>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> уменьшить обьемы ног
kalina79
сообщение 16.10.2010, 15:31
Сообщение #1


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76


Комрады,кто в теме и имеет положительный опыт-посоветуйте как уменьшить обьемы ног у женщины.
Ситуация такая,тренируемся годы под руководством ХХХЛ ,вроде бы успешно,,жена в этом году выиграла категорию по нашему НАББА,хочет сократить обьемы ног ХХХЛ предлагает их вообще перестать тренировать и диетить . С его позволения интересуюсь другими мнениями.
Жена сама не пишет,т.к. русским языком не владеет. 37 лет,160 см 60 кг межсезонье,54 на сцене,тренируется 4 раза в недель железом и -2-3 аэробику,убирать ноги хочет ,т.к. собралась бежать полумарафон.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 16.10.2010, 15:41
Сообщение #2


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76




--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 16.10.2010, 15:44
Сообщение #3


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76




--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 16.10.2010, 15:47
Сообщение #4


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76




--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 16.10.2010, 15:52
Сообщение #5


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76




--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Олиссия
сообщение 16.10.2010, 16:56
Сообщение #6


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 301
Регистрация: 14.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Из: Владивосток
Пользователь №: 10 337

Пол: Женский


Репутация: 3


Какая же красивая у Вас жена!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Dark Avenger
сообщение 16.10.2010, 17:07
Сообщение #7


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 650
Регистрация: 16.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Deutsches Vaterland
Пользователь №: 9 501

Пол: Мужской


Репутация: 43


Антон, ноги же у неё мышечные, лишнего ничего нет. А как часто и поскольку км в неделю бегает?
Может, если километров 30-40 в неделю насобирает , "сохнуть" начнут?


--------------------
Finis coronat opus!
Fuck Everything!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 16.10.2010, 22:34
Сообщение #8


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76


35 -40км в неделю собирает,ноги мышечные,хотя на соревах и недоведенная была,но там смысла не было сливаться жосско


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Dark Avenger
сообщение 17.10.2010, 0:41
Сообщение #9


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 650
Регистрация: 16.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Deutsches Vaterland
Пользователь №: 9 501

Пол: Мужской


Репутация: 43


Ну и не будет тогда ей объём "мешать"!
За две недели до забега пенсум под 50 км поднять, за неделю на 20 скинуть и пробежит нормально!
Сам тоже побежишь?icon_wink.gif


--------------------
Finis coronat opus!
Fuck Everything!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 18.10.2010, 22:31
Сообщение #10


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76


что то ответов не видать,ХХХЛу что ли перечить не хотите или он как всегда прав?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Карпуша Павел
сообщение 18.10.2010, 22:59
Сообщение #11


Призёр ЧМ по ББ ИФББ юниоры 2008 год
*****

Группа: Новичок
Сообщений: 960
Регистрация: 6.7.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Пользователь №: 9 755

Пол: Мужской


Репутация: 66


Цитата(kalina79 @ 18.10.2010, 23:24) *
что то ответов не видать,ХХХЛу что ли перечить не хотите или он как всегда прав?

Он прав.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
XXXL
сообщение 19.10.2010, 3:20
Сообщение #12


XXXL
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 520
ICQ: 334816269
Регистрация: 29.10.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 260

Пол: Мужской


Репутация: 317


Под моим руководством громко сказано,так,помогаю иногда советами...Я думаю,что там и кроме мяса еще не мало чего пожечь надо...И приседы со становой исключить пока совсем...Изредка легкие тренировки на ноги-типа выпадов и сгибиний-разгибаний..и главное условие-никах пицц и мороженного... wink.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Грех
сообщение 19.10.2010, 3:40
Сообщение #13


Ветеран
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 719
Регистрация: 18.1.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 207

Пол: Мужской


Репутация: 374


Девочка красивая. Ноги реально толстые. Пока. Но, судя по скупым фото, в будущем может возникнуть проблема из-за конструкции ахилла.

Вот это будет задача посерьезней. Дай бог, чтобы я ошибался, конечно...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 24.3.2012, 19:18
Сообщение #14


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76


Если кому то интересно,то советы реально помогли. Объемы снизились реально и устраивают пациентку.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
XXXL
сообщение 24.3.2012, 20:02
Сообщение #15


XXXL
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 520
ICQ: 334816269
Регистрация: 29.10.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 260

Пол: Мужской


Репутация: 317


Антон,этого мало..еще надо...и сохнуть !


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Неспортсмен
сообщение 24.3.2012, 20:23
Сообщение #16


Активный форумчанин
*****

Группа:
Сообщений: 521
Регистрация: 16.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Из: Валь де Коста
Пользователь №: 12 749

Пол: Мужской


Репутация: 7


Калина , озвучьте советы и методику , пожалуйста . Актуально .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 24.3.2012, 20:46
Сообщение #17


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


ага...и фото повесьте )


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Неспортсмен
сообщение 24.3.2012, 20:47
Сообщение #18


Активный форумчанин
*****

Группа:
Сообщений: 521
Регистрация: 16.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 11
Из: Валь де Коста
Пользователь №: 12 749

Пол: Мужской


Репутация: 7


Фенотипами схожи немного . Тоже ноги проблема подсушить .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 24.3.2012, 23:17
Сообщение #19


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76


Цитата(RIDDICK @ 24.3.2012, 21:19) *
ага...и фото повесьте )

а ты типа не видел.Твое ехидство как минимум неуместно.

фото двухнедельной давности,была какая то вечеринка костюмированая типа хелоуин.
Объемы ног ушли,старты через 8 недель.
Кто не знаком- это моя любимая жена Тамар,39 лет,мать троих детей.
Зы.ы. соревновательный вес 54. На фото 61-62


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kalina79
сообщение 24.3.2012, 23:19
Сообщение #20


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 032
Регистрация: 1.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: B7
Пользователь №: 4 883

Пол: Мужской


Репутация: 76


Цитата(Неспортсмен @ 24.3.2012, 20:56) *
Калина , озвучьте советы и методику , пожалуйста . Актуально .

Следовали советам и рекомендациям ХХХЛа,было сказано убрать тяжелые приседы и тяги и сконцентрироваться на многоповторных разгибаниях,сгибаниях и выпадах.Ограничить калораж. В течении года реальные изменения.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

2 страниц V   1 2 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru