>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  Студия Лазерной Эпиляции

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

86 страниц V  « < 70 71 72 73 74 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> ФОТО ФОРУМЧАН, Для тех кто не хочет создавать свою фототему
sergeisokol
сообщение 11.2.2020, 12:36
Сообщение #1421


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 12 574
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 570


Цитата(*Серый* @ 11.2.2020, 14:24) *
Вадим - это ко мне ?
Меня Сергей зовут если что . Я и не прячусь , было фото в профиле , удалил , поставить не могу что то , не получается с телефона . Ну спасибо за напоминание ). Как разберусь только , фото поставлю .

Выставить фото не проблема. Особенно в теме где все представляются. Дело одной минуты. Было бы желания

Не стану стирать выше написаное , выложил пост , а ты уже выставил фото.
Извини , что спутал тебя с Вадимом ( Ник был уде у нас такой ))), большой ! Форма гуд


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 11.2.2020, 12:40
Сообщение #1422


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 103 193
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1996


Цитата(sergeisokol @ 11.2.2020, 12:36) *
Выставить фото не проблема. Особенно в теме где все представляются. Дело одной минуты. Было бы желания

Не стана стирать выше написаное , выложил пост , а ты уже выставил фото.
Извини , что спутал тебя с Вадимом ( Ник был уде у нас такой ))), большой ! Форма гуд

+


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
*Серый*
сообщение 11.2.2020, 12:51
Сообщение #1423


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 36
Регистрация: 29.9.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Из: Челябинск
Пользователь №: 17 206

Пол: Мужской


Репутация: 1


Прикрепленное изображение
Сложно больно с телефона фото загрузить )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 11.2.2020, 12:53
Сообщение #1424


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 12 574
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 570


Ник у тебя на этом форуме не фортовый )))


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 11.2.2020, 13:08
Сообщение #1425


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 786
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 327


О , разобрались , я только хотел сказать Сереге , что это не Вадим ))) тому похуй было до спорта )))


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 11.2.2020, 13:10
Сообщение #1426


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 786
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 327


Цитата(Свистопляскин @ 11.2.2020, 12:22) *
Серый, ты сколько лет роаккутан хомячишь без перерыва? ))

Дружище , с тех пор как мы это обсудили )))), как и говорили , одна в день или через день, по анализам все ок!


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 11.2.2020, 13:12
Сообщение #1427


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 786
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 327


Цитата(*Серый* @ 11.2.2020, 11:48) *
На форуме полно информации , верно , только вся она разная , даже и от компетентных людей , тоже разная , один пишет так надо , другой по другому ... В общих чертах хоть напиши , сколько чего ешь , и как тренируешься ?

Ок , но позже , ща на работе


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 11.2.2020, 13:13
Сообщение #1428


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 786
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 327


Цитата(VasilOK @ 11.2.2020, 11:00) *
Хорош, Серж! icon_cool.gif

Спасибо)


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 11.2.2020, 19:11
Сообщение #1429


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 492
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 218


Я еще и думаю, тот вроде умирать собрался... А этот про спорт что-то пишет, а это другой оказывается Серый с **. icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 11.2.2020, 20:14
Сообщение #1430


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 12 574
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 570


Цитата(Grohot @ 11.2.2020, 21:11) *
Я еще и думаю, тот вроде умирать собрался... А этот про спорт что-то пишет, а это другой оказывается Серый с **. icon_smile.gif

Так и я заблудился )))


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IstominJn
сообщение 11.2.2020, 22:29
Сообщение #1431


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 427
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 108


Цитата(VasilOK @ 11.2.2020, 12:00) *
Хорош, Серж! icon_cool.gif

+++++ Мясо!!! Помню, Сергей к фитспорт - битве хорошую форму сделал.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 11.2.2020, 23:47
Сообщение #1432


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 786
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 327


Цитата(IstominJn @ 11.2.2020, 22:29) *
+++++ Мясо!!! Помню, Сергей к фитспорт - битве хорошую форму сделал.

Видимо не очень ) раз не выиграл ), правда мне тогда важнее было подучить опыт от спортсмена )который меня вёл , что я и сделал )


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 11.2.2020, 23:49
Сообщение #1433


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 786
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 327


Цитата(sergeisokol @ 11.2.2020, 20:14) *
Так и я заблудился )))

Того суко я по написанию узнаю мгновенно ))), желание одновременно угодить всем)


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 12.2.2020, 0:01
Сообщение #1434


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 786
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 327


Цитата(*Серый* @ 11.2.2020, 11:48) *
На форуме полно информации , верно , только вся она разная , даже и от компетентных людей , тоже разная , один пишет так надо , другой по другому ... В общих чертах хоть напиши , сколько чего ешь , и как тренируешься ?

Напишу , но наврядле от это , что то даст в отрыве от всей мозаики , так как распишу коротко , во первых не моя информация, во вторых цифры были под меня , но концепцию могу , очень необычная для меня , но суко очень удобная , особо для таких как я , кто не может целыми днями тоннами жрать.
Тренировки 4 в неделю , 2-3 тренировки в неделю бокс, вместо кардио , это от Володи отсталось . Помогает не задыхаться от веса . И более ни менее выглядеть не жирным )
По питанию схема такая , 3 дня низкие угли 100-150 грамм в день , белки всегда держу 250-300 , четвёртый день загрузочный до 600 углей , но с привязкой быстрых до тренировки, на тренировке и после , соответственно есть инс длинный на весь день , и есть короткий перед тренировкой.


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 12.2.2020, 0:08
Сообщение #1435


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 253
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 85


Мощно, даже очень. Бокс - лучшее кардио ) а главное в жизни всегда пригодится icon_cool.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
*Серый*
сообщение 12.2.2020, 7:02
Сообщение #1436


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 36
Регистрация: 29.9.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Из: Челябинск
Пользователь №: 17 206

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(serj76 @ 12.2.2020, 2:01) *
Напишу , но наврядле от это , что то даст в отрыве от всей мозаики , так как распишу коротко , во первых не моя информация, во вторых цифры были под меня , но концепцию могу , очень необычная для меня , но суко очень удобная , особо для таких как я , кто не может целыми днями тоннами жрать.
Тренировки 4 в неделю , 2-3 тренировки в неделю бокс, вместо кардио , это от Володи отсталось . Помогает не задыхаться от веса . И более ни менее выглядеть не жирным )
По питанию схема такая , 3 дня низкие угли 100-150 грамм в день , белки всегда держу 250-300 , четвёртый день загрузочный до 600 углей , но с привязкой быстрых до тренировки, на тренировке и после , соответственно есть инс длинный на весь день , и есть короткий перед тренировкой.

Спасибо ! Для общего развития не лишнее будет .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
oZZy
сообщение 12.2.2020, 9:30
Сообщение #1437


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 496
Регистрация: 24.1.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Пользователь №: 1 392



Репутация: 250


Цитата(serj76 @ 12.2.2020, 1:01) *
Напишу , но наврядле от это , что то даст в отрыве от всей мозаики , так как распишу коротко , во первых не моя информация, во вторых цифры были под меня , но концепцию могу , очень необычная для меня , но суко очень удобная , особо для таких как я , кто не может целыми днями тоннами жрать.
Тренировки 4 в неделю , 2-3 тренировки в неделю бокс, вместо кардио , это от Володи отсталось . Помогает не задыхаться от веса . И более ни менее выглядеть не жирным )
По питанию схема такая , 3 дня низкие угли 100-150 грамм в день , белки всегда держу 250-300 , четвёртый день загрузочный до 600 углей , но с привязкой быстрых до тренировки, на тренировке и после , соответственно есть инс длинный на весь день , и есть короткий перед тренировкой.

Каллораж очень скромный получается. И как ты так разожрался до 118 ? )) А длинный инсулин какой? Беспиковый, типа лантуса?


--------------------
Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
А. Шварценеггер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 12.2.2020, 10:41
Сообщение #1438


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 12 574
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 570


Ох длинный инс. Риск.


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
VasilOK
сообщение 12.2.2020, 10:52
Сообщение #1439


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 167
Регистрация: 6.4.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Днепр
Пользователь №: 7 159

Пол: Мужской


Репутация: 77


250-300 белка тоже не мало, особенно для тех "кто не может целыми днями тоннами жрать" ))
емнип, Серж, ты как-то писАл, что много белка берешь не из обычной еды а из протеина, верно?


--------------------
Приятней ево ни встречал я музчины: остёр, обаятилен, очинь умён! И кажное утро, бесфсякой пречины, ис зеркала мне улыбаеццо он
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
oZZy
сообщение 12.2.2020, 11:15
Сообщение #1440


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 496
Регистрация: 24.1.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Пользователь №: 1 392



Репутация: 250


Цитата(sergeisokol @ 12.2.2020, 11:41) *
Ох длинный инс. Риск.

Не, если инсулин беспиковый, риска особо нет. Гипо в принципе не будет. Эти 10-15 единиц " размазываются" на 24 часа.


--------------------
Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
А. Шварценеггер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

86 страниц V  « < 70 71 72 73 74 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru