>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

32 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Вопросы Lifter`у
Lifter.
сообщение 11.5.2012, 20:42
Сообщение #41


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


легкие у мну....в районе 100кг
средние могут быть....от 160 до 220-230
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
enkel
сообщение 11.5.2012, 20:56
Сообщение #42


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Регистрация: 29.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 11 936

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Lifter. @ 11.5.2012, 18:35) *
при специализации на жим любые упражнения на трицепс..будут убивать локти в той или иной мере..
так что трицепсу тока легчайшие веса.....

я пока выдерживаю.. но у меня веса на жиме пока детские.. будет уровень повыше - уберу французский тоже.. а так кроме него и блока на 10-20 и выше раз ничего и не делаю.. думаю "дожимы" в раме хватом средним не в счет)
Вообще, жим раз в неделю сейчас только делаю.. и всю подсобку небольшую циклирую постоянно.. стараюсь одно и то же не делать часто.. Вроде работает пока, хотя с моим "уровнем".. сложно придумать что-то такое что б не работало)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
BatMan
сообщение 11.5.2012, 21:04
Сообщение #43


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 28.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 12 607

Пол: Мужской


Репутация: 6


Цитата(Lifter. @ 3.5.2012, 13:09) *
эвон оно каг...тему замастырили....имени моего ника...
дык на ПЛ..все миллион раз обсуждено уже....
волшебных программ...пробивающих застой не существует...везде существуют частности(слабые места...приоритеты тренинга и общая схема тренировок...питание и восстановление)...и от них нужно идти к общему...используя различные приемы....

единственное что я могу рекомендовать к попытке повторить..это схемы Рогожникова....но увы 120кг....не тот уровень на котором он будет работать....

По вашему мнению какая концепция тренировок будет наиболее выгодной на начальном уровне? Имеет ли смысл прибегать к различным циклам либо уместней обычное повышение весов?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 11.5.2012, 21:23
Сообщение #44


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(BatMan @ 11.5.2012, 22:00) *
По вашему мнению какая концепция тренировок будет наиболее выгодной на начальном уровне? Имеет ли смысл прибегать к различным циклам либо уместней обычное повышение весов?

на начальном уровне....регулярность и систематичность тренировок..ваша основная концепция..и ничего иного.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
BatMan
сообщение 11.5.2012, 21:29
Сообщение #45


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 28.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 12 607

Пол: Мужской


Репутация: 6


Цитата(Lifter. @ 11.5.2012, 23:19) *
на начальном уровне....регулярность и систематичность тренировок..ваша основная концепция..и ничего иного.

С регулярностью все ясно, сложнее с систематичностью.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
TopGuy
сообщение 11.5.2012, 21:34
Сообщение #46


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Регистрация: 9.4.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 9
Пользователь №: 13 319

Пол: Мужской


Репутация: 4


Lifter., все понял, спасибо. И еще вопрос, изометрия нужна вообще? Я только негативы иногда делаю, от нехуй делать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
enkel
сообщение 11.5.2012, 22:02
Сообщение #47


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Регистрация: 29.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 11 936

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Lifter. @ 11.5.2012, 23:19) *
на начальном уровне....регулярность и систематичность тренировок..ваша основная концепция..и ничего иного.

К слову.. Один знакомый.. выступающий по жиму.. (220 или 230 экип.. ФПР.. весовую не знаю, но не много, роста небольшого он, вообщем не суть) сказал что жим это или дано от природы, или аас+пахать.. на сколько верно такое утверждение, на ваш взгляд?)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 12.5.2012, 2:04
Сообщение #48


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(enkel @ 11.5.2012, 22:58) *
К слову.. Один знакомый.. выступающий по жиму.. (220 или 230 экип.. ФПР.. весовую не знаю, но не много, роста небольшого он, вообщем не суть) сказал что жим это или дано от природы, или аас+пахать.. на сколько верно такое утверждение, на ваш взгляд?)

не верно...пиздешь...
220-230 даступно абсолютно всем например...и даже больше можно
тут тока ваше желание все ограничивает....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
TopGuy
сообщение 12.5.2012, 8:21
Сообщение #49


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Регистрация: 9.4.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 9
Пользователь №: 13 319

Пол: Мужской


Репутация: 4


Lifter., Слав, на мой вопрос ответь пожалуйста
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 12.5.2012, 13:19
Сообщение #50


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 018
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(Lifter. @ 11.5.2012, 14:07) *
у организма нет недель..месяцев..годов и прочих атрибутов присущих юлианскому и григорианскому календарям
у организма есть определенный период восстановления после различных нагрузок.....и этот период тоже подвержен изменениям в зависимости от влияния различных факторов как то достаточный сон, питание, наличие стрессов, нагрузки на вспомогательных тренировках

+++



--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
enkel
сообщение 12.5.2012, 13:45
Сообщение #51


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Регистрация: 29.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 11 936

Пол: Мужской


Репутация: 2


Кстати, Вячеслав, поздравляю с выступлением на кубке России!

На счет желания.. желание-то есть, генетики нет напрочь зато) Ну, посмотрим что получиться в итоге)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
slaventiy
сообщение 12.5.2012, 13:58
Сообщение #52


Жим 272,5 в кат.125 кг по WPC
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 902
Регистрация: 13.3.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: Кировоград
Пользователь №: 7 068

Пол: Мужской


Репутация: 86


Цитата(enkel @ 12.5.2012, 14:41) *
желание-то есть, генетики нет напрочь зато)

не надо искать отмазки, неспортивно это))


--------------------
качевряжуся и выёживаюся па фсякому (с) Швунг :)))))))))))))
http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/nik...tanislav-39312/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
enkel
сообщение 12.5.2012, 14:50
Сообщение #53


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Регистрация: 29.3.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 11 936

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(slaventiy @ 12.5.2012, 15:54) *
не надо искать отмазки, неспортивно это))

эт не отмазки, эт факт и мотивация))
да ерунда.. главное желание есть) и у кого совета спросить тоже)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 12.5.2012, 17:24
Сообщение #54


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(TopGuy @ 11.5.2012, 22:30) *
Lifter., все понял, спасибо. И еще вопрос, изометрия нужна вообще? Я только негативы иногда делаю, от нехуй делать

имхо...нет не нужна..никогда не делал и не буду
слишком большая нагрузка на связки....и вообще слишком большая нагрузка...

и негативы.....туда же.....

после многих надрывов.....это не мой путь развития....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 12.5.2012, 17:26
Сообщение #55


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(enkel @ 12.5.2012, 14:41) *
Кстати, Вячеслав, поздравляю с выступлением на кубке России!

На счет желания.. желание-то есть, генетики нет напрочь зато) Ну, посмотрим что получиться в итоге)

Спасибо!)))
оно не вполне то что я желал....незачет второго подхода...смазал настрой...и я дополнительно ошибся в третьем...

з.ы. Грачев раскадровал видео второго подхода......видео высокой четкости...отрыва не было))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 12.5.2012, 20:06
Сообщение #56


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Слава, а сколько не защитали?


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Mister Univers19...
сообщение 12.5.2012, 20:33
Сообщение #57


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 574
Регистрация: 5.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 26
Из: Москва
Пользователь №: 7 960

Пол: Мужской


Репутация: 13


345 http://www.youtube.com/watch?feature=playe...p;v=3ZRO2xiLB-8
В однушке,кстати, он жал
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
segan
сообщение 12.5.2012, 20:50
Сообщение #58


Чемпион Мира ИФББ
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 998
Регистрация: 7.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 58
Из: bavarija
Пользователь №: 6 793

Пол: Мужской


Репутация: 208


ни хера себе жим! я вообщето не в теме по этому спорту,но думал ,что в России болше 300 никто не жмет...я в шоке,просто застыл перед монитором.респект!
а скока ты весиш Слава?

!
Предпросмотр новых сообщений модератором до: 6.4.2020, 11:20
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 12.5.2012, 20:59
Сообщение #59


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(Mister Univers1974 @ 12.5.2012, 21:29) *
345 http://www.youtube.com/watch?feature=playe...p;v=3ZRO2xiLB-8
В однушке,кстати, он жал


Спасибо. Отрыв, конечно, более чем спорный.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Kraxmaga
сообщение 12.5.2012, 21:01
Сообщение #60


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 15.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 11 869

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(segan @ 12.5.2012, 22:46) *
ни хера себе жим! я вообщето не в теме по этому спорту,но думал ,что в России болше 300 никто не жмет...я в шоке,просто застыл перед монитором.респект!
а скока ты весиш Слава?

Говорили 164,если не путаю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

32 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru