Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: Интернет минимаркет http://fitmag.ru
Форум fitsport.ru > Фитнес, бодибилдинг и силовые виды спорта > Спортивное питание
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245, 246, 247, 248, 249, 250, 251, 252, 253, 254, 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276, 277
Андрей Попов
У Bone Boost (160 кап) изменился состав, убрали один компонент, в связи с тем, что он относится к лекарствам, а не к бадам, сейчас состав такой:

Содержание питательных веществ в одной порции (8 капсул)
продукта:

Витамин D3 480 IU 120%

MCHC (98% Микрокристаллинового гидроксиапатита) 4000 мг

Циссус Четырёхугольный 1000 мг

Глюкозамин HCl 1000 мг

Сульфат хондроитина 500 мг

Другие составляющие: желатин, целлюлоза, стеарат магния,
FD&C красители, диоксид титана.

Андрей Попов
SAN, наконец-то, после долгого перерыва, возобновил производство OX® (180 кап), который пользовался большой популярностью, у тех, кто в теме!
German
Цитата(Андрей Попов @ 4.7.2008, 10:39) *
Да в том то и дело что ты всех слушаешь, все источники, потому и каша в голове... У нас, 20 лет тому назад, ваще никакой инфы не было, мы просто в зале пахали, и голову себе не забивали... icon_twisted.gif

Так зачем ТЕПЕРЬ "как попало", когда уже есть фонд подтвержденных практикой знаний? =) Кстати, слушаю далеко не всех, кого - уже писал. Только людей, имеющих явный успех, а у таких, как правило, мнения не сильно расходятся, точнее сказать не принципиально в общем и целом. И уж ТОЧНО я ни кого не копирую, я ж говорю - основные концеции для себя я понял, и, выходит, правильно, раз росту очень неплохо (я для эктоморфа и просто на "пять") =) Так что нет каши, есть желание узнавать новое, и найдя приемлимое и близкое к уже существующей методике, пробовать, внося разнообразие в программу.
Ну не суть. Я вот что спросить хотел: в бланке, который присылают мылом для оплаты заказа, нужно указывать свои ФИО и адрес, а так же дату, или ТОЛЬКО сумму? Спрашиваю тут, так как со вчерашнего дня пока не ответили, подскажи, если не сложно =)
vlad york
Цитата(Андрей Попов @ 4.7.2008, 13:53) *
SAN, наконец-то, после долгого перерыва, возобновил производство OX® (180 кап), который пользовался большой популярностью, у тех, кто в теме!

Ура! На мой взгляд,один из самых лучших препаратов повышающих интенсивность. В составе всего лишь один цитруллин, но по энергетике опережает многие многокомпонентные разрекламированные NO смеси.
-DH-
Цитата(vlad york @ 4.7.2008, 20:48) *
Ура! На мой взгляд,один из самых лучших препаратов повышающих интенсивность. В составе всего лишь один цитруллин, но по энергетике опережает многие многокомпонентные разрекламированные NO смеси.

В составе как раз не один цитруллин. Кто может сказать, что за второй компонент?
vlad york
Второй,Биоперин ускоряет вссасывание первого
ромка-лодЕрь
Цитата(Андрей Попов @ 4.7.2008, 10:37) *
Не знаю, мож откладывали для кого, потому и поставили на сайте что нет его, Ром, 2 банки есть, можешь заказать, я для тебя отложил их... wink.gif

Пасиба. Жду курьера уже wink.gif
-DH-
Цитата(vlad york @ 4.7.2008, 21:49) *
Второй,Биоперин ускоряет вссасывание первого

Цитата
Цитруллин-Малат – 3000 мг
Regail Biosorb – 5 мг


Regail Biosorb – это типа биоперин? точно? может есть информация поподробнее? nickbull?
nickbull
Цитата(-DH- @ 5.7.2008, 11:52) *
Regail Biosorb – это типа биоперин? точно? может есть информация поподробнее? nickbull?

Regall Biosorb – это специальный экстракт из чёрного перца, который увеличивает биодоступность всевозможных нутриентов.
Андрей Попов
Цитата(German @ 4.7.2008, 19:23) *
Я вот что спросить хотел: в бланке, который присылают мылом для оплаты заказа, нужно указывать свои ФИО и адрес, а так же дату, или ТОЛЬКО сумму? Спрашиваю тут, так как со вчерашнего дня пока не ответили, подскажи, если не сложно =)

Заполняй все графы, которые есть...

German
Цитата(Андрей Попов @ 5.7.2008, 20:12) *
Заполняй все графы, которые есть...


Все понял. А то в письме с расчетом стоимости сказали, что ТОЛЬКО сумму, не зря я засомневался, спасибо.
Aleksey_f
Добрый день! Уже не первый год делаю покупки в вашем магазине, после заказа всегда перезванивали либо в это же день либо на следующий, хотел узнать, что случилось сейчас? Делал заказ в прошлом месяце, пока сам не позвонил была тишина и вот сейчас опять сделал заказ в пятницу 4 июля, на почту подтверждение заказа больше не приходит, звонить никто не звонит. Вопрос, теперь самому надо напоминать о заказе?? или за неделю его делать???
Андрей Попов
Цитата(Aleksey_f @ 7.7.2008, 8:28) *
Добрый день! Уже не первый год делаю покупки в вашем магазине, после заказа всегда перезванивали либо в это же день либо на следующий, хотел узнать, что случилось сейчас? Делал заказ в прошлом месяце, пока сам не позвонил была тишина и вот сейчас опять сделал заказ в пятницу 4 июля, на почту подтверждение заказа больше не приходит, звонить никто не звонит. Вопрос, теперь самому надо напоминать о заказе?? или за неделю его делать???


Вы из Москвы?
German
Андрей, попытался сейчас оплатить через банк квитанцию - она там че-то проверила и сказала мол платежка не проходит, как-то так. Говорит, что нужен номер телефона вашей фирмы, сайт магазина сейчас лежит, скажи пожалуйста, какой номер написать и главное где? Еще паспорт нужен зачем-то, хотя обычно не требуют...
Андрей Попов
Цитата(German @ 8.7.2008, 12:58) *
Андрей, попытался сейчас оплатить через банк квитанцию - она там че-то проверила и сказала мол платежка не проходит, как-то так. Говорит, что нужен номер телефона вашей фирмы, сайт магазина сейчас лежит, скажи пожалуйста, какой номер написать и главное где? Еще паспорт нужен зачем-то, хотя обычно не требуют...


Какой блядь телефон? Какой фирмы? Ты о чём? Это обычный счёт ФИЗИЧЕСКОГО лица, в обычном сбербанке!!! И это сделанно именно так, чтобы другим ФИЗИЧЕСКИМ лицам можно было без проблем деньги переводить.
Слушай, сделай заказ в другом магазине, реально мозг ты мне уже весь выел, ни у кого ещё не было столько проблем и вопросов... А паспорт ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен, ты чего, как без него? evil.gif
German
Цитата(Андрей Попов @ 8.7.2008, 13:09) *
Какой блядь телефон? Какой фирмы? Ты о чём? Это обычный счёт ФИЗИЧЕСКОГО лица, в обычном сбербанке!!! И это сделанно именно так, чтобы другим ФИЗИЧЕСКИМ лицам можно было без проблем деньги переводить.
Слушай, сделай заказ в другом магазине, реально мозг ты мне уже весь выел, ни у кого ещё не было столько проблем и вопросов... А паспорт ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен, ты чего, как без него? evil.gif

Это я что ли придумал?? В сбербанке и платил! Че мне эту крицу стоять убеждать, что не надо никакого телефона, если она рогом уперлась? А паспорт не взял потому, что когда платил по подобному счету в предыдущий раз никто у меня его не спросил. Хер с ним, на тестостеторне заказжу. Будет нужда в установке WM - я от предложенного не отказываюсь. Пока.
Андрей Попов
У всей страны не спрашиваю телефон, а у тебя спросили.... ВИдимо ты сказал что это перевод денег на счёт фирмы...потому и спросили...ты же сам пишешь что в прошлый раз всё нормально было...что же сейчас не получилось? Ладно, проехали...всё ок...
Жиропузов
Цитата(Андрей Попов @ 8.7.2008, 2:09) *
Какой блядь телефон? Какой фирмы? Ты о чём? Это обычный счёт ФИЗИЧЕСКОГО лица, в обычном сбербанке!!! И это сделанно именно так, чтобы другим ФИЗИЧЕСКИМ лицам можно было без проблем деньги переводить.
Слушай, сделай заказ в другом магазине, реально мозг ты мне уже весь выел, ни у кого ещё не было столько проблем и вопросов... А паспорт ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен, ты чего, как без него? evil.gif

Мда, не красиво. Так всех клиентов распугаешь. Хоть он и действительно странноват.
Андрей Попов
Скидка 40% на MUSCLE-XGF (1200 г)(годен до 05/08) 1'750.00руб. 1'050.00руб.

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=449



Отличный, восьми компонентный белок, составляет более 50% одной порции этого продукта. Это скорее сбалансированный заменитель питания, нежели гейнер.

• 8 Stage Protein Delivery
• Thermo-Lipid Complex
• Integrated ATP Support System
• Low in Carbohydrates
• Packed with BCAAs and L-Leucine

Xtreme Growth Factor - Lean Mass Weight Gainer. Pack on lean muscle without the fat!

MUSCLE-XGF is a potent mass gaining formula designed for solid lean muscle growth without fat gain.

Typical weight gainers get their calories mostly from cheap carbohydrates. Excessive carbohydrates only provide "empty" calories. The weight you gain from these sub par products is mostly fat. Gaining lean muscle mass is more than just slamming "empty" calories. That’s why MUSCLE-XGF delivers you a precision formulation designed to support solid, lean mass weight gain without adding fat.

MyoGen-8

MyoGen-8 is our new multi-release, 8-stage, nitrogen-rich protein hybrid – consisting of 8 precision coalesced protein composites designed for slow, medium, and fast nitrogen delivery. You get fast and long lasting nitrogen delivery for immediate and extended protein synthesis. No other weight gainer gives you such a comprehensive protein formula.

Thermo-Lipid Complex

MUSCLE-XGF is formulated with a special thermogenic lipid complex that provides your body with fuel for intense energy and thermogenic calories that support fat burning to make you leaner. Rich in CLA, Omega-3 and Omega-6 fatty acids, MUSCLE-XGF delivers the performance and benefits of engineered lipids to support vital hormone production and help promote optimal health.

Ultra-low in Carbohydrates

New MUSCLE-XGF has redefined the weight gainer category. It’s ultra low in carbohydrates, but high in protein and nutrient dense, muscle-building calories. MUSCLE-XGF is designed for the typical "hard gainer" - those who have a hard time gaining weight and who want rapid gains in lean muscle growth. MUSCLE-XGF gives you constructive, dense calories while at the same time eliminating excessive carbohydrate intake and fat gain.

Integrated ATP Support System

Each serving of MUSCLE-XGF supplies 3 grams of pure micronized creatine monohydrate and ATP co-factors for research proven dynamic muscle and strength gains and muscle creatine saturation.

BCAAs and L-Leucine

MUSCLE-XGF also supplies abundant amounts of BCAAs and free L-Leucine with each serving that are critical to anabolic and anti-catabolic processes.

The World’s Strongest Weight Gainer

Pound for pound, ounce for ounce, gram for gram, MUSCLE-XGF is the most powerful weight gainer in the world! It tastes like a gourmet milkshake and supplies all the critical nutrients for supporting fast muscle growth. Each glass provides a hefty caloric punch without giving you that bloated, overly full feeling.

MUSCLE-XGF, The Perfect Weight Gainer™
Жиропузов
Цитата(German @ 8.7.2008, 7:09) *
В каком месте? Без сарказма.

Цитата(Андрей Попов @ 8.7.2008, 2:09) *
Какой блядь телефон? Какой фирмы? Ты о чём? Это обычный счёт ФИЗИЧЕСКОГО лица, в обычном сбербанке!!! И это сделанно именно так, чтобы другим ФИЗИЧЕСКИМ лицам можно было без проблем деньги переводить.
Слушай, сделай заказ в другом магазине, реально мозг ты мне уже весь выел, ни у кого ещё не было столько проблем и вопросов... А паспорт ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен, ты чего, как без него? evil.gif

Ты ослеп? Без сарказма.
German
Цитата(Жиропузов @ 8.7.2008, 18:15) *
Ты ослеп? Без сарказма.

Вообще говоря я про "странноват" спрашивал, ну да ладно.
Хотел у тебя спросить, а потом подумал, что, собственно, мне это не интересно и флуд разводить не охота. Но ты успел процитировать. Не будем флудить, лады?
Андрей Попов
Скидка 35% на Vanquish (60 кап)(годен до 03/08) 890.00руб. 580.00руб.

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=452



Vanquish содержит революционные и новейшие компоненты, известные своими свойствами контролировать аппетит, в то же самое время будучи натуральными и безопасными. Один из компонентов, Hoodia, был найден в пустыне южной Африки. Используемый кочевыми бушменами на протяжении тысяч лет, Hoodia притупляет аппетит и повышает энергию. Griffonia Simplicifolia – второй компонент в Vanquish, поднимающий формулу на следующий уровень. Контролируя аппетит с помощью второго и абсолютно отличного от первого механизма, Вы можете достичь своих целей в фитнесе и регулировании веса без угрозы своему здоровью.

Содержание питательных веществ в одной порции (= 1 капс.) продукта:

Пиридоксин HCI (В6) – 3 мг Hoodia Gordonii Extract (20:1) – 250 мг
Griffonia Simplicifolia Seed Extract (стандартизован под 98% 5-HTP) – 50 мг

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, желатин, FD&C красители, диоксид титана.

Рекомендации по применению:
Принимайте 1-2 капсулы 3 раза в день с 200 мл. воды за 30 мин. до еды. Не принимайть больше 8 капсул в сутки.

Внимание! Не принимать данный продукт, если Вы беременны или кормите грудью. Посоветуйтесь с терапевтом, если у Вас есть заболевания сердца, щитовидной железы, диабет, повышенное кровяное давление, психические болезни, проблемы с мочеиспусканием, увеличение простаты или эпилепсия.

Упаковка: 60 капсул
Андрей Попов
«Железный Мир» № 03/2008

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=475



Детское желание выяснить, кто же победит в схватке кита со слоном, с годами у поклонников "железного" спорта вылилось в спор о силовых возможностях бодибилдеров и пауэрлифтеров. Пауэрлифтеры жмут лежа самые большие веса. Просто феноменальный рекорд в этом движении 460 килограмм принадлежит представителю "лифтерской братии" Райана Кеннели. То же самое касается приседаний и становой тяги. Но, во-первых, все это в одном повторении, максимум трех-пяти, ведь в большем количестве повторов, "лифтеры", как правило не тренируются. Во-вторых, громадную помощь пауэрлифтерам (особенно в жиме) оказывает экипировка без "экипы" результаты их существенно ниже. В-третьих, это касается лишь перечисленных трех движений. А как быть, к примеру, с жимом ногами? Или с подъемом штанги на бицепс, жимом гантелей (штанги) стоя либо сидя?
Бодибилдерам экипировка не нужна – они выступают без нее. И тренируются тоже, поскольку силовые рекорды в бодибилдинге - далеко не самое главное. Тем не менее, самые гармонично сложенные спортсмены часто бывают еще и очень сильными. Конечно, не в тот период, когда они готовятся к соревнованиям, питаясь буквально "святым духом", а на "массе". Джонни Джексон по праву может считаться сильнейшим из бодибилдеров. Если суммировать его лучшие результаты, то получатся внушительные 985 кг в троеборье. А ведь жмет / приседает / тянет Джонни не в одном единственном повторе!
Павел Кириленко стабильно выигрывает у "лифтеров" в жиме "на разы". Кстати, чем больше повторов надо будет выполнить с определенным весом, тем большим будет превосходство именно бодибилдеров. А феноменальные жимы ногами Ронни Коулмена или Маркуса Рюля за тонну? Кому такое под силу?
А еще есть "стронги". Именно представители этого вида спорта наиболее приближены к реалиям жизни в демонстрации своей силы. Они не всякие там подъемы на бицепс и жимы лежа показывают; тяги тяжеленных грузовиков, подъем и удержание автомобиля, таскание двухсоткилограммовых чемоданов, кантовка покрышек от БелАЗа, забрасывание на возвышение огромных камней - вот их удел. То есть, они сильны именно в тех "упражнениях", с которыми всем нам так или иначе приходится сталкиваться в нашей жизни. Их сила - наиболее реальная, а не показная, недаром в опросе о самом сильном человеке планеты, проводимом журналом FLEX, лидирует Жидрунас Савицкас. Правда, "стронги" в большинстве своем выглядят не то, чтобы очень привлекательно - лично я бы живот, который "украшает" большинство из них, иметь не хотел бы ни за какие коврижки. Однако и среди "стронгов" есть настоящие атлеты, фигурами которых можно любоваться. В первую очередь, это - Мариуш Пудзяновски, среди россиян – Денис Цыпленков. Последний, кстати, уверенно дебютировал в армрестлинге, буквально "разорвав" всех своих оппонентов. Вот мы и подошли к "четвертой составляющей" нашего журнала - армрестлерам. У представителей этого вида спорта сильны руки. Но зато сильны феноменально! Вдумайтесь: Алексей Воевода поднимает в концентрированных сгибаниях на бицепс гантель весом 90 кг! А в статике удерживает… 237 кг! Ну чем не сила?! Даже не особо впечатляющий своими физическими данными опытный армрестлер вполне способен победить в борьбе на руках заметно превосходящих его по весу "билдера" либо "лифтера".
К чему я это все говорю? Найти сильнейшего в некоем "абсолютном выражении" вряд ли возможно. Так же, как глупо сталкивать бодибилдеров - пауэрлифтеров - "стронгов" - армрестлеров в тех упражнениях, которые привычны лишь для кого-тоодного из них. Да и стоит ли это делать?
Любой, кто долго и упорно занимается с "железом" становится сильным. Просто идите в тренажерный зал и тренируйтесь, упорно, не "сачкуя", с полной отдачей. Независимо от того, "билдер" вы, "лифтер", "стронг" или армрестлер. И "да пребудет с вами Сила!"

ЮРИЙ БОМБЕЛА,
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР
Андрей Попов
Скидка 40% на Energy Pak (30 пак)(годен до 13/06/07) 460.00руб. 290.00руб.

http://www.fitmag.ru/product_info.php?cPat...products_id=455



Энергетическая формула Energy Pak от фирмы UNIVERSAL — это натуральная высокоэффективная энергетическая формула, содержащая такие активные ингредиенты, как гуарана, женьшень, витамн РР (ниацин), Virilin 500 и Carbo Plus.

При совместном действии эти ингредиенты образуют уникальный энергетический оптимизатор для напряженных тренировок. Интенсивная физическая активность подвергает стрессу Вашу выносливость, силу и эмоциональное состояние. Energy Pak обогащен элементами, способными достойно отразить действие стресса.

Каждый пакетик содержит комбинацию 5 таблеток и/или капсул, в которых находится доступная чистая энергия. Если Вы чувствуете, что Ваша обычная диета сдерживает Вас при достижении высоких результатов в спорте, тогда Energy Pak — это продукт для Вас!

Количество питательных веществ в одной порции (1 пак.) продукта:
Ниацин (ниацинамид) – 100 мг
Гуарана (орех) – 800 мг
Женьшень (oriental ginseng) (корень) – 500 мг
Virilin 500™ – 500 мг
Carbo Plus™ – 500 мг
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, goldenseal, dong quai, gotu cola, oyster extract, adrenal material, стеарат магния, сыворотка, желатин, стеариновая кислота.

Рекомендации по применению:
Принимайте один пакетик за 15–30 мин. до тренировки, а также в любое время, когда Вам нужен дополнительный источник энергии.

Жиропузов
Цитата(Андрей Попов @ 15.7.2008, 5:40) *
Скидка 40% на Energy Pak (30 пак)(годен до 13/06/07) 460.00руб. 290.00руб.

http://www.fitmag.ru/product_info.php?cPat...products_id=455



Энергетическая формула Energy Pak от фирмы UNIVERSAL — это натуральная высокоэффективная энергетическая формула, содержащая такие активные ингредиенты, как гуарана, женьшень, витамн РР (ниацин), Virilin 500 и Carbo Plus.

При совместном действии эти ингредиенты образуют уникальный энергетический оптимизатор для напряженных тренировок. Интенсивная физическая активность подвергает стрессу Вашу выносливость, силу и эмоциональное состояние. Energy Pak обогащен элементами, способными достойно отразить действие стресса.

Каждый пакетик содержит комбинацию 5 таблеток и/или капсул, в которых находится доступная чистая энергия. Если Вы чувствуете, что Ваша обычная диета сдерживает Вас при достижении высоких результатов в спорте, тогда Energy Pak — это продукт для Вас!

Количество питательных веществ в одной порции (1 пак.) продукта:
Ниацин (ниацинамид) – 100 мг
Гуарана (орех) – 800 мг
Женьшень (oriental ginseng) (корень) – 500 мг
Virilin 500™ – 500 мг
Carbo Plus™ – 500 мг
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, goldenseal, dong quai, gotu cola, oyster extract, adrenal material, стеарат магния, сыворотка, желатин, стеариновая кислота.

Рекомендации по применению:
Принимайте один пакетик за 15–30 мин. до тренировки, а также в любое время, когда Вам нужен дополнительный источник энергии.


Это не опечатка? Энерджи уже более чем на год просрочен? Где жы ты его все это время хранил?
P.S. немного не понял- для постоянных клиентов скидки у тебя есть? Ну там типо- накопительные.
Андрей Попов
Цитата(Жиропузов @ 16.7.2008, 1:02) *
Это не опечатка? Энерджи уже более чем на год просрочен? Где жы ты его все это время хранил?

Всё очень просто, что-то заканчивается, заказывается ещё, приходит новый товар, а старый ещё остался немного, поверх старого, нерадиво, ставится новый, и при продаже, когда собирается заказ, товар берётся сверу, т.е. из новой партии, и получается что эти несколько штук из старых партий лежат хер знает сколько времени, пока я это не замечу случайно...вот такая фуёвая логистика...и так со всем... (((

Цитата(Жиропузов @ 16.7.2008, 1:02) *
P.S. немного не понял- для постоянных клиентов скидки у тебя есть? Ну там типо- накопительные.

В индивидуальном порядке...

Андрей Попов
Потихоньку будем выставлять в продажу архивные номера Железного Мира вплодь до 2003 года...

«Железный Мир» № 01-02/2008

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=456



«Железный Мир» № 01-02/2008 С новым счастьем! Вот оно, это «новое счастье» – вы держите его в руках. Наш журнал изменился, заметили? И обложка, и внутренности. Постоянным стал раздел «Фитнес»: далеко ведь не все приходят в тренажерный зал, чтобы обзавестись грудами мышц – многим надо просто привести себя в форму. В основном, раздел «Фитнес» ориентирован на представительниц прекрасного пола, но не только. Здесь же будут публиковаться и статьи по жиросжиганию, и советы для начинающих. Постоянной станет рубрика «Как это было», в которой речь будет идти о самых значительных событиях в истории бодибилдинга – отечественного и не только. Бодибилдинг – это не только IFBB. О том, что происходит в других федерациях, речь пойдет в рубрике, которая так и называется – «Федерации». Открывать журнал будет рубрика «Энциклопедия», в которой мы будем разбирать конкретные упражнения и тренировочные методики. Здесь же будут приводиться рецепты блюд, которыми культуристы пытаются разнообразить свой рацион. Завершать номер призваны рубрики «Обо всем понемногу» и «Калейдоскоп». Но это еще не все. Уже в следующем номере вы сможете увидеть новые рубрики. Рубрика «Тор 5», которую мы уже пытались ввести, трансформируется в «Самый, самый…», и уже в следующем номере мы расскажем вам о самых сильных людях планеты. Появится рубрика «Круглый стол», за этим «столом» ведущие специалисты по тренингу, питанию, фармакологии будут разбирать насущные проблемы. «Спросите гуру» – в этой рубрике ваш покорный слуга будет давать ответы на наиболее интересные вопросы, которые приходят мне на сайт и по электронной почте. Кстати, вы можете присылать свои письма и непосредственно в редакцию. Нельзя не сказать и об авторах. Их количество растет, к нам присоединяются все новые и новые, возвращаются те, чьи статьи уже публиковались на страницах журнала. Мы приглашаем к сотрудничеству и вас, уважаемые читатели – присылайте свои статьи, которые вы считаете достойными публикации, лучшие из них будут размещены в журнале. Мы развиваемся, а значит – мы живем! Юрий Бомбела, главный редактор


yellow pages
Андрей, а почему бы не придумать какой-нибудь конкурс с призами от ФИТМАГА, "ВИКОНИКУ"- SAN подключить, информацию по сети распространить. Идея - напиши свой рассказа как я искал волшебную таблетку от сжигания жира, например. Действительно сделать хороший подарок, значимый победителю. Интернет, это же легко позволяет реализовать и реклама будет гораздо предпочительней, чем "контракт" солидного спортсмена с "левым, подвальным" питанием.
Андрей Попов
Идея хорошая...а что есть "хороший подарок, значимый", банка протеина хорошего, или авто? )))
Я за! Колю не спрашиваем, он по любому за...осталось саму идею сформулировать...мне кажется было бы интересно устроить конкурс забавных качковых историй, я бы и сам поучаствовал...и голосовать по победителю...но не тайно, а открыто, я такой-то голосую за вот этот рассказ...чтобы "накруток" не было! И могут все регионы участвовать, почтой отправим...если что...
Андрей Попов
Спец предложение для форумчан фитспорта, до конца месяца скидка 20% на всю продукцию Ultimate Nutrition, всё в наличии, кроме Amino Gold...
Но это только для форумчан...в коментах к заказу нужно написать "скидка 20% для форумчан Фитспорта на Ultimate Nutrition от Андрея Попова"
Андрей Попов
Да, в понедельник приходит Перформанс, Виталайф и Юниверсал, знаю что очень много людей ждут аминок перформановских, но их приходит не много, всего 400 банок на всю Россию, это достаточно мало...так что не затягивайте с заказами...
Андрей Попов
«Железный Мир» № 06/2007

http://www.fitmag.ru/product_info.php?cPat...products_id=457



«Железный Мир» № 06/2007
Казаться или быть? «Бодибилдинг – искусство создания иллюзий» Винс Жиронда «Культурист должен не казаться сильным; культурист должен быть сильным» – эту фразу в последнее время приходится слышать не так уж и редко. Из уст тех, кто считает бодибилдинг своей профессией, между прочим, то есть, профессиональных культуристов.
Так что же – на самом деле, должен? И – «большие мышцы – это сильные мышцы!» Так? Откровенно говоря, надоело бороться с подобного рода глупостью. Все равно, что бороться с тараканами – в масштабах всей планеты этих маленьких и совершенно бесполезных для окружающей среды тварей вывести не удастся никогда. Но попробовать сделать это в масштабах «отдельно взятой квартиры» или даже «дома» можно.
Для начала займемся математикой. Хорошая наука, нужная, хотя, признаюсь, я ее не люблю. Но – если надо… Скажите мне, что больше: триста кг, помноженные на 3 или сто «кил», помноженные на 20? Даже ученик первого класса средней школы после недолгого раздумья скажет, что второе число больше. Действительно – 2000 кг больше, нежели 900. Не поняли, к чему это я? А к приседаниям «на разы» со штангой разного веса. Чё-то мне кажется, что более сильным может считаться тот, кто «переворачивает» за тренировку больше «железа». Нет? Ну что же, ваше право считать по-иному.
Зайду несколько с другой стороны. На зимней Олимпиаде 1980 года в Лейк-Плесиде, если не ошибаюсь, меня (и не только меня) поразил один спортсмен. Им был Эрик Хайден, сумевший победить на всех пяти (!) дистанциях в конькобежном спорте – от спринтерских 500 и 1000 метров до стайерских десяти тысяч. Такого ни до, ни после этого не было. Но поражал даже не сам факт побед – лично я впервые воочию увидел человека со столь «нереально» развитыми квадрицепсами. Объем ноги у Эрика был далеко за 70 см – и это в те времена! Только недавно, благодаря Скотту Эйбелу, я узнал, как Хайдену удалось построить столь впечатляющие бедра. Секрет оказался «до смешного простым» – приседания с небольшим весом (иногда даже без дополнительного отягощения) и огромным количеством повторений в сете. Порой число этих повторений доходило до 500! Согласно адептам теории «быть, а не казаться», Эрика Хайдена можно было считать слабаком. Но это не помешало ему завоевать 5 золотых Олимпийских медалей.
Вновь попытаюсь зайти с непривычной стороны. Вы видели когда-либо бетонную конструкцию? Пробовали бетон на крепость? Он не так уж и стоек перед разрушением: действительно, ожидать сколько-нибудь высокой крепости от смеси цемента, песка и воды не приходится. Тем не менее, опоры для мостов, выдерживающие многотонные нагрузки, делают именно из бетона. В чем секрет? В том, что в эти самые опоры вживляют стальные прутья – арматуру. Бетон ее покрывает, но основную нагрузку несет именно она. Точно так же и с мышцами – основную нагрузку несут не они, а суставы и кости, которые мышцы покрывают. И общая наша сила зависит не от силы мышц, а от силы связок. А еще – от техники исполнения движения: правильная техника позволяет максимально использовать силу инерции снаряда, силу связок, распределяет усилие между многими мышцами.
Мой земляк Виталик Пономаренко особо впечатляющим телосложением не отличается. Мышцы у него, безусловно, есть, но до бодибилдера даже весьма средней руки ему очень далеко. Но это не мешает ему жать лежа под 400 кг. При собственном весе не больше сотни, между прочим. Добряк Жидрунас Савицкас – такой себе увалень. С пухлыми щеками и явно выдающимся вперед животиком. Что не мешает ему уже который год подряд считаться сильнейшим человеком на планете, уверенно выигрывая раз за разом «Арнольд Классик» по стронгмену. Василий Алексеев – знаменитый штангист, установивший множество мировых рекордов. Сила в нем никак не сочеталась с внешним обликом – более всего Алексеев напоминал человека, страдающего от тяжелой формы ожирения.
Этот список можно продолжать бесконечно. Можно вспомнить знаменитых бодибилдеров, не считавших необходимым тренироваться с большими весами (по логике адептов постулата «быть, а не казаться» бывших слабыми), но «выкладывавшихся» до предела практически на каждой тренировке. Что не только не мешало, но даже помогало им побеждать своих куда более «сильных» соперников. Вообще, я что-то не припомню случая, когда бы кто-то победил на подиуме просто потому, что он жмет лежа или приседает с весами большими, нежели его соперники. В бодибилдинге несколько другие критерии оценки, и забывать об этом не следует.
Бодибилдинг – это, все же, вид искусства. Его цель – создание прекрасного тела. Не большого (безразмерного, «монстроподобного»), а именно прекрасного. Когда вы смотрите на высеченную из камня скульптуру, вам ведь не приходит в голову поинтересоваться, какими именно инструментами она была создана. И не приходит в голову осуждать скульптора, который применил электрические инструменты для создания своего детища, а не только лишь – что, безусловно, тяжелее – молоток и зубило. Вы просто любуетесь (или не любуетесь) творением. Все остальное – за кадром. Почему же в случае бодибилдинга нас должен интересовать процесс, а не только результат? И еще об одном – о том вреде, который заявления, подобные тому, что вынесено в начало статьи, наносят начинающим «скульпторам своего тела». Золотое правило бодибилдинга: «пришел в тренажерный зал – засунь свое эго подальше». Но, наслушавшись сделанных с неумеренным апломбом заявлений про «быть, а не казаться», новичок, придя в «качалку», сразу же пытается ставить силовые рекорды, вместо того, чтобы попытаться сосредоточиться на рабочей мышце, научиться слушать и слышать свое тело. Итог: в лучшем случае – отсутствие результата. В худшем – травма и, быть может, даже не одна. Знаю, так как сам через это прошел. Эх, молодость…
Безусловно, надо стараться быть сильным. Это приятно, да и в быту полезно. Безусловно, человек, обладающий внушительной мускулатурой, более силен, нежели тот, у кого мышцы только просматриваются. Только вот ведь «случаи разными бывают». И далеко не всегда сила физическая приносит победу. В спорте в том числе. Бодибилдинг – как раз такой случай.
…А вот с точки зрения марафонца слабым можно считать того, кто не способен пробежать хотя бы 15-20 км в качестве утренней «разминки». Ау, есть такие среди бодибилдеров? Нету? Слабаки!

Юрий Бомбела,
главный редактор
Андрей Попов
«Железный Мир» № 05/2007

http://www.fitmag.ru/product_info.php?cPat...products_id=458



Ах, «Олимпия», или взгляд на мир бодибилдинга без розовых очков. Не знаю, как у вас, а у меня недавно прошедшая «Олимпия» вызвала чувство даже не то, чтобы досады, а гадливости какой-то… А добавили «масла в огонь» женский чемпионат мира в Санта-Сусанне и там же, в городе Святой Сусанны прошедший Гран-при Испании – соревнование профессионалов. Эти турниры заставили избавиться от тех остатков иллюзий по поводу спортивности бодибилдинга (а также фитнеса и бодифитнеса), которые еще были во мне живы. И слава Богу, надо сказать…
Начнем с главного турнира. Джей Катлер был хорош, ух, как хорош! Просто на удивление – Коулмена он опять опередил, теперь уже вполне по делу. Четвертое место Джей заслужил сполна. Что? Первое? Вы шутите! Ах, не шутите…
Субъективное мнение, скажете? Да нет – все в один голос называют победителем Виктора Мартинеса. Вику, правда, от этого не легче – заветную статуэтку вручили не ему. Что же касается «победителя» (без кавычек это слово к Катлеру как-то совсем не клеится), то достаточно взглянуть на фотографии его сравнений со ставшим пятым Деннисом Вольфом. Думаю, десять человек из десяти при взгляде на эти фото назовут победителем именно Вольфа. Но… Понятно, что основным спонсором «Олимпии» выступил концерн MuscleTech (он же – основной рекламодатель во «Флексе» и M&F). А кто платит, особенно столько, тот и «чемпиона заказывает». Бывали случаи и до этого, когда победителем называли «не того». Но чтобы победил человек, достойный, в лучшем случае, лишь четвертого места… На моей памяти такое впервые.
Бодибилдинг от всего этого, безусловно, выиграл. А как же – иначе и быть не может. Во-первых, мы вновь узнаем о преимуществах таких продуктов, как «Гакик» и «Аплодан», которые только и позволили Катлеру повторно достичь вершины. Во-вторых, мы все получили подтверждение того, что «холодильник с руками», по меткому выражению Алексея Веселова, это и есть тот «идеал», к которому все должны стремиться. Ау, есть такие, кто хочет быть похожим на нынешнего «Мистера Олимпия»? Ага, вон вижу несколько рук. Санитар, этих в смирительные рубашки и побольше успокоительного.
Ну, кто-то еще после этого «праздника жизни» посмеет утверждать, что бодибилдинг – это спорт? Та область человеческой деятельности, где обязательно побеждает сильнейший? Скажу больше: нынешняя «Олимпия» – это даже не шоу. Разве можно назвать этим словом концерт, по завершению которого на зрителей со сцены льется дерьмо? То-то же и оно. Откровенно говоря, интерес к соревнованиям по бодибилдингу, который так резко возрос после прошлогодней «Олимпии», рискует вновь упасть «ниже плинтуса». Оно и понятно – вряд ли так уж интересно наблюдать за соревнованиями, где «чемпиона» назначают.
Бодифитнес – вообще особая статья. По меткому выражению одного из американских журналистов, на «Олимпии» фигуристок расставляли в итоговом протоколе, скорее всего, по жребию. Во всяком случае, критерии, по которым судьи определяли лучших, вновь для всех остались загадкой.
Еще о «боди», только теперь уже любительском. На последнем чемпионате мира среди женщин в ставшей уже традиционной Санта-Сусанне на подиум после годичного перерыва вышла Наталия Ленартова из Словакии, правда, на этот раз под фамилией мужа – Рехайова. Для тех, кто не знает: Ленартова – это такая себе тетенька, которую федерация Словакии многие годы с упорством, достойным куда лучшего применения, тянула на пьедестал почета. И небезуспешно, надо сказать, тянула – Наталья не раз поднималась на его высшую ступень. Поговаривали что-то там о «большой и светлой любви», которую испытывал к Наталье глава словацких бодибилдеров, но мы повторять все эти гадости не будем. Интересно, что сама «спортсменка» искренне считала, что первые места ей принадлежат по праву, и расстраивалась до слез, когда усилий словацкой федерации не хватало на то, чтобы ее «дотянуть» до пьедестала.
В этом году Ленартова-Рехайова превзошла самое себя, выйдя на подиум всего немногим более месяца спустя после рождения ребенка. Скажите, за месяц, ну, пусть за полтора, можно нормально подготовиться? К любому турниру, не говоря уж о соревнованиях столь высокого уровня? Те, у кого жены рожали, вспомните, как выглядели ваши благоверные месяц спустя после родов.
Вспомнили? И растяжки, и отвисающий животик? Явления вполне объективные. С этим можно занять второе место на чемпионате, где превыше всего ценится именно красота тела? Наталья смогла! Вот она – сила духа. Вот он – настоящий спорт!
Место и время действия те же, но мы с вами вновь на «соревнованиях» профессионалов. Я не зря взял слово «соревнования» в кавычки – еще, наверное, за год до их начала предугадать победителя можно было со стопроцентной гарантией. Какие там ставки – все букмекеры просто бы разорились! «Пако» Баутиста красив, как бог. Только не тот, который Аполлон, а тот, который Гефест. Помните, как описывали Гефеста? «Гефест хром на обе ноги и безобразен, что сближает его с архаическими стихиями». Вот «Пако» именно такой, разве что не «хром на обе ноги». Но картины – что маслом, что акварелью – писать с него совсем не хочется. Одно есть у Баутисты большое преимущество – он испанец. А кто испанца на Гран-при Испании посмеет «прокатить»? Правильно – никто. Всего неделю спустя на «Олимпии» этот «чемпиён» не попал и в число 15 лучших (проще говоря, был худшим), но это уже так – мелочи.
А еще был совершенно замечательный чемпионат России (он же – чемпионат Восточной Европы) в Брянске. Но о нем читайте в статье Дмитрия Дудушкина. «Честное судейство» – мне почему-то все больше и больше кажется, что это словосочетание к бодибилдингу (фитнесу, бодифитнесу) неприменимо в принципе. Нет, есть и другие виды спорта, «славящиеся» не весьма объективным судейством – достаточно вспомнить скандалы, неоднократно вспыхивавшие в фигурном катании, спортивной и художественной гимнастике. Более того, даже профессиональный бокс все признают весьма «заангажированным» видом спорта. Но в бодибилдинге субъективное судейство «возведено в абсолют». В том же боксе у спортсмена остается хотя бы шанс на нокаутирующий удар, а здесь нет и этого.
Не хочется вытаскивать грязное белье на всеобщее обозрение, но как забыть те торги между судьями (они же тренеры выступающих на этих соревнованиях спортсменов – каково?), свидетелем которых мне «посчастливилось» быть? Вы «подтягиваете» нашего атлета здесь, а мы помогаем вам там: это что – нормально? «Квота для хозяев» – это спортивно? Неужели чиновники от бодибилдинга не отдают себе отчет в том, что их «подковерные игры» уже давно являются «секретом Полишинеля»? Неужели так приятно слышать свист зрителей, которым они «приветствуют» очередное «назначение» победителя? И неужели подаренная победа может принести хоть какое-то удовлетворение?
Удовлетворение, говорите? Немножко о нем, родимом. Я имею в виду удовлетворение амбиций, а не то, о чем вы подумали. Есть в бодибилдинге масса интересных «развлечений». Одно из них – строительство «потемкинских деревень», это такой себе «спорт в спорте». Одна из этих «деревень» называется «За придание бодибилдингу статуса олимпийского вида спорта». Любой здравомыслящий человек понимает, что этого не будет никогда, даже если все раки в мире вылезут на гору и изойдут в свисте. Но как приятно (а иногда еще и прибыльно) тешить себя иллюзиями!
Есть еще такое вот, истинно российское, изобретение – чемпионат среди мальчиков 8-12 лет. Красота, (непечатно) твою мать! Когда я впервые увидел протокол чемпионата России, в котором значилось «категория: мальчики до 8 лет», подумал, что это так – минутная блажь. Или же реверанс в сторону Юрия Павловича Сизых, который уже давно занимается созданием тренажеров для детей. Даже отказался что-либо писать по этому поводу. Но когда эти «соревнования» стали регулярными… Скажите на милость, в чем могут соревноваться эти мальчишки, если мышцы у них начнут расти лет с 14-15, не раньше?! Что за радость – измазать детей гримом и выпихнуть их на сцену, на потеху публике? Кому это нужно? Президенту ФБФР, чтобы показать, какой он прогрессивный человек, и что Россия вновь «впереди планеты всей»?
Н-да, «Колонка главреда» получилась больше похожей на «Желтые страницы». Кто-то скажет, желчи много скопилось у господина главного редактора. Что ж, может и так. Оно ведь гораздо лучше надеть розовые очки и смотреть на этот несовершенный мир сквозь них. Жаль только, что и розовые очки иногда приходится снимать – устают глазки-то…

Юрий Бомбела,
главный редактор
Андрей Попов
«Железный Мир» № 04/2007

http://www.fitmag.ru/product_info.php?cPat...products_id=459



Единство мнений? Чушь собачья! Знаете, а к критике я отношусь спокойно. Если, конечно, это критика по делу, а не из зависти, к примеру. Сам зачастую перечитываю свои статьи и не так уж и редко понимаю, что высказался опрометчиво, что практика не подтвердила первоначальные выводы. В таких случаях пытаюсь исправиться. В других же…
У каждого человека свое мнение. Если человек уже достаточно взрослый, обладает определенным опытом и накопил за прожитую жизнь определенную сумму знаний, он вправе иметь свое мнение по самым различным вопросам. Вряд ли кто-либо когда-либо всерьез на это его право посягнет. Вот так и я – пожил уже не так, чтобы мало, читал много, много же экспериментировал. Значит, имею право иметь свое мнение. И высказывать его, в том числе, и на страницах журнала «Железный мир».
Но это, как бы, присказка. О чем бы я хотел поговорить сегодня, так это о том, возможно ли в такой области, как бодибилдинг, единство мнений. Начнем с соревнований. Вспоминаю, как наша команда подавала апелляцию, и мне довелось увидеть протокол с указанием мест, на которые различные судьи поставили нашего спортсмена. Судей было семь. Вот их места: второе, третье, вновь третье, четвертое, пятое, седьмое и десятое. Даже если отбросить две полярные оценки, получится два третьих места, четвертое, пятое и седьмое. Где же здесь хоть приблизительное единство мнений? Нет его. Поэтому, когда пытаются оспорить мои выводы в статьях, являющихся обзорами соревнований, я обычно парирую словами мною весьма уважаемого Андрея Николаевича Кочергина: «Мое мнение, и не обязательно, что правильное». Какой цвет лучше – фиолетовый или оранжевый? Да оба хороши! Я свое мнение высказал, ваше право – согласиться с ним или нет. Но еще никого и никогда я не считал дураком только на том основании, что его мнение не совпадает с моим.
Методика. Совсем недавно на одном из лучших сайтов, посвященных бодибилдингу, была опубликована статья Скотта Эйбела, в которой этот специалист по силовому тренингу подвергает существующие «билдерские» методики не то, чтобы сомнению, но призывает не относиться к ним, как к догмам. И совершенно правильно. Беру на себя смелость утверждать, что единой методики в бодибилдинге нет и быть не может. И еще: любая придуманная методика, даже самая, на первый взгляд, несостоятельная, хоть для кого-то, но сработает. Впрочем, смелость эта весьма относительная – все это и так давно известно.
Нет, на начальном этапе тренинга можно воспользоваться и некими общими правилами, но вот дальше… Дальше начинается уже совершенно неизведанная территория, на которую ступаете именно вы, со всем вашим грузом прожитых лет, если таковой имеется, способностями к восстановлению, болезнями и травмами, стрессами на работе и дома, хронической нехваткой времени, совершенно уникальной композицией мышечных волокон и своими – особенными – точками прикрепления мышц. А еще иннервация, совершенно уникальная у каждого адаптация к тренировочной нагрузке… Факторов так много, что учесть их при составлении именно вашей тренировочной программы не получается зачастую и у самого лучшего тренера. Что уж говорить: ваш покорный слуга создал работающую программу тренинга для себя только по истечении четырех лет напряженного труда. Зато – это именно та программа, которая и была нужна. Самая лучшая, дающая результат. Для меня. Другим же могу только советовать ее попробовать – вдруг подойдет.
Я всегда стараюсь подчеркивать: то, что я даю в своих статьях – это опыт либо мой, либо других людей, но никак не ваш. Попробуйте данную методику – и этот опыт станет вашим. Положительным или отрицательным – другой вопрос, но знать заранее этого нельзя. И мне грустно читать, как кто-то с пеной у рта доказывает, что моя методика не может работать, потому что она не работает для него и его друга. При всем моем неприятии методики Ментцера, я не могу сказать, что в ней нет ничего здравого. Помимо всего прочего, есть спортсмены, которые на этой методике добиваются значительного прогресса и считают лучшей именно ее. Более того, кое-что у Ментцера позаимствовал для своей программы и я. Все относительно…
Питание. Хотя здесь все более или менее одинаково, отличия между разными людьми могут быть, все же, столь значительными, что иногда наталкивают на размышления, зачем вообще нужна наука нутрициология. Я даже не о трех типах сложения говорю, встретить которые, кстати, в «чистом виде» весьма сложно – здесь-то все более или менее понятно. Возьмем похудение. Знаю не понаслышке людей, которым «безуглеводка» не дает ровным счетом ничего. А вы говорите – лучшая диета… У меня был один случай, когда пациент не сбрасывал вес, вообще не принимая пищи. Более того – упорно при этом тренируясь! Мерить всех своим аршином? Что-то не получается…
Фармакология. Здесь тоже все весьма непросто. Знаете, что, например, трийодтиронин при определенных условиях может вызывать задержку воды в организме? А недостаток кортикостероидов препятствовать сжиганию жира? Гормон роста оказывается неизученным до такой степени, что новые сюрпризы от этого препарата можно ждать едва ли не каждый день. А ведь уже более тридцати лет используется в спортивной практике, масса исследований проведена! Что уж говорить о таких новинках, как ИФР-1, MGF, метформин, липостабил, топирамат…
Ну, про «свои» и «не свои» препараты я уже и не говорю – это вовсе не миф. Я не сторонник применения нандролона в спортивной практике, да и многие спортсмены от него в последнее время стараются отказываться, но знаю также многих, которым прогресс лучше всего дается именно на нандролоне. Кому-то вполне хватает примоболана и оксандролона, хотя большинству эти препараты не дадут абсолютно ничего, кто-то легко «отзывается» на болденон, но ровным счетом никак – на тренболон. А ведь оба этих препарата, по идее, должны работать в каждом организме совершенно одинаково. Не понимаю, зачем нужны «пирамиды», «ромбы» и иже с ними, но если кому-то приносит пользу – да применяйте на здоровье! Вновь скажу – нет схем, одинаково хороших для всех. Есть некие общие правила, но далеко не факт, что они сработают именно в вашем случае. Разговаривал сегодня со своей двоюродной сестрой, врачом с многолетним стажем. «Медицина – очень неточная наука» – это то, к чему мы пришли в разговоре.
Какие выводы из всего сказанного можно сделать? Вот в этом же номере дал статью по практике углеводной разгрузки/загрузки – чувствую, опять неприятие будет. У каждого ведь свое мнение по этому вопросу, свой опыт. Хоть я и попытался изложить только самые общие принципы, дальше – все сами. Именно сами – это в бодибилдинге главное. «Сам» – единственно возможное слово, способ действия. Не надо только лениться и уповать исключительно на спецов.
«Направо пойдешь – скорее всего, один результат получишь. Налево – с большой долей вероятности – другой. Прямо – может быть, третий, но я не уверен. Только на месте не топчись». Пожалуй, это – единственно возможный вывод.

Автор: Юрий Бомбела
Андрей Попов
«Железный Мир» № 03/2007

http://www.fitmag.ru/product_info.php?cPat...products_id=460



Часто приходится видеть, как люди, которые не планируют выступать на соревнованиях, используют "химию" или "рвутся", тренируясь тяжело. А зачем?"

Десять лет тому назад, когда я жил в Германии, меня поразила одна вещь: в тренажерных залах можно было встретить очень много ребят, да что там ребят - вполне взрослых и даже в годах мужчин, которые тренировались настолько истово, будто завтра у них главный старт их жизни. Только вот неувязочка - никто из них принимать участия в соревнованиях не собирался, тренировались, как это принято говорить, "для себя". "Рвались", бывало, кололи, как любят выражаться некоторые "специалисты", "всякую химию" - и все исключительно "для себя". Странно?

Сейчас там такого, говорят, нет. Залы не опустели, отнюдь, но их заполонили те, для кого тренинг с отягощениями - модный способ провести время. Да и с отягощениями они-то, в общем, и не тренируются, занимаются фитнесом, а фитнес - слово, ни к чему не обязывающее. Бодибилдинг - это нечто другое.

Приверженцы настоящего бодибилдинга, того, который ныне принято называть "хардкоровым" или "экстремальным", есть и у нас, хотя и их все меньше и меньше. Эти "странные субъекты" ищут не менее странные тренажерные залы, похожие на знаменитый "Temple Gym" Дориана Йейтса или подвальные "качалки" прошлого. Они бегут от попсовой музыки, заполонившей модные фитнес - центры, от их ухоженности и вылизанности, от субтильных мальчиков, приходящих взал для того, чтобы "склеить" не менее субтильных девочек, и знойно отдыхающих на тех тренажерах, на которых "странные субъекты" "пашут", как невменяемые. Они не стесняются признавать, что колют - о, Боже! - "страшные" анаболические стероиды и иже с ними. Для того, чтобы тренироваться еще чаще и интенсивнее. Они травмируются, залечивают травмы и снова возвращаются в зал, чтобы работать, как и прежде, на надрыве. И набирать, набирать, набирать массу. Зачем им все это? Не знаете? А зачем люди прыгают с парашютом с отвесной скалы, спускаются на лыжах с тех склонов, с которых разве что только падать, пытаются покорить самую большую волну с риском для жизни, лезут в горы, "на которых еще не бывали", и возвращаются с обмороженными носами, щеками и пальцами на ногах, если, конечно, возвращаются? Ради славы? Нет. Ради денег? Тоже нет - многие за эти "сомнительные" удовольствия еще и доплачивают прилично из своего кармана. Участвуют в соревнованиях? Опять нет. Тогда зачем?

Что-то странное есть в природе человека, вам не кажется? Человеку надо постоянно бросать вызов. Всему тому, что его окружает, но прежде всего - самому себе. Потому что именно победа над собой - над своими страхами, над своей немощью, над своей нерешительностью - самая ценная, самая желанная.

Мы приходим в тренажерный зал и тренируемся до седьмого пота. Уходим обессиленные, но лишь для того, чтобы завтра вернуться сюда вновь. Нас не ждет соревновательный подиум и восторженные крики публики, нас не ждут призы и всеобщее признание. Мы тренируемся не для того, чтобы выйти "во всей красе" на пляж, не для того, чтобы на улице на нас обращали внимание. Мы тренируемся для себя. Мы хотим достичь того, чего достичь раньше нам не удавалось. Мы стремимся к очередной победе над собой. Мы - экстремалы, которым "все мало и мало". "Temple" в переводе с английского - это храм. Мы - служители этого храма, хранители духа культуризма. Мы не задумываемся, стоит ли игра свеч - мы просто делаем свое дело.

…Мой младший сын - ему всего одиннадцать - просто рвется в тренажерный зал. Мог бы это время, как подавляющее большинство его сверстников, провести, играя на компьютере, или перед телевизором. Но - нет. Я не знаю, что его ждет, возможно, его увлечение бодибилдингом пройдет так же быстро, как началось. А может, и нет, не пройдет. И он станет одним из этих "странных", погруженных в себя, работающих не ради славы, а ради духа культуризма субъектов. Одним из нас. Дай-то Бог…

Из различных интервью

Юрий Бомбела, главный редактор
Андрей Попов
«Железный Мир» № 02/2007

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=461



Хорошая генетика. На сайт «Железного мира», где ваш покорный слуга имеет честь вести свою гостевую книгу, мне приходит довольно много вопросов. Пользуясь случаем, хочу принести извинения всем тем, кто не дождался ответов на свои вопросы или получил их с запозданием – к сожалению, времени в сутках не так много, как хотелось бы, и на все его просто не хватает… Но речь в данном случае не об этом.
Меня заинтересовало одно из писем, пришедшее совсем недавно. Привожу его практически дословно: «Как Вы считаете, что является показателем генетической одаренности атлета, указывает на хорошие перспективы в соревновательном бодибилдинге? Фраза «Бог создал людей, а стероиды дали им равные возможности» означает, что набрать достаточную массу может любой при правильной фармподдержке? А что же тогда определяет успех: врожденная форма мышц, симметрия, длинна мышц или еще что-то?» Что ж, попытаюсь ответить...
Надо сразу сказать, что во фразе «Бог создал людей, а стероиды дали им равные возможности» есть определенная доля преувеличения. Конечно же, далеко не все зависит от того, что мы привыкли называть «фармподдержкой». Более того, уже в самом этом слове кроется пояснение роли фармакологических препаратов в подготовке бодибилдера – «поддержка». Да, анаболические стероиды и иже с ними выравнивают возможности людей, но не во всем. Речь идет, прежде всего, о восстановлении после перенесенной нагрузки – далеко не все могут восстанавливаться после тяжелого тренинга быстро и в полном объеме. То есть, допинг позволяет сделать тренировки более частыми и интенсивными, что, в конечном итоге, не может не сказаться на достижениях. В положительную сторону, безусловно. Речь также идет об избавлении от жировых отложений – и здесь стероиды и «сопутствующие препараты» оказывают неоценимую помощь, для многих людей тотальное избавление от слоя подкожного жира без них попросту невозможно. Наконец, андрогены и анаболические стероиды до определенной степени нивелируют разницу в возрасте спортсменов, позволяя прогрессировать до весьма преклонных лет. И все же понятно, что успех в бодибилдинге определяется не только этим. Оставим в стороне уровень тестостерона и прочих гормонов, а также количество и распределение андрогенных рецепторов в тканях организма – все это поддается корректировке с помощью «химических» методов. Сосредоточимся на другом. Изначально в бодибилдинге преимущество будет у спортсменов, обладающих идеальными пропорциями: широкими плечами при узкой талии, а также тех, мышцы которых весьма отзывчивы даже на самую незначительную нагрузку. Последнее определяется и длиной мышц, и их формой, полученной в подарок от Бога, и выгодными точками их прикрепления. Яркий пример такого типа атлетов – Пол Диллет, поговаривали, что этот спортсмен может наращивать мышечную массу, просто подстригая газоны. А уж о его пропорциональности можно было слагать легенды. Но вот скажите, сколько побед Пола Диллета вы помните? Из впечатляющих такой была только одна – в 1999 году на «Ночи чемпионов».
На «Олимпии» канадец никогда не поднимался выше четвертого места. Это происходило в то время, когда «Мистером Олимпия» был Дориан Йейтс – человек, выдающимися пропорциями вовсе даже и не обладавший, но сумевший, благодаря титаническому труду, восполнить то, что недодал ему Господь.
Другой аспект – набор массы. Для того, чтобы набирать мышечную массу, нужно есть очень много. Впрочем, даже если вы умудряетесь «впихивать» в себя горы пищи, это еще не будет залогом того, что вся она «конвертируется» в мышцы. Иным, как говорится, «не в коня корм» – все сгорает, словно в печке. У других регулярное переедание вызывает существенные расстройства желудка, а потребляемая пища, в основном, расходуется на пополнение жировых запасов. Выдающимися способностями есть все подряд (до 10000 ккал в сутки – поверить невозможно!) и набирать качественную массу обладал Вик Ричардс. Спортсмен, так ничего на соревновательном подиуме и не добившийся. А вот у Дэкстера Джексона с набором массы постоянные проблемы, он не может есть много. И при этом считается одним из лучших бодибилдеров мира.
Перечислять можно долго. Но что же, все-таки, является главным? Думаю, что не ошибусь, если скажу: это – воля, упорство, терпение. Не только в тренинге, но и в изучении собственного организма, приведении вашего режима питания и тренировок в соответствие с его возможностями. Воля и фанатичная преданность бодибилдингу позволила Джею Катлеру, какими-то фантастическими задатками также не обладавшему, добиться свое заветной цели – завоевать звание «Мистер Олимпия». Эти же качества помогут и вам. Пусть и не стать сильнейшим в мире, но одержать самую главную победу – над собой – это уж точно!

Юрий Бомбела,
главный редактор
Андрей Попов
«Железный Мир» № 01/2007

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=462



Жизнь продолжается. Что бы ни происходило, жизнь продолжается. Даже когда нам кажется, что все – жизнь закончилась, она продолжает идти своим чередом.
Журнал «Железный мир» продолжает выходить, а ваш покорный слуга остается его главным редактором. Так было, так есть и так будет.
Вы держите в руках первый номер журнала за этот год, кроме него вас ждет в этом году знакомство еще с пятью. Как и полагается. Они будут, безусловно, разными, но – неизменно интересными, насыщенными полезной информацией. У нас много хороших и талантливых авторов. В этом году в журнале появились чемпионка России по бодифитнесу Нелли Цышкевич, чемпион и рекордсмен по пауэрлифтингу Александр Грачев, Роман Тимофеев, возвратился в журнал Юрий Спасокукоцкий. Пробуют себя в журналистике наши известные спортсмены – Юрий Леонов, Евгений Мишин, Алексей Демчук. Интересные результаты принес объявленный нами конкурс авторов – уже в этом номере мы публикуем первую статью, присланную на конкурс, в дальнейшем будем публиковать их регулярно. Надеемся, что отныне на постоянной основе будет сотрудничать с журналом Дмитрий Мурзин.
Развивается сотрудничество нашего журнала с пауэрлифтерской федерацией WPC/WPO России, так что пауэрлифтинг из него никуда не уйдет. Да и IPF мы будем уделять значительное внимание. По-прежнему будут присутствовать на страницах «Железного мира» армрестлинг и стронгмен.
В новом году вас ждут новые рубрики. Теперь постоянной будет рубрика для начинающих. Не менее постоянной будет и рубрика для представительниц прекрасного пола – вести ее будет уже упоминавшаяся мною Нелли Цышкевич. Будет рубрика «Опыт» – посредством нее вы сможете посмотреть на подготовку к соревнованиям и сами соревнования глазами непосредственных участников.
Постоянно растет тираж журнала, так что теперь жалоб на то, что наш журнал тяжело купить, надеюсь, станет значительно меньше. Ширится и ареал распространения «Железного мира» – приятно было узнать, что наш журнал читают и в Германии, причем, не только наши бывшие сограждане, но и коренные немцы. Журнал «Железный мир» прошел период становления, теперь наступает пора зрелости. Жизнь продолжается!
Андрей Попов
«Железный Мир» № 02-3/2003

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=463



Странные мысли иногда приходят в голову: делаешь ты что-нибудь, делаешь, а потом оторвешься от этого увлекательного процесса, оглянешься по сторонам и внутренне вздрогнешь — а кому надо все то, на что ты тратишь без остатка свое драгоценное время? Бодибилдинг — очень увлекательное занятие. Процесс построения своего тела — это тоже творчество сродни творчеству художника или скульптора , здесь нужны и знания, и тонкий вкус, и техника, и упорство в достижении намеченной цели, и, конечно же, невероятная работоспособность. Но вот ты добился своего, построил тело, которое ты считаешь совершенным. И что? Кому, в итоге, кроме тебя, конечно, это оказалось нужным? Ты рискуешь столкнуться с непониманием родных и близких, на улице тебя зачастую будут преследовать косые взгляды, иногда — завистливые, но больше, все же, недоуменные... Да, радость творца трудно с чем-то сравнить, но хотелось бы, чтобы и другие по праву оценили твои достижения. И желательно при жизни — удостоиться восторженных откликов после ухода «в лучший из миров» — сомнительная честь. Бодибилдинг, переживавший воистину бум в семидесятых, вдруг превратился в эдакий маргинальный вид спорта, который широкой публике, по большому счету, неинтересен. Тогда, тридцать лет назад, казалось — вот она, дорога к совершенству, к гармонии тела и духа. А во что это вылилось в итоге? В соревнование зачастую попросту бесформенных «монстров», едва передвигающих ноги по сцене! Да, эти монстры массы привлекают внимание, на них идут, как шли раньше в Кунсткамеру смотреть на двухголового младенца. Действительно, где еще такое увидишь?! Но что общего эта ужасающая гора мышц имеет с красотой человеческого тела? Кто из родителей захочет, чтобы его сын (а не дай Бог — дочь!) был похож на такое чудовище?
Чтобы кто ни говорил, а наш любимый вид спорта серьезно болен, как, очевидно, не совсем здорово и общество, считающее мускулистое дело «социально неприемлемым» (да-да, в США с их традициями в бодибилдинге это сейчас огромная проблема). Все общество «за один присест» вылечить трудно, а вот бодибилдинг спасти не только можно, но и нужно. Следует только не отворачиваться от проблемы, а кричать о ней во весь голос, как это сделал наш читатель — Василий Михеев. Обязательно прочтите его письмо! Легендарный Винс Жиронда умер от сердечного приступа через несколько недель после того, как был закрыт его зал. Он просто не смог жить без бодибилдинга. Я не прошу от вас такого высокого самопожертвования, вовсе нет, но поверьте, бодибилдинг стоит того, чтобы не отворачиваться от него в трудную минуту.

...Как-то покупая своим детям в магазине игрушек очередного «Спайдермена», я взял миниатюрное воплощение героя комиксов в руки и вдруг замер — да ведь этот персонаж буквально скроен по мерке культуриста середины семидесятых — «золотой эры» бодибилдинга! И, наверное, это правильно — с самых ранних лет воспитывать в детях понятие о красоте человеческого тела на таких вот доступных им примерах. Может быть, тогда наши дети поймут, что красота внутренняя неразрывно связана с красотой внешней, а красота внешняя — это не данность, ее можно и нужно строить самому, возводить совершенное тело, как храм души. Поймут — и захотят стать лучше. И бодибилдинг получит новый виток своего развития, ведь этот замечательный вид спорта того достоин!
Андрей Попов
«Железный Мир» № 04/2003

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=464



Приветствуем вас, друзья!
Вы держите в руках очередной номер (не побоюсь этого слова) супержурнала «Железный мир». Редакция делает все возможное и невозможное, чтобы от номера к номеру журнал становился все «круче» и «круче». Для получения самой лучшей и самой качественной информации коллективом редакции задействуются все возможные и невозможные методы . Сил и средств вкладывается в это дело очень много, поверьте. Но и результат, как говорится, налицо.
Если первые номера были смелой, но все же попыткой стать главным «железным» журналом на территории бывшего СССР, то, начиная с этого номера, можно констатировать факт — мы стали № 1 в «эсэнгэшной» качковской прессе. Самоуверенно? Бахвально? Нет, просто мы трезво смотрим на вещи и опираемся на многочисленные положительные отзывы читателей, приходящие в редакцию. Мы славно потрудились и считаем, что результат нашей работы действительно заслуживает наивысшей оценки. Бодибилдерский мир насыщен различными событиями. Турниры, тусовки, опять турниры. Мы стараемся осветить наиболее значимые из них. Наши корреспонденты посещают все интересующие нас соревнования, так что информацию вы получаете действительно из первых рук. Ширится и растет сеть представительств журнала в различных регионах ближнего и дальнего зарубежья. Так, в этом номере отдельными блоками представлены такие страны, как Украина, Белоруссия и Литва. Самая свежая информация — все для вас, все от непосредственных свидетелей и соучастников событий. Особо хотелось бы отметить ведущего украинской рубрики Сергея Снегиря. Море высококачественной информации, отличные материалы и потрясающая инициативность позволили ему сделать свою рубрику одной из самых интересных в журнале.

Настоящим «хитом» среди обзоров соревнований по культуризму, на наш взгляд, стал репортаж с чемпионата Европы по бодибилдингу в г. Санкт-Петербурге, на котором Россия одержала триумфальную победу. «Железный мир» затратил очень много сил для того, чтобы вы в полной мере могли насладиться этим зрелищем со страниц журнала. Нами, сразу же по окончании турнира, была организована экстренная фотосессия спортсменов, так что вы увидите их в самом «пике» спортивной формы. Но и остальные репортажи не оставят равнодушным даже самого искушенного специалиста в области бодибилдинга.

Мы также не обходим стороной применение фармакологии в современном силовом спорте. Что бы ни говорили ханжи из МОКа о чистоте спорта, но факт остается фактом.
Применение «запрещенных» препаратов в спорте было, есть и будет. Это уже аксиома, это, если хотите, закономерность человеческой тяги к самосовершенствованию. Нормальному, сильному человеку свойственны положительные амбиции. Каждый сильный духом человек хочет быть первым, и он будет стремиться быть первым, несмотря ни на что. Всю свою историю человечество проходит через мнимые запреты и выдуманные условности. В древности человека заставляли не искать лучшей жизни, а быть послушным рабом. Чуть позже из-за насаждения догматического христианства вся Европа не мылась пять веков, «водой грехов не смоешь» — учили человека ханжи в рясах. Прогресс тормозился всеми возможными методами — непокорных, ищущих чего-то нового, сжигали на кострах. Но тем не менее амбиции и жажда знаний, жажда быть первым победили. Люди презрели запреты и продолжали искать новые пути к тому, чтобы быть лучше. К тому, чтобы наша жизнь улучшалась. Мы шагнули в век научно-технической революции, век, когда научные разработки стали поощряться, когда ученые смогли и могут в полной мере приложить все свои силы для совершенствования своих идей, а значит, и нашей жизни. И никто уже не сможет остановить колесо НТР. Так почему же теперь другая инквизиция под предлогом «борьбы со злом» запрещает людям самосовершенствоваться в физическом плане? Открыта «охота на ведьм». Талантливых спортсменов, которые кладут на алтарь победы все свои силы, приравнивают ...к наркоманам, к нелюдям. Их обливают грязью со страниц прессы, шныряют на экранах ТВ. Доколе? Неужели никто не понимает, что все эти рекорды устанавливаются атлетами прежде всего для зрителей. Атлеты самоистязают себя на тренировках, ищут новые пути к совершенствованию формы прежде всего для того, чтобы рядовой любитель спорта, зритель мог насладиться таким завораживающим зрелищем, как рождение нового рекорда или завоевание очередного супертитула. А уж каким методом атлет будет это делать, как он будет тренироваться, поверьте — это его личное дело. Но нет... и тут человеку не дают спокойно жить. Ему указывают, что и как ему пить, когда ему спать и как ему жить. Мы искренне надеемся, что и этой современной инквизиции в спорте придет когда-нибудь конец и атлет сам будет решать, что и как ему использовать при подготовке к турниру, а международные спортивные организации не будут тратить миллионы долларов на содержание армии «дармоедов» из так называемых антидопинговых комитетов, а пустят их на популяризацию и развитие спорта, на поддержку атлетов, уже окончивших выступления. Когда-нибудь это время наступит, т.к. сложившаяся в современном спорте ситуация полна вранья и противоречий. С одной стороны, «Даешь рекорды!», а с другой — «Нет применению вспомогательных средств в спорте!». История рассудит, к чему придет спорт, ну а пока мы предлагаем вашему вниманию цикл статей о применении фармакологии в современном спорте. Отдельное «спасибо» за предоставленные материалы Юрию Бомбеле, долгое время прожившему в Германии, человеку, которого мы считаем настоящей на-ходкой. И, думается, его статьи покажутся вам наиболее занятными и интересными. В новом номере также существенно расширена рубрика о настоящих богатырях нашего времени — пауэрлифтерах. Мы наконец-то смогли привлечь к полноценному сотрудничеству в этой сфере Юрия Устинова. Человека, представлять которого любителям силовых видов спорта не надо. Итог — около сорока полос отборной «силовой» информации. Практически «журнал в журнале». По секрету скажем, что у Юрия очень большие планы в своей работе, как в журнале, так и вне него.

На этом позволим себе откланяться и оставить вас наедине с журналом. Интереснейшее чтение вам обеспечено надолго. Нам же пора «снова в бой» — готовить очередной номер, который должен быть еще лучше, еще интереснее.
Андрей Попов
«Железный Мир» № 05-6/2003

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=465



«Вы держите в руках очередной номер нашего журнала» — до боли знакомая фраза, не так ли? Но в том-то и дело, что этот номер «Железного мира» — не просто очередной. Он завершает год, первый год нашей жизни. Этот год был непростым, да и может ли быть простым период становления? Просто ли идти по непроторенной дороге? Наверное, нет.
Но мы выдержали все испытания, и не просто выдержали — от номера к номеру наш журнал становился все лучше и лучше. Мы потчевали вас, уважаемые читатели, отборной информацией, ничего не пытаясь утаить. В отличие от подавляющего большинства «родственных» изданий, мы считаем, что современный бодибилдинг стоит не на трех, а на четырех китах. Имя им: правильное построение тренировочного процесса, сбалансированное питание, восстановление между тренировками и... Да, да, именно — фармакологическая поддержка. Не стоит кривить душой и пытаться не замечать очевидного — тот стандарт атлета, который явил нам современный бодибилдинг, принципиально недостижим без вмешательства «фармы». Анаболические стероиды стали такой же неотъемлемой частью бодибилдинга, как привычка питаться восемь раз в день и работать до рвоты в стойке для приседаний. Плохо это или хорошо — пусть каждый решает для себя сам, наше дело снабдить вас информацией, непредвзятой, правдивой. Мы открыты для дискуссий — в этом номере журнала впервые появилась рубрика «Дискуссионный клуб». Вы можете присылать свои статьи для обсуждения — лучшие из них будут опубликованы на страницах нашего журнала.

Впрочем, переполненный зал прошедшего в ноябре первого турнира на призы нашего журнала — Гран-при «Железный мир» — явственно свидетельствует о все возрастающем интересе к соревновательному бодибилдингу. Да и не только соревновательному — наш спорт может стать реальной альтернативой наркотикам, получающим, увы, все большее распространение в молодежной среде. Бодибилдинг — это не уход от реальной жизни, это возможность изменить себя, а значит - и окружающий мир. Изменить к лучшему.
Андрей Попов
«Железный Мир» № 02/2004

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=466



Вот он — новый номер нашего журнала, плод наших бессонных ночей, творческих поисков, сомнений и стараний. Вы держите его в руках, готовясь открыть и начать читать. В нем много интересного, познавательного, но на несколько материалов хотелось бы обратить особое внимание.
Судейство, зачастую, является камнем преткновения — и в бодибилдинге, и в фитнесе, и — особенно — в новом виде под названием бодифитнес. Судей обвиняют в предвзятости, нечестности, в общем, практически во «всех смертных грехах». И очень редко пытаются понять, а по каким же критериям идет оценка, почему тот или иной спортсмен (спортсменка) поставлен на более высокую ступень, нежели его соперники. Вот о тонкостях судейского дела, о правилах соревнований и изменениях в них, о путях развития бодбилдинга, фитнеса и бодифитнеса вы сможете узнать из содержательного интервью Евгения Исидоровича Колтуна — генерального секретаря и председателя Судейского Комитета ФБФР. Мало кто любит тренировать ноги — это дело очень тяжелое и, зачастую, неблагодарное. Но где вы видели атлета со слабо развитыми ногами, претендующего на место на пьедестале почета? И даже если вы не собираетесь соревноваться, плохо развитые нижние конечности легко могут испортить все впечатление от так тщательно «выстраиваемой» вами фигуры. Ведь впереди лето, и, так или иначе, ноги придется «предъявить народу» — не будете же вы разгуливать по пляжу в брюках?! А помогут вам в «строительстве» ног, советы известных тренеров и спортсменов из России, Украины и Беларуси. Попробуйте следовать их методике — и вы будете поражены результатами. Чего греха таить — профессиональный спорт невозможен без фармакологических препаратов. Каждый год появляются все новые и новые препараты, призванные ускорить восстанавливаемость после тяжелых физических нагрузок. Об одном из них читайте в рубрике «Наука». Инсулиноподобный фактор роста, конечно же, был известен и ранее, он находил свое применение в спортивной практике и несколько лет назад. Вот только отзывы о нем были весьма и весьма противоречивыми. Почему? И что нового привнесли китайские ученые в уже известный препарат для повышения его эффективности? Почему о препарате Igtropin можно говорить, как о новом слове в спортивной фармакологии? Читайте нашу статью — и вы узнаете ответы на эти и другие вопросы. И еще. «Железный мир» — это не только бодибилдинг и пауэрлифтинг. В этом номере мы вам расскажем также об армрестлинге — спорте сильных и мужественных людей, весьма динамичном, зрелищном и увлекательном виде состязаний. А из литовской рубрики вы узнаете о соревнованиях серии «Стронгестмен», в которых состязаются поистине былинные богатыри. Кстати, эти соревнования уже давно включены в программу турнира Arnold Classic, о котором вы также сможете прочесть в этом номере. Открывайте «Железный мир», читайте и получайте удовольствие. Вперед, смелее!
Андрей Попов
«Железный Мир» № 01/2005

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=467



Что ж, год 2004-й, каким бы он ни был, стал достоянием истории. Попробую подвести его кратенькие итоги, пусть и страдающие субъективизмом, но все же позволяющие, до некоторой степени, определить место прошедшего сезона в ...надцатилетней истории бодибилдинга. Итак, что же мы имеем? . Россия, понятное дело, «впереди планеты всей». В смысле более, чем достойного выступления на домашнем чемпионате мира. Будучи гражданином и Украины и патриотом — не по принуждению, а по духу — своей Отчизны, я искренне завидую российским бодибилдерам. Имея таких руководителей федерации немудрено добиваться успехов на международной арене. Не знаю ничего о руководителях литовской федерации бодибилдинга и фитнеса, но двойной успех Олегаса Жураса и Роландаса Поцюса в самой престижной — сверхтяжелой — категории на чемпионате мира проецируется на всю федерацию небольшой страны. Олегаса вообще можно с полным правом назвать лучшим бодибилдером-любителем года. Он — гордость литовского бодибилдинга. Сложнее с моей «родной» федерацией — украинской. Я всегда наивно полагал, что задача федерации — помогать спортсменам и тренерам в их нелегкой работе. Не «не мешать», а именно помогать. Здесь же два человека, в приступе мании величия отождествившие себя со всей федерацией, стали помехой развитию украинского бодибилдинга. Превратив федерацию в «ассоциацию своих друзей» и средство повышения личного благосостояния, они загнали украинский бодибилдинг в такой глухой тупик, из которого выбраться будет ой как нелегко... Ну, это все «дела домашние». А на мировой арене то что произошло существенного? С моей точки зрения, наиболее значимыми являются следующие события: а) восшествие Арни на политический «полу-олимп», я имею в виду кресло губернатора Калифорнии. Интересно, изменят ли когда-нибудь под «бодибилдера всех времен и народов» законы США? В любом случае, такой взлет «одного из наших» — плюс всему мировому культуризму. б) атака на здравый смысл. Что это? А такая вот цепочка событий: арест Денниса Джеймса — повторный арест Виктора Мартинеса — запрет на свободную продажу эфедры — принятие законопроекта, «уравнивающего в правах» прогормоны с анаболическими стероидами. И, как апофеоз всего этого бреда, повторное избрание некоего Дж. Буша на пост президента США, что вселяет уверенность в том, что вакханалия будет продолжаться еще, по крайней мере, четыре года. в) скандал вокруг BALCO. Да, видно WADA понадобились дополнительные вливания, у «радетелей за чистоту спорта» вдруг открылись глаза на то, что существуют некие лаборатории, задачей которых является создание препаратов, не способных быть обнаруженными традиционными методами допинг-контроля. А может, легче не лезть в карман, пытаясь наскрести еще средств для содержания нахлебников, а «прихлопнуть» раз и навсегда эту наносящую вред всему спорту организацию? г) новые правила проведения профессиональных соревнований. Здесь опять «хотели как лучше». Как получилось, вы сами догадываетесь. Но каким бы ни был 2004-й високосный год, он ушел. Оставив нам надежды на лучшее. На то, что новые перемены в новом году пойдут на пользу нашему любимому виду спорта, всем нам.
Андрей Попов
«Железный Мир» № 03/2005

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=468



В споре о том, что важнее для культуриста:
тренинг, «вспомогательные» средства» или питание, многие отдают предпочтение именно последнему. И они правы – без адекватного питания построить впечатляющее телосложение невозможно, тренируйся ты хоть до седьмого пота по самой правильной из всех методик и «поддерживай» себя хоть мегадозами анаболических стероидов…

Правильная, сбалансированная диета, обеспечивающая существенно возросшую вашу потребность в белке, да и в общей калорийности рациона – основа успеха. И без продуктов спортивного питания здесь не обойтись.

Правда, у каждой медали есть оборотная сторона. Когда я только начинал свой путь в бодибилдинге, а было это в те самые достославные времена «развитого социализма», из «спортивного питания» у нас была, разве что, молочная смесь «Малыш», да коктейль из десятка сырых яиц взбитых с молоком. Теперь выбор не в пример шире. Нельзя сказать, что это плохо, но такое обилие зачастую заставляет теряться не только новичка, но даже и достаточно опытного спортсмена. И начинаются эксперименты со всеми новинками подряд, без разбору, в надежде найти пресловутый «философский камень» бодибилдинга, способный сделать из обычного человека «монстра массы».

Такого «философского камня» нет и быть не может. Питание – лишь фундамент, заложив который надо строить здание. И вряд ли стоит отказываться от проверенных схем, которые уже приносили успех, пробуя найти тот продукт, который «взорвет ваши мышцы». Протеин, аминокислоты, витамины – вот те продукты спортивного питания, которые прошли апробацию временем, и без которых вам действительно не обойтись. А все остальное… нет, безусловно, пробовать надо, но только с умом, опираясь на знания, почерпнутые из специальных изданий, в том числе и журнала, который вы держите в руках. Прочтите статью из серии «Приемная Доктора Любера» в этом номере, а также «Всю правду об углеводах» – тогда и ориентироваться в мире питания вам будет намного легче.

Ну вот, о питании, то бишь – земном, поговорили, теперь буквально несколько слов о возвышенном. Или вечном – как хотите. Любить для человека так же естественно, как жить и дышать. Любовь – мощнейший «анаболик», может быть, самый сильный из всех существующих. Не стоит недооценивать его мощь. Любовь – это тоненькая веточка и мощный хлыст, который заставляет работать, даже тогда, когда этого совсем не хочется. Не бойтесь дарить свою любовь близким – она им так нужна. Спортсмену, чтобы достигать новых высот, всем нам, чтобы каждый наш день начинался с улыбки. Дарите счастье другим – и оно к вам обязательно вернется!

Юрий Бомбела,
главный редактор...
Андрей Попов
«Железный Мир» № 05/2005

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=469



Все течет, все меняется – это непреложный закон жизни, она не любит застывших форм. Меняются критерии определения лучшего в бодибилдинге, а значит – меняется и сам бодибилдинг. Правда, происходит это пока со скрипом, в муках и спорах, прежние лидеры все еще на вершине, но уже подбираются к ним те, кто завтра способен будет отправить на покой старых «королей»...

Меняется судейство и судьи. Старые подходы, основанные на круговой поруке, на непререкаемом авторитете, который использовался в качестве «козырного туза», весьма живучи, но очень хочется надеяться, что скоро и им придет конец. И лучшим будут называть того, кто лучший именно сегодня, в данный момент, без оглядки на прошлые заслуги и без авансов на будущее.
Меняются сами спортсмены. Казалось бы, все уже давно привыкли к Алексею Шабуне – хороший спортсмен, перспективный, но не более того. А он взял, да и изменился. Да так, что впору говорить о новом лидере всего восточноевропейского бодибилдинга, новой яркой «звезде». Меняет
ся отношение к бодибилдингу и фитнесу в обществе.
Все больше и больше людей приходит в тренажерные залы, понимая, что начинать изменять жизнь надо с себя. И все больше вчерашних новичков задумывается о соревновательном подиуме. И здесь очень многое зависит от руководителей федераций бодибилдинга и фитнеса. Там, где у руля стоят увлеченные люди, которым этот спорт небезразличен, бодибилдинг процветает. Маленькая Молдова – яркий тому пример. Меняется и наш журнал. К лучшему или нет – судить вам, дорогие друзья. Мы стараемся радовать вас разнообразными материалами, рассчитанными не только на тех, кто уже давно «на ты» с «железом», но и на новичков, только недавно переступивших порог тренажерного зала. Журнал меняется, а значит – живет. И умирать не собирается. Завершился процесс передачи прав на издание нашего журнала, который, смею надеяться, стал и вашим любимым изданием, от ООО «Железный мир» совместному американско-российскому предприятию «Мегабилд». Первым результатом смены владельца стал прямой репортаж с главного турнира года – «Олимпии». То ли еще будет!…Если в вашей жизни что-то уж слишком давно не было перемен, все тихо и спокойно, то просто попробуйте сделать первый шаг, первый маленький шажок в сторону от привычного ритма жизни, возможно, навстречу своей судьбе. Если захотеть, можно сделать все. Можно круто изменить свою жизнь, бросить опостылевшую работу, заняться тем, чем любишь, быть только с тем, кого любишь. Невзирая на все трудности и не ища оправданий своей несмелости. Можно увлечься, к примеру, ландшафтным дизайном и достичь в нем невиданных высот – все в ваших руках, стоит только захотеть. Можно, наконец, бросить серый мерзко предзимний город и рвануть в теплые края, туда, где всегда лето и солнце. Или просто прийти в зал, взять штангу в руки и тренироваться до седьмого пота, пока круги не поплывут перед глазами, и к горлу не подступит тошнота. Плюхнуться после это гона скамью, вытереть пот со лба и сказать себе: «Я сделал это». Еще один барьер взят, значит, день прожит не зря.

Юрий Бомбела
Главный Редактор....
Андрей Попов
«Железный Мир» № 06/2005

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=470



Вот и канул в Лету год 2005-й, уверенно шагает по миру его преемник – новый, 2006-й.Чем запомнился прошлый год? Прежде всего, успешным выступлением нашей женской сборной на чемпионате Европы в Ялте, где Россия дала миру четырех чемпионок Европы и трех абсолютных чемпионок.Первое место в командном зачете с огромным отрывом от ставших вторыми словаков – достойная оценка труда спортсменов и тренеров.

К сожалению, победный почин не удалось поддержать осенью на чемпионате мира, где российская команда вновь отступила на второе место, пропустив вперед все ту же сборную Словакии. Не совсем понятными до сих пор остаются причины провального выступления в Санта-Сусанне наших бодифитнесисток, ни одна из которых даже не попала в финал...

Что касается мужчин, то они в этом году, похоже, решили взять тайм-аут после триумфального выступления на чемпионате мира в Москве, и на международной арене сколько-нибудь ярко не «засветились». Зато осень подарила нам противостояние, равного которому уже давно не было. Дуэль до бившегося за последний год просто невероятного прогресса Алексея Шабуни и возвратившегося на соревновательный подиум Сергея Шелестова стала украшением чемпионата Москвы и Московской области, а также Гран-при «Айронмен». Обоим спортсменам уже сейчас по силам на равных соперничать с сильнейшими профессиональными бодибилдерами планеты.

О профессионалах. Все мы надеялись на успешное выступление первого на «Олимпии» российского атлета – Александра Федорова. Увы, не получилось. О причинах сейчас распространяться не буду, тем более, что уже в следующем номере нашего журнала будет опубликовано интервью с Александром Вишневским, в котором наш профессионал подробно анализирует при чины неудачного выступления Федорова. Скажу лишь, что лиха беда начало. Пусть «первый блин» и вышел «комом», но начало выступлению российских атлетов на «Олимпии» положено, а успехи – они обязательно придут.

Что принесет нам сезон_2006? Думаю, не ошибусь, если спрогнозирую командную победу российской дружины на мужском чемпионате мира по бодибилдингу, который состоится уже не в далекой Азии, а в одном из красивейших городов Европы– Праге. Рустаму Джабраилову вполне по силам повторить свой московский триумф, на пражском чемпионате должна взойти «звезда» Александра Кодзоева. Новая весовая категория – до 100 кг – будто специально создана для Павла Кириленко. Да и в соревновании «супертяжей» шансы России как никогда велики – именно в Праге ожидается дебют именитого новичка российской сбор ной. Кого? Попробуйте угадать!

Надеюсь, что и женская сборная на чемпионате мира не повторит просчетов прошлого года и станет безоговорочно первой. Нашим девушкам это вполне по силам. Кстати, новый сезон ознаменуется и выступлением на международной арене бодифитнесистов – как известно, бодифитнес отныне официально признан IFBB и носит гордое имя «классический бодибилдинг».

Ну а кроме международных соревнований нас ждут и внутренние старты, и череда коммерческих турниров, многие из которых по размеру призового фонда приближаются к профессиональным Гран-при, а то и превосходят их. А такой турнир, как Гран-при «Железный мир», является не просто коммерческим соревнованием, но шоу, которое можно назвать образцом, достойным подражания, и которое просто невозможно пропустить. В этом году планируется пере нос Гран-при «Железный мир» в Москву, где его сможет увидеть гораздо большее количество зрителей.

Но что я все о турнирах, да о турнирах? Бодибилдинг хорош именно тем, что позволяет соревноваться практически каждому занимающемуся. Соревноваться с партнера ми по тренировке, другими посетителями тренажерного зала, с самим собой, наконец! Бодибилдинг – самый массовый из всех видов спорта. И если вы еще не примкнули к рядам его поклонников, обязательно сделайте это в наступившем году. Приходи те в тренажерный зал, берите штангу в руки и тренируйтесь до седьмого пота. Те ощущения, которые вы испытаете после тренировки, стоят затраченных на ней трудов.

Становитесь лучше. Успехов вам! И с Новым годом!
Андрей Попов
«Железный Мир» № 01/2006

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=471



Вот и наступил новый 2006 год. Вместе с ним к нам пришли новые победы и новые поражения, предвкушения новых соревнований, турниров, правил. Радует и то, что лучшие из наших, российских турниров получили, наконец, статус международных профи турниров, что, несомненно привлечет к нам немало гостей как из ближнего, так и из дальнего зарубежья. Что касается поражений, даже не знаю.
А можно ли назвать поражение Александра Федорова на Олимпии поражением? Или это победа? Ведь это первый российский атлет, который смело ступил на подиум самой Олимпии! Можно себе представить, сколько чувств и эмоций пребывало у спортсмена в тот момент. Об этом мы узнаем из интервью, которым поделился с нами Александр Вишневский. Мы также окунемся в профессиональный турнир Ironman Pro 2006. Высококачественные фотоматериалы и подробное описание всех событий, которые имели место быть там вы также почерпнете из этих страниц. Ну не будем забегать дальше, а предоставим вам сделать это самим.

С Уважением, Редакция журнала «Железный мир».
Андрей Попов
«Железный Мир» № 02/2006

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=472



Начало новой эры Вольно или невольно Кубок Восточной Европы, прошедший в конце апреля в Мурманске, знаменовал для нашего журнала начало новой эры. С «легкой руки» президента ФБФР г-на Дубинина мы перестали быть основным спонсором федерации. Более того, с присущей ему интеллигентностью Владимир Иванович указал то направление, которым следует идти нашему журналу (подробности читайте в статье «Печальные итоги «Восточной Европы» или почему не стоит метать бисер перед свиньями», опубликованной в этом же номере в рубрике «Желтые страницы»). При всем уважении к столь авторитетному совету, позволю себе не согласиться с указанным направлением движения. Как говаривал один пламенный революционер: «Мы пойдем другим путем»...
Надеюсь, что теперь уже никто не запретит нам писать (точнее, не порекомендует настоятельно не писать) о спортсменах, выступающих под флагом других федераций. А ведь в этих федерациях собрано немало по-настоящему талантливых атлетов. Да и о самих этих федерациях – NABBA, WFF, NAC – их прошлом, настоящем и будущем, отличиях от IFBB нашим читателям узнать тоже будет интересно. Занимательно: IFBB, под флагом которой сегодня собраны действительно лучшие бодибилдеры планеты, панически боится конкуренции со стороны NABBA. А вот NABBA почему-то этой конкуренции совсем не боится. Почему? Вот и попробуем разобраться.
Думаю, что у нас больше не будет «священных коров». Я помню, как уже упомянутый в этой статье президент ФБФР втолковывал мне, что можно писать, а что нельзя. Среди запретных тем значилась и критика атлетов, во всяком случае, ведущих. Они, мол, люди ранимые, да их и не так у нас много, чтобы о них писать как-либо, кроме как хорошо. Ну, прям, как о покойниках! (Интересно, что сами функционеры федерации остаются наделенными правом критиковать форму практически любого спортсмена – путем выставления ему оценок на соревнованиях, зачастую не совсем справедливых, достаточно субъективных. Может, и у них это право стоит отнять?) А читателям ведь интересно узнать, почему та или иная наша «икона» вдруг занимает на соревнованиях не такое уж и высокое место (последний пример – выступление Александра Федорова на профессиональном Гран-при в Нью-Йорке). Почему судьи вдруг решили нашего признанного лидера поставить ниже его соперников. Не все ведь можно «империалистическими кознями» и «нелюбовью к русским» пояснить. Кроме того, критика – стимул к росту. Запрет критики – дорога к стагнации, в «болото».
Наконец, на сегодняшний день наш журнал является единственным изданием (не только среди «качковских» и не только в России), которое освещает абсолютно все аспекты подготовки спортсменов. Включая и такую ненавистную функционерам от спорта «химию». Кстати, многие из них вполне искренне не понимают, что без грамотной фармакологической поддержки сегодняшний спорт просто не может существовать, и удивляются, когда наши спортсмены в очередной раз «пролетают» на тех или иных соревнованиях. Либо негодуют, когда кого-нибудь из наших атлетов ловят на применении допинга. Как первое, так и второе происходит из-за того, что у нас, в отличие от большинства действительно развитых стран, спортивной фармакологии уделяется слишком уж мало внимания, а грамотных специалистов можно пересчитать буквально по пальцам одной руки. Наш журнал всегда пытался хотя бы частично, в меру своих сил, нарушить информационный вакуум, искусственно созданный вокруг этой темы. И нарывался на осуждение, на все те же настоятельные рекомендации «прекратить безобразие». Может быть, теперь этих рекомендаций поубавится.
А там, глядишь, и в самой Федерации бодибилдинга и фитнеса начнутся перемены. Я уже неоднократно писал, что в США, которые не только можно, но и должно считать эталоном грамотного подхода к восприятию бодибилдинга, этому «виду спорта» финансовая помощь уже давно не нужна. Бодибилдинг не только самоокупается, но приносит немалый доход. А ведь так было далеко не всегда – стоит только вспомнить первый конкурс «Мистер Олимпия» и тот конфуз, которым он завершился (тогда на выплату не таких уж и больших призовых победителю денег просто не хватило). Можно по-разному относиться к братьям Вайдерам, но нельзя не признать, что именно они во многом сделали бодибилдинг тем, чем он является теперь – финансово выгодным предприятием.
Кстати, сейчас, когда в Соединенных Штатах бодибилдинг переживает период некоторой стагнации, моментально появился конкурент Профессиональной лиге IFBB – созданный Уэйном ДиМильей Professional Division, Inc. Даже если PDI – очередная однодневка, коих уже немало знала история «телостроительства», его создание пойдет только на пользу бодибилдингу. Монополизм рано или поздно приводит к застою и умиранию. Всегда, история исключений из этого правила еще не знала. Здоровая конкуренция – это единственный путь развития. Нечто подобное просто позарез нужно и у нас. Найдется у нас свой Уэйн ДиМилья? Очень на это надеюсь.
Выше я не случайно взял слова «вид спорта» по отношению к бодибилдингу в кавычки. В США принято называть соревнования по бодибилдингу конкурсами. Либо шоу. Но никак не «спортивными состязаниями». Это у нас можно бросить атлету, потратившему огромное количество своих либо спонсорских денег на подготовку к турниру, «побрякушку» в виде звания мастера спорта либо даже мастера спорта международного класса. Которыми, при всем к ним уважении, сыт не будешь. В США мерилом успеха считаются деньги, и только они. И вполне справедливо.
Бодибилдинг – это не спорт. В нем нет от спорта ничего. НИ-ЧЕ-ГО! Бодибилдинг – вид шоу-бизнеса, и он должен быть однозначно подчинен законам шоу-бизнеса. Жестким законам, зачастую – жестоким. Деньги делаются здесь на всем – от продажи билетов на соревнования до грандиозных выставок (не той пародии на выставки, существующей у нас), которые эти соревнования сопровождают. От семинаров с участием ведущих атлетов до продажи всевозможной атрибутики с их изображениями. На DVD, в конце концов, на которых записаны тренировки ведущих бодибилдеров и различные турниры. И на многом, многом другом. И самое главное – на пропаганде здорового образа жизни.
Умеют наши функционеры жить по таким законам? Нет, не умеют. У нас, как ни странно, господа чиновники по методам и стилю работы очень напоминают партийно-комсомольских деятелей приснопамятных времен «застоя», от которых в свое время они же сами и настрадались. Пора переучиваться. Это будет на пользу всем – и атлетам, и самому бодибилдингу. Да и нашим функционерам, в конце концов, тоже. Надеюсь, мы, все же, станем свидетелями начала новой эры в бодибилдинге.
Андрей Попов
«Железный Мир» № 04/2006

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=473



«Когда берется сапоги тачать пирожник...» Нам часто бросают упрек: мол, авторов у журнала маловато будет, все одни и те же люди пишут, ставя свои имена под подавляющим большинством статей. Плохо это или хорошо, но с таким положением дел приходится до известной степени мириться. Ведь настоящих специалистов в такой сложной области человеческой деятельности, как бодибилдинг, у нас до обидного мало. А в том, что давать рекомендации должны только специалисты, вряд ли кому придет в голову сомневаться. Ведь, если у вас возникли проблемы, к примеру, с глазами, вряд ли вы пойдете за консультацией к соседу-электрику, отличайся он каким угодно «умом и сообразительностью».
Увы, но во многих изданиях так не считают. И публикуют зачастую то, что при ближайшем рассмотрении является не просто безграмотным, но полнейшим бредом. Особенно этим отличаются публикации, касающиеся такой «вечно тонкой» темы, как анаболические стероиды и другие гормональные препараты. Один случай вопиющей безграмотности рассмотрен мною в статье этого номера, посвященной системе тренинга Майка Ментцера. Опубликована статья была в таком популярном журнале, как Muscle&Fitness (российское издание). К сожалению, на этом уважаемый журнал не успокоился и уже в следующем номере явил миру очередной «шедевр».
В изначально очень неплохой по своей идее статье «Тяни больше, чтобы похудеть», авторство которой выяснить так и не удалось, на полном серьезе утверждается: «…Усиление организмом собственной секреции гормона роста не имеет ужасающих побочных эффектов, которые обязательно проявляют себя, когда культурист берется колоть себе синтетические аналоги этого гормона. Данный препарат используется в медицине для лечения задержки роста у детей. Обладая огромным анаболическим потенциалом, у взрослого человека синтетический гормон роста провоцирует и ускоряет опухолевые процессы и даже вызывает рак». Сильно сказано! Если не считать, что все сказанное является лишь набором слов, лишенным всякого смысла, не более.
Надо сказать, что раковые заболевания являются болезнями РАЗЛИЧНОЙ этиологии. О причинах возникновения большинства (если не всех) из них до сих пор ведутся споры. Единой причины возникновения злокачественных опухолей быть, скорее всего, не может – их образование провоцирует комплекс причин. Но автору статьи сомнения неведомы. «Гормон роста вызывает рост, так? Значит, и рост раковых опухолей в том числе!» – вполне искренне считает он. Ну как тут не восхититься «безукоризненной логикой»?! Я уже не говорю об «огромном анаболическом потенциале», которого у гормона роста нет и в помине – об этом писано и переписано немало. Культуристы регулярно применяют гормон роста в достаточно высоких дозировках. И что-то не мрут, как мухи. Да, действительно, было отмечено несколько случаев рака крови (лейкемии) в результате применения гормона роста, не только у культуристов, кстати. Но связывались они не с СИНТЕТИЧЕСКИМ препаратом, а с ЕСТЕСТВЕННЫМ – вытяжкой из гипофизов трупов. Такого рода препараты давно уже запрещены к производству и продаже.
В этой же статье «походу» сделано и еще одно нетривиальное открытие. Оказывается, тестостерон «не только растит мышцы, но и является антагонистом кортизола и подавляет его секрецию»! Ну, это уже из разряда «слышал звон». На самом деле тестостерон и иже с ним является антагонистом РЕЦЕПТОРОВ кортизола, то есть, он не дает кортизолу проявлять свою активность (до определенной степени, естественно), а вовсе не подавляет его секрецию. Разница существенная. Но для многих «гуру» это такие мелочи, на которые не стоит обращать особого внимания. Главное – красиво подать. Еще о «красиво подать». Не так давно мне «посчастливилось» прочесть буквально следующее, цитирую: «Владимир Зернов отметил, что анаболики могут быть очень вредны для здоровья. Он привел пример, когда 13-летнему мальчику тренер посоветовал принимать анаболические стероиды, и через две недели у парня «по шву» разорвалась нога. Врачи собираются ампутировать ногу». Это уж совсем что-то новое! Нет, ну добро бы написали, что 13-летний парень стал импотентом и не может больше «окучивать» своих одноклассниц. Или что у него «печень вывалилась» через задний проход, когда он, пардон, пошел по «большому» в туалет сразу после укола. Но нога?! Так и видишь следующее сообщение: «Спортсмена разорвало в клочья в результате укола страшного анаболика!» Смешно? Мне нет…
Есть еще целый класс статей-откровений, которые можно объединить общим названием: «Это лучше, чем стероиды!» Как правило, «ЭТО» – некоторая «секретная» добавка, которую компания Х явила миру совсем недавно, и деньги на разработку которой нужно срочно «отбить». Или же – новая «методика» потребления добавок, использующая уже известные миру продукты (которые, по-видимому, залежались на складах производителя). Зачастую авторы «откровений» вполне искренне убеждены, что они сказали новое слово в бодибилдинге. Правда, затем оказывается, что все не совсем так, как представлялось автору статьи, и люди, клюнувшие на «альтернативу стероидам», в итоге просто выбросили деньги на ветер. Но процесс поиска продолжается! И спустя непродолжительное время тот же автор выдает миру очередное «ЭТО». И здесь все было бы смешным, если бы не было таким грустным…
К чему я это все говорю? Наверное, к тому, что уважаемым авторам стоит, все-таки, писать только о том, в чем они неплохо разбираются. И стараться при этом не передергивать. А не менее уважаемым изданиям – не гнаться за количеством авторов, оно, это количество, далеко не всегда переходит в качество. «Лучше меньше, да лучше» – как говорил человек по прозвищу Ленин. Хоть в этом он был прав…

Главный редактор,
Юрий Бомбела
Андрей Попов
«Железный Мир» № 06/2006

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=474



От редакции. Вот и завершился 2006 год…Что он нам принес? Больше позитива или негатива? Честно говоря, очень непросто дать ответ на подобный вопрос, ведь у каждого нашего читателя свое понимание счастья и несчастья, хорошего и плохого, добра и зла. Безусловно, нельзя сказать, что прошедший 2006 год был беден на события. Событий хватало. Это и молниеносный взлет «новичка» Фила Хита, и финал дуэли между Ронни Коулмэном и Джеем Катлером и много чего еще. «Олимпия-2006» оказалась поистине судьбоносной как для Катлера, который, наконец, завладел статуэткой Сандова, к обретению которой шел сквозь годы твердо и упорно, невзирая на тяжесть поражений и необъективность судей, так и для Коулмэна, для которого этот турнир стал, наверное, одним из самых неудачных дней в его жизни, ведь он не остался в памяти людей победителем, а ушел побежденным.
Что до отечественного бодибилдинга, то здесь выдающимся событием бесспорно можно назвать победу Дмитрия Голубочкина на кубке Восточной Европы в Мурманске. Дмитрий шел к этой победе много лет и, поэтому, титул абсолютного чемпиона достался ему более чем заслуженно.
Мир меняется. И вместе с ним меняется человек. Кажется, что ты совсем не изменился, а все вокруг поздравляют тебя с первой победой, улыбаются, желают успехов, здоровья и новых побед. И сам уже начинаешь задумываться, а может быть, действительно, ты стал другим, лучше, совершеннее, сильнее, и набранное количество уже давно переросло в новое качество, правда, пока незаметное для тебя самого. А может быть, это происходит только благодаря тому, что все вокруг поздравляют тебя, улыбаются, и именно от этого ты начинаешь меняться?
«Железный мир» тоже не стоит на месте. Нашему журналу всего четыре года, а он уже представляет собой мощное спортивное издание, влияние которого распространяется далеко за пределы России и стран бывшего союзного государства. Стабильность, массовость, популярность, это, согласитесь, верный признак весьма сильной позиции.
С каждым номером мы стараемся сделать журнал еще лучше, сделать его максимально полезным читателю, по-настоящему эффективным, поэтому мы стараемся аккуратно отслеживать все, что происходит в мире силовых видов спорта, вносить коррективы в программы обучения и тренинга, учитывая специфику и пожелания, как новичков, так и профессиональных спортсменов. Именно желание поделиться этим опытом и подталкивает нас к переменам, заставляет нас постоянно прогрессировать.
А как насчет моды в нашем спорте? Наверняка она тоже меняется. И если меняется, то надо ли ей следовать? Или лучше подождать, пока модное станет классическим или проверенным? Вот, скажем, прочитали мы в новой книге или журнале западного автора, что «штанга каждую неделю должна становилась хоть чуточку тяжелее» или «суть тренировок с отягощениями состоит в последовательном наращивании весов …». Так что же, срочно отменять худо-бедно работающую проверенную систему? Никогда не торопитесь этого делать. Не стоит чинить то, что и не думало ломаться. Подробнее об этом читайте на страницах этого номера. Мы полагаем, что большинство наших читателей тоже достигли немалых успехов в минувшем году. Кто-то прибавил в рабочих весах, кто-то получил долгожданную прибавку в объемах, а у кого-то, наконец, получилось хорошо «подсушиться». Если же ничего подобного в вашей жизни не произошло, то не стоит опускать преждевременно руки: ведь журнал «Железный Мир» всегда с Вами и всегда готов придти Вам на помощь!
Всем нашим читателям в новом 2007 году мы желаем, прежде всего, здоровья, поскольку без крепкого здоровья заниматься силовыми видами спорта очень сложно. Помните о том, что здоровье – это величайший дар и не относитесь к нему наплевательски!
Еще очень хочется пожелать Вам исполнения всего задуманного и реализации самых заветных планов. Поверьте, если Ваши замыслы не расходятся с Вашими возможностями, то у Вас всегда получится их осуществить – лишь бы хватило трудолюбия и терпения! Ну и напоследок редакция журнала «Железный Мир» желает Вам семейного счастья, удачи, успехов в зале и на работе.
Мы желаем Вам, чтобы все плохое и ненужное осталось там, позади, в 2006 году. Войдите в этот Новый Год с оптимизмом, любовью, хорошей спортивной злостью и полным взаимопониманием!

Редакция журнала «Железный Мир»
IronKnight
Зачем этот байан?
Русская версия IP.Board © 2001-2019 IPS, Inc.