>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Хотелось бы получить совет по питанию, витаминах и упражнениям на пресс
Molotov
сообщение 7.11.2010, 21:07
Сообщение #21


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 667
ICQ: 395676304
Регистрация: 14.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Омск
Пользователь №: 7 535

Пол: Мужской


Репутация: 353


Цитата(romario1111 @ 7.11.2010, 20:45) *
нет,здесь не надо!!!!!!

ТАк испугано)))


--------------------

Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ttftt
сообщение 7.11.2010, 21:09
Сообщение #22


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 4.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 10 483

Пол: Женский


Репутация: 0


А кто жеж покажет всё?))))
Здесь много фотографий женщин и вроде ничего , не рвут icon_smile.gif
Единственно, повеселила тема про Хрудь... smile.gif
Я не знаю как включить ящик. Он не может быть переполнен.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
romario1111
сообщение 7.11.2010, 21:10
Сообщение #23


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 502
Регистрация: 4.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Из: Люберцы
Пользователь №: 8 825

Пол: Мужской


Репутация: 28


Цитата(Molotov @ 7.11.2010, 21:00) *
ТАк испугано)))

я просто знаю что будет,обсуждение работы поджелудочной перейдёт в другую плоскость...)))


--------------------
Да не постыжуся вовек,на тя Господи уповах!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Molotov
сообщение 7.11.2010, 21:13
Сообщение #24


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 667
ICQ: 395676304
Регистрация: 14.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Омск
Пользователь №: 7 535

Пол: Мужской


Репутация: 353


Цитата(romario1111 @ 7.11.2010, 21:03) *
я просто знаю что будет,обсуждение работы поджелудочной перейдёт в другую плоскость...)))

У меня уже плоскоть в 3D прешла crazy.gif


--------------------

Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Molotov
сообщение 7.11.2010, 21:14
Сообщение #25


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 667
ICQ: 395676304
Регистрация: 14.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Омск
Пользователь №: 7 535

Пол: Мужской


Репутация: 353


Цитата(ttftt @ 7.11.2010, 21:02) *
Я не знаю как включить ящик. Он не может быть переполнен.

Надо кажется 50 сообщений чтобы заработало... icon_rolleyes.gif


--------------------

Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Швунг
сообщение 7.11.2010, 21:14
Сообщение #26


Светлый человек,с тёмным прошлым
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 067
Регистрация: 9.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Пользователь №: 10 297

Пол: Мужской


Репутация: 403


romario1111, ты барышню то не пугай, че мы этикету не знаем?Пы.Сы. у нее личка отключена как у всех новичков.


--------------------
Возьму я ром и флаг пиратский
Уйду в морские ебеня
И старость дома не застанет
Меня
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
romario1111
сообщение 7.11.2010, 21:17
Сообщение #27


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 502
Регистрация: 4.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Из: Люберцы
Пользователь №: 8 825

Пол: Мужской


Репутация: 28


пугай не пугай.... на чем мы остановились? ))) на диете кажется...


--------------------
Да не постыжуся вовек,на тя Господи уповах!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ttftt
сообщение 7.11.2010, 21:19
Сообщение #28


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 4.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 10 483

Пол: Женский


Репутация: 0


Ах, вот оно что! 50 сообщений..Нннууу...придётся мне довольствоваться животом который есть...Не видать мне совершееенства....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Molotov
сообщение 7.11.2010, 21:20
Сообщение #29


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 667
ICQ: 395676304
Регистрация: 14.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Омск
Пользователь №: 7 535

Пол: Мужской


Репутация: 353


Цитата(ttftt @ 7.11.2010, 21:12) *
Ах, вот оно что! 50 сообщений..Нннууу...придётся мне довольствоваться животом который есть...Не видать мне совершееенства....

)))))))))


--------------------

Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
romario1111
сообщение 7.11.2010, 21:24
Сообщение #30


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 502
Регистрация: 4.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Из: Люберцы
Пользователь №: 8 825

Пол: Мужской


Репутация: 28


да ящик здесь не причём в принцапи,я и так представляю о чем речь... тут одно могу сказать -не стоит стремиться к расставанию с весом,он в некоторых случаях полезен(в разумных пределах) это типа как с грудью- виснет сразу и в первую очередь,и без пластики невозможно иметь и талию с бёдрами как хотелось бы и грудь чтоб как 15и лет назад... надо просто найти компромисс,ну нельзя родить четверых и остаться такой же.если генетикой не дано!


--------------------
Да не постыжуся вовек,на тя Господи уповах!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Швунг
сообщение 7.11.2010, 21:28
Сообщение #31


Светлый человек,с тёмным прошлым
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 067
Регистрация: 9.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Пользователь №: 10 297

Пол: Мужской


Репутация: 403


Сдается мне вы грузитесь просто. После 4 родов идеального животика не может быть априори. А так все вполне достойно. Перестаньте себя накручивать,занимайтесь, правильно питайтесь и будет вам счастье.


--------------------
Возьму я ром и флаг пиратский
Уйду в морские ебеня
И старость дома не застанет
Меня
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ttftt
сообщение 7.11.2010, 21:31
Сообщение #32


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 4.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 10 483

Пол: Женский


Репутация: 0


А если всёж таки, кое что дано генетикой, может грех не воспользоваться?))))
Я хочу иметь качественное тело.База кое какая есть. Так помогите же ,уважаемые профессионалы, пробрести девушке тело её мечты:))))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Швунг
сообщение 7.11.2010, 21:35
Сообщение #33


Светлый человек,с тёмным прошлым
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 067
Регистрация: 9.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Пользователь №: 10 297

Пол: Мужской


Репутация: 403


Что то у меня такое чувство тут без фото не разобраца.


--------------------
Возьму я ром и флаг пиратский
Уйду в морские ебеня
И старость дома не застанет
Меня
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ttftt
сообщение 7.11.2010, 21:41
Сообщение #34


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 4.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 10 483

Пол: Женский


Репутация: 0


Для меня показать фото не проблема.Хочу сказать только, что фото сентябрьское, а в зале я занимаюсь с октября. Сейчас я несколько отличаюсь в лучшую сторону, как мне кажется - мышцы стали более чёткие ( хотя в весе я прибавила, как и говорила в самом начале)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ttftt
сообщение 8.11.2010, 10:10
Сообщение #35


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 4.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 10 483

Пол: Женский


Репутация: 0


Встала на весы +500г...Занимаюсь неполные 1,5 месяца, а вес в плюсе на 4,5 кило.
Почему так прёт , не пойму? Это может быть из-за того, что у меня повышенный тестостерон? ( во время беременностей назначали гормональные препараты для стабилизации)
У меня просто руки опускаются.Хочу похудеть, а наоборот....
Диета такая примерно:
Завтрак:
200г обезж. останкинс. творога взбитого в блендере с бананом или яблоком
Ланч:
гречка+3 миндалинки+ чайн.лож. оливкового масл+помидор, огурец, морковь сырая.
обед:
Варёные брокколи и цветнушка, огурец , помидор, варёная кур. грудка + 2 чайн.ложка масла
ужин(до 18.00):
300 г творога с яблоком.

Посмотрите пожалуйста, что не так?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ttftt
сообщение 8.11.2010, 10:15
Сообщение #36


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 4.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 10 483

Пол: Женский


Репутация: 0


И ещё, витамины OPTI-WOMEN, хорошие?
Не нашла отзывов...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ВерПална
сообщение 8.11.2010, 11:52
Сообщение #37


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 2.9.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Москва
Пользователь №: 5 343

Пол: Женский


Репутация: 26


Цитата(ttftt @ 8.11.2010, 10:03) *
Встала на весы +500г...Занимаюсь неполные 1,5 месяца, а вес в плюсе на 4,5 кило.
Почему так прёт , не пойму? Это может быть из-за того, что у меня повышенный тестостерон? ( во время беременностей назначали гормональные препараты для стабилизации)
У меня просто руки опускаются.Хочу похудеть, а наоборот....
Диета такая примерно:
Завтрак:
200г обезж. останкинс. творога взбитого в блендере с бананом или яблоком
Ланч:
гречка+3 миндалинки+ чайн.лож. оливкового масл+помидор, огурец, морковь сырая.
обед:
Варёные брокколи и цветнушка, огурец , помидор, варёная кур. грудка + 2 чайн.ложка масла
ужин(до 18.00):
300 г творога с яблоком.

Посмотрите пожалуйста, что не так?


если я так буду кормиться, буду колобком))
творог без фруктов, кашу без масла. это так, если вкратце..


--------------------
Шило в заднице - не роскошь, а образ жизни ;-)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Татьяна Зайцева
сообщение 8.11.2010, 12:39
Сообщение #38


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 32
ICQ: 36927905
Регистрация: 1.8.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Таганейро-сити
Пользователь №: 9 879

Пол: Женский


Репутация: 0


Цитата(ВерПална @ 8.11.2010, 11:45) *
если я так буду кормиться, буду колобком))
творог без фруктов, кашу без масла. это так, если вкратце..


Серьезно?
А я если буду ТАК кормиться, буду скелетом, который все время хочет есть.
Я не увидела в этом меню мяса. Ну почти. Где же тощая говядина? Индюшатина? Да вообще мало мяса. Откуда же возьмутся силы на интенсивные тренировки?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Татьяна Зайцева
сообщение 8.11.2010, 12:59
Сообщение #39


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 32
ICQ: 36927905
Регистрация: 1.8.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Таганейро-сити
Пользователь №: 9 879

Пол: Женский


Репутация: 0


Вдогонку:
еще я стараюсь есть бобовые, каши (овсянку, перловку, пшеничную, а не только гречу), протеин обязательно, особенно в тренировочные дни, аминокислоты и креатин. Фрукты ем отдельно. Сладкое почти не ем. Так, если голод прихватил где-нибудь посреди большого ТЦ, и возможности купить ничего диетического нет, покупаю себе сладкое желе в кафешке. Но у меня тренировки силовые и объемно-силовые, выходит по несколько тонн за треню перетаскивать. А как у автора - не знаю. После 4 родов сложно будет подтянуть кожу настолько, чтобы она стала на место...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 8.11.2010, 14:22
Сообщение #40


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(ttftt @ 7.11.2010, 21:34) *
Для меня показать фото не проблема.Хочу сказать только, что фото сентябрьское, а в зале я занимаюсь с октября. Сейчас я несколько отличаюсь в лучшую сторону, как мне кажется - мышцы стали более чёткие ( хотя в весе я прибавила, как и говорила в самом начале)

Всё же фото желательно выложить...понять серьёзность проблемы...вдруг действительно всё надмано.... icon_rolleyes.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru