Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: "Богатыри Алекс фитнес" 18 июня 2016
Форум fitsport.ru > Фитнес, бодибилдинг и силовые виды спорта > Сила и мощь
Страницы: 1, 2
al65
Краткие выдержки из Положения о турнире:
"... 18 июня 2016 года (суббота):
9:00 – 10:30 - прибытие и регистрация участников первого потока (контрольное взвешивание участников).
11:00 – открытие соревнований.
11:30 – 18:00 - соревнования по отдельному регламенту.
18:00 – закрытие соревнований.
Награждение победителей по отдельному регламенту и по окончании соревнований.
6. Соревновательные номинации и требования к участникам по допуску к соревнованиям.
6.1. Соревновательные номинации турнира «Богатыри ALEX FITNESS».
«Русский жим в облегчённой экипировке»:
1. «Женщины, вес штанги 75 кг» (открытый зачёт);
2. «Мужчины, вес штанги 150 кг» (допуск по собст/весу не более 95,00 кг);
3. «Мужчины, вес штанги 150 кг» (открытый зачёт);
4. «Мужчины, вес штанги 200 кг» (открытый зачёт);
«Классический русский жим»:
5. «Женщины, вес штанги 35 кг» (допуск по собст/весу не более 60,00 кг);
6. «Женщины, вес штанги 35 кг» (открытый зачёт);
7. «Юноши, вес штанги 45 кг» (до 18 лет включительно);
8. «М, Спортсмены с ПОДА, вес штанги 55 кг» (открытый зачёт);
9. «Мужчины-Ветераны-1, вес штанги 55 кг» (от 40 полных лет и старше);
10. «Мужчины-Ветераны-2, вес штанги 55 кг» (от 50 полных лет и старше);
11. «Мужчины, вес штанги 55 кг» (допуск по собст/весу не более 75,00 кг);
12. «Мужчины, вес штанги 55 кг» (допуск по собст/весу не более 95,00 кг);
13. «Мужчины, вес штанги 55 кг» (открытый зачёт);
14. «Мужчины-Ветераны-1, вес штанги 75 кг» (от 40 полных лет и старше);
15. «Мужчины, вес штанги 75 кг» (допуск по собст/весу не более 75,00 кг);
16. «Мужчины, вес штанги 75 кг» (допуск по собст/весу не более 95,00 кг);
17. «Мужчины, вес штанги 75 кг» (открытый зачёт);
18. «Мужчины, вес штанги 100 кг» (допуск по собст/весу не более 95,00 кг);
19. «Мужчины, вес штанги 100 кг» (открытый зачёт);
20. «Мужчины, вес штанги 125 кг» (допуск по собст/весу не более 95,00 кг);
21. «Мужчины, вес штанги 125 кг» (открытый зачёт);
22. «ВЕЧЕР РЕКОРДОВ РУССКОГО ЖИМА» - (только для действительных членов МРОО ФРЖ).

... 7. Стартовые взносы.
7.1. Для действительных членов МРОО ФРЖ (2016):
7.1.1. Выступление в одной номинации - 1700 руб.;
7.1.2. Вторая и более номинаций (не перезачёт) - 1200 каждая следующая номинация;
7.1.3. Перезачёт - 2000 руб;
7.1.4. Элита русского жима (2016 г.)- одна номинация бесплатно;
7.1.5. «ВЕЧЕР РЕКОРДОВ РУССКОГО ЖИМА» - 500 руб. (Для выполнивших норматив МСМК в любой соревновательной номинации турнира участие бесплатное).
7.2. Для всех желающих:
7.2.1. Выступление в одной номинации - 2000 руб.;
7.2.2. Две и более номинаций (не перезачёт) - 1500 каждая следующая номинация;
7.2.3. Спортсмены до 18 лет включительно - 500 руб. первая номинация.
7.3. Для клиентов, инструкторов и работников сети фитнес клубов «ALEX FITNESS»:
7.3.1. Выступление в одной номинации - 1000 руб.
7.3.2. Предъявление клубной карты или документов, подтверждающих отношение к административным работникам, тренерскому составу - обязательно на регистрации.
8. Предварительные заявки.
8.1. Предварительные заявки обязательны (для составления регламента необходимо представлять время для проведения турнира).
8.2. Предварительная заявка в номинацию (номинации) подаётся в группу вКонтакте:
или на E-mail al6565@mail.ru Необходимо указать:
• Фамилия, имя, отчество (ФИО);
• Полная дата рождения (число, месяц, год);
• Название соревновательной номинации так, как она указана в Положении о турнире. Если номинация с допуском от собственного веса, то указывайте ту, в которую хотите попасть;
• Страна, регион, город (посёлок), спортивный клуб;
• Спортивное звание МРОО ФРЖ или другой федерации и вида спорта.
8.3. На регистрации в день соревнований участник обязан предъявить паспорт или удостоверение личности с фотографией и датой рождения. Члены МРОО «ФРЖ» должны иметь при себе членский билет и корешок об оплате за 2016 год. Участники младше 18 лет – разрешение от тренера или родителей (опекунов) установленного образца (см.Приложение №1 или №2).
8.4. Перед контрольным взвешиванием участник заполняет анкету, согласно установленной формы (см.Приложение №3). Участник может заполнить анкету дома и принести ее непосредственно на соревнования для ускорения прохождения процедуры взвешивания.
8.5. Предварительные заявки принимаются до 31 мая 2016 года включительно.
8.6. Спортсмены, не подавшие предварительную заявку своевременно, в дополнение к стартовому взносу оплачивают штраф – 500 рублей.
8.7. Вступить в члены МРОО "Федерация русского жима" можно до турнира (написать на указанный Е-майл al6565@mail.ru) или на самих соревнованиях. Необходимо иметь две фотографии 3х4 см. (Анкета для вступающих см.Приложение №4). ..."

Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Степаныч
До сих пор не могу понять в чем прикол жать лежа на многоповтор,а тут еще и в экипе 158.gif Жим лежа - силовое упражнение,зачем его делать на максимальное количество,это уже не пауэрлифтинг,а больше похоже на категорию шорты в бодибилдинге.
al65
icon_smile.gif А никто и не приписывал Русский жим к пауэрлифтингу, или к тяжёлой атлетике, или к гиревому спорту.
А так-то, я согласен с вами! Не нужно бегать на 42 км, можно только на 100 метров! icon_smile.gif)

И как раз не в экипе - в облегчённой экипировке - это совсем другое! Вы никогда не пробовали готовиться в "жимовой майке", а на соревнованиях "вдруг" оказаться одному? Так вот, облегченная экипировка - это возможность самостоятельно готовиться к соревнованиям, и самостоятельно (без помощника) выступать на соревнованиях в любом городе и стране. И как отличие от Классического русского жима - в Русском жиме в облегчённой экипировке запрещено делать "отдых на груди". Это важно. Но только для тех, кто выступает.
al65
icon_smile.gif) В общем-то, если вы стали сравнивать "шорты в бодибилдинге" и одиночный жим - то, пауэрлифтинг - это совсем не только жим лёжа. Как-то так получилось, что пауэрлифтинг - это всё же троеборье.
Степаныч
Цитата(al65 @ 23.5.2016, 13:03) *
icon_smile.gif А никто и не приписывал Русский жим к пауэрлифтингу, или к тяжёлой атлетике, или к гиревому спорту.
А так-то, я согласен с вами! Не нужно бегать на 42 км, можно только на 100 метров! icon_smile.gif)

И как раз не в экипе - в облегчённой экипировке - это совсем другое! Вы никогда не пробовали готовиться в "жимовой майке", а на соревнованиях "вдруг" оказаться одному? Так вот, облегченная экипировка - это возможность самостоятельно готовиться к соревнованиям, и самостоятельно (без помощника) выступать на соревнованиях в любом городе и стране. И как отличие от Классического русского жима - в Русском жиме в облегчённой экипировке запрещено делать "отдых на груди". Это важно. Но только для тех, кто выступает.

Я вобще против "отдыха на груди" в любой номинации )) Слингшот вроде как для тренировок изобретали ) а вышло как всегда .
al65
А есть другие спортсмены, которые не против "отдыха на груди". Лимит времени один для всех - 5 минут, и показать свои максимальные данные можно и нужно учиться. Но каждому своё. А "слингшот" - это всего лишь торговое название производителя. И уже так давно разные организаторы проводят соревнования в "облегчённой экипировке", что даже как-то неудобно про это вспоминать. А сколько стран-участниц в "облегчённой экипировке" - я не буду перечислять.
al65
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Сегодня получил Кубки "Щит и Меч" для турнира 18 июня. Каждый Кубок из натурального уральского камня змеевик.
Высота Кубка в сборе 33-34 см.
Меч - 30-31 см.
Общий вес 1 Кубка 1,2 кг.
Не из гипса, не из пластмассы.
icon_lol (11).gif
al65
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Меч вынимается из-за Щита. То есть, как бы Кубок из двух частей.
Роман99
Цитата(al65 @ 14.6.2016, 21:26) *
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Меч вынимается из-за Щита. То есть, как бы Кубок из двух частей.


Красиво!
limopit
Цитата(Степаныч @ 23.5.2016, 12:57) *
До сих пор не могу понять в чем прикол жать лежа на многоповтор,а тут еще и в экипе 158.gif Жим лежа - силовое упражнение,зачем его делать на максимальное количество,это уже не пауэрлифтинг,а больше похоже на категорию шорты в бодибилдинге.

мне тоже не нравится ни это ни, сам жим с отдыхом и отбивом этой федерации . Но если посмотреть скольким нравится ... что в этом плохого ?
al65
Гость из Республики Беларусь Алексей Сирош - победитель номинации с весом штанги 125 кг. Его результат 125 кг на 27 повторений.
Собственный вес 113,7 кг.
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
GEKTOR
Нормальный вид спорта. А чем в таком случае троеборье в экипе не "шорты в бодибилдинге"? Тренировки идут в ключе: максимально получать от экипировки, максимально уметь работать в экипировке. Колени бинтует специальный человек, опять же чтобы максимально "снять" с бинтов. Терминатор идущий на негнущихся ногах и в раскорячку к стойкам в комбезе и бинтах, оно конечно куда как спортивнее многоповторного жима.
Степаныч
Я не говорю,что это не нормальный вид спорта. Просто жим лежа - силовое упражнение,ни кто же не дрочит становую тягу на 20-50 раз,или присед. Было сравнение : "Не нужно бегать на 42 км, можно только на 100 метров ", так бег - это не силовое упражнение )
GEKTOR
Цитата(Степаныч @ 19.6.2016, 17:55) *
Я не говорю,что это не нормальный вид спорта. Просто жим лежа - силовое упражнение,ни кто же не дрочит становую тягу на 20-50 раз,или присед. Было сравнение : "Не нужно бегать на 42 км, можно только на 100 метров ", так бег - это не силовое упражнение )

Так там для мужиков в открытой весовой и 125кг на разы и 150кг. на разы. было и 200кг. на разы, но видимо убрали в виду невостребованности. Как сам считаешь: соревнования с такими весами -силовые упражнения?
Степаныч
Цитата(GEKTOR @ 19.6.2016, 18:48) *
Так там для мужиков в открытой весовой и 125кг на разы и 150кг. на разы. было и 200кг. на разы, но видимо убрали в виду невостребованности. Как сам считаешь: соревнования с такими весами -силовые упражнения?
200 на разы пожалуй да,без экипы естественно
GEKTOR
Цитата(Степаныч @ 19.6.2016, 19:25) *
200 на разы пожалуй да,без экипы естественно

ну я не такой здоровый как ты. для меня и 150 на разы очень даже силовая дисциплина.
Степаныч
Цитата(GEKTOR @ 19.6.2016, 19:33) *
ну я не такой здоровый как ты. для меня и 150 на разы очень даже силовая дисциплина.
на аватарке не я )
limopit
для кого то и 75 силовое а кому то- баловство 150 на 31 повтор и безо всяких отдыхов и с собственным весом 95 кг, Максим Нагелло, Беларусь
al65
Ну, инвалиды без ног все жмут 55 кг на 88 повторов?
Это ж легкотня!
icon_smile.gif) Лёшка Ермохин смог, 55 кг на 90 повторений и минус два штрафных. Афганец, кавалер ордена Красной Звезды. Обеих ног нет.
Ну, а человек в возрасте 75 лет просто обязан жать на 1 раз?
Ну, не пауэрлифтинг русский жим - что не так в определении спорта?
Да и 200 кг на 23 повторения в слинг-шоте - это каждый может? Просто Ромка Залуцкий об этом не знал. И со второй попытки смог выполнить норматив Элита русского жима. Выжал 200 кг на 64 повторения в трёх подходах. А так-то, конечно, "бодибилдинг в шортах".
Для этого и тренироваться-то не нужно!
Просто, шёл мимо, дай, думает - пожму на разы в "облегчённой экипировке" icon_lol.gif
al65
На соревнованиях по Правилам МРОО "Федерация русского жима" в Республике Беларусь Максим Нагелло смог пожать 150 кг на 24 повторения при собственном весе в 100 кг. Всё таки нужно сказать, что Правила везде отличаются. Где-то можно недожать, недофиксировать штангу наверху, а где-то не будет это засчитано.
Но 150 кг на 24 повторения - это очень много!!!
Степаныч
Бегунам на 3км как вариант можно дать минут 15 на дистанцию,чтобы через 1-2км можно было остановиться,переждать спокойно пару минут,восстановить дыхание и с новыми силами бежать дальше
limopit
Цитата(Степаныч @ 19.6.2016, 19:59) *
Бегунам на 3км как вариант можно дать минут 15 на дистанцию,чтобы через 1-2км можно было остановиться,переждать спокойно пару минут,восстановить дыхание и с новыми силами бежать дальше

Тут скорее небольшая хитрость... Например в названии тройной прыжок указано ,что он тройной - человек смотрящий результаты понимает это . Тут умалчивают об отдыхе и человек в ответ на сколько раз ты пожал штангу честно отвечает ..., не оговариваясь что за три раза или за какой то промежуток времени))). Всего делов.
GEKTOR
Цитата(al65 @ 19.6.2016, 19:49) *
Но 150 кг на 24 повторения - это очень много!!!

Это не то что много, это дохерища. Но для Степаныча - как высморкаться.
Степаныч
Цитата(GEKTOR @ 19.6.2016, 22:19) *
Это не то что много, это дохерища. Но для Степаныча - как высморкаться.
Ни разу не сморкался 24 раза,поэтому не могу сказать,как оно. Но если когда нибудь получится - я обязательно вам напишу, GEKTOR.
al65
Цитата(Степаныч @ 19.6.2016, 20:59) *
Бегунам на 3км как вариант можно дать минут 15 на дистанцию,чтобы через 1-2км можно было остановиться,переждать спокойно пару минут,восстановить дыхание и с новыми силами бежать дальше

Если вы про ограничение по времени (лимит 15 минут), то уже существует суточный бег. Там можно остановиться, можно лечь спать, но фиксируется именно дистанция, которую человек с состоянии преодолеть за 24 часа. Что в этом плохого?
Андрей Попов
Цитата(al65 @ 20.6.2016, 0:25) *
Если вы про ограничение по времени (лимит 15 минут), то уже существует суточный бег. Там можно остановиться, можно лечь спать, но фиксируется именно дистанция, которую человек с состоянии преодолеть за 24 часа. Что в этом плохого?

Да, в шахматах вон тож время дают на подумать...верно? icon_lol (11).gif
al65
А уж спорить - какие шашки "правильнее" - 100 клеточные или 64 клеточные (а может ещё какие есть?) - это для чего?
И таки, есть "быстрые шахматы"! icon_lol.gif
И даже "шахмабокс" какой-то!
Андрей Попов
Цитата(al65 @ 20.6.2016, 0:53) *
А уж спорить - какие шашки "правильнее" - 100 клеточные или 64 клеточные (а может ещё какие есть?) - это для чего?
И таки, есть "быстрые шахматы"! icon_lol.gif
И даже "шахмабокс" какой-то!

Но интерес всего мира прикован только к одним из них, все знают Карпова и Каспарова, а вот кто там чемпион по шахматным вариациям никто не в курсе... icon_rolleyes.gif
GEKTOR
Цитата(Степаныч @ 19.6.2016, 22:52) *
Ни разу не сморкался 24 раза,поэтому не могу сказать,как оно. Но если когда нибудь получится - я обязательно вам напишу, GEKTOR.

Ну раз про жим 150кг. на 24 раза не упомянул, то жмешь не меньше, я правильно тебя понял? А сколько соплей высморкаешь -лучше запиши для верности, чтобы лишние не приписать, когда время меня оповестить придет.
al65
Цитата(Андрей Попов @ 20.6.2016, 1:59) *
Но интерес всего мира прикован только к одним из них, все знают Карпова и Каспарова, а вот кто там чемпион по шахматным вариациям никто не в курсе... icon_rolleyes.gif

А к чему всему миру знать остальных?
Может что-то я пропустил?
Например, больше известны имена тех, кто бегает 100 метров, а имена марафонцев вряд ли назовут обычные граждане "всего мира" по сравнению со спринтерами. И что тут такого?
Спринт круче марафона?
icon_lol (11).gif
Степаныч
Цитата(GEKTOR @ 20.6.2016, 1:48) *
Ну раз про жим 150кг. на 24 раза не упомянул, то жмешь не меньше, я правильно тебя понял? А сколько соплей высморкаешь -лучше запиши для верности, чтобы лишние не приписать, когда время меня оповестить придет.
Короче, я так понял,что мне нужно позаниматься годик другой дрочкой в жиме лежа на тренировках с весом 150 кг,как они делают,затем выступить на соревнованиях по русскому жиму или какому нибудь другому жиму,который за это время могут еще придумать (могут придумать жим лежа гантелей по 10 кг с лимитом времени 2 часа) и пожать 150 на 24 с перерывами и перекурами на бутерброды, а лучше без них,и я сразу стану вашим кумиром и сарказм и выпадки в мою сторону тут же закончатся ? или спорить со всеми и быть упертым ваше кредо ? хотя пожалуй с кредо переборщил,а то агрессии еще может прибавиться. Берегите нервы,в интернетах еще много не справедливости может быть.
GEKTOR
Цитата(Степаныч @ 20.6.2016, 7:17) *
Короче, я так понял,что мне нужно позаниматься годик другой дрочкой в жиме лежа на тренировках с весом 150 кг,как они делают,затем выступить на соревнованиях по русскому жиму или какому нибудь другому жиму,который за это время могут еще придумать (могут придумать жим лежа гантелей по 10 кг с лимитом времени 2 часа) и пожать 150 на 24 с перерывами и перекурами на бутерброды, а лучше без них,и я сразу стану вашим кумиром и сарказм и выпадки в мою сторону тут же закончатся ? или спорить со всеми и быть упертым ваше кредо ? хотя пожалуй с кредо переборщил,а то агрессии еще может прибавиться. Берегите нервы,в интернетах еще много не справедливости может быть.

Текста пустого много. про нынешний жим ни слова. Сколько жмете лежа и сколько весите?
BeaST
А давайте, а давайте......
А давайте, устроим жимовую зарубу....
В качестве так сказать расстановки всех точек над i.
Килограмм, скажем сто, повесим на гриф и пожмем записав на видео.
Пусть с мостом диким, в треть амплитуды, с качелями, с отбивом, со святым духоми т. д. и т. п., но с касанием груди.
Не пять минут конечно жать и не два-три раза отдыхать продавливая грудину, а так, в одном подходе без отдыха, от "поехали" до "пока не задавит".
Головинский вон недавно 100 кг на 60 раз пожал, это типо без серебириежек.




al65
icon_smile.gif)
А начиналось всё хорошо! Я всегда говорил, говорю и буду говорить - что русский жим - это в первую очередь физкультура, и в этом плане, что любой многоповторный жим всего лишь методика, средство для развития определённых физических возможностей организма в "плане" увеличения силовой выносливости.
А вот соревнования по русскому жиму; по "Русскому жиму Муромец"; по "Дворовому жиму"; народному жиму; атлетическому жиму; багатоповторному жиму; экстремальному жиму, "Русскому жиму НАП" и т.д. - это уже спорт по определённым Правилам.
Так вот - зачем вам, Степаныч, участвовать в каждом таком спорте?
Никто ничего подобного, как я понял и не предполагал.
Просто Алексей спросил вас о ваших физкультурных (так сказать) физических возможностях - сколько вы сами могли бы (при условии вашего понимания многоповторного жима) выжать?
Это логично, так как вы фактически спорите, о том, что такое легко и что такое "круто".
Я так понял, что Алексей просто хотел понять - насколько вы в этом специалист?
Если ваши рассуждения просто оглашены с точки зрения зрителя - "нравится - не нравится", то это и не обсуждается.
Но мы со зрителей и не просим никаких денег. icon_smile.gif
Так что "нравится - не нравится" - это и не осуждается никак.
Спасибо за внимание.
Я рад и тому, что ветераны 75 лет, аж с Республики Литва приезжают посоревноваться по нашим Правилам! На фото - с микрофоном Корешков Валерий Константинович.
Он выступил плохо (как он сам сказал), но и по тому, что негде было увидеть именно правильное выступление, именно по русскому жиму.
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
al65
И таки ещё немного, для тех, кто предпочитает именно силовой вариант у нас в русском жиме есть соревновательный дивизион "Чёртова Дюжина".
Там, как и в пауэрлифтинге, три подхода.
Как и в пауэрлифтинге - спортсмены разделены по весовым категориям.
Как и в пауэрлифтинге - спортсмен сам заказывает вес штанги в каждом подходе.
Но жать вес менее 8-ми повторов запрещено, оценка "НОЛЬ" за такой подход.
Жать больше 13 зачётных повторений (13 - число, определяемое, как чёртова дюжина) не получится.
За каждый подход спортсмен зарабатывает тоннаж (вес штанги х на кол-во повторений) и все три тоннажа (за каждый подход) суммируются. И по наибольшему суммарному тоннажу определяется чемпион и призёры в каждой весовой категории.
Вроде всё просто?
Забыл - вес штанги в каждом подходе можно изменять в любую сторону (и уменьшать!).
GEKTOR
Цитата(al65 @ 20.6.2016, 11:31) *
Так вот - зачем вам, Степаныч, участвовать в каждом таком спорте?
Никто ничего подобного, как я понял и не предполагал.
Просто Алексей спросил вас о ваших физкультурных (так сказать) физических возможностях - сколько вы сами могли бы (при условии вашего понимания многоповторного жима) выжать?
Это логично, так как вы фактически спорите, о том, что такое легко и что такое "круто".
Я так понял, что Алексей просто хотел понять - насколько вы в этом специалист?
Если ваши рассуждения просто оглашены с точки зрения зрителя - "нравится - не нравится", то это и не обсуждается.

Совершенно верно, Андрей! Считаю непорядочным насмехаться над силовой дисциплиной, в которой используются очень приличные веса во многих номинациях.
Я например не являюсь сторонником и поклонником бега, или велогонок, но отношусь с уважением к любым спортсменам. А тут взрослый мужик занялся обсиранием спорта, который ему чем-то не понравился, хотя сам в этом, судя по его уходам от прямых вопросов -полный ноль. Позиция школоты с Дочи и Вконтактов, но не позиция мужчины.
Степаныч
Цитата(GEKTOR @ 20.6.2016, 12:06) *
Совершенно верно, Андрей! Считаю непорядочным насмехаться над силовой дисциплиной, в которой используются очень приличные веса во многих номинациях.
Я например не являюсь сторонником и поклонником бега, или велогонок, но отношусь с уважением к любым спортсменам. А тут взрослый мужик занялся обсиранием спорта, который ему чем-то не понравился, хотя сам в этом, судя по его уходам от прямых вопросов -полный ноль. Позиция школоты с Дочи и Вконтактов, но не позиция мужчины.
Начнем сначала,я написал,что не понимаю смысл многоповторного жима,вот и все.В моем понимании это уже ближе к выносливости,или своеобразного кардио,типа кроссфита,учитывая,что жим штанги - это силовое упражнение.Никто не делает становую или присед на бешеное количество повторов почему то.Честно говоря даже и не знал,что так много напридумывали номинаций в жиме,но зарабатывать на хлеб всем надо,оно и понятно.Где я тут насмехаюсь,или уж тем более обсираю спорт,это уже ваши домыслы.Вы привели в довод,что человек пожал 150 на 24 раза - безусловно очень хороший результат,чтобы добиться таково нужно целенаправленно жать на тренировках 150 кг на многоповтор,чем я не занимаюсь,т.к. не повышаю силовую выносливость,а предпочитаю работать на силу.На сколько раз пожму 150 даже и не знаю,в среду будет тренировка груди,там и посмотрю,хоть и нахожусь не в самой лучшей форме,т.к. курс последний был уже давно,а новый пока не предвидится,вес около 125 кг.
Степаныч
По поводу сравнения с шортами в бодибилдинге к тому,что шорты - не бодибилдинг,а пародия на бодибилдинг,как и бикини - не спорт,а выставка красоты ) вот и в силовом спорте похожая тенденция просматривается,понятно,что все ради коммерции,а не ради пропаганды спорта и ЗОЖа. П.С. не собирался устраивать срач,пока не пришли вы )
GEKTOR
Цитата(Степаныч @ 20.6.2016, 12:52) *
Начнем сначала,я написал,что не понимаю смысл многоповторного жима,вот и все.В моем понимании это уже ближе к выносливости,или своеобразного кардио,типа кроссфита,учитывая,что жим штанги - это силовое упражнение.Никто не делает становую или присед на бешеное количество повторов почему то.Честно говоря даже и не знал,что так много напридумывали номинаций в жиме,но зарабатывать на хлеб всем надо,оно и понятно.Где я тут насмехаюсь,или уж тем более обсираю спорт,это уже ваши домыслы.Вы привели в довод,что человек пожал 150 на 24 раза - безусловно очень хороший результат,чтобы добиться таково нужно целенаправленно жать на тренировках 150 кг на многоповтор,чем я не занимаюсь,т.к. не повышаю силовую выносливость,а предпочитаю работать на силу.На сколько раз пожму 150 даже и не знаю,в среду будет тренировка груди,там и посмотрю,хоть и нахожусь не в самой лучшей форме,т.к. курс последний был уже давно,а новый пока не предвидится,вес около 125 кг.
Начнем с того, что в ББ например на раз не приседают и не жмут. Это не ПЛ -но вы же уважаете ББ? А на какое количество повторов тренируют мышцы в ББ? На 1, 2, 3? Конечно же нет. Менее 6 повторов в ББ практически не имеют смысла именно для стимуляции мышечных волокон, а не тренировки ЦНС, связок, где используются синглы, или малое кол-во повторов. Вы точно качаетесь? В ББ многие упражнения делаются от 10 до 20-25 повторов. И это нормально. Изолированные движения на блоках и втренажерах практически вообще бессмысленно делать менее 12-15 повторов. Это кроссфит? Тренировка выносливости? Вам вообще известно, чтио для стимуляции мышечного роста, мышца сначала должна получить достаточное разрушение мышечных волокон, находясь ОПРЕДЕЛЕННОЕ время под нагрузкой. И время это не несколько секунд. Махи в стороны на среднюю дельту я например делаю от 12-15 повторов и делаю финальную закачку 6-8 подходом на 50-70 повторений 10 килограммовыми гантельками. Широчайшую качаю только на 15 повторений. Если делаю меньше-снижаю вес на следующий подход. Делаю в 1 упражнении на бицепс и широчайшие по 10-12 подходов. Это по-вашему видимо тоже кроссфит? Если вы думаете, что это тренировка выносливости, то вы попросту не понимаете как тренируют мышцы. Вы вот 125кг весите, наверное и выглядите, как человек на вашей аватаре? Вы же сторонник НАСТОЯЩЕГО ББ, а не каких-то там шорт.
Андрей Попов
Цитата(al65 @ 20.6.2016, 1:53) *
А к чему всему миру знать остальных?
Может что-то я пропустил?
Например, больше известны имена тех, кто бегает 100 метров, а имена марафонцев вряд ли назовут обычные граждане "всего мира" по сравнению со спринтерами. И что тут такого?
Спринт круче марафона?
icon_lol (11).gif

Ну мне лично больше спринт нравятся, и то как они выглядят...возможно всему миру то же... icon_rolleyes.gif
Да и футбол пляжный или футзал это далеко не обычный футбол, я бы сказал ваще даже сравнивать смешно...пользуясь твоей терминологией тики на порядок круче ))))
Я когда биатлоном начал заниматься, я в 7-м классе учился, это мне 12-13 лет было, т.е. 30 лет тому назад, тогда биатлон только появился...и 90% спортсменов-биатлонистов это были лыжники-неудачники, в том числе и мой тренер, очень средний лыжник (МС по лыжам не смог выполнить), а перейдя в биатлон у него пошло и МС выполнил и реально "выстрелил" что называется...побеждал и в призах был на крупных республиканских гонках. Мы, по сути, были первым детским набором именно биатлона, когда с самого начала именно в секцию биатлона детей записывали, а не в лыжи...
А теперь посмотрите что такое биатлон сейчас...и по рейтингам и по интересу и по призовым и по трансляциям биатлон давно оставил позади сами лыжи...
Это я в виде удачного примера пишу, в большинстве случаев всё наоборот...
Андрей Попов
Цитата(BeaST @ 20.6.2016, 11:23) *
А давайте, а давайте......
А давайте, устроим жимовую зарубу....
В качестве так сказать расстановки всех точек над i.
Килограмм, скажем сто, повесим на гриф и пожмем записав на видео.
Пусть с мостом диким, в треть амплитуды, с качелями, с отбивом, со святым духоми т. д. и т. п., но с касанием груди.
Не пять минут конечно жать и не два-три раза отдыхать продавливая грудину, а так, в одном подходе без отдыха, от "поехали" до "пока не задавит".
Головинский вон недавно 100 кг на 60 раз пожал, это типо без серебириежек.

Что такое серебириежки?
Андрей Попов
Цитата(al65 @ 20.6.2016, 11:38) *
И таки ещё немного, для тех, кто предпочитает именно силовой вариант у нас в русском жиме есть соревновательный дивизион "Чёртова Дюжина".
Там, как и в пауэрлифтинге, три подхода.
Как и в пауэрлифтинге - спортсмены разделены по весовым категориям.
Как и в пауэрлифтинге - спортсмен сам заказывает вес штанги в каждом подходе.
Но жать вес менее 8-ми повторов запрещено, оценка "НОЛЬ" за такой подход.
Жать больше 13 зачётных повторений (13 - число, определяемое, как чёртова дюжина) не получится.
За каждый подход спортсмен зарабатывает тоннаж (вес штанги х на кол-во повторений) и все три тоннажа (за каждый подход) суммируются. И по наибольшему суммарному тоннажу определяется чемпион и призёры в каждой весовой категории.
Вроде всё просто?
Забыл - вес штанги в каждом подходе можно изменять в любую сторону (и уменьшать!).

Участвовал в таком мероприятии... icon_redface (17).gif
Андрей Попов
Цитата(GEKTOR @ 20.6.2016, 12:06) *
Совершенно верно, Андрей! Считаю непорядочным насмехаться над силовой дисциплиной, в которой используются очень приличные веса во многих номинациях.
Я например не являюсь сторонником и поклонником бега, или велогонок, но отношусь с уважением к любым спортсменам. А тут взрослый мужик занялся обсиранием спорта, который ему чем-то не понравился, хотя сам в этом, судя по его уходам от прямых вопросов -полный ноль. Позиция школоты с Дочи и Вконтактов, но не позиция мужчины.

согласен
GEKTOR
Цитата(Степаныч @ 20.6.2016, 12:52) *
не собирался устраивать срач,пока не пришли вы )

Ну конечно. Вы не срач пришли устраивать, а просто обосрать мимоходом "Русский жим". Вы со своим весом попробуте в РЖ 1-й разряд сделать. Без отдыха, коли так правильнее. В номинации "чертова дюжина". 3 подхода по 8-13 повторений в жиме лежа. Чем не бодибилдинг по нагрузке и движению?
GEKTOR
Цитата(Андрей Попов @ 20.6.2016, 13:35) *
Участвовал в таком мероприятии... icon_redface (17).gif

Андрей, согласись -совсем нелегкая вещь...
Андрей Попов
Цитата(Андрей Попов @ 20.6.2016, 13:31) *
Ну мне лично больше спринт нравятся, и то как они выглядят...возможно всему миру то же... icon_rolleyes.gif
Да и футбол пляжный или футзал это далеко не обычный футбол, я бы сказал ваще даже сравнивать смешно...пользуясь твоей терминологией тики на порядок круче ))))
Я когда биатлоном начал заниматься, я в 7-м классе учился, это мне 12-13 лет было, т.е. 30 лет тому назад, тогда биатлон только появился...и 90% спортсменов-биатлонистов это были лыжники-неудачники, в том числе и мой тренер, очень средний лыжник (МС по лыжам не смог выполнить), а перейдя в биатлон у него пошло и МС выполнил и реально "выстрелил" что называется...побеждал и в призах был на крупных республиканских гонках. Мы, по сути, были первым детским набором именно биатлона, когда с самого начала именно в секцию биатлона детей записывали, а не в лыжи...
А теперь посмотрите что такое биатлон сейчас...и по рейтингам и по интересу и по призовым и по трансляциям биатлон давно оставил позади сами лыжи...
Это я в виде удачного примера пишу, в большинстве случаев всё наоборот...

А вот когда люди будут приходить в зал и сразу видеть себя в многоповторном жиме, сразу будут заниматься именно этим, а не в виде развлечения или неудачники в обычных номинациях, вот тогда и будет признание, как мне кажется... icon_rolleyes.gif
Андрей Попов
Цитата(GEKTOR @ 20.6.2016, 13:37) *
Андрей, согласись -совсем нелегкая вещь...

Да, сложно было и сам процесс и расчёт веса для заказа... icon_rolleyes.gif
GEKTOR
Вот и Иван читает. Иван, расскажи Степанычу про приседания со штангой на 20 повторений. Он уверен, все что "на много" -это кроссфит )
BeaST
Цитата(Андрей Попов @ 20.6.2016, 14:33) *
Что такое серебириежки?

Это сверхсекретное название ААС icon_lol (11).gif
Андрей Попов
Цитата(BeaST @ 20.6.2016, 13:59) *
Это сверхсекретное название ААС icon_lol (11).gif

впервые слышу
Русская версия IP.Board © 2001-2020 IPS, Inc.