>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> L-Carnitine, Вопросы по приему
Ледокол
сообщение 12.3.2010, 9:16
Сообщение #1


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 2.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 15
Пользователь №: 8 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Добрый день,

На данный момент пытаюсь избавиться от лишнего жира, хочу подключить L-Carnitine для ускорения эффекта, этого эффекта в последнее время все меньше и меньше. Кушать меньше уже нереально, так что решил прибегнуть к жиросжигателям, знаю что L-Carnitine нужно принимать от 1000мг в сутки, хочу начать с 2000мг, но на практике столкнулся с парой вопросов, которые хотел бы уточнить
1) Бегаю по утрам, на голодный желудок разумеется, принимать за 30-40 минут до бега означает для меня принимать на голодный желудок, но это ведь кислота? как желудок отреагирует? Стоит ли закусывать чем-то и если да то чем?
2) Стоит ли принимать эти 2000мг за один прием или как-то иначе? (первый прием до бега, второй после.. или когда-то еще)?

Заранее большое спасибо за ответы.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Human
сообщение 12.3.2010, 10:30
Сообщение #2


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 4.3.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 8 993

Пол: Мужской


Репутация: 0


а http://www.fitmag.ru/product_info.php?manu...products_id=866 и л карнитин можно использовать вместе?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
АРИЕЦ
сообщение 12.3.2010, 10:42
Сообщение #3





Гости



Цитата




Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 9:09) *
Добрый день,

На данный момент пытаюсь избавиться от лишнего жира, хочу подключить L-Carnitine для ускорения эффекта, этого эффекта в последнее время все меньше и меньше. Кушать меньше уже нереально, так что решил прибегнуть к жиросжигателям, знаю что L-Carnitine нужно принимать от 1000мг в сутки, хочу начать с 2000мг, но на практике столкнулся с парой вопросов, которые хотел бы уточнить
1) Бегаю по утрам, на голодный желудок разумеется, принимать за 30-40 минут до бега означает для меня принимать на голодный желудок, но это ведь кислота? как желудок отреагирует? Стоит ли закусывать чем-то и если да то чем?
2) Стоит ли принимать эти 2000мг за один прием или как-то иначе? (первый прием до бега, второй после.. или когда-то еще)?

Заранее большое спасибо за ответы.

Его вообще не стоит принимать, просто зря выкинешь деньги!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ледокол
сообщение 12.3.2010, 10:49
Сообщение #4


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 2.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 15
Пользователь №: 8 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(АРИЕЦ @ 12.3.2010, 11:35) *
Его вообще не стоит принимать, просто зря выкинешь деньги!

Уже 1 раз зря выкинул на Universal Unidyne, вообще никакого эффекта, я думаю все дело в отсутствие эффедрина, прежние отзывы о жиросжигателях были лучше. Есть мнение что на некоторых L-Carnitine действует, но в любом случае уже поздно, он лежит у меня дома на полочке, стоит немного, вот я и решил попробовать. Так как принять его максимально эффективно?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 12.3.2010, 12:38
Сообщение #5


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 783
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 10:42) *
Уже 1 раз зря выкинул на Universal Unidyne, вообще никакого эффекта, я думаю все дело в отсутствие эффедрина, прежние отзывы о жиросжигателях были лучше. Есть мнение что на некоторых L-Carnitine действует, но в любом случае уже поздно, он лежит у меня дома на полочке, стоит немного, вот я и решил попробовать. Так как принять его максимально эффективно?

Максимально эффективно обратно отдать его в магазин...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
АРИЕЦ
сообщение 12.3.2010, 12:39
Сообщение #6





Гости



Цитата




Цитата(Андрей Попов @ 12.3.2010, 12:31) *
Максимально эффективно обратно отдать его в магазин...

+1
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ледокол
сообщение 12.3.2010, 12:41
Сообщение #7


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 2.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 15
Пользователь №: 8 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Андрей Попов @ 12.3.2010, 13:31) *
Максимально эффективно обратно отдать его в магазин...

Спортпит заказываю через интернет, так дешевле, обратно - это в Америку посылать.

Ну ладно, я так понял без разницы как его принимать, все равно не поможет. Попью пока по ложке в день.

Благодарю за ответ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 12.3.2010, 12:43
Сообщение #8


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 783
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 12:34) *
Ну ладно, спасибо, я так понял без разницы как его принимать, все равно не поможет.

bf.gif



--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Станислав
сообщение 12.3.2010, 12:48
Сообщение #9


Друг форума
******

Группа: Новичок
Сообщений: 1 056
Регистрация: 31.1.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Пользователь №: 5 744

Пол: Мужской


Репутация: 15


я раньше пил его. он бодрит (ну или мне так казалось) - 3-6 гр перед тренировкой (я правда, в ампулах покупал, если в порошке, может, за полчаса надо - хз)

!
Аккаунт пользователя заблокирован до: 24.7.2013, 1:37
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
qwe
сообщение 12.3.2010, 12:54
Сообщение #10


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 393
Регистрация: 29.1.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Кишинев
Пользователь №: 5 735

Пол: Мужской


Репутация: 4


Вот
Цитата
В профессиональном спорте в целях стимуляции приростов сухой мышечной ткани L-карнитин назначается в дозировке из расчета 20 мг на каждый килограмм веса тела атлета два раза в день курсами по 30 дней. В целях ускорения восстановления и повышения работоспособности эта доза снижается до приема доз из расчета 15 мг на килограмм веса тела один раз в день курсами по 30 дней. Эффективные дозировки L-карнитина (напоминаем, что биологически активной является только L-фор-ма) колеблются от 1,5 до 6 г в сутки. В ряде зарубежных источников встречаются рекомендации использовать от 2 до 5 граммов карнитина в день для стимуляции липо-лиза и в целях освобождения от избыточных жировых отложений.

Надо также учесть, что требуется не менее 90 минут для того, чтобы карнитин проделал свой путь в клеточный ферментативный комплекс, который транспортирует трикарбоновые образования в клетки. Этот факт позволяет подвергнуть сомнению популярную практику приема L-карнитина непосредственно перед аэробной нагрузкой. Хотя, в конечном итоге, практика должна исходить из особенностей индивидуальной реакции.

Народ гуглите прежде чем создавать темы.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ледокол
сообщение 12.3.2010, 12:54
Сообщение #11


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 2.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 15
Пользователь №: 8 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Станислав @ 12.3.2010, 13:41) *
я раньше пил его. он бодрит (ну или мне так казалось) - 3-6 гр перед тренировкой (я правда, в ампулах покупал, если в порошке, может, за полчаса надо - хз)

3-6 грамм - эдак бутылка карнитина закончится через 5 дней. Не знаю, я пока что один плюс в нем нашел, психологический эффект, мотивацию легче поддерживать, когда три месяца сидишь на 100 граммах углей и бегаешь каждый день по 45-60 минут и результата нет это начинает надоедать, а так хоть надежда какая-то, мало ли icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ld65
сообщение 12.3.2010, 13:00
Сообщение #12


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 101
Регистрация: 20.10.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Пользователь №: 8 197

Пол: Мужской


Репутация: 1


так тут где-то писали ж что бег похуданию не так способствует как разнотемповая ходьба...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ледокол
сообщение 12.3.2010, 13:03
Сообщение #13


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 2.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 15
Пользователь №: 8 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(ld65 @ 12.3.2010, 13:53) *
так тут где-то писали ж что бег похуданию не так способствует как разнотемповая ходьба...

Это я так выражаюсь, имелось в виду кардио-тренировка, сперва ходил, потом бегал, потом интервальные тренировки, потом бег по лестнице.
Эффективнее всего на мне сказался бег по лестнице, но и он сейчас уже не помогает, решил сменить на время направленность тренировок. По моим ощущениям надо иногда менять тип нагрузки и именно замена бега по лестнице на бег трусцой в последние две недели немного помогла.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ледокол
сообщение 12.3.2010, 13:06
Сообщение #14


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 2.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 15
Пользователь №: 8 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


qwe

Спасибо, там нет ответа на вопрос по поводу приема на пустой желудок и все же это дополнительная информация.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Славянин
сообщение 12.3.2010, 13:24
Сообщение #15


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 011
Регистрация: 5.2.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 6 901

Пол: Мужской


Репутация: 30


Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 9:09) *
1) Бегаю по утрам, на голодный желудок разумеется, принимать за 30-40 минут до бега означает для меня принимать на голодный желудок, но это ведь кислота? как желудок отреагирует? Стоит ли закусывать чем-то и если да то чем?

возможны изжога, тошнота, рвота... крайне редко... но если жкт здоров, то вряд ли...
Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 9:09) *
2) Стоит ли принимать эти 2000мг за один прием или как-то иначе? (первый прием до бега, второй после.. или когда-то еще)?

без разницы, потому как эффективная дозировка (если так можно сказать) л-карнитина - 5-10грамм/день.


--------------------
Real RocknRolla
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ледокол
сообщение 12.3.2010, 13:29
Сообщение #16


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 2.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 15
Пользователь №: 8 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Славянин @ 12.3.2010, 14:17) *
возможны изжога, тошнота, рвота... крайне редко... но если жкт здоров, то вряд ли...

здоров, но я понял что лучше закусывать.

Цитата(Славянин @ 12.3.2010, 14:17) *
без разницы, потому как эффективная дозировка (если так можно сказать) л-карнитина - 5-10грамм/день.

icon_eek (6).gif спасибо

не такой уж он и дешевый оказывается icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
U_Steve
сообщение 4.5.2010, 12:51
Сообщение #17


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 248
Регистрация: 15.12.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: Москва
Пользователь №: 8 550

Пол: Мужской


Репутация: 4


А кто что слышал/знает про курсы подкожных инжектов карнитин гидрохлорида?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
дикий
сообщение 4.5.2010, 14:12
Сообщение #18


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 86
ICQ: 422521286
Регистрация: 23.4.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: москва...
Пользователь №: 9 335

Пол: Мужской


Репутация: 1


абсолютно бесполезная добавка...да и то что она жир жжет- под большим вопросом остается...ИМХО


--------------------
все что ни делается,к лучшему...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Тимошенко
сообщение 4.5.2010, 23:00
Сообщение #19





Гости



Цитата




L-Carnitine Liquid (355 мл)
L-CARNITINE LIQUID (500 мл)
L-Carnitine Liquid Forte (20 амп x 1500 мг)
раз Андрей продает.. значит все рабочее..
http://www.fitmag.ru/index.php?cPath=25
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
дикий
сообщение 5.5.2010, 9:45
Сообщение #20


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 86
ICQ: 422521286
Регистрация: 23.4.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: москва...
Пользователь №: 9 335

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(Александр Тимошенко @ 4.5.2010, 23:53) *
L-Carnitine Liquid (355 мл)
L-CARNITINE LIQUID (500 мл)
L-Carnitine Liquid Forte (20 амп x 1500 мг)
раз Андрей продает.. значит все рабочее..
http://www.fitmag.ru/index.php?cPath=25

icon_lol (11).gif


--------------------
все что ни делается,к лучшему...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

4 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru