>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  « < 3 4 5 6 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> ПОЗВОНОЧНИК. Основа всего.
Smarrrt
сообщение 24.6.2013, 13:20
Сообщение #81


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 22.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 698

Пол: Мужской


Репутация: 3


По своему опыту и по опыту знакомых могу сказать, что любое упоминание занятием силовым видом спорта вызывает у обычных врачей аллергическую реакцию. Запрет на всё и вся сразу.
И дело не в разрешении заниматься штангой, а желании вникнуть в проблему, а не отфутболить, списав всё на возраст, стрессы, окружающую среду и т.п.

Очень хочется найти специалиста, который встречался с подобными проблемами именно вследствие занятий с отягощениями. Если кто даст контакты - буду очень благодарен.

Кстати, тут в начале темы Анаболий писал о своём опыте борьбы с грыжей, последующей корректировкой тренировок и образа жизни - весьма полезная информация, особенно для среднестатистического физкультурника.


--------------------
There's no knowledge that is no power.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 24.6.2013, 13:57
Сообщение #82


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 790
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Нет отличий в грыже от штанги и от жизни...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 24.6.2013, 14:02
Сообщение #83


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 276
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1391


Цитата(Андрей Попов @ 24.6.2013, 13:57) *
Нет отличий в грыже от штанги и от жизни...

- Чем отличают друг от друга жизнь и половой член?
Ответ, после затянувшей паузы на раздумья:
- Жизнь жестче.... (с) Армянское радио


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Smarrrt
сообщение 24.6.2013, 14:58
Сообщение #84


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 22.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 698

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(Андрей Попов @ 24.6.2013, 14:57) *
Нет отличий в грыже от штанги и от жизни...


Андрей, согласен, в грыже нет.

Но обычный человек не делает присед, становую, жим сидя...

Я немного порылся в нете, посучается, что при грыже не рекомендуются упражнения с прямой осевой нагрузкой: присед, становая, жим сидя, тяги для спины...

То есть придётся отказаться от этих упражнений.

Вместо приседа - жим ногами, вместо жима сидя - махи и блоки, вместо тяги штанги - блоки и тяги с упором в грудь... Вместо подъёмов ног - скручивания на блоке.

Я так рассуждаю...


--------------------
There's no knowledge that is no power.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 24.6.2013, 15:21
Сообщение #85


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(Smarrrt @ 24.6.2013, 14:58) *
Андрей, согласен, в грыже нет.

Но обычный человек не делает присед, становую, жим сидя...

Я немного порылся в нете, посучается, что при грыже не рекомендуются упражнения с прямой осевой нагрузкой: присед, становая, жим сидя, тяги для спины...

То есть придётся отказаться от этих упражнений.

Вместо приседа - жим ногами, вместо жима сидя - махи и блоки, вместо тяги штанги - блоки и тяги с упором в грудь... Вместо подъёмов ног - скручивания на блоке.

Я так рассуждаю...


Я извиняюсь, что вмешиваюсь в рассуждения, рискуя показаться навязчивым. Повторюсь понятнее. При грыже такого размера любое неосторожное движение, даже завязывание шнурков может привести к необратимым последствиям. А уж при выполнении тех упражнений, которые ты перечислил как якобы менее опасные - это лишь вопрос времени.

Это я считаю своим долгом донести до сведения. А ты уже решай, что с этим делать.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Smarrrt
сообщение 24.6.2013, 15:27
Сообщение #86


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 22.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 698

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(Юрий хирург @ 24.6.2013, 16:21) *
Я извиняюсь, что вмешиваюсь в рассуждения, рискуя показаться навязчивым. Повторюсь понятнее. При грыже такого размера любое неосторожное движение, даже завязывание шнурков может привести к необратимым последствиям. А уж при выполнении тех упражнений, которые ты перечислил как якобы менее опасные - это лишь вопрос времени.

Это я считаю своим долгом донести до сведения. А ты уже решай, что с этим делать.


Спасибо, к сведению принял. Но должен отметить, что именно после приседа я вспомнил недавно, где у меня поясница. На пару месяцев присед отменил. Всё прошло. Потом снова начал приседать - тут всё и повторилось, что меня и натолкнуло на мысль сходить к врачу и сделать МРТ.

И должен заметить, что ранее никогда меня спина не беспокоила. Если бы хоть что было - вероятно, удалось бы остановиться на стадии протрузии.


--------------------
There's no knowledge that is no power.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 24.6.2013, 15:38
Сообщение #87


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(Smarrrt @ 24.6.2013, 15:27) *
Спасибо, к сведению принял. Но должен отметить, что именно после приседа я вспомнил недавно, где у меня поясница. На пару месяцев присед отменил. Всё прошло. Потом снова начал приседать - тут всё и повторилось, что меня и натолкнуло на мысль сходить к врачу и сделать МРТ.

И должен заметить, что ранее никогда меня спина не беспокоила. Если бы хоть что было - вероятно, удалось бы остановиться на стадии протрузии.


Не всегда находки на МРТ соответствуют клинике, в большинстве случаев не соответствуют. И не факт, что источник боли после приседа - это грыжа. (Тем более, что боль только в пояснице, а судя по локализации грыжи боль должна была быть в левой ноге или в промежности.)

Это может быть и мышечная боль в спинных мышцах, и в связках позвоночника. Если бы грыжа была меньше размером, я бы даже сказал, что можно продолжать приседать после купирования болей и воспаления и после курса восстановительной лечебной физкультуры.

Но именно из-за размера я настоятельно рекомендую обратиться к хирургу-вертебрологу, прежде чем строить дальнейшие планы тренировок. Перспектива ходить под себя - слишком большая плата за лишние пару килограмм мышц.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Smarrrt
сообщение 24.6.2013, 15:53
Сообщение #88


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 22.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 698

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(Юрий хирург @ 24.6.2013, 16:38) *
Не всегда находки на МРТ соответствуют клинике, в большинстве случаев не соответствуют. И не факт, что источник боли после приседа - это грыжа. (Тем более, что боль только в пояснице, а судя по локализации грыжи боль должна была быть в левой ноге или в промежности.)

Это может быть и мышечная боль в спинных мышцах, и в связках позвоночника. Если бы грыжа была меньше размером, я бы даже сказал, что можно продолжать приседать после купирования болей и воспаления и после курса восстановительной лечебной физкультуры.

Но именно из-за размера я настоятельно рекомендую обратиться к хирургу-вертебрологу, прежде чем строить дальнейшие планы тренировок. Перспектива ходить под себя - слишком большая плата за лишние пару килограмм мышц.


Юрий,

спасибо огромное!


--------------------
There's no knowledge that is no power.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 24.6.2013, 16:10
Сообщение #89


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


На здоровье. Поправляйся!


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 24.6.2013, 16:51
Сообщение #90


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 790
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Smarrrt @ 24.6.2013, 15:58) *
Андрей, согласен, в грыже нет.

Но обычный человек не делает присед, становую, жим сидя...

Я немного порылся в нете, посучается, что при грыже не рекомендуются упражнения с прямой осевой нагрузкой: присед, становая, жим сидя, тяги для спины...

То есть придётся отказаться от этих упражнений.

Вместо приседа - жим ногами, вместо жима сидя - махи и блоки, вместо тяги штанги - блоки и тяги с упором в грудь... Вместо подъёмов ног - скручивания на блоке.

Я так рассуждаю...

crazy.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Smarrrt
сообщение 25.6.2013, 7:32
Сообщение #91


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 304
Регистрация: 22.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 698

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(Андрей Попов @ 24.6.2013, 17:51) *
crazy.gif


Я рад что удалось повеселить.


--------------------
There's no knowledge that is no power.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 19.1.2015, 14:00
Сообщение #92


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 940
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


столкнулся вот.

1 января проснулся с болью в пояснице. ни с того ни с сего: просто после ночного сна. стандартно диклофенак проколол. боль почти ушла.
на дворе 19 января. имеется остаточная боль (как что-то инородное присутствует) при ходьбе "стреляющая" в правую ногу (задняя поверхность бедра)
по описанию подходит люмбоишалгия.

кто сталкивался, как это лечить?

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
4erkesov
сообщение 19.1.2015, 22:09
Сообщение #93


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Регистрация: 10.5.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Kiev
Пользователь №: 6 026

Пол: Мужской


Репутация: 44


Цитата(mmeat @ 19.1.2015, 14:00) *
столкнулся вот.

1 января проснулся с болью в пояснице. ни с того ни с сего: просто после ночного сна. стандартно диклофенак проколол. боль почти ушла.
на дворе 19 января. имеется остаточная боль (как что-то инородное присутствует) при ходьбе "стреляющая" в правую ногу (задняя поверхность бедра)
по описанию подходит люмбоишалгия.

кто сталкивался, как это лечить?


вот так же и я однажды проснулся и не смог слезть с кровати. в конечном итоге удалили грыжу л4-л5 16 мм. подозреваю что присутствующие здесь доктора посоветуют обследоваться - мрт и все что там положено в таких случаях. а лечение - после постановки точного диагноза.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
VarRavan
сообщение 19.1.2015, 22:44
Сообщение #94


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 39
Регистрация: 6.12.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 10 690

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(4erkesov @ 19.1.2015, 22:09) *
вот так же и я однажды проснулся и не смог слезть с кровати. в конечном итоге удалили грыжу л4-л5 16 мм. подозреваю что присутствующие здесь доктора посоветуют обследоваться - мрт и все что там положено в таких случаях. а лечение - после постановки точного диагноза.

Камрад, давно тебя порезали? Как проходил реабилитацию? Как скоро приступил к тренировкам с железом?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
4erkesov
сообщение 20.1.2015, 0:42
Сообщение #95


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Регистрация: 10.5.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Kiev
Пользователь №: 6 026

Пол: Мужской


Репутация: 44


Цитата(VarRavan @ 19.1.2015, 22:44) *
Камрад, давно тебя порезали? Как проходил реабилитацию? Как скоро приступил к тренировкам с железом?
в мае 2003-го. месяц не сидеть, еще через месяца 2 понемногу начал. ну и к следующей весне - опять на курс. без приседов и становых конечно. вцелом как то терпимо. изредка (раз в 2-3 месяца) что то там болит, часто опять после ночи, если за пару дней не проходит - диклофенак вм и все нормально. на курсе беспокоит гораздо меньше.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 12.11.2019, 19:36
Сообщение #96


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 918
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 60


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
AlexL
сообщение 28.3.2020, 11:28
Сообщение #97


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 219
Регистрация: 6.4.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 11 971

Пол: Мужской


Репутация: 20


Приключилась со мной неприятность одна: от стоячей работы по 10 - 12 часов в день заклинило грудной отдел позвоночника. Раньше такое тоже было, но проходило. А сейчас, сначала боль была в области грудного отдела, потом боль стала отдавать в плечо и шею, попил несколько дней немисулида, боль прошла, а вот правая рука не поднимается. Держать в руке параллельно полу гантель весом 2 кг не могу....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Николай Сергушен...
сообщение 29.3.2020, 10:24
Сообщение #98


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Регистрация: 12.6.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 18 622

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(AlexL @ 28.3.2020, 11:28) *
Приключилась со мной неприятность одна: от стоячей работы по 10 - 12 часов в день заклинило грудной отдел позвоночника. Раньше такое тоже было, но проходило. А сейчас, сначала боль была в области грудного отдела, потом боль стала отдавать в плечо и шею, попил несколько дней немисулида, боль прошла, а вот правая рука не поднимается. Держать в руке параллельно полу гантель весом 2 кг не могу....

У самого давняя проблема - остеохондроз грудного отдела позвоночника, периодически как ты выражаешься "заклинивало". Проблема не возникает, когда регулярно делаю махи с гирей - русские махи (не выше плеч), по весу гири и количеству жёстких условий нет, обычно делаю 100 повторений в сумме за 2-5 подходов. Если месяца три-четыре без махов - снова начинает "клинить".
Так чтобы рука не поднималась - было один раз, ещё до знакомства с махами, но ИМХО было от сна на неровном диване (с буграми). Тоже правую руку с минимальным весом поднять не мог. Начал спать на листе фанеры плюс шерстяное одеяло вместо матраса - через какое то время всё наладилось. Когда диван сменил - от фанеры отказался, больше не повторялось. За сколько прошло - сейчас уже не помню, но вряд ли больше месяца.
Ну и естественно, стандартная рекомендация - обратись ко врачу
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
toltolch
сообщение 5.4.2020, 16:56
Сообщение #99


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 501
Регистрация: 12.12.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 61
Из: Киев
Пользователь №: 5 602

Пол: Мужской


Репутация: 6


Клиника вертеброревитологии И.М. Данилова

https://vertebrolog.com/

https://www.youtube.com/user/MyOrion777




--------------------
Истина На Всех Одна ...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
AlexL
сообщение 6.4.2020, 14:43
Сообщение #100


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 219
Регистрация: 6.4.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 11 971

Пол: Мужской


Репутация: 20


Дошел все таки до больницы, назначили мидокалм, мексидол, комбилипен. У кого был опыт использования данных препаратов? Сколько времени ушло не восстановление? Сплю кстати на асконовском матрасе, средней жесткости...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V  « < 3 4 5 6 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru