>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

15 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Aleksey E
Aleksey E
сообщение 1.4.2014, 9:21
Сообщение #21


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


Цитата(_Вадим_ @ 31.3.2014, 23:13) *
Понятно, я вот после приседаний уже становую для бицепсов ног, полноценно делать не могу, ноги дрожат. А на станках особо не чувствую бицепс бёдер.
Так что сейчас разнёс кватрицепс-бицепс в разные дни. После бицепсов бёдер плечи делаю, далёкие другот друга мыщцы, так что получается нагрузить полноценно обе группы.

да,после квадрицепса конечно тяжело делать бицепс бедра,но я делаю)и еще раз в понедельник
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Антифак
сообщение 1.4.2014, 11:21
Сообщение #22


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 84
ICQ: 334463416
Регистрация: 7.7.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 9 765

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(GEKTOR @ 1.4.2014, 2:40) *
Тебе точно 30 лет? Больше идиотским сленгом постарайся не писать.

+1
"в натураху" - сленг не этого форума

Алексей, сори за офф в твоей теме
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 1.4.2014, 13:15
Сообщение #23


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Цитата(lefthander @ 31.3.2014, 14:18) *
Алексей, добрый день!
как тренируешься?
добился такой формы в натураху или?


Это, вероятно, тонкий юмор такой? Или вы действительно настолько плохо разбираетесь в физкультуре?





--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 1.4.2014, 13:22
Сообщение #24


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 364
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 535


Цитата(lefthander @ 1.4.2014, 10:44) *
точно точно, к гадалке не ходи
только не надо встревать в чужой разговор,уважаемый-ЭТО точно некрасиво

а на открытом форуме могут быть чужие разговоры?Замечание по делу.И без обид


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lefthander
сообщение 1.4.2014, 13:32
Сообщение #25


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 150
Регистрация: 25.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 14 983

Пол: Мужской


Репутация: 2



Антифак
то есть слово натураха тебе слух режет, а слова офф и сори нет? ок....

Игорь
век живи-век учись, опыта в определении натуральности форм нет
вопрос был задан без какой-либо подоплеки

sergeisokol
я не обижен

по делу - не надо флудить в теме автора

честно говоря удивлен таким пристальным вниманием
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 1.4.2014, 13:44
Сообщение #26


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 364
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 535


может автор сам напишет про флуд...или ты любишь бочки затыкать собою?


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 1.4.2014, 13:58
Сообщение #27


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 687
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(lefthander @ 1.4.2014, 14:32) *
слово натураха тебе слух режет

На этом форуме да, очень удивительно что приходится объяснять вроде нормальному человеку что "треня" "прот" "соревки" и прочая хуета имет крайне негнативное значение на спортивном форуме...ты правда этого не понимаешь? Для нас это не просто слова, а кровь и пот...и мы относимся уважительно к этому.
Видимо ты просто ошибся форумом...
Цитата(lefthander @ 1.4.2014, 14:32) *
по делу - не надо флудить в теме автора

Это не тебе решать!



--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lefthander
сообщение 1.4.2014, 14:03
Сообщение #28


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 150
Регистрация: 25.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 14 983

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Андрей Попов @ 1.4.2014, 14:58) *
На этом форуме да, очень удивительно что приходится объяснять вроде нормальному человеку что "треня" "прот" "соревки" и прочая хуета имет крайне негнативное значение на спортивном форуме...ты правда этого не понимаешь? Для нас это не просто слова, а кровь и пот...и мы относимся уважительно к этому.
Видимо ты просто ошибся форумом...

для меня эти слова тоже не пустой звук
я не хотел никого оскорбить этим)


Это не тебе решать!


хорошо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 1.4.2014, 14:07
Сообщение #29


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Цитата(lefthander @ 1.4.2014, 13:32) *
Антифак
то есть слово натураха тебе слух режет, а слова офф и сори нет? ок....

Игорь
век живи-век учись, опыта в определении натуральности форм нет
вопрос был задан без какой-либо подоплеки

sergeisokol
я не обижен

по делу - не надо флудить в теме автора

честно говоря удивлен таким пристальным вниманием

Да ничего такого уж удивительного, друг мой. )
Просто своими наивными вопросами вы продемонстрировали, что на форуме вы - организм чужеродный. Вы не виноваты, просто пока вы не созрели для Фита и вам было бы, вероятно, гораздо уютнее в другой песочнице, помельче.




--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lefthander
сообщение 1.4.2014, 14:09
Сообщение #30


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 150
Регистрация: 25.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 14 983

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Игорь @ 1.4.2014, 15:07) *
Да ничего такого уж удивительного, друг мой. )
Просто своими наивными вопросами вы продемонстрировали, что на форуме вы - организм чужеродный. Вы не виноваты, просто пока вы не созрели для Фита и вам было бы, вероятно, гораздо уютнее в другой песочнице, помельче.



так я тут в роли ученика,а не мастера
это очевидно)

господа, все возражения принимаются!
если кого обидел-извините
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 1.4.2014, 14:18
Сообщение #31


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Цитата(lefthander @ 1.4.2014, 14:09) *
так я тут в роли ученика,а не мастера
это очевидно)


Ну, добро. )Не флудите только. И не пишИте без крайней на то необходимости, у нас это не приветствуетсяи даже наоборот.
Топикстатер хороший. Велкам.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 2.4.2014, 22:47
Сообщение #32


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


вчера
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
_Вадим_
сообщение 2.4.2014, 23:30
Сообщение #33


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 610
Регистрация: 19.12.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 8 573

Пол: Мужской


Репутация: 108


ay.gif

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ibra
сообщение 3.4.2014, 6:24
Сообщение #34


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 657
Регистрация: 27.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 7 597

Пол: Мужской


Репутация: 131


Дизайнеру интерьера - двойку , а форма гуд ay.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Jlexa
сообщение 3.4.2014, 6:45
Сообщение #35


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 906
Регистрация: 17.1.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Москва, Новопеределкино
Пользователь №: 14 500

Пол: Мужской


Репутация: 58


Алексей, а чего бицепс не сократил на фото? icon_rolleyes.gif Или сократил? eusa_think.gif


--------------------
Родину - люблю, Государство - НЕНАВИЖУ!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 3.4.2014, 9:25
Сообщение #36


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


фоткал после тренировки бицепса,так что руки были залитыми.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 3.4.2014, 9:26
Сообщение #37


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


Цитата(ibra @ 3.4.2014, 4:24) *
Дизайнеру интерьера - двойку , а форма гуд ay.gif

интерьер из тренерской-нам там гламур особый не нужен))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 3.4.2014, 9:27
Сообщение #38


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


а
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Bbk
сообщение 3.4.2014, 14:04
Сообщение #39


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 33
Регистрация: 28.8.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 15 384

Пол: Мужской


Репутация: 0


Как распределяются тяжелые и легкие тренировки? В рамках программы которую вы написали выше.
Если не трудно напишите набор упражнений в каждый тренировочный день. Спасибо
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 4.4.2014, 1:35
Сообщение #40


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


Нагрузку распределяю так:одну тренировку так сказать ,,на силу",другую ,,на количество"
Тоесть,, на силу" -веса потяжелее-спускаюсь от 10до 6повторений,а на ,,количество"-веса поменьше повторений побольше -от 20 до 10.
По упражнениям:каждую тренировку меняю упражнения.
К примеру-грудь-одну неделю начинаю с горизонтального жима штанги,потом жим гантелей под углом вверх,и последнее-разводка горизонтально.
На следующей неделе первым будет жим гантелей горизонтально,потом жим шт под углом вверх и закончу или разводкой в кроссовере или жим шт под углом вниз.
Ну и так на все группы мышц-меняю упражнения.
Если еще более детально надо объянить,то спрашивайте.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

15 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru