>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Проблемы с дыханием ночью и сном
Леонид
сообщение 24.2.2012, 10:32
Сообщение #1


Призёр Европы по бб ИФББ, Абс Чемпион Казахстана, Чемпион Москвы
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 772
Регистрация: 21.11.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Москва
Пользователь №: 1 109

Пол: Мужской


Репутация: 89


Камрады, прошу совета. Периодически возникают проблемы с ночным сном - сил никаких нету.
Вроде засыпаешь, отключаешься, потом резко не хватает воздуха, просыпаешься в раз, почти задыхаясь, пот, аритмия, сухость во рту...и самое неприятное - ПАНИКА(( еще момент - отчетливое ощущение отека мягких тканей неба, где "язычок" в горле. Постоянно ощущение нехватки воздуха, потоотделение и чувство паники, что боишься реально заснуть.
В чем тут может быть дело, может щитовидка ? от нее "сушняк" бывает? или поджелудочная?

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
виталик-жимовик
сообщение 24.2.2012, 10:45
Сообщение #2


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 876
Регистрация: 1.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Из: Рязанская область. г. Сасово
Пользователь №: 10 862

Пол: Мужской


Репутация: 47


Леонид, нет ли у тебя какого то заболевания легких?

Хронический бронхит, Астма, Пневмония.

Парня знаю у него хроничесикй бронхит, жаловался что тоже тяжело дышит ночью и часто потеет.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Дмитрийс
сообщение 24.2.2012, 10:47
Сообщение #3


Судья ИФББ
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 136
Регистрация: 16.8.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 12 468

Пол: Мужской


Репутация: 44


Цитата(Леонид @ 24.2.2012, 11:05) *
Камрады, прошу совета. Периодически возникают проблемы с ночным сном - сил никаких нету.
Вроде засыпаешь, отключаешься, потом резко не хватает воздуха, просыпаешься в раз, почти задыхаясь, пот, аритмия, сухость во рту...и самое неприятное - ПАНИКА(( еще момент - отчетливое ощущение отека мягких тканей неба, где "язычок" в горле. Постоянно ощущение нехватки воздуха, потоотделение и чувство паники, что боишься реально заснуть.
В чем тут может быть дело, может щитовидка ? от нее "сушняк" бывает? или поджелудочная?

У меня было один к одному!!!!-кто реально знает что это и как с этим боротся????-реально паническое состояние!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 24.2.2012, 10:54
Сообщение #4


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 250
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1386


Лень,
Проверь сердце и легкие, по подобной симптоматике обычно прогнозируют проблемы с этими органами.
Но скорее всего это проблема " большой мускулатуры", во время сна мышцы не работают практически. Следовательно не выполняется ими важнейшая, ну или одна из таковых, функций - транспортная. Они банально не помогают сердцу работать, прокачивать по сосудам кровь.
Нарушения кровообращения в капиллярах создает вот это самое ощущение тяжести и тревожности. И в конечном итоге опять же является предвестником возможных проблем с сердцем и легкими.
Делаешь сейчас аэробику?


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Леонид
сообщение 24.2.2012, 10:54
Сообщение #5


Призёр Европы по бб ИФББ, Абс Чемпион Казахстана, Чемпион Москвы
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 772
Регистрация: 21.11.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Москва
Пользователь №: 1 109

Пол: Мужской


Репутация: 89


Цитата(виталик-жимовик @ 24.2.2012, 12:18) *
Леонид, нет ли у тебя какого то заболевания легких?

Хронический бронхит, Астма, Пневмония.

Парня знаю у него хроничесикй бронхит, жаловался что тоже тяжело дышит ночью и часто потеет.


Нет. Уверен, с легкими это не связано.Это преходящее состояние.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Леонид
сообщение 24.2.2012, 10:59
Сообщение #6


Призёр Европы по бб ИФББ, Абс Чемпион Казахстана, Чемпион Москвы
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 772
Регистрация: 21.11.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Москва
Пользователь №: 1 109

Пол: Мужской


Репутация: 89


Цитата(Александр Черепанов @ 24.2.2012, 12:27) *
Лень,
Проверь сердце и легкие, по подобной симптоматике обычно прогнозируют проблемы с этими органами.
Но скорее всего это проблема " большой мускулатуры", во время сна мышцы не работают практически. Следовательно не выполняется ими важнейшая, ну или одна из таковых, функций - транспортная. Они банально не помогают сердцу работать, прокачивать по сосудам кровь.
Нарушения кровообращения в капиллярах создает вот это самое ощущение тяжести и тревожности. И в конечном итоге опять же является предвестником возможных проблем с сердцем и легкими.
Делаешь сейчас аэробику?


Саша, сердце колбасит так, что ужас, я как будто на аэробике, пульс, пот, небо припухлое и сухое,дышать нечем...и именно тревога.
Ну а как проверять - флюорограмму делал не так давно. С сердцем известная всем нам проблема - гипертрофия левого желудочка, а так в норме.
Аэробику делаю.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Леонид
сообщение 24.2.2012, 11:02
Сообщение #7


Призёр Европы по бб ИФББ, Абс Чемпион Казахстана, Чемпион Москвы
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 772
Регистрация: 21.11.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Москва
Пользователь №: 1 109

Пол: Мужской


Репутация: 89


Про мускулатуру может быть - и что с этим делать? Анемения конечностей нет. Не затекает ничего. Но сердце и дыхание, как ты заметил, трындец.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Неспортсмен
сообщение 24.2.2012, 11:16
Сообщение #8


Активный форумчанин
*****

Группа:
Сообщений: 521
Регистрация: 16.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Из: Валь де Коста
Пользователь №: 12 749

Пол: Мужской


Репутация: 7


Цитата(Леонид @ 24.2.2012, 11:05) *
Камрады, прошу совета. Периодически возникают проблемы с ночным сном - сил никаких нету.
Вроде засыпаешь, отключаешься, потом резко не хватает воздуха, просыпаешься в раз, почти задыхаясь, пот, аритмия, сухость во рту...и самое неприятное - ПАНИКА(( еще момент - отчетливое ощущение отека мягких тканей неба, где "язычок" в горле. Постоянно ощущение нехватки воздуха, потоотделение и чувство паники, что боишься реально заснуть.
В чем тут может быть дело, может щитовидка ? от нее "сушняк" бывает? или поджелудочная?

Скорее всего все проще , посмотри - синдром апноэ , лечение . Иногда можно проблему решить с помощью капп. Рутинная процедура.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Леонид
сообщение 24.2.2012, 11:22
Сообщение #9


Призёр Европы по бб ИФББ, Абс Чемпион Казахстана, Чемпион Москвы
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 772
Регистрация: 21.11.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Москва
Пользователь №: 1 109

Пол: Мужской


Репутация: 89


Цитата(Неспортсмен @ 24.2.2012, 12:49) *
Скорее всего все проще , посмотри - синдром апноэ , лечение . Иногда можно проблему решить с помощью капп. Рутинная процедура.


Применение капп - рутинная процедура? Насколько я читал, там только оперативный путь реально что-то меняет..У тебя было такое? В москве покупал?

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 24.2.2012, 11:23
Сообщение #10


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 250
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1386


Лень,
Что делать в твоем конкретно случае я вряд ли скажу...((((. Но подобная симптоматика часто встречается у тучных людей. Именно вот это ощущение сдавленности груди, ощущение "камня на груди".
В твоем случае скорее всего проблема - большие мышцы и их кровоснабжение в покое. Тут нужен именно хороший специалист-медик, который сможет подсказать шаги к решению проблемы.
Самый банальный совет - сбрось лишний, сверх генетический вес, килограмм 25-30 и проблема рассосется сама по себе. Можешь воспринимать это как шутку, можешь всерьез. Игра на грани здоровья и болезни всегда идет с переменным успехом.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Неспортсмен
сообщение 24.2.2012, 11:26
Сообщение #11


Активный форумчанин
*****

Группа:
Сообщений: 521
Регистрация: 16.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Из: Валь де Коста
Пользователь №: 12 749

Пол: Мужской


Репутация: 7


Цитата(Леонид @ 24.2.2012, 11:55) *
Применение капп - рутинная процедура? Насколько я читал, там только оперативный путь реально что-то меняет..У тебя было такое? В москве покупал?

Нет, оперативно - это с мягким небом работать надо . Но это не всегда бывает нужно , скорее редко .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Хайкин
сообщение 24.2.2012, 11:32
Сообщение #12


Вице-президент NAC Int. по Вост. Европе, Абс. Мр. Вселенная
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 316
Регистрация: 31.5.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Казань
Пользователь №: 6 086

Пол: Мужской


Репутация: 128


Цитата(Леонид @ 24.2.2012, 10:32) *
Саша, сердце колбасит так, что ужас, я как будто на аэробике, пульс, пот, небо припухлое и сухое,дышать нечем...и именно тревога.
Ну а как проверять - флюорограмму делал не так давно. С сердцем известная всем нам проблема - гипертрофия левого желудочка, а так в норме.
Аэробику делаю.


Из горького, но опыта)))
От отёка гортани можно попробовать антигистаминное что-нибудь принять (в коктейле, который в ЖКТ да и по сосудам сейчас гуляет, каких только белков нету?!). Однозначно успокоительное принимать надо, причём, вряд ли новопасситы, а фенозепамы пора. От чувства тревоги атаракс помогает.
Что касается сердца и сосудов. Давление, возможно, придётся снижать, если сильно избыточное, причём с препаратами, которые в меньшей степени на мышечной силе сказываются. Бетаблокаторы, чтобы эмоции в сердце не отдавали, но об этом, уверен, Анаболий расскажет больше (была информация от него в темах).
Да, и приём сжигателя и быстрых эфиров тестостерона (вряд ли они используются, но мало ли icon_wink.gif) отодвинуть подальше от времени отхода ко сну.
А так, кардиолога и психиатора (чтоб рецепт на успокоительное, подобранное совместно, выписал) б толковых icon_wink.gif
Удачи!

ЗЫ А в крайние недели кровь разжижать (на обезвожке это само собой) хотя бы за счёт приёма тромбоАСС.


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Неспортсмен
сообщение 24.2.2012, 11:38
Сообщение #13


Активный форумчанин
*****

Группа:
Сообщений: 521
Регистрация: 16.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Из: Валь де Коста
Пользователь №: 12 749

Пол: Мужской


Репутация: 7


Цитата(Александр Хайкин @ 24.2.2012, 12:05) *
Из горького, но опыта)))
От отёка гортани можно попробовать антигистаминное что-нибудь принять (в коктейле, который в ЖКТ да и по сосудам сейчас гуляет, каких только белков нету?!). Однозначно успокоительное принимать надо, причём, вряд ли новопасситы, а фенозепамы пора. От чувства тревоги атаракс помогает.
Что касается сердца и сосудов. Давление, возможно, придётся снижать, если сильно избыточное, причём с препаратами, которые в меньшей степени на мышечной силе сказываются. Бетаблокаторы, чтобы эмоции в сердце не отдавали, но об этом, уверен, Анаболий расскажет больше (была информация от него в темах).
Да, и приём сжигателя и быстрых эфиров тестостерона (вряд ли они используются, но мало ли icon_wink.gif) отодвинуть подальше от времени отхода ко сну.
А так, кардиолога и психиатора (чтоб рецепт на успокоительное, подобранное совместно, выписал) б толковых icon_wink.gif
Удачи!

ЗЫ А в крайние недели кровь разжижать (на обезвожке это само собой) хотя бы за счёт приёма тромбоАСС.

Не совсем верный подход . И вам посоветую , почитайте про ночное аноэ .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Хайкин
сообщение 24.2.2012, 12:11
Сообщение #14


Вице-президент NAC Int. по Вост. Европе, Абс. Мр. Вселенная
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 316
Регистрация: 31.5.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Казань
Пользователь №: 6 086

Пол: Мужской


Репутация: 128


Цитата(Неспортсмен @ 24.2.2012, 11:11) *
Не совсем верный подход . И вам посоветую , почитайте про ночное аноэ .


Почитаю про апноэ.

ЗЫ Сумбур вывалил из воспоминаний и мед. карточки.


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Неспортсмен
сообщение 24.2.2012, 12:13
Сообщение #15


Активный форумчанин
*****

Группа:
Сообщений: 521
Регистрация: 16.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Из: Валь де Коста
Пользователь №: 12 749

Пол: Мужской


Репутация: 7


Я не против вашего подхода , но с моей точки зрения лучше устранить саму причину . И в кранем случае медикаментозное вмешательство .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Хайкин
сообщение 24.2.2012, 12:20
Сообщение #16


Вице-президент NAC Int. по Вост. Европе, Абс. Мр. Вселенная
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 316
Регистрация: 31.5.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Казань
Пользователь №: 6 086

Пол: Мужской


Репутация: 128


Цитата(Неспортсмен @ 24.2.2012, 11:46) *
Я не против вашего подхода , но с моей точки зрения лучше устранить саму причину . И в кранем случае медикаментозное вмешательство .

+100
Но в большинстве случаев задача стоит дотянуть до подиума, а после устранять причину. Хотя, если в данном случае капа решит, нужно спать с капой, конечно.


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Анаболий Метанов...
сообщение 24.2.2012, 13:00
Сообщение #17


Ветеран форума и уважаемый человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 7 210
Регистрация: 14.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 61
Пользователь №: 38

Пол: Мужской


Репутация: 729


Согласен с Александром Хайкиным.
Апноэ тут точно не при чем. Апноэ - задержка дыхания во сне, вызванная, как правило, храпом. Ну не подышал человек 10-15 секунд, потом прохрюкался, задышал. Нету тут ничего страшного. Уж по крайней мере, никаких панических атак от апноэ не случается.
Наличие паники (или, как медики называют, панической атаки) - верный признак проблем с нервной системой. Паническая атака может проявляться когда угодно - днем (спустился в метро, что-то как-то плохо дышится плюс закрытое пространство - паника), ночью (проснулся - паника). У Юры Фомина такая херня в 2006 году по утрам случалась - проснется, пульс 120, пот, паника, единственное желание - бежать. Дык он 3 месяца по разным врачам ходил, никто ни хера не мог ничего понять. Потом попался дядька толковый, разъяснил, что это проявления проблем с нервами. Юрик перед этим принимал участие в ответственных соревнованиях, а после них вместо того, чтобы отдохнуть, решил ещё на одних выступить месяца через 3-4. Короче, банальное перенапряжение ЦНС. У кого-то бьёт по давлению, у кого-то ещё как, а у него вылилось в панические атаки. Выход был один - прекратить пока тренировки, сесть на успокоительные и антидепрессанты. И так он почти год восстанавливал нервную систему - антидепрессант плюс феназепам. Я сам тоже сталкивался с такой проблемой, мне помог атаракс на 2 месяца. Атаракс хорошая штука, даже по полтабы в день и всё по хую.
По давлению надо однозначно посмотреть, проверить и посоветоваться с кардиологом, возможно понадобятся бета-блокаторы.
Короче, Александр точно всё описал - банальное перенапряжение нервной системы - кардиолог и психиатр (атаракс с феназепамом без рецепта не дают).


--------------------
Jedem das Meine - каждому моё (Ф. Ницше)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 24.2.2012, 13:46
Сообщение #18


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 250
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1386


Лень, большинством голосов можно сделать вывод - поход к кардиологу не помешает.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Дмитрийс
сообщение 24.2.2012, 13:46
Сообщение #19


Судья ИФББ
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 136
Регистрация: 16.8.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 12 468

Пол: Мужской


Репутация: 44


Цитата(Анаболий Метанович @ 24.2.2012, 13:33) *
Согласен с Александром Хайкиным.
Апноэ тут точно не при чем. Апноэ - задержка дыхания во сне, вызванная, как правило, храпом. Ну не подышал человек 10-15 секунд, потом прохрюкался, задышал. Нету тут ничего страшного. Уж по крайней мере, никаких панических атак от апноэ не случается.
Наличие паники (или, как медики называют, панической атаки) - верный признак проблем с нервной системой. Паническая атака может проявляться когда угодно - днем (спустился в метро, что-то как-то плохо дышится плюс закрытое пространство - паника), ночью (проснулся - паника). У Юры Фомина такая херня в 2006 году по утрам случалась - проснется, пульс 120, пот, паника, единственное желание - бежать. Дык он 3 месяца по разным врачам ходил, никто ни хера не мог ничего понять. Потом попался дядька толковый, разъяснил, что это проявления проблем с нервами. Юрик перед этим принимал участие в ответственных соревнованиях, а после них вместо того, чтобы отдохнуть, решил ещё на одних выступить месяца через 3-4. Короче, банальное перенапряжение ЦНС. У кого-то бьёт по давлению, у кого-то ещё как, а у него вылилось в панические атаки. Выход был один - прекратить пока тренировки, сесть на успокоительные и антидепрессанты. И так он почти год восстанавливал нервную систему - антидепрессант плюс феназепам. Я сам тоже сталкивался с такой проблемой, мне помог атаракс на 2 месяца. Атаракс хорошая штука, даже по полтабы в день и всё по хую.
По давлению надо однозначно посмотреть, проверить и посоветоваться с кардиологом, возможно понадобятся бета-блокаторы.
Короче, Александр точно всё описал - банальное перенапряжение нервной системы - кардиолог и психиатр (атаракс с феназепамом без рецепта не дают).

Каждое слово правда!-я использовал метрополол,каптоприл,новопассит и 3 месяца полного отдыха от тенировок-прошло.И на всякий случай корвалдин с собой рядом держал.А началось тогда как сейдчас помню из за сжигателей жира,кофеина.Ужасное состояние просыпаешся резко- задыхаешся,паника,сердце стучит-сразу под холодную воду или в окно дышать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Неспортсмен
сообщение 24.2.2012, 14:14
Сообщение #20


Активный форумчанин
*****

Группа:
Сообщений: 521
Регистрация: 16.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Из: Валь де Коста
Пользователь №: 12 749

Пол: Мужской


Репутация: 7


Цитата(Анаболий Метанович @ 24.2.2012, 13:33) *
Согласен с Александром Хайкиным.
Апноэ тут точно не при чем. Апноэ - задержка дыхания во сне, вызванная, как правило, храпом. Ну не подышал человек 10-15 секунд, потом прохрюкался, задышал. Нету тут ничего страшного. Уж по крайней мере, никаких панических атак от апноэ не случается.
Наличие паники (или, как медики называют, панической атаки) - верный признак проблем с нервной системой. Паническая атака может проявляться когда угодно - днем (спустился в метро, что-то как-то плохо дышится плюс закрытое пространство - паника), ночью (проснулся - паника). У Юры Фомина такая херня в 2006 году по утрам случалась - проснется, пульс 120, пот, паника, единственное желание - бежать. Дык он 3 месяца по разным врачам ходил, никто ни хера не мог ничего понять. Потом попался дядька толковый, разъяснил, что это проявления проблем с нервами. Юрик перед этим принимал участие в ответственных соревнованиях, а после них вместо того, чтобы отдохнуть, решил ещё на одних выступить месяца через 3-4. Короче, банальное перенапряжение ЦНС. У кого-то бьёт по давлению, у кого-то ещё как, а у него вылилось в панические атаки. Выход был один - прекратить пока тренировки, сесть на успокоительные и антидепрессанты. И так он почти год восстанавливал нервную систему - антидепрессант плюс феназепам. Я сам тоже сталкивался с такой проблемой, мне помог атаракс на 2 месяца. Атаракс хорошая штука, даже по полтабы в день и всё по хую.
По давлению надо однозначно посмотреть, проверить и посоветоваться с кардиологом, возможно понадобятся бета-блокаторы.
Короче, Александр точно всё описал - банальное перенапряжение нервной системы - кардиолог и психиатр (атаракс с феназепамом без рецепта не дают).

Спор на коммунальной кухне . Ни о чем . А вот у кого то icon_smile.gif
Именно потому , что не спец я и не лезу в фарм советы :)по АС .
Но хотите так , мне то все равно -делайте icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

7 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru