>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Силовая тренировка и месячные
Ёкарный Бабай
сообщение 13.5.2005, 20:42
Сообщение #1


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 27.12.2004
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 110



Репутация: 0


Вот назрело..
Не хотел тренировать женщин, а приходится.... В связи с этим прошу делиться мнениями. В какие периоды как дозировать нагрузку?
Пояснение: тренировка а) базовая - силовая б) скоростно-силовая (под единоборства).


--------------------
Исямись, Гюльчатай! Сыктым-сыктым!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
DI
сообщение 14.5.2005, 6:37
Сообщение #2


Чемпионка Европы по фитнесу WFF
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 946
Регистрация: 15.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: rio de janeiro
Пользователь №: 389



Репутация: 4


a dlia kajdoi po raznomu, esti devochki perenosiat tiajelo.
lichno mne pofig, esti mesiachnie ili netu. :D ....ta je nagruzka...! esli net boli, vse v poriadke!esli ona esti..to lutshe otdohnuti...osobenno pervie 1-2 dnia.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Юлия
сообщение 14.5.2005, 9:00
Сообщение #3


Паразитирующее существо на левом плече Грачева
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 997
Регистрация: 7.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Москва
Пользователь №: 627

Пол: Женский


Репутация: 11


Вот!!! Андрей, Вот как вопрос ставить надо.... "Как тренироваться во время менст. цикла" old.gif А ты в прошлый раз... "Что делать если задержка"... icon_lol.gif что делать... к врачу бежать и за тестом по дороге... icon_lol.gif

И мне к стати тоже пофиг.... есть нет.... одинаково занимаюсь... Единственное что Попович (ну как тренер) мне сказал не налягать на тренировку преса, у меня живот слабое местечко... вот я всегда и черезчур усилий прикладываю в зале именно к этой области.... но чето бесполезно все.... ну это уже из другой сказки...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сообщение 14.5.2005, 22:36
Сообщение #4





Группа:
Сообщений: 0
Регистрация: --

Цитата
Пользователь №: 0

Рейтинг: < 0 ( ) 3 >

Репутация:


Ёкарный Бабай

запостю для тебя пару текстов, почитай- может это поможет ответить на твои вопросы

С уважением
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сообщение 14.5.2005, 22:38
Сообщение #5





Группа:
Сообщений: 0
Регистрация: --

Цитата
Пользователь №: 0

Рейтинг: < 0 ( ) 3 >

Репутация:


158.gif
Прикрепленные файлы
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
DI
сообщение 14.5.2005, 23:48
Сообщение #6


Чемпионка Европы по фитнесу WFF
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 946
Регистрация: 15.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: rio de janeiro
Пользователь №: 389



Репутация: 4


ia vOt ...v mesiachnie ocheni agresivnaia.....i zanimaiusi esche kruche! icon_twisted.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ёкарный Бабай
сообщение 15.5.2005, 22:22
Сообщение #7


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Регистрация: 27.12.2004
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 110



Репутация: 0


Алекс, спасибо огромное! Однако если у кого есть личный опыт, тожеинтересно.


--------------------
Исямись, Гюльчатай! Сыктым-сыктым!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
heliny
сообщение 21.9.2012, 10:18
Сообщение #8


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 21.9.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 29
Из: msc
Пользователь №: 14 023

Пол: Женский


Репутация: 0


Читала про рекомендацию использовать микроциклы в связи с месячными. первые 2 недели(с начала периода)-больше силовых, вторые-нагрузка уменьшается, больше кардио и диета жестче, т.к организм предрасположен к набору жировой в этом периоде особенно
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 21.9.2012, 12:13
Сообщение #9


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Цитата(heliny @ 21.9.2012, 11:14) *
Читала про рекомендацию использовать микроциклы в связи с месячными. первые 2 недели(с начала периода)-больше силовых, вторые-нагрузка уменьшается, больше кардио и диета жестче, т.к организм предрасположен к набору жировой в этом периоде особенно

о как,здорово,распишите пожалуйста подробней про микроциклы!
и фото своих достижений приложите


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru