>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Второй курс, Чем больше читаю, тем больше запутываюсь
Lifter.
сообщение 11.8.2009, 13:37
Сообщение #41


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(mmeat @ 11.8.2009, 14:23) *
а вот это считаю неверным. чтобы такой выхлоп как ты написал иметь, нужно быть именно лифтером.
120 и 170 в приседе это пропасть. И не в силе квадрицепсов уже дело.

чо вы считаете.......реально поверили пареньку???????...ни смешите.......
пусть видео вылажит.....и фото жилательна...штоб хоть адин вапрос снять...занимается он ваапще в зале или нет.....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Станислав
сообщение 11.8.2009, 13:43
Сообщение #42


Друг форума
******

Группа: Новичок
Сообщений: 1 056
Регистрация: 31.1.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Пользователь №: 5 744

Пол: Мужской


Репутация: 15


Цитата(Lifter. @ 11.8.2009, 14:27) *
а я вот не понимаю....нах ты лезешь с какими то советами и спорами если ты полный ноль без палки........чо ты добился...какими знаниями обладаешь и как их применить можешь????????


ну если сравнить то, как я выглядел даже год назад и сейчас - разница очень большая. советов, вроде, особо не даю, но кое-что на себе попробовал и кое-что понял. поэтому когда те для кого 85 кг не масса, 140 не присед, а менее 3 г в неделю не дозировка, советуют тут кашу есть и тренироваться "правильно", просто отметил, что все это полная хуйня, т.к. проверено на себе - не работает. химичиться надо и не ебать себе мозг страшилками типа "а что потом колоть будешь"... идеальных схем тренировок и курсов не бывает - уж поверь, мне помогают спортсмены покруче тебя, все-равно приходится экспериментировать и под себя подстраивать...

а по поводу ценности этих советов - кому-то надо, кому-то нет. мне лично в целом более интересны методы тренировок и химизации спортсменов со схожей с моей генетикой, а не тех, кто начинал занятия в зале с жима 100кг....

!
Аккаунт пользователя заблокирован до: 24.7.2013, 1:37
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 11.8.2009, 14:10
Сообщение #43


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(Станислав @ 11.8.2009, 14:36) *
ну если сравнить то, как я выглядел даже год назад и сейчас - разница очень большая. советов, вроде, особо не даю, но кое-что на себе попробовал и кое-что понял. поэтому когда те для кого 85 кг не масса, 140 не присед, а менее 3 г в неделю не дозировка, советуют тут кашу есть и тренироваться "правильно", просто отметил, что все это полная хуйня, т.к. проверено на себе - не работает. химичиться надо и не ебать себе мозг страшилками типа "а что потом колоть будешь"... идеальных схем тренировок и курсов не бывает - уж поверь, мне помогают спортсмены покруче тебя, все-равно приходится экспериментировать и под себя подстраивать...

а по поводу ценности этих советов - кому-то надо, кому-то нет. мне лично в целом более интересны методы тренировок и химизации спортсменов со схожей с моей генетикой, а не тех, кто начинал занятия в зале с жима 100кг....

1.......детций подход......ты в поиске таинственных секретов от профи......а дело именно в каше
2...когда так говорят......и я это слышу......то в принципе....диалог с таким персонажем вести не о чем...ибо ты просто не понимаешь о чом ты говоришь....
3.....я себя крутым спортсменом не позиционирую.......я позиционирую себя как человека......который может всегда ответить за то что он сказал...а также подтвердить это на деле......
далее......в своем спорте...прости господи...немного разбираюсь......и есть што подсказать адекватным людям...
4...я начинал с 20 кг...и было тяжело...насухо прозанимался более 10 лет....далее што???????????????????
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Станислав
сообщение 11.8.2009, 14:30
Сообщение #44


Друг форума
******

Группа: Новичок
Сообщений: 1 056
Регистрация: 31.1.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Пользователь №: 5 744

Пол: Мужской


Репутация: 15


Цитата(Lifter. @ 11.8.2009, 15:03) *
1.......детций подход......ты в поиске таинственных секретов от профи......а дело именно в каше
2...когда так говорят......и я это слышу......то в принципе....диалог с таким персонажем вести не о чем...ибо ты просто не понимаешь о чом ты говоришь....
3.....я себя крутым спортсменом не позиционирую.......я позиционирую себя как человека......который может всегда ответить за то что он сказал...а также подтвердить это на деле......
далее......в своем спорте...прости господи...немного разбираюсь......и есть што подсказать адекватным людям...
4...я начинал с 20 кг...и было тяжело...насухо прозанимался более 10 лет....далее што???????????????????


ну я ругаться-то не хочу. я занимался в зале насухую около 4 лет, сначала без добавок и адекватного питания, потом уже с добавками (причем перепробовал практически все) и соблюдая режим, причем доходило до того, что я мог их кино раньше уйти, чтобы пожрать. по тренировкам консультировался, получалось от 3-4 раз в неделю до 1 раза в 3 дня - много пробовал. Результат? 76 кг, присед 70кг причем совсем не похоже было, что в зале занимался.

с фармой чуть больше года. причем первые полгода почти впустую из-за идиотской системы тренинга одного тренера чемпионов (в прямом смысле), и только начиная с декабря пошло нормально - уже другие курсы, другие люди и т.п.

Я вот это все к чему. Я не даю никаких советов, но т.к. я сам на себе попробовал и намучился со всей этой херотой по полной, меня немного раздражает, когда новичкам дают советы в стиле тех, которыми меня 4 года "специалисты" кормили - типа не нужна тебе фарма, кушай много и креатин пей. Вот собственно и все.

А по поводу экспериментов... Пока не попробуешь - не поверишь - это про меня. Нахера спрашивать, ставить или нет - поставил и посмотрел... Но это чисто мой подход - никому не навязываю...

!
Аккаунт пользователя заблокирован до: 24.7.2013, 1:37
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 11.8.2009, 15:05
Сообщение #45


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 094
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1954


Путей много, каждый выбирает свой, даже если он и не верен...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ЖЕЛЕЗЯКА
сообщение 12.8.2009, 12:02
Сообщение #46


Спортсмен
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 517
Регистрация: 23.8.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Пользователь №: 6 261

Пол: Мужской


Репутация: 19


Мне мой первый тренер всегда говорил,-"пока 130 не пожмешь,200 не присядешь,200 тягу не сделаешь о фарме и речи быть не может!",а я тогда весил 72 кг....И после этого курсы начинал с одного метана с дозировки 0,25;0,5;0,75;1-и т.д.до 3 х таб. в день и обратно с уменьшением дозировки до 0,25. И набрал я тогда 8 кг,а откат был всего 1.5 кг. 3 месяца курс- 3 отдых.Действительно,каждому своё и каждый выбирает свою дорогу,но для кого-то эта дорога короткая,а для кого длинная....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Анаболий Метанов...
сообщение 12.8.2009, 13:20
Сообщение #47


Ветеран форума и уважаемый человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 7 665
Регистрация: 14.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 61
Пользователь №: 38

Пол: Мужской


Репутация: 744


В каждом ответе есть рациональное зерно, это бесспорно. Но не все ответы учитывают фактор индивидуальности.
К примеру, я по жизни дрищ, в 10-м классе весил 62 кг при росте 180 см со всеми вытекающими - тонкая кость, типичный эктоморф, маленький желудок. Когда начал заниматься, для меня штанга в 40 кг была немалым весом ( а кто-то и не занимаясь ни дня сходу жмет сотню). И когда я стал жрать немеряно, чтобы набрать этот самый вес, то и поблевать пришлось и обосраться не раз - ну не принимал организм столько жратвы (а кто-то как свинья у корыта может жрать часами не переставая). Понятно, что это уже на всю жизнь и что-то надо было делать. Вот тут эксперименты с фармой могут помочь и сдвинуть дело с мертвой точки. Ситуация ведь проста, как апельсин, дрищ никогда не сможет работать с реально большими весами, даже на химии (я, когда по молодости решил пожать двести, разожрался до 115, пожал на хими все-таки этот вес, но потом год плечи лечил).
Как сказал Вишняк, культурист должен обладать генетически (то есть до начала занятий) широкими плечами и здоровыми ногами и если этого нет, то культуристом ты не будешь, в лучшем случае ты будешь человеком, похожим на культуриста, что уже и так очень большой заебись. Поэтому пути тут у всех разные. Кому-то все равно, что колоть - он со всего растет, а кто-то должен годами экспериментировать.
Естественно, имея за плечами опыт одного курса, довольно сложно, а если уж честно, то просто невозможно реально оценить ситуацию и сделать правильные шаги в нужном направлении (тем более, что есть желание инс попробовать). Тут нужен напарник, Хомо Сапиенс, без него никак.
Бытующая на форумах теория о том, что вначале надо насухую поработать год-два-три, достичь определенных весов в основных движениях, на мой взгляд полное фуфло, потому что у кого-то этот срок растянется на год-два-три, а кто-то за полгода достигнет максимума (причем, не один раз), пожав несчастные 85 кг, а потом травмируется пять раз подряд, пошлет все на хуй и поимеет к уже наличествующим еще один психокомплекс.
Еще один нюанс. Дрищом, может быть и лучше быть, чем свинорылом. Дрищ он и в 50 лет подкачанный дрищ - я держу свой вес в районе 100-105 и выгляжу для своих лет пиздато, я друзья-эндоморфы уже даже и не борются со своими животами - сил нету, хотя жмут и приседают - мне и не снилось.
Так что, если есть желание экспериментировать, надо приложить к нему ум (чтобы не делать того, в чем не смыслишь) и опыт товарища, который посоветует что и как делать, проконтролирует и подкорректирует результат.


--------------------
Бываю редко - ежели что - schteiner@mail.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 12.8.2009, 13:34
Сообщение #48


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(Анаболий Метанович @ 12.8.2009, 14:13) *
Бытующая на форумах теория о том, что вначале надо насухую поработать год-два-три, достичь определенных весов в основных движениях, на мой взгляд полное фуфло, потому что у кого-то этот срок растянется на год-два-три, а кто-то за полгода достигнет максимума (причем, не один раз), пожав несчастные 85 кг, а потом травмируется пять раз подряд, пошлет все на хуй и поимеет к уже наличествующим еще один психокомплекс.

не согласен...координально...
нет базы
нет стремлений
нет ясной цели
= путь в никуда...короткий и глупый

а 95% заглянувших в тренажерный зал и так посылает все на хер....причем очень быстро....ни на пол года ни на 3 их не хватает..и с наличиствующими психокомплексами никогда не соглашаются.....а чужого мнения не признают......

в зале ...тоже как бы достаточно давно.....и полно знакомых было которые при отсутствии данных но при наличия желания достигали своих целей....и ни фарма ни вумные знакомые им не помогали...не было у нас в деревнек советчиков.......а достигали потому что им надо это было....очень сильно....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 12.8.2009, 14:32
Сообщение #49


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 972
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


так сказать "сытый голодного не разумеет"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
evgen50
сообщение 12.8.2009, 14:34
Сообщение #50


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 280
Регистрация: 22.4.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Мск
Пользователь №: 5 978

Пол: Мужской


Репутация: 2


Ну прикольно...
Человек спросил конкретно. Как лучше ему сделать конкретный курс. И стоит ли ему использовать инсулин.
Ничего больше. Для наглядности привёл рабочие веса. Вместо нормального ответа ему вправ
ляют (СОВЕРШЕННО бессмысленно) мозги про цели и мотивации и пр... Заочно решают что он зачем то "наврал" свои рабочие веса (зачем только???). И так далее в том же духе. Он у кого нибудь спросил стоит ли ему принимать ст
ероиды? Или когда ему стоит их начать принимать.
Совершенно бессмысленный трёп. Простите.
2 Lifter. 220 ни разу не пробуя АС реально круто. Это просто говорит о твоей предрасположенности. 95% людей никогда не сделают 220 насухо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Evgeniy_A
сообщение 12.8.2009, 15:08
Сообщение #51


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 535
Регистрация: 19.11.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Москва
Пользователь №: 6 678

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(evgen50 @ 12.8.2009, 15:27) *
Ну прикольно...
Человек спросил конкретно. Как лучше ему сделать конкретный курс. И стоит ли ему использовать инсулин.
Ничего больше. Для наглядности привёл рабочие веса. Вместо нормального ответа ему вправ
ляют (СОВЕРШЕННО бессмысленно) мозги про цели и мотивации и пр... Заочно решают что он зачем то "наврал" свои рабочие веса (зачем только???). И так далее в том же духе. Он у кого нибудь спросил стоит ли ему принимать ст
ероиды? Или когда ему стоит их начать принимать.
Совершенно бессмысленный трёп. Простите.
2 Lifter. 220 ни разу не пробуя АС реально круто. Это просто говорит о твоей предрасположенности. 95% людей никогда не сделают 220 насухо.


А как ты думал, спросил и на тебе ответ, эх не так все просто в нашей жизни smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Тимошенко
сообщение 12.8.2009, 15:13
Сообщение #52





Гости



Цитата




Хех.. Осталось тока спрашивателю внимательно все прочитать.. и 100 ед инса в вену..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
evgen50
сообщение 12.8.2009, 15:17
Сообщение #53


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 280
Регистрация: 22.4.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Мск
Пользователь №: 5 978

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Evgeniy_A @ 12.8.2009, 16:01) *
А как ты думал, спросил и на тебе ответ, эх не так все просто в нашей жизни smile.gif

Да просто к чему сотрясать воздух/клавиатуру ниочём. Доказать себе какой ты умный, знающий и крутой...Если только себе. И так в каждой второй теме. Читать неудобоваримо. Получается вместо того что бы что то новое услышать, читаешь мелкие склоки вокруг тонких материй.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ЖЕЛЕЗЯКА
сообщение 12.8.2009, 16:03
Сообщение #54


Спортсмен
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 517
Регистрация: 23.8.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Пользователь №: 6 261

Пол: Мужской


Репутация: 19


Цитата
нет базы
нет стремлений
нет ясной цели
= путь в никуда...короткий и глупый

+1
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nord XP
сообщение 12.8.2009, 16:35
Сообщение #55


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 510
Регистрация: 14.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 6 812

Пол: Мужской


Репутация: 8


Мне близка и понятна позиция Анаболия Метановича - никогда по жизни особым здоровяком не был, кость также тонкая.
За 5 лет занятий насухо (с 13 до 19 лет) довел свой вес только до 80 кг и жима в 90 кг. Но через 2 года незамысловатых курсов (метан горкой 0,5-1-0,5-1-1,5-1..., максимум 4 табл, ретаболил по 1 амп/нед) жал 180 кг. без майки в категории до 90 кг. Не такой и вес, но прогресс налицо
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
СтарЛей
сообщение 12.8.2009, 22:07
Сообщение #56


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Регистрация: 16.5.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Пользователь №: 7 393

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Станислав @ 11.8.2009, 15:23) *
ну я ругаться-то не хочу. я занимался в зале насухую около 4 лет ...... Результат? 76 кг, присед 70кг причем совсем не похоже было, что в зале занимался.



Цитата(Nord XP @ 12.8.2009, 17:28) *
За 5 лет занятий насухо (с 13 до 19 лет) довел свой вес только до 80 кг и жима в 90 кг.


читаю я вот это и понять не могу, как же так надо было заниматься? чем?
в 23 года при росте 176 я весил 56 кг и меня не хотели брать на сборы из-за дифицита веса. потом были годы алкоголизма. настоящего, с запоями недельными, с пропиванием вещей. можно представить во что превратилась моя печень и прочий ливер. вот с таким фундаментом я пришёл в зал. в 27 я весил 63. щаз мне скоро тридцать. занимаюсь нормально второй год. до этого два месяца - занятий, два месяца - коньяк. пока к наркологу не сходил. вобщем щаз во мне 81. 165-105-180 по движениям. не весть что конечно, но нормально, учитывая с чего начинал. да, когда пришёл меня задавило 40 на жиме и 40 на приседе. и я считаю, что мне ещё год точно можно прогрессировать на своём. надо просто трудится. изо дня в день, из недели в неделю и всё будет. не рыскать в поисках волшебной таблетки, а трудится, сотни приседов, жимов, тяг. ну и голову, конечно, прикладывать. результат придёт. на мне это сработало, а я был жутким доходягой в возрасте с разрушенным алкоголем организмом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
СтарЛей
сообщение 12.8.2009, 22:15
Сообщение #57


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Регистрация: 16.5.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Пользователь №: 7 393

Пол: Мужской


Репутация: 2


что-то не могу первое сообщение отредактировать.

многоуважаемый Доктор Любер установил по-моему вполне определённый рубеж на которм стоит прикасаться к "химии". считаю его вполне разумным и ориентируюсь на него. всё, конечно, имхо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Станислав
сообщение 12.8.2009, 23:05
Сообщение #58


Друг форума
******

Группа: Новичок
Сообщений: 1 056
Регистрация: 31.1.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Пользователь №: 5 744

Пол: Мужской


Репутация: 15


СтарЛей, у тебя все получилось, потому что ты умный и очень хороший. Ты и Lifter. Вы знаете, как правильно питаться, тренироваться и все другое делать. А в Питере... ну сам понимаешь, народ тут серый... А то, что почти у всего форума под 200 рабочий жим да еще и "насухую" - этому я не удивляюсь - с головой же тренируются...

а по поводу рубежей... а что он дает этот рубеж? в чем прикол-то? как он был установлен?

а ты лично многих людей тренировал, с разной конституцией, возрастом и т.п.?


!
Аккаунт пользователя заблокирован до: 24.7.2013, 1:37
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 12.8.2009, 23:09
Сообщение #59


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 972
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


никто никого не тренировал (за исключением известных персоналий). просто приятно рассуждать в позитивном ключе на виртуальном форуме и ставить друг другу виртуальные плюсеги.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 12.8.2009, 23:56
Сообщение #60


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 094
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1954


Цитата(mmeat @ 13.8.2009, 0:02) *
никто никого не тренировал (за исключением известных персоналий). просто приятно рассуждать в позитивном ключе на виртуальном форуме и ставить друг другу виртуальные плюсеги.

Держи "+" виртуальный... smile.gif
Да чё вы заморачиваетесь? Кто-то так, кто-то эдак, какая нахуй разница? crazy.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru