>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  « < 4 5 6  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Курс с Болденон на тест
kirezz
сообщение 20.3.2016, 22:03
Сообщение #101


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 300
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Arcanzas @ 20.3.2016, 21:43) *
10x10 в "основном" упражнении т.е., если день ног - присед 10х10, а остальные упражнения 10х4(условно)

Получается нельзя однозначно дать рекомендации по изменению тренинга на таком курсе?

В одних случаях повышаем объем тренинга, а в других интенсивность? И определяющее здесь не используемые "витамины"?



Присед 10 на 10 с каким весом, если не секрет?

От витаминов тренинг тоже может зависеть. Например, на станазе херачить на 1 м.п. не очень.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arcanzas
сообщение 21.3.2016, 9:29
Сообщение #102


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 45
Регистрация: 20.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 13 503

Пол: Мужской


Репутация: 3


Вес то не большой - 60% от одноповторного максимума, но слишком легко проходит тренировка, буду повышать вес.
Очевидно что на витаминах тренить надо по другому, но почемуто никто не может ответить на мой вопрос.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 21.3.2016, 13:04
Сообщение #103


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 300
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 9:29) *
Вес то не большой - 60% от одноповторного максимума, но слишком легко проходит тренировка, буду повышать вес.
Очевидно что на витаминах тренить надо по другому, но почемуто никто не может ответить на мой вопрос.



Да потому что нет понимания о каких рабочих весах речь идет. Не в %, а в конкретных цифрах.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arcanzas
сообщение 21.3.2016, 13:29
Сообщение #104


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 45
Регистрация: 20.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 13 503

Пол: Мужской


Репутация: 3


да причем тут абсолютные веса?!

вопрос как тренить на этих прпаратах чтобы мяско максимально эффективно наростить

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 21.3.2016, 13:32
Сообщение #105


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 300
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 13:29) *
да причем тут абсолютные веса?!

вопрос как тренить на этих прпаратах чтобы мяско максимально эффективно наростить



Ну потому что если там 60 кило 10 на 10 - это одно. А если 180кг 10х10 - то это совершенно другое. Если вариант первый - выкинуть все болденоны и энантаты, разобраться с едой и идти искать программу для новичков. Если второе - то ноги либо должны расти, либо они уже таких размеров, что подобных вопросов не возникало бы.

Тренироваться всегда надо одинаково - до смерти, на фоне разумного объема нормальной еды и приличного отдыха.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arcanzas
сообщение 21.3.2016, 13:49
Сообщение #106


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 45
Регистрация: 20.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 13 503

Пол: Мужской


Репутация: 3


вот не прав
процессы роста в мышцах идут геерохронно поэтому и тренироваться надо по разному!

интенсивность/обьем, на силу/на выносливость, тяжелые/легкие тренировки, полная амплитуда/подводящие, вообщем по разному....

и во многом выбор химии должен влиять на выборт типа тренинга

читал что болд увеличивает выносливость - видимо надо этим пользоваться - увеличивать обьем тренировочной нагрузки...

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
тяжеловесик
сообщение 21.3.2016, 14:10
Сообщение #107


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 982
Регистрация: 13.8.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 12 456

Пол: Мужской


Репутация: 54


Ну если читал, тогда действуй ,ты же уже все купил ,потом раскажешь и покажешь результат
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 21.3.2016, 14:11
Сообщение #108


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 300
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 13:49) *
вот не прав
процессы роста в мышцах идут геерохронно поэтому и тренироваться надо по разному!

интенсивность/обьем, на силу/на выносливость, тяжелые/легкие тренировки, полная амплитуда/подводящие, вообщем по разному....

и во многом выбор химии должен влиять на выборт типа тренинга

читал что болд увеличивает выносливость - видимо надо этим пользоваться - увеличивать обьем тренировочной нагрузки...

Обычно, когда слышу от людей все эти сложности, выясняется что тренировок то толком и нет. Все сидят и моляться на препараты.
Что, млять, значит "легкая тренировка"? Это даже слышится бредово. На кой хрен такая тренировка вообще нужна? Вся вот эта писанина говорит о том, что химии приписываются какие-то фантастические свойства. Херачить в зале надо. Что там вкалывается - вещь весьма всторостепенная, особенно учитывая нынешнее качество препаратов. Опять же, ясно что если цель разовое повтороение - то тут винстрол не помощник. Но вот эта фраза просто убила - "болд увеличивает выносливость". А какой из стероидов ее не увеличивает? Есть такие?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 21.3.2016, 14:18
Сообщение #109


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 300
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 13:49) *
процессы роста в мышцах идут геерохронно поэтому и тренироваться надо по разному!

А это вообще что за космос? Рост мышц - это прямой результат процесса адаптации. Есть потребность в росте? Созданные условия предполагают адаптацию? Есть средства для строительства мышц и восстановления энергетических запасов? Будут мышцы. Не может быть адаптация в виде гипертрофии в результате тренировок на выносливость, это бред. Только тяжелые тренировки, с постоянным увеличением нагрузки из года в год дают результат в виде роста.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arcanzas
сообщение 21.3.2016, 14:35
Сообщение #110


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 45
Регистрация: 20.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 13 503

Пол: Мужской


Репутация: 3


Мясо не работает само по себе, вместе с ним работают связки, суставы, кровеносная система, нервная система - для тренировки всего этого нужны разные типы тренинга...

про легкую тренировку - как ты думаешь когда организм эффективнее восстанавливается? когда на диване лежит или когда по лесу гуляет?
вот "прогулка по лесу" и есть легкая тренировка.

был такой Верхошанский Юрий Витальевич - почитай
сейчас есть более современные системы но Верхошанского читать приятно icon_smile.gif

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 21.3.2016, 14:55
Сообщение #111


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 300
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 14:35) *
про легкую тренировку - как ты думаешь когда организм эффективнее восстанавливается? когда на диване лежит или когда по лесу гуляет?
вот "прогулка по лесу" и есть легкая тренировка.

Ни разу не видел нормального уровня билдеров, которые делают тренировку, чтобы восстановиться.

Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 14:35) *
был такой Верхошанский Юрий Витальевич - почитай

Зачем? Он не имеет никакого отношения к бодибилдингу.

Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 14:35) *
Мясо не работает само по себе, вместе с ним работают связки, суставы, кровеносная система, нервная система - для тренировки всего этого нужны разные типы тренинга...

То есть, у тебя так прут мышцы, что бедные связки и суставы за ними не поспевают?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Arcanzas
сообщение 21.3.2016, 15:07
Сообщение #112


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 45
Регистрация: 20.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 13 503

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(kirezz @ 21.3.2016, 14:55) *
Ни разу не видел нормального уровня билдеров, которые делают тренировку, чтобы восстановиться.
Зачем? Он не имеет никакого отношения к бодибилдингу.
То есть, у тебя так прут мышцы, что бедные связки и суставы за ними не поспевают?


слушай я спорить не хочу

ты знаешь как тренинг менять на болде? если знаещь - напиши.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 21.3.2016, 15:16
Сообщение #113


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 300
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Arcanzas @ 21.3.2016, 15:07) *
слушай я спорить не хочу

ты знаешь как тренинг менять на болде? если знаещь - напиши.



Могу расписать сплит под ХГЧ. Или посоветовать пару упражнений под примоболан.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
MaximFA
сообщение 12.4.2018, 15:00
Сообщение #114


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 29.9.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Пользователь №: 18 199

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Любер @ 23.7.2009, 15:40) *
На 400-500 мг трен энантата в неделю теста минимум 1000 мг/нед - а то болтик опадет crazy.gif
А если сюда же еще 50 мг/день метана - будут совершенно незабываемые ощущения
Только длинное тесто лучше еще и загрузкой на первые 2 недели


Всем добрый день,
Алексей, подскажите, данный пост был ещё 2009 года. Хотел у вас спросить, вы до сих пор считаете что под трен 400-500мг нужен 1гр теста?
Значит что сейчас практикуют схемы как раз тест в ГЗТ а трен в дозе что вы писали. Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Любер
сообщение 12.4.2018, 15:19
Сообщение #115


Тренер чемпионов
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 8 909
Регистрация: 24.5.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Рядом со МКАДом )
Пользователь №: 757

Пол: Мужской


Репутация: 1326


Я писал и от таких схемах: 250 мг теста + 600 мг трена длинного, типа конкуренция за рецепторы и т.п.... Года 3-4 назад... Результат - откровенно разный: от "полная куйня" до реально хороших прибавок... Единственное что - практически все кто делал со мной эту схему в итоге поднимали тесто до 500 мг/нед, 250 все ж таки маловато


--------------------
http://gormoshka.net/
Джинтропин, новый Ansomone, Somatropin191, ZPtropin, Hygetropin, Hutrope и много чего еще ))))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
MaximFA
сообщение 16.4.2018, 15:36
Сообщение #116


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 29.9.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Пользователь №: 18 199

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Любер @ 12.4.2018, 15:19) *
Я писал и от таких схемах: 250 мг теста + 600 мг трена длинного, типа конкуренция за рецепторы и т.п.... Года 3-4 назад... Результат - откровенно разный: от "полная куйня" до реально хороших прибавок... Единственное что - практически все кто делал со мной эту схему в итоге поднимали тесто до 500 мг/нед, 250 все ж таки маловато

Спасибо вам за ответ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V  « < 4 5 6
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru