>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

8 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Колено и голень. Травмы в результате чрезмерных нагрузок, причины, профилактика, лечение.
Xирург
сообщение 23.6.2012, 11:20
Сообщение #1


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Продолжаем тему спортивных травм. На очереди колено. Слово Александру Черепанову.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 26.7.2012, 20:17
Сообщение #2


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 240
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1385


Один из вопросов письма пришедшего в личку:
- Так что, жду обещанного и вопросик вдогонку: от запрыгиваний на препятствия, спрыгиваний с них и бега по лестнице (колени берегу и проблем с
ними нет) стали довольно сильно болеть... Ну, я думаю,что это передние большеберцовые мышыцы, если локализовал боль правильно.
Недельный перерыв в упражнениях дал эффект,конечно, но по возобновлении всей этой суеты -- боль вернулась.
Нет ли в загашнике уважаемого АЧ каких-нибудь приёмчиков по борьбе с этой хворобой? ))

Подумал и решил ответить в теме...

Первое, и самое главное на мой взгляд, то что при большом/избыточном весе (а ББ-ры практически все имеют этот самый ЛИШНИЙ вес) стоит подумать: а стоит ли бегать вообще? Ситуация складывается таким образом что беговые нагрузки в этом случае очень сильно перегружают суставно-связочный аппарат. Он банально не готов к таким нагрузкам.
Соответственно, в случае указанном в вопросе я бы грешил не на собственно большеберцовую мышцу как таковую, а на связку (Patella tendon) расположенную ниже коленной чашечки (Patella). Скорее всего это начальная стадия воспаления этой связки (Patellar Tendonitis). Эту травму еще называют "Колено прыгуна" (Jumper's Knee).





Консервативное/медикаментозное лечение рекомендовать не стану. Я не врач и не могу этого делать компетентентно. Лучше меня это сможет сделать Юра Хирург.
Я завтра постараюсь сделать видео с методикой профилактики, восстановления и реабилитации в случае возникновения данной травмы.
А пока, на вскидку, могу уверенно рекомендовать jumper knee strap. С виду неказистый прибамбас, который реально работает. Я пользуюсь при большом объеме прыжковых/плиометрических или беговых нагрузок.









А бег рекомендовал бы заменить на так называемую "Скандинавскую ходьбу".


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 27.7.2012, 1:41
Сообщение #3


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Больная тема, Саша. Столько хороших пацанов списывали из - за беды этой. Каждого пятого считай. А страдал чуть не каждый второй, ваш покорный слуга в том числе. Тендинит еще полбеды, до настоящих переломов дело доходило. И лечения по большому счету нет нормального.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 27.7.2012, 15:55
Сообщение #4


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 240
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1385


Цитата(Юрий хирург @ 27.7.2012, 3:37) *
Больная тема, Саша. Столько хороших пацанов списывали из - за беды этой. Каждого пятого считай. А страдал чуть не каждый второй, ваш покорный слуга в том числе. Тендинит еще полбеды, до настоящих переломов дело доходило. И лечения по большому счету нет нормального.

Юр, ты ж модерируешь данный раздел - выдели вопрос о коленях в отдельную тему.
У меня видео снять сегодня не удалось (во всех клубах сети введен категорический запрет на фото и видео, нет желания попадать на штраф). Испрошу разрешения и тогда уж сниму.
Юр, раз тебе данный вопрос близок, то поделись наработками борьбы с проблемой.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 27.7.2012, 15:56
Сообщение #5


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 240
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1385


К автору вопроса: какой вес на сегодняшний день? И каков объем беговых и прыжковых нагрузок?


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 27.7.2012, 16:29
Сообщение #6


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(Александр Черепанов @ 27.7.2012, 16:51) *
Юр, ты ж модерируешь данный раздел - выдели вопрос о коленях в отдельную тему.
У меня видео снять сегодня не удалось (во всех клубах сети введен категорический запрет на фото и видео, нет желания попадать на штраф). Испрошу разрешения и тогда уж сниму.
Юр, раз тебе данный вопрос близок, то поделись наработками борьбы с проблемой.


ОК, сделаю в ближайшее время.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kange
сообщение 27.7.2012, 17:20
Сообщение #7


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 4.8.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Пользователь №: 6 221

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Александр Черепанов @ 26.7.2012, 20:13) *
Один из вопросов письма пришедшего в личку:
(колени берегу и проблем с
ними нет)


А что значит - колени берегу? полуприсед/четвертьприсед? сустав должен работать по всей длине - поэтому только полный присед. И работа на взрыв ( прыжки/ запрыгивания) чреваты травмой. Стоит задуматься о необходимости работы на взрыв icon_rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 27.7.2012, 18:28
Сообщение #8


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 240
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1385


Цитата(kange @ 27.7.2012, 19:16) *
А что значит - колени берегу? полуприсед/четвертьприсед? сустав должен работать по всей длине - поэтому только полный присед. И работа на взрыв ( прыжки/ запрыгивания) чреваты травмой. Стоит задуматься о необходимости работы на взрыв icon_rolleyes.gif
Уважаемый,
вы вот так просто берете и вклиниваетесь в разговор, категорически что то вещаете... прежде чем вообще понять о чем идет речь. Фраза мною выдрана из контекста. Вопрос был задан спортсменом очень высокого уровня, который, поверьте, сам может вас научить не только азам. Но так как письмо было написано в личку, то я не привожу его полностью.
Спортсмен взвесив все ПРО- и КОНТРА- решил добавить в график своих тренировок элементы большей функциональности. И только то... естественно появились какие то вопросы.
Если вы так уверено вещаете, то неплохо было бы представиться. Цель этого - элементарно, можно ли вообще доверять вашим словам и "опыту".


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 28.7.2012, 14:12
Сообщение #9


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Интенсивные занятия спортом или физической подготовкой зачастую или практически всегда приводят к различным повреждениям. Повреждения подразделяются на две группы.

Острое, или внезапное повреждение происходит, когда сила травмирующего фактора превышает прочность структуры. Примерами таких повреждений можно назвать переломы и вывихи, разрывы мышц и связок, ушибы, ссадины и т.п. Отличительной чертой острого повреждения является возможность четко определить по времени момент его нанесения.

Вторая, большая по частоте группа, называется "повреждениями в результате чрезмерных нагрузок". Причина повреждения понятна из названия: часто повторяющаяся монотонная нагрузка на кости, сухожилия, суставы.

Повреждения эти развиваются не внезапно, а в течение некоторого периода времени. К примерам таких повреждений относятся "локоть теннисиста" (латеральный эпикондиллит), "плечо пловца" (тендинит ротаторной манжетки), "колено бегуна" или "колено прыгуна" (инфрапателлярный тендинит), тендинит Ахиллова сухожилия и усталостные переломы костей стопы и голени.

Повреждения в результате чрезмерных нагрузок (назовем их для краткости ЧП) происходят в результате нарушения процессов восстановления тканей после нагрузки.

Это могут быть изменения в синтезе коллагена или костной ткани(генетическое заболевание, недостаток витаминов С, Д и В, недостаток белка, кальция, фосфора, обезвоживание и т.д.)

Однако, наиболее частым фактором в развитии ЧП является неоптимально построенный тренировочный процесс. Форсирование частоты тренировок, их продолжительности и интенсивности - вот три основные причины ЧП

Кроме того, немаловажным фактором является неправильная техника или неподходящая экипировка, которые не учитывают те или иные индивидуальные особенности атлета.

Усталостные переломы

Частичные или полные переломы костей, возникающие в результате многократно повторяющегося физического воздействия. При этом каждый из эпизодов в одиночку неспособен вызвать перелом.

Мы привыкли считать, что физическая нагрузка, если она не вызывает немедленного повреждения, укрепляет наше тело и кости в частности. Даже поговорка есть: "то, что нас не убивает - делает сильнее". И это так. Любой из продвинутых атлетов скажет вам, что за время занятий спортом его кости и связки утолщились и окрепли.

В то же время "усталостные переломы", по природе схожие с переломами костей у стариков - настоящий бич спортсменов, особенно бегунов по пересеченной местности и бойцов спецподразделений, из-за которого им приходится прощаться с карьерой.

Дело в том, что процесс укрепления костной ткани неразрывно связан с ее разрушением. Не разрушишь - не построишь. Как и в построении мышц, в построении костей действует принцип сверхкомпенсации.

Однако, "разрушать" надо с умом. В момент, следующий за физической нагрузкой, разрушенная кость очень слаба. Для восстановления и сверхкомпенсации ей требуется время. И строительный материал. Мы же привыкли, как в песне: "весь мир .....мы разрушим до основанья, а затем..."

А затем происходит то, что и должно произойти. Повторение нагрузки на ослабленную костную ткань приводит к еще большему ее разрушению.

Какая связь всего этого с бодибилдингом, спросите вы? Пересеченная местность - это невозможность использовать идеальную беговую технику. Кто из нас владеет идеальной техникой? Дополнительным фактором риска для развития усталостных переломов является недельный объем дистанции более 30 км в неделю, причем неважно, ходьба это или бег. Не секрет, что кардионагрузка многих билдеров на подготовке превышает эту цифру вдвое.

Как "убежать" от проблем? Правило "десятины" действует безотказно.

Хочешь, чтобы твои крестьяне не умирали с голоду и не поднимали бунт? Бери с них десятину, не больше.

Хочешь умереть в обеспеченной старости? Откладывай 10% от всех твоих доходов - и будет счастье.

Хочешь тренироваться без травм? Не повышай интенсивность нагрузок более, чем на 10% в неделю (микроцикл)


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 28.7.2012, 19:55
Сообщение #10


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Идем дальше. Предрасполагающие факторы.

Слухи об отрицательном влиянии алкоголя, кофеина, протеина и клетчатки на прочность костей постоянно муссируются в околомедицинской среде, куда без сомнения можно отнести форумы домашних хозяек (да что греха таить, и некоторые спортивные форумы) и с не меньшей постоянностью рассеиваются научными статьями. Но это не влияет на конечный результат. Спроси любого, к чему приводит чрезмерное употребление кофеина. К остеопорозу. Точка.

Плоскостопие и стопа с высоким подъемом, О-образное и Х-образное искривление нижних конечностей, укорочение одной из них - все это предрасполагающие факторы, требующие индивидуального подхода, в частности, подбора специальной ортопедической обуви.

Диагностика.

Главной жалобой является боль. Постоянная, усиливающаяся при нагрузке. Боли ниже колена на передней поверхности голени могут указывать на усталостный перелом большеберцовой кости.

Одним из признаков перелома, не признанным пока в литературе, но широко используемым на практике, является ультра - и инфразвуковой тест. При прикладывании к месту предполагаемого перелома пробной насадки включенного ультразвукового аппарата или любого вибрирующего предмета (у кого что найдется))) боли усиливаются.

Обычные рентгеновские снимки в большинстве случаев неинформативны. Диагноз ставится на основании изотопного исследования либо всеми любимой и дорогой МРТ.

На МРТ различают четыре стадии перелома:
Воспаление, или отек надкостницы
Повышенная интенсивность сигнала
Пониженная интенсивность сигнала
Видимая линия перелома

Стрессовые переломы большеберцовой кости наиболее опасны. Они чаще других ведут к осложнениям вплоть до полного и несрастающегося перелома.

Лечение

Любой усталостный перелом требует длительный период отдыха для гарантии полного заживления. Минимальный срок - 4 недели, средний - 8-12 недель. В наиболее сложных случаях требуется иммобилизация, как при настоящем переломе.

Из физиопроцедур наиболее хорошо зарекомендовала себя электростимуляция.

Заживление перелома должно контролироваться как клинически, так и рентгенологически. При незаживлении перелома более 4-6 месяцев показано оперативное вмешательство.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 28.7.2012, 21:15
Сообщение #11


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Еще одно опасное состояние, которое проявляется болью в верхней передней части голени - это передний отсек-синдром напряжения (anterior exertional compartment syndrome).

Возникает оно из-за повышения давления в переднем фасциальном отсеке голени, которое приводит к ишемии, а иногда и к некрозу находящихся в нем нервов и мышц. В первую очередь страдают нервы. Их ишемия может привести к частичному параличу стопы.

Для переднего синдрома отсека характерна слабость мышц - разгибателей стопы и онемение ее передней части, в запущенных случаях развивается так называемая "падающая(или конская) стопа"

Причиной повышения давления может быть увеличение объема мышц в результате гипертрофии, притока крови или отека.

Клинически диагноз можно поставить в относительно поздней стадии, когда уже имеют место трофические изменения и неврологические симптомы. Для ранней постановки диагноза используют измерение давления внутри отсека специальным прибором.

Лечение часто хирургическое.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 28.7.2012, 22:05
Сообщение #12


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Ждем видео от Саши Черепанова, а пока немного о лечении "колена прыгуна"



Различают четыре степени этого повреждения, лечение подбирают соответственно степени

Боли только после нагрузки. Лечение: Холодные компрессы после тренировки, ношение на тренировке специального бандажа (того, что на фото в посте Саши), реабилитационный комплекс упражнений (ждем видео)

Боли в начале и после тренировки, проходящие после разминки. Лечение: снижение интенсивности нагрузок, ношение на тренировке бандажа либо наколенника, лечебный массаж, ультразвуковая терапия, реабилитационный комплекс

Боли во время тренировки, ограничивающие активность. Лечение: полный отказ от нагрузок, постоянное ношение иммобилизующей повязки, противовоспалительные препараты

Постоянные боли. То же, что и предыдущая. Консультация хирурга - специалиста по травме колена.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 28.7.2012, 23:42
Сообщение #13


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 908
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 236


Цитата(Юрий хирург @ 28.7.2012, 23:11) *
Еще одно опасное состояние, которое проявляется болью в верхней передней части голени - это передний отсек-синдром напряжения (anterior exertional compartment syndrome).

что делать-то?
у меня увеличение массы тела обязательно сопровождается забиванием голени спереди. даже от креатина.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 28.7.2012, 23:53
Сообщение #14


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(mmeat @ 29.7.2012, 0:38) *
что делать-то?
у меня увеличение массы тела обязательно сопровождается забиванием голени спереди. даже от креатина.


Нечего особо делать. Растяжка, массаж, постепенное увеличение нагрузки. Из лекарств - противовоспалительные, трентал, аспирин. Если боли беспокоят в покое или есть неврологические симптомы - срочно к доктору.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Грех
сообщение 29.7.2012, 2:09
Сообщение #15


Ветеран
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 719
Регистрация: 18.1.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 207

Пол: Мужской


Репутация: 374


Цитата(mmeat @ 29.7.2012, 0:38) *
что делать-то?
у меня увеличение массы тела обязательно сопровождается забиванием голени спереди. даже от креатина.


На 99% ты путаешь причину и следствие. Судя по твоим постам, у тебя рацион засран добавками по самое немогу. Многие из них реально держат воду. Забитые и онемевшие голени, при таком положении вещей, не говорят ни о чем. Нетренерованные должным образом и неэластичные мышцы + водонапорные добавки + стероиды определенного ряда + инсулин дают такой эффект. Будешь изображать героя "Повести о настоящем человеке". Ты урежь углеводы и соль на 3-5 дней, сходи в сауну, а потом побегай-попрыгай от души. Если нет ощущения, что мясо от костей на голени отслаивается при приземлении, то все у тебя в норме, новый суставно-связочный аппарат покупать рано.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Грех
сообщение 29.7.2012, 2:16
Сообщение #16


Ветеран
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 719
Регистрация: 18.1.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 207

Пол: Мужской


Репутация: 374


Саша, Юра, извините за офф. Спасибо вам огромное за эту тему и, особенно, за характер изложения материала. Хватит ориентироваться на даунов, пишите с щедрым применением необходимых специальных терминов и определений. Кому надо - покурят тему серьезно, дабы понять необходимое. Я лично считаю такое начинание одним из важнейших событий на форуме.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 29.7.2012, 6:41
Сообщение #17


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 240
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1385


Цитата(Грех @ 29.7.2012, 4:12) *
Саша, Юра, извините за офф. Спасибо вам огромное за эту тему и, особенно, за характер изложения материала. Хватит ориентироваться на даунов, пишите с щедрым применением необходимых специальных терминов и определений. Кому надо - покурят тему серьезно, дабы понять необходимое. Я лично считаю такое начинание одним из важнейших событий на форуме.

Ваня,
просто за время собственных тренировок и работы тренером накопился сундук знаний, опыта и наработок. Учитывая, что сохранение здоровья для меня с самого начала занятий было в приоритете над тюнингом приходилось очень многое попробовать, пропустить через себя. И как то так сложилось что не было у меня изначально слепой веры в "волшебную силу пилюли". Считал и считаю - любое вещество попадающее в организм из-вне является для него чужеродным.
Следовательно, чем меньше будет попадать "чужих" в организм, тем лучше. Чтобы это обеспечить надо знать конкретику по возникающей и проблеме, чтобы бить адресно, а не "по площадям".
Не буду лукавить, и через мою тушку этих "чужих" прошло и проходит более чем... Но там где это возможно я уповаю все же на волшебную силу движения, профилактику и предотвращение травм и заболеваний.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 29.7.2012, 12:14
Сообщение #18


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Колено горничной

"Колено горничной", или препателлярный бурсит - воспаление препателлярной околосуставной сумки ( ПОС).

ПОС - это небольшой мешочек с синовиальной жидкостью, который располагается на передней поверхности коленной чашечки сразу под кожей.

Как видно из названия, травма происходит от трения передней поверхности колена о твердую поверхность. Не знаю, о чем думали коллеги, когда давали название этой патологии. Надеюсь, о чем - то хорошем )))

В результате трения или удара коленом о твердую поверхность происходит кровоизлияние в полость сумки. Иногда, если имеется наружная ссадина или рана, скопившаяся жидкость инфицируется.

Возникает бурсит чаще у спортсменов игровых видов спорта, бойцов мотострелковых подразделений, снайперов и полевых медиков.
У бодибилдеров может возникнуть при выполнении различных экзотических упражнений для пресса и бицепса бедра.

Симптомы.

Боль и отечность на передней поверхности коленного сустава.
Повышение местной и иногда общей температуры
Ограничение подвижности в суставе
При инфицировании - покраснение и "симптом бульканья"(флюктуации)
При хронической форме воспаления под кожей может пальпироваться "плавающая опухоль"

Профилактика.

Работа в смягчающих давление наколенниках
Тщательная обработка ссадин и ран коленей антисептическими растворами

Лечение.

Отдых, иммобилизация колена
В первые дни - холодные, затем согревающие компрессы
Противовоспалительные препараты
При подозрении на инфицирование - антибиотики и консультация хирурга
При хронических формах иногда показано хирургическое удаление ПОС.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
fcdonalds
сообщение 29.7.2012, 13:45
Сообщение #19


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 211
ICQ: 136044193
Регистрация: 13.3.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Из: Белгород
Пользователь №: 13 188

Пол: Мужской


Репутация: 1


очень эффективно применение ПИР (Постизометрическая релаксация). делаю переодически курсами.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 30.7.2012, 7:45
Сообщение #20


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 240
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1385


Цитата(fcdonalds @ 29.7.2012, 15:41) *
очень эффективно применение ПИР (Постизометрическая релаксация). делаю переодически курсами.

Уважаемый, давайте без пуков в воду. Если есть какая то конкретика именно по вышеозвученной проблеме, то озвучьте , а еще лучше покажите. А выкрики из толпы равносильны мультфильмовскому: - а баба Яга против!!!

Данные вопросы поднимаются чтобы ПОДЕЛИТЬСЯ ОПЫТОМ реабилитации, лечения и предотвращения рецидивов.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

8 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru