>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

16 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Связки
Ккр
сообщение 27.8.2013, 20:40
Сообщение #41


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 19.7.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 13 722

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(Ворон @ 18.7.2013, 19:02) *
Юрий, а что насчет такого средства скажите http://shop-boxing.ru/sell.178661.html
По ощущениям разогревает очень здорово

Я из Тая привез таких штук, мазь и жидкость эту. Действующее вещество - метилсалицилат, то есть обезболивает и, если верить справочникам, снимает воспаление. Причем в жидкости действующего вещества втрое больше, чем в мази, боль уходит буквально в течение минуты (я натирал больное плечо перед спаррингами, пока руки вымоешь - уже и не болит). По поводу второго, противовоспалительного, свойства ничего сказать не могу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ogure
сообщение 28.9.2013, 2:36
Сообщение #42


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 8
Регистрация: 28.9.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: Раменское
Пользователь №: 15 518

Пол: Мужской


Репутация: 0


А с порванной крестообразной связкой колена можно ли нагружать себя силовыми?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ФРАЙ
сообщение 28.9.2013, 2:55
Сообщение #43


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 280
Регистрация: 6.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: СПБ
Пользователь №: 9 435

Пол: Мужской


Репутация: 90


алфлутоп как я помню из хряща рыб добывают, тот же хондроитин но внутремышечно, впринципе наверное работает, вот омега точно работает изменяя балан омега 3 к омега 6 и тем самым действую на воспаление...если не ошибаюсь

!
Запрет на ответ в темах до: 25.2.2021, 15:32
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Элефант
сообщение 28.9.2013, 23:39
Сообщение #44


Стронгмен
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 862
ICQ: 489641492
Регистрация: 12.7.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Москоу
Пользователь №: 2 652

Пол: Мужской


Репутация: 5


Цитата(Ogure @ 28.9.2013, 3:36) *
А с порванной крестообразной связкой колена можно ли нагружать себя силовыми?


Я жму.


--------------------
Ваше жизненное кредо- ВСЕГДА!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 29.9.2013, 0:09
Сообщение #45


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 790
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Элефант, Макс, как выздоровление идёт?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arsen
сообщение 20.10.2013, 0:13
Сообщение #46


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Регистрация: 5.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 13 441

Пол: Мужской


Репутация: 0


Юра доброй ночи. Похоже я себе первую группу заработал. После приседаний локоть изнутри и нижняя часть бицепса почти до плеча стала ныть на обоих руках. Жим больше 50 кг не дает делать ообще. В приседе поменял посадку грифа , стал ниже сажать гриф почти на лопатки. Силовой нагрузки на руки вроде нет , выворачивание рук причина?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Элефант
сообщение 20.10.2013, 1:30
Сообщение #47


Стронгмен
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 862
ICQ: 489641492
Регистрация: 12.7.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Москоу
Пользователь №: 2 652

Пол: Мужской


Репутация: 5


Цитата(Андрей Попов @ 29.9.2013, 1:09) *
Элефант, Макс, как выздоровление идёт?


Хожу уже нормально,но ногу пока тренирую только на ЛФК.Остально в норме.В принципе если бы нога не была столько худа,то можно было бы подумать что все в порядке.Ну и еще на 2-3 см разогнать до конца.



--------------------
Ваше жизненное кредо- ВСЕГДА!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 20.10.2013, 10:24
Сообщение #48


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(Arsen @ 20.10.2013, 0:13) *
Юра доброй ночи. Похоже я себе первую группу заработал. После приседаний локоть изнутри и нижняя часть бицепса почти до плеча стала ныть на обоих руках. Жим больше 50 кг не дает делать ообще. В приседе поменял посадку грифа , стал ниже сажать гриф почти на лопатки. Силовой нагрузки на руки вроде нет , выворачивание рук причина?


Скорее всего


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arsen
сообщение 21.10.2013, 23:23
Сообщение #49


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Регистрация: 5.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 13 441

Пол: Мужской


Репутация: 0


Попробовал нежное увеличение нагрузки , работает! жимы , брусья потихоньку пошли. Юра спасибо за полезные темы !
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Asparkam
сообщение 22.10.2013, 11:17
Сообщение #50


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 323
Регистрация: 20.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 12 757

Пол: Мужской


Репутация: 107


Цитата(Arsen @ 21.10.2013, 22:23) *
Попробовал нежное увеличение нагрузки , работает! жимы , брусья потихоньку пошли. Юра спасибо за полезные темы !
это как?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
andreyyy_79
сообщение 22.10.2013, 11:36
Сообщение #51


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 17
Регистрация: 21.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 15 767

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Arsen @ 19.10.2013, 23:13) *
Юра доброй ночи. Похоже я себе первую группу заработал. После приседаний локоть изнутри и нижняя часть бицепса почти до плеча стала ныть на обоих руках. Жим больше 50 кг не дает делать ообще. В приседе поменял посадку грифа , стал ниже сажать гриф почти на лопатки. Силовой нагрузки на руки вроде нет , выворачивание рук причина?

Всем привет.
Была такая же беда. Пол года мучался. Вроде избавился недавно.
Только гриф, наоборот, стал класть выше, на плечи, чтобы не было растяжения в локтевом суставе. И хват - максимально широкий (насколько позволяет силовая рама).
А сначала, конечно, снял на время полностью нагрузку и проколол Диклафенак+пропил Найз.

Дочего же теперь непривычно приседать! Центр тяжести сместился, баллансирую как канатоходец. Может просто не привык и привыкну, а может придется чуть ниже по спине все-таки опускать пробовать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IVANNN10
сообщение 22.10.2013, 14:27
Сообщение #52


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 233
Регистрация: 28.9.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 15 529

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(andreyyy_79 @ 22.10.2013, 19:36) *
Всем привет.
Была такая же беда. Пол года мучался. Вроде избавился недавно.
Только гриф, наоборот, стал класть выше, на плечи, чтобы не было растяжения в локтевом суставе. И хват - максимально широкий (насколько позволяет силовая рама).
А сначала, конечно, снял на время полностью нагрузку и проколол Диклафенак+пропил Найз.

Дочего же теперь непривычно приседать! Центр тяжести сместился, баллансирую как канатоходец. Может просто не привык и привыкну, а может придется чуть ниже по спине все-таки опускать пробовать.

Вот это верно подмечено, чем ниже гриф ..тем сильнее нагрузка на руки


--------------------
Делаешь не бойся, боишься не делай!!! (Чингиз-хан)

МСМК WPC
Benchpress 310kg/110
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arsen
сообщение 22.10.2013, 22:15
Сообщение #53


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Регистрация: 5.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 13 441

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Asparkam @ 22.10.2013, 11:17) *
это как?


Юра выше писал же давать постепенно целевую нагрузку на мышечную группу. В моем случае -отжаться под углом, накидывать вес на штангу с шагом не 20-30 кг, а меньше. Например пустой гриф- блины 10 -потом ставишь 15, потом 20 и т.д. и главное понять когда стоп делать ибо дальше начинает болеть.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arsen
сообщение 22.10.2013, 22:20
Сообщение #54


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Регистрация: 5.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 13 441

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(andreyyy_79 @ 22.10.2013, 11:36) *
Всем привет.
Была такая же беда. Пол года мучался. Вроде избавился недавно.
Только гриф, наоборот, стал класть выше, на плечи, чтобы не было растяжения в локтевом суставе. И хват - максимально широкий (насколько позволяет силовая рама).
А сначала, конечно, снял на время полностью нагрузку и проколол Диклафенак+пропил Найз.

Дочего же теперь непривычно приседать! Центр тяжести сместился, баллансирую как канатоходец. Может просто не привык и привыкну, а может придется чуть ниже по спине все-таки опускать пробовать.


выше с весом не удобно же , на шейные позвонки давит . Диклофенак колол в сухожилия или в жопу?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
andreyyy_79
сообщение 23.10.2013, 9:08
Сообщение #55


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 17
Регистрация: 21.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 15 767

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Arsen @ 22.10.2013, 21:20) *
выше с весом не удобно же , на шейные позвонки давит . Диклофенак колол в сухожилия или в жопу?

Выше с весом - не удобно. Тем более что я приседал по лифтерски, низко опуская гриф, и привык, довел траекторию до автоматизма. На позвонки, правда, не давит, но у меня там другие нюансы. Сутулит, например. Сейчас только пятая неделя, как я вылечил связки и поменял технику, еще не перестроился. Насколько я могу класть гриф низко без последствий, я еще не знаю, буду по тихоньку спускать. Думаю, что на верху задних дельт должно быть нормально.
Далее. Колол диклафенак в/м. Мне рекомендовали:
1. 1 укол диклафенака и 10 дней найз.
2. полная отмена всех нагрузок (вообще в зал не ходить)
3. еще несколько недель не приседать тяжело.

Я сделал:
2 укола диклафенак ч/день, после этого 14 дней пил найз, после этого еще один укол диклафенак (контрольный).
Все 3 недели не ходил в зал вообще.
И вот уже пятую неделю занимаюсь нормально.
Т.к. самое трудное в этой схеме - не ходить 3 недели в зал icon_smile.gif, то пытался летом снять воспаление найзом, не бросая тренировок, только заменив присед жимом ногами. До одного места. Только тяжелый присед - сразу снова обострение на неделю, болело даже в покое, подергивало, жать невозможно (особенно опускать).
Удачи.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Капрал
сообщение 23.10.2013, 9:12
Сообщение #56


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 458
Регистрация: 8.12.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 10 708

Пол: Мужской


Репутация: 75


была проблема с локтями после каждого приседа, долго экспериментировал, не помню, где прочел, но попробовал и реально помогло - "обезьяний хват" + гриф повыше
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
andreyyy_79
сообщение 23.10.2013, 9:17
Сообщение #57


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 17
Регистрация: 21.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 15 767

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Капрал @ 23.10.2013, 8:12) *
была проблема с локтями после каждого приседа, долго экспериментировал, не помню, где прочел, но попробовал и реально помогло - "обезьяний хват" + гриф повыше

Я, кстати, тоже сейчас на обезьяний перешел. Не читал об этом, интуитивно. Просто чтоб не было искушения перенести нагрузку на руки, а руками только придерживать гриф.
Зато кистевики теперь не нужны )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Капрал
сообщение 23.10.2013, 16:20
Сообщение #58


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 458
Регистрация: 8.12.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 10 708

Пол: Мужской


Репутация: 75


Цитата(andreyyy_79 @ 23.10.2013, 12:17) *
Я, кстати, тоже сейчас на обезьяний перешел. Не читал об этом, интуитивно. Просто чтоб не было искушения перенести нагрузку на руки, а руками только придерживать гриф.
Зато кистевики теперь не нужны )


да, кистевики не нужны, согласен....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
odin1974
сообщение 8.11.2013, 0:26
Сообщение #59


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 18.3.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 9 085

Пол: Мужской


Репутация: 0


27.7.13 Хирург цитата: Наиболее часто используют дипроспан по 2мл 3-4 дня подряд При всем уважении,аккуратнее с такими советами. Месяц назад травмировался(частичный надрыв трицепса, повреждение связок большой круглой и широчайшей) перелопатил форум, тут еще один ваш совет, противовоспалительный курс должен быть коротким и мощным. Форма выпуска ампулы по 1мл, купил 6шт на 3 дня, заебенил. Эффект обезболивания конечно просто охуенен, никакие диклофенаки,найзы и тд рядом не стоят, если бы не одно НО! Я как бы мальчик не мелкий 188см вес в зависимости от сезона 115-120,не жирный, про побочки там всякие только слышал,да на форуме читал, сроду никаких аллергий, с корешами на шашлыках чиваса или фусиньи селексьен литр на рыло как минимум,дальше догонялово по настроению,в общем на здоровье не жалуюсь. Вот и думаю, что бы было, если б к примеру, ВЫ своему совету последовали,если у меня такая хуйня? Давление 170, пульс 90(при моей норме 54), сердце щемит, одышка бешенная( дочуре книжку читать задыхался) весь красный, бешенный, спину и плечи так мелкими болючими прыщами обсыпало, подростком и 10% такого не было, 4 дня промучился, 2 капельницы-потихоньку отпустило, до сих пор в себя прихожу, колени ломит шо пиздец, подсушил видать.Вчера знакомую невролога встретил-шары вылупила, ты псих говорит, 1мл через неделю еще 1мл и 2-3 месяца гимнастика и легкие веса. А вообще братва, делайте гимнастику по Черепанову( как у тебя Саня в 50 хватает терпения тут все объяснять, спасибо за это) не ленитесь, доходило что пустой гриф больно было делать, за несколько месяцев восстановил, потом бросил, вот и словил видать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 8.11.2013, 9:25
Сообщение #60


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


odin1974, спасибо за отзыв. И за заботу обо мне. На себе испытал. И не только на себе. Супруга у меня при приступе астмы использует дозы ГКС в пять раз большие, чем эти. А вес у нее меньше 50-ти.

Да, и отдельная благодарность за то, что в о чередной раз подчеркнул, что нет во мне 115 кг. Нету, 95 всего. Зато вены на пузе видны третий год подряд.

Я смотрю, кампания по моей дискредитации продолжается. Нет проблем. Я на роль гуру не претендовал никогда, помогал от всего сердца, если считал, что моя помощь нужна.

У всех, кому помочь не смог или неверный совет дал, прошу извинения. Тему "вопросы" закрываю. Всем спасибо.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

16 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru