20077 мг
Amino Select Matrix - 10000 мг
L-лейцин, L-глютамин, таурин, L-треонин, L аргинин, L-аланин, L-валин, L-фенилаланин, L-тирозин, L-изолейцин
Proprietary HARDCORE Multi-Component Creatine Matrix - 5500 мг
креатин, микронизированный креатин MicronTec Моногидрат, креатин цитрат, креатин фосфат, Kre-Alkalyn ® рН буферного креатина моногидрата, креатин пируват
Proprietary “BETA” Matrix - 4210 мг
Бета-аланин, бета-гидрокси бета-метилбутират (HMB), Avena Sativa, Coleus Forskohlii, пируват, AKG (альфа-кетоглютарат)
Proprietary Support Matrix - 367 мг
горькая дыня, L-карнитин L-тартрат, магний, бромелайн, папаин, Альфа-липоевая кислота, Bioperine ®, цинка, никотинамид, фолиевая кислота, хрома пиколинат

Другие ингредиенты: мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного белка, неденатурированный мицеллярный казеин, PeptoPro® молочного протеина гидролизат), какао-порошок (10-12%), креатин Matrix (креатин, микронизированный креатин, креатин цитрат, креатин фосфат, Kre-Alkalyn ® рН-буфера Креатин.
Моногидрат, креатин пируват), ароматизаторы (шоколад), бета-аланин, декстроза, бета-гидрокси бета-метилбутират, L-глютамин, L-лейцин, L-треонин, таурин, L-аланин, L-аргинин базы, Palatinose ™ (изомальтулоза), Vitargo ® (запатентованный, высокий молекулярный вес углеводов из ячменя крахмал), загуститель (ксантановая камедь), L-валин, хлорид натрия, Avena Sativa 10:1, L-фенилаланин, L-тирозин, искусственные подсластители (ацесульфам К, сукралоза ) Горькая дыня, пирувата кальция, Coleus Forskohlii (10% Форсколин), L-карнитин L-тартрат, L-изолейцин, оксид магния, бромелайн, папаин, Альфа-липоевая кислота, альфа-кетоглютарат кальция, Bioperine®, сульфат цинка моногидрат, никотинамид, фолиевая кислота, хрома пиколинат.

Рекомендации по применению: смешайте 140 грамм (4 мерные ложки) MyoMax Hardcore с 500 мл воды. Для достижения максимальных результатов пить 2 порции в день, предпочтительно сразу после тренировки (или половину до, и половина после). Аналогичным образом разделить 2 порции в выходные дни. Только 1 ежедневная порция обеспечивает хорошие результаты.

Порций в упаковке: 10

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!
Андрей Попов
Поло Scitec Nutrition

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3649



Фирменная рубашка Поло Scitec Nutrition, цвета чёрно-оранжевый и сине-белый. Материал 65% полиэстер, 35% хлопок.

bot
Когда появятся другие вкусы 100% Whey Gold Standard (2352 гр)
И за одно вопрос на засыпку) Вкус клубники у данного прота сильно резкий или такой как коктейль клубничный в МакДаке ?

Спс!
Андрей Попов
Цитата(bot @ 20.5.2013, 9:14) *
Когда появятся другие вкусы 100% Whey Gold Standard (2352 гр)
И за одно вопрос на засыпку) Вкус клубники у данного прота сильно резкий или такой как коктейль клубничный в МакДаке ?

Спс!

В конце мая. В макдаке вкуснее ))))
Андрей Попов
Да, и клубники-то совсем мало осталось, на 1-2 дня хватит наверное...потом до конца месяца без голда будем (((
Андрей Попов
NEW FORM SCITEC NUTRITION (450 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3655



Scitec Nutrition New Form (Скайтек Нутришн Нью Форм) - жиросжигающий продукт спортивного питания, содержащий помимо жиросжигающего компонента еще и большое количество белков и притупляющих аппетит волокон. Данные волокна являются инулином, который растворяется в воде и устойчив к пищеварению. Инулин достигает толстой кишки нетронутыми, где и находится под воздействием бактерий. Он стимулирует рост здоровых кишечных бактерий, которые поддерживают позитивную микрофлору.

Продукт помогает подавить аппетит, упрощает сжигание жиров, углеводов и корректирует уровень инсулина в крови, а также обеспечивает повышение энергии.

NEW FORM отличный препарат для спортивной диеты с очень высоким качеством белковой смеси. Также NEW FORM содержит жиросжигающий ингредиент и хорошо сбалансированную дозу притупляющих аппетит волокон. Эти волокна – это инулин, который растворяется в воде и устойчив к пищеварению. Инулин достигает толстой кишки нетронутыми, где и находится под воздействием бактерий. Пребиотик инулин стимулирует рост здоровых кишечных бактерий, которые поддерживают позитивную микрофлору кишечника. Наша жиросжигательная матрица отвечает за дальнейшее подавление аппетита, упрощает сжигание жиров, углеводов и корректирует уровень инсулина в крови, а также обеспечивает повышение энергии.

Состав одной порции (1 совок ≈ 30 граммам):
Энергетическая ценность 96 ккал
Энергетическая ценность жиров 9 ккал
Белки 15 грамм
Всего углеводов 5,5 грамма
Сахара 2 грамма
Пищевые волокна 3 грамма
Жиры 1 грамм
Холестерин 40 миллиграмм
Натрий 180 миллиграмм
Таурин 300 миллиграмм
Жиросжигающая смесь NEW FORM 1000 миллиграмм

Ингредиенты (для NEW FORM с шоколадным вкусом): премиум смесь белков (концентрат сывороточного протеина холодной ультрафильтрации [содержит лактоглобулин, лактоферрин, лактальбумин и микрофракции иммуноглобулиновых белков], казеинат кальция), мальтодекстрин, инулин, какао-порошок, смесь "Amino Shuttle 3" (декстроза, таурин), жиросжигающая смесь NEW FORM (L-карнитин L-тартрат, L-тирозин, экстракт гарцинии камбоджийской [гидроксицитриновая кислота], таурин, хром пиколинат), ксантановая смола, шоколадная вкусовая добавка, аспартам*, сукралоза.
*фенилкетонурикс содержит фенилаланин!

Способ употребления: смешайте 1 порцию NEW FORM с 300мл воды. Пейте 1-2 порции в день. Использование этого продукта допускается только в качестве пищевой добавки. NEW FORM не предназначен в качестве единственного источника питания!

Размер одной порции: 30 грамм (≈ 1 мерный совок).

Количество порций в упаковке: 15.

Форма выпуска: 450 грамм.

Вкусы: шоколад, ваниль, клубника.
Андрей Попов
RESTYLE SHAKE SCITEC NUTRITION (450 гр)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3656



ReStyle Shake – это диетическая добавка, смесь высококачественного белка с жиросжигателями и оптимизаторами метаболизма. 20 витаминов и минералов, пищеварительных ферментов и пребиотических волокон для притупления аппетита.

Самый основной секрет эффективной и здоровой диеты – это белок!
Белки или их строительные блоки, аминокислоты – это те сверх-питательные вещества, которые с одной стороны содержат множество незаменимых материалов для организма, а с другой, белки – превосходные подавители аппетита и ускорители метаболизма. Теоретически это означает, что если вы потребляете одинаковое количество калорий из белков, углеводов и жиров, то в действительности наименьшее количество энергии вы получите из белков, так как они обрабатываются наименее эффективно (энергия теряется в виде тепла: «термический эффект»).

Пища, богатая белком идеальна для диеты, так как мы получаем непосредственный эффект (ускорение метаболизма), а также непрямой эффект из-за понижения аппетита. Кроме того, воздействие белка на производство гормонов более позитивно, чем у углеводов, например в случае инсулина. Инсулин – это «накопительный гормон», который дает противоположный сжиганию жира эффект, а углеводы сильнее всего стимулируют высвобождение инсулина, причем жидкие углеводы действуют еще сильнее! Кроме того, люди предпочитают принимать углеводы, как обычную, твердую пищу, так что диетический шейк должен иметь высокое содержание белка.

Наша формула предоставляет 2 пищеварительных фермента, так что белок усваивается еще быстрее. ReStyle Shake также улучшен комплексом из 6 ингредиентов для оптимизации потери веса и жира, производства энергии и функционирования нервной системы. Мы также добавили 20 витаминов и минералов для поддержки здоровой жизнедеятельности.

Состав порции (1 мерная ложка - 30 г):

Калории - 90 ккал
Калории из жиров - 9 ккал
Белки - 15 г
Всего углеводов - 5,5 г
Сахар - 2 г
Пищевые волокна - 3 г
Жиры - 1 г
Холестерин - 34 мг
Натрий - 152 мг
Калий - 99 мг (5%*)
Витамин А - 146 мкг (18%*)
Витамин В1 - 0,17 мг (15%*)
Витамин В2 - 0,21 мг (15%*)
Витамин В3 - 2,4 мг (15%*)
Витамин В5 - 1,2 мг (20%*)
Витамин В6 - 0,21 мг (15%*)
Витамин B7 - 7,5 мкг (15%*)
Витамин В12 - 0,4 мкг (16%*)
Витамин С - 12 мг (15%*)
Витамин D3 - 0,8 мкг (16%*)
Витамин Е - 1,8 мг (15%*)
Фолиевая кислота - 30 мкг (15%*)
Цинк - 1,5 мг (16%*)
Йод - 24 мкг (16%*)
Кальций - 120 мг (15%*)
Хлорид - 182 мг (23%*)
Магний - 65 мг (17%*)
Марганец - 0,3 мг (15%*)
Селен - 8,3 мкг (15%*)
Железо - 2,1 мг (15%*)
Support Complex
Экстракт гарцинии камбоджийской (60% Hydroxycitric содержание кислота) - 500 мг
L-карнитин L-тартрат - 250 мг
L-глютамин - 250 мг
L-тирозин - 125 мг
Таурин - 125 мг
Хром пиколинат - 100 мкг
yielding Хром - 12 мкг (30%*)
Пищеварительные ферменты
Бромелайн - 21 мг
Папаин - 21 мг

Ингредиенты: протеиновая смесь премиум (холодной ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина [содержит лактоглобулин, лактоферрин, лактальбумин и иммуноглобулин], изолят соевого протеина, казеинат кальция), мальтодекстрин, инулин, какао-порошок (10-12%), сахароза, экстракт гарцинии камбоджийской, шоколадный аромат, хлорид натрия, L-карнитин L-тартрат, L-глютамин, Fibersol-2 Устойчивость декстрин, карбонат магния, L-тирозин, таурин, Искусственные подсластители (ацесульфам-K, сукралоза), карбонат кальция, бромелайн, папаин, аскорбиновая кислота, черная (II)-фумарат, моногидрат сульфата цинка, DL-альфа-токоферола ацетат, никотинамид, селенит натрия, кальций D-пантотенат, витамин Сухой-ацетат, моногидрат сульфата марганца, D-биотин, калий йодид, сухой витамин D3 (холекальциферол), фолиевая кислота, пиридоксин HCl, рибофлавин, тиамин мононитрат, пиколинат хрома, цианокобаламин.

Рекомендации по применению: смешайте 1 порцию (1 мерная ложка - 30 грамм) с 300 мл воды. Принимайте перед тренировкой и(или) после тренировки, а также вечером. Не предназначено в качестве единственного источника питания!

Порций в упаковке: 15

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!
Андрей Попов
DREAM BODY A.M. SCITEC NUTRITION (100 кап)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3657



Настоящий женский формирователь тела, т.е. жиросжигатель!
Мягкий стимулятор, предназначенный для снижения жировой прослойки накапливаемой в течение дня!
Сжигатель жира, энергетик, природный диуретик!
10 синергетических ингредиентов!

Scitec Dream Body A.M. разработанспециально для женского организма для достижения форм вашей мечты! Он основан на 10 синергически эффективных ингредиентах. Dream Body A.M.(прием в дневное время) формула мягкого стимулятора: он сжигает жир, возбуждает, повышает умственную энергию в мозгу, поэтому это отличный стимул для производительности или обучения! Ингредиенты подобраны таким образом, чтобы помочь вам избавиться от избытка воды, ответственной за нежелательно пухлый вид. Коэнзим Q10 является источником большой клеточной энергии, которая обеспечивает сердечную защиту, а также усиливает сжигание жира и выносливость!

Состав одна порция (2 кап):
Количество на порцию% RDA
Кальций 40 мг 5%
L-тирозин 350 мг †
Ацетил-L-карнитин 300 мг †
Зеленый чай 200 мг †
(50% полифенолов)
Yerba Mate 200 мг †
Петрушка добывать 100 мг †
Кофеин 80 мг †
Коэнзим Q10 30 мг †
Juniper извлечь 20 мг †
Одуванчика 100 мг †
RDA%: Процент от рекомендуемой дневной нормы.
† Суточная доза не estabilished.
Другие ингредиенты: L-тирозин, ацетил-L-карнитина гидрохлорид, экстракт зеленого чая, экстракт мате, Одуванчик лекарственный, Petroselium Crispum, безводный кофеин, глюконат кальция, коэнзим Q10, Juniperus Communis, стеарат магния, желатин (капсулы).

Рекомендации по применению:
Принимайте Scitec Dream Body A.M.по 2 капсулы1-2 разав течение дня.Одна порцияособенно полезноза 30 минут дотренировки.

Андрей Попов
DREAM BODY P.M. SCITEC NUTRITION (100 кап)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3658



Настоящий женский формирователь тела, т.е. жиросжигатель!
Нет стимуляторов поэтому предназначен для приема перед сном!
Сопряжен с Dream Body A.M. для достижения лучшего конечного результата!
Улучшает качество сна, подходит для восстановления и сжигания жира во время сна!
7 синергических ингредиентов!

Scitec Dream Body P.M. разработан специально для женского организма для достижения форм вашей мечты! Формула Scitec Dream Body P.M. не содержит стимуляторов и должен быть принят перед сном. Этот продукт отлично работает в паре с Scitec Dream Body A.M., поэтому рекомендуется использовать их совместно. Тщательно подобранные ингредиенты улучшают релаксацию и качество сна, который является одним из важнейших факторов здоровья и оптимальную потерю жира! Кроме того, наше трио аминокислот позволит увеличить выработку природного гормона роста, который способствует сжиганию жира и регенерации гормонов. L-карнитин необходим для восстановления и оптимизации сжигания жира!

Состав одна порция (2 кап):

Количество на порцию% RDA
Магний 200 мг 53%
Витамин B6 5 мг 357%
L-аргинин 500 мг †
L-лизин 225 мг †
L-орнитин 225 мг †
L-карнитин 250 мг †
Валериана лекарственная извлечь 60 мг †
RDA%: Процент от рекомендуемой дневной нормы.
† Суточная доза не estabilished.
Другие ингредиенты: оксид магния, L-аргинин HCL, L-лизин HCL, L-орнитин HCL, L-карнитин L-тартрат, экстракт валерианы лекарственной, Pyrdoxine HCL, стеарат магния, желатин (капсулы).

Рекомендации по применению:
Принимайте Scitec Dream Body P.M.по 2 капсулы за 30 минут перед сном. Упаковка: 100 кап
Андрей Попов
NO-FX SCITEC NUTRITION (20 пак)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3660



NO-FX Scitec Nutrition – добавка, содержащая аргинин (аргинин – аминокислота отвечающая за выработку в организме оксида азота), в эффективной шипучей форме. Аргинин и его выделение оксида азота - является одним из самых важных открытий в биохимии. Неорганический газ, перемещающийся между клетками, регулирует массу важнейших функций человеческого огранизма. Аргинин, сам по себе плохо усваивается поэтому,чтобы сделать хорошо усвояемый продукт был специально создан NO-FX.

Состав одной порции:
Энергетическая ценность - 0 ккал
Энергетическая ценность жиров - 0 ккал
Жиров - 0 гр
Натрий - 846 мг
Углеводов - 0 гр
Сахара - 0 гр
Клетчатка - 0 гр
Белков - 0 гр
Витамин С - 60 мг
Аргинин - 5000 мг

Ингредиенты: лимонная кислота, L-аргинин, карбонат натрия, гидрокарбонат натрия, аскорбиновоя кислота и оранжевый пищевой краситель, аспартам*.
* фенилкетонурикс: Содержит фенилаланин

Показания к применению: предупреждение и лечение болезней сердца; улучшение кровотока и обеспечение кислородом клеток организма; улучшение самочувствия; укрепление сосудов и капилляров; понижение кровяного давления при гипертонических состояних; улучшение качества потенции;

Из–за расширения сосудов кровеносная система увеличивает качество обеспечения мышечных тканей питательными веществами и кислородом, что приводит к улучшению восстановления и росту мышечной массы, а также уменьшению жировой массы тела.

Способ применения: высыпьте содержимое 1 пакетика в 250-400 мл холодной воды. Так как порошок быстро растворяется, перемешивать необязательно. Принимайте 1-2 порции в дни тренировок , до и после тренировки. Нельзя употреблять в сухом виде не растворяя.

Форма выпуска: 20 пакетиков.

Вкус: апельсин, лимон.
Rus197
http://www.fitmag.ru/product_info.php?manu...roducts_id=1165

А есть что-нибудь сравнимое или лучше, чем этот гидролизат в наличии сейчас?
Андрей Попов
Цитата(Rus197 @ 21.5.2013, 1:15) *
http://www.fitmag.ru/product_info.php?manu...roducts_id=1165

А есть что-нибудь сравнимое или лучше, чем этот гидролизат в наличии сейчас?

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=49
Цитата
Гидролизованный изолят сывороточного протеина
Андрей Попов
CytoSport пришёл...
Андрей Попов
Пришли Комбаты, немного Оптимы и немного Ультимейта...
Андрей Попов
Шейкер Ultimate Nutrition 3-в-1 (600 мл)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3665



Smart-Storage шейкер три в одном, с отделением для хранения и транспортировки порошка, капсул и таблеток.
Андрей Попов
Цитата(Андрей Попов @ 21.5.2013, 17:47) *
Шейкер Ultimate Nutrition 3-в-1 (600 мл)

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3665



Smart-Storage шейкер три в одном, с отделением для хранения и транспортировки порошка, капсул и таблеток.


Самый недорогой Смарт Шейкер с отсеками для порошка и табов...
Андрей Попов
Книга «Пауэрлифтинг» Б. И. Шейко

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3667



Книга «Пауэрлифтинг» Б. И. Шейко

Монография «Пауэрлифтинг - от новичка до мастера» подготовлена авторами в соответствии с программой по пауэрлифтингу. В ней изложены основы современной теории и методики пауэрлифтинга, дан современный системный подход к совершенствованию и обучению технике выполнения соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Настоящая монография написана для тренеров, спортсменов и любителей пауэрлифтинга.

Автор: Б.И. Шейко, 2013.

Содержание

Предисловие
Введение

Глава 1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА

1.1. История развития мирового пауэрлифтинга (IPF)
1.1.1. Эволюция весовых категорий в мужских и женских чемпионатах мира
1.1.2. Определение абсолютных победителей
1.2. История развития европейского пауэрлифтинга (EPF)
1.3. Атлетизм в дореволюционной России (1885-1916 гг.)
1.4. Возникновение и развитие пауэрлифтинга в СССР и России (1962-2012)
1.4.1. Эволюция весовых категорий в России

Глава 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ТЕРМИНЫ

2.1.Терминология, используемая в пауэрлифтинге

Глава 3. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

3.1. Историческая справка
3.2. Принципы классификации физических упражнений
3.3. Классификация основных и дополнительных упражнений
3.4. Упражнения для приседания со штангой на плечах
3.5. Упражнения для жима лежа
3.6. Упражнения для тяги

Глава 4. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

4.1. Адаптация организма к физическим нагрузкам
4.2. Нервная система
4.3. Сердечно-сосудистая и дыхательная система
4.4. Система крови
4.5. Обмен энергии
4.6. Выделительные функции
4.7. Роль гормонов в адаптации организма к интенсивным физическим нагрузкам
4.8. Утомление и восстановительные процессы
4.9. Телосложение и мышечная система
4.10. Участие мышц в выполнении соревновательных упражнений
4.10.1. Работа основных мышечных групп при выполнении приседания
4.10.2. Работа основных мышечных групп при выполнении жима лежа
4.10.3. Работа основных мышечных групп при выполнении тяги

Глава 5. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ БИОМЕХАНИКИ И ТЕХНИКИ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

5.1. Техническая структура соревновательных упражнений
5.1.1. Период и фазовая структура упражнения
5.2. Биомеханический видеоанализ комплекса движений спортсменов в пауэрлифтинге
5.2.1. Программно-аппаратный комплекс для биомеханического анализа двигательных действий пауэрлифтеров
5.3.Техника приседания со штангой на плечах
5.3.1. Правила и порядок выполнения приседания
5.3.2. Фазовая структура приседания
5.3.3. Техника и двигательная структура приседания
5.3.4. Техника приседания спортсменов высшего спортивного мастерства
5.3.4.1. Технические особенности приседания К. Павлова
5.3.4.2. Технические особенности приседания Е. Ковалькова
5.4. Техника жима лежа на горизонтальной скамье
5.4.1. Правила и порядок выполнения жима лежа
5.4.2. Фазовая структура техники жима лежа
5.4.3. Техника и двигательная структура жима лежа
5.4.4. Биомеханический анализ техники жима лежа
5.4.5. Техника жима лежа спортсменами высшего спортивного мастерства
5.4.5.1.Технические особенности жима К. Павлова
5.4.5.2. Технические особенности жима Ю. Чистяковой
5.5. Техника выполнения тяги
5.5.1. Правила и порядок выполнения тяги
5.5.2. Фазовая структура техники тяги
5.5.3. Техника и двигательная структура тяги
5.5.4. Сравнительный анализ стилей выполнения тяги
5.5.5. Техника выполнения тяги спортсменами высшего спортивного мастерства
5.5.5.1. Особенности техники тяги А. Беляева
5.5.5.2. Особенности техники тяги В. Щегловой
5.5.5.3. Особенности техники тяги М. Баруздина

Глава 6. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

6.1. Общие принципы обучения
6.2. Методы обучения
6.3. Формирование двигательных умений и навыков
6.4. Структура обучения двигательным действиям
6.5. Основы обучения техники соревновательных упражнений
6.5.1. Обучение технике приседания со штангой на плечах
6.5.2. Ошибки в технике приседания и причины, по которым поднятый вес не засчитывается
6.5.3. Обучение технике жима лежа
6.5.4. Обучение технике жима лежа с «мостом»
6.5.5. Ошибки в технике жима лежа и причины, по которым поднятый вес не засчитывается
6.5.6. Обучение техники тяги
6.5.7. Ошибки в технике тяги и причины, по которым поднятый вес не засчитывается

Глава 7. ЭКИПИРОВКА, ПРИМЕНЯЕМАЯ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

7.1. Экипировка для приседания со штангой на плечах
7.2. Экипировка для жима лежа
7.3. Экипировка для тяги

Глава 8. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

8.1. Первые научные труды в области тренировки мускульной силы
8.1.1. Методики тренировок российских и зарубежных специалистов пауэрлифтинга
8.2. Совершенствование методов развития силы мышц в тренировочном процессе
8.3. Построение тренировочных занятий в пауэрлифтинге
8.3.1. Построение отдельного тренировочного занятия и микроциклов
8.3.2. Распределение тренировочных нагрузок по недельным циклам и тренировочным занятиям
8.3.3. Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах)
8.3.4. Построение тренировки в больших циклах (макроциклах)
8.3.5. Принципы перспективного (многолетнего) планирования
8.4. Объём и интенсивность в планировании тренировочной нагрузки
8.5. Распределение объема нагрузок по зонам интенсивности

Глава 9. Примерные тренировочные программы спортсменов разного уровня подготовленности

9.1. Примерные программы тренировочных занятий спортсменов группы начальной подготовки
9.2. Примерные программы тренировочных занятий спортсменов учебно-тренировочной группы
9.3. Примерные программы тренировочных занятий спортсменов группы спортивного совершенствования
9.4. Примерные программы тренировочных занятий спортсменов группы высшего спортивного мастерства
9.5. Планы тренировок украинских чемпионов мира и Европы

Глава 10. Спортивное питание в пауэрлифтинге

10.1 Витамины и минералы
10.2 Аминокислоты
10.3 Протеины и гейнеры
10.4 Креатин
10.5 Энергетические добавки и адаптогены
10.6 Жиросжигатели
10.7 Напитки
10.8 Средства для суставов
Практические рекомендации
Статистика

Приложение
Литература
Введение

Пауэрлифтинг – новый вид спорта, который появился за рубежом лишь в конце 40-х – начале 50-х годов XX столетия, в Россию пришел еще позже, а в настоящее время динамично развивается во всем мире.

В монографии «Пауэрлифтинг» обобщен опыт последних научных исследований, как в России, так и за рубежом, отражены наиболее важные аспекты истории, теории и методики пауэрлифтинга, а также представлены современные концепции построения спортивной тренировки.

Материал монографии выдержан в строгой логической последовательности, разбит на главы и параграфы.

Монография состоит из девяти основных глав.

В первой главе, написанной заслуженным тренером России Б.И. Шейко, совместно с доктором педагогических наук, профессором, заслуженным тренером России П.С. Горулевым, говорится об истории зарождения и развития пауэрлифтинга в мире, в Европе и России.

Вторая глава написана Б.И. Шейко совместно с П.С. Горулевым, в ней авторы излагают терминологические аспекты, которые помогут сосредоточить внимание тренеров, спортсменов и любителей пауэрлифтинга на основных понятиях, используемых в тренировочном процессе, а также повысят уровень научных и методических знаний в области пауэрлифтинга.

В третьей главе написанной Б.И. Шейко совместно с П.С. Горулевым, рассматривается классификация физических упражнений используемых в пауэрлифтинге, для обучения соревновательных упражнений и их совершенствования. Знакомство с этой главой поможет постигнуть базовые теоретические и научные основы тренировочного процесса.

Четвертая глава посвящена физиологической характеристике силовых видов спорта. Э.Р. Румянцева, доктор биологических наук, профессор рассказывает в ней, каким образом адаптация организма к физическим нагрузкам при занятии силовыми видами спорта. Какую роль в процессе тренировки играет сердечнососудистая, дыхательная и нервная система. Как при интенсивных физических нагрузках происходит обмен веществ, как работают выделительные функции, и какую роль в организме при этом играют гормоны. Как двигательная способность человека зависит от телосложения и другие физиологические вопросы. Рассматривается работа основных мышечных групп при выполнении соревновательных упражнений.

Пятая глава, написанная Б.И. Шейко совместно с доктором технических наук, профессором В.С. Фетисовым, познакомит читателей с основными понятиями биомеханики и техники в пауэрлифтинге. В ней излагается материал о периодах и фазовой структуре соревновательных упражнений, впервые предоставлен биомеханический видеоанализ соревновательных упражнений в пауэрлифтинге спортсменов высшего спортивного мастерства, их техника по каждому виду соревновательного упражнения с использованием киноциклографии.

В шестой главе развиваются и конкретизируются общие принципы обучения начинающих атлетов. Материал главы носит чисто дифференцированный характер. Здесь Б.И. Шейко уделяет большое внимание ошибкам при выполнении соревновательных упражнений, факторам, способствующим их возникновению и способах устранения ошибок.

В седьмой главе можно получить информацию об экипировке для пауэрлифтеров и о фирмах, изготавливающих для них специальную одежду и обувь. Образцы жимовых маек, комбинезонов для приседания, тяги и другой спортивной формы, а также наколенников, лямок и других приспособлений продемонстрированы в главе многочисленными фотографиями.

В главах 8 и 9 написанных Б.И. Шейко рассказывается о методике планирования спортсменов разного уровня подготовленности. Даются примерные тренировочные программы спортсменов.

Таким образом, в первой книге учебника авторы нацелили читателя на главную мысль – творчески подходить к построению тренировочного процесса, используя принципиально новые знания, а также предложили методику тренировочного процесса среди инвалидов ПОДА.

В работе над монографией были использованы научные и методические труды отечественных и зарубежных авторов, данные научных исследований, проводимые на базе кафедры теории и методики тяжелой атлетики, борьбы и фехтования Башкирского института физкультуры, а также материалы, обобщающие опыт ведущих тренеров и сильнейших спортсменов Республики Башкортостан и России.
Андрей Попов
MuscleMag №2(5) апрель 2013

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=3668



Gramozeka
Андрей, вопрос по батончикам: когда будут (и ожидаются ли вообще?!) продукция Chef Jays's и "картошка" от Labrada? Спасибо
Андрей Попов
Цитата(Gramozeka @ 21.5.2013, 18:48) *
Андрей, вопрос по батончикам: когда будут (и ожидаются ли вообще?!) продукция Chef Jays's и "картошка" от Labrada? Спасибо

Вот-вот должны быть...в конце мая...
Сам жду ))))
Последнюю коробку "картошки" я себе забрал...ещё 2 шт осталось )))
Gramozeka
Цитата(Андрей Попов @ 22.5.2013, 0:33) *
Последнюю коробку "картошки" я себе забрал...ещё 2 шт осталось )))

Еще и издевается...))
спасибо. подождем
Андрей Попов
Корица, кстати, тож офигенная, позавчера попробовал...
Rus197
Цитата(Андрей Попов @ 21.5.2013, 8:17) *

Спасибо. Этот я купил в крайний раз. Какая же гадость на вкус Фруктовый пунш
Русская версия IP.Board © 2001-2019 IPS, Inc.