>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

15 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Тренинг с нуля. Набор массы., Как худенькой девушке набрать массу
АРИЕЦ
сообщение 18.1.2013, 11:09
Сообщение #21





Гости



Цитата




Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 12:02) *
Ну вот.
Жена конечно выглядит очень хорошо, что тут еще сказать) Диета походу идеальная.

Спасибо! Ну, это последствия диеты))), но хорошую форму,вполне возможно держать круглый год. wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marge-m
сообщение 18.1.2013, 11:42
Сообщение #22


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 30.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 633

Пол: Женский


Репутация: 5


Цитата(АРИЕЦ @ 18.1.2013, 11:09) *
Спасибо! Ну, это последствия диеты))), но хорошую форму,вполне возможно держать круглый год. wink.gif


Несомненно) Но здесь приходится выбирать, форма и муки голода, либо сытость и жирок))) Для обжор вроде меня постоянно быть в форме нереально smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
АРИЕЦ
сообщение 18.1.2013, 11:46
Сообщение #23





Гости



Цитата




Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 12:42) *
Несомненно) Но здесь приходится выбирать, форма и муки голода, либо сытость и жирок))) Для обжор вроде меня постоянно быть в форме нереально smile.gif

Все мы обжоры))), главное, заставить себя сесть на диету, потом втягиваешься и все воспринимаешь нормально. wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marge-m
сообщение 18.1.2013, 11:57
Сообщение #24


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 30.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 633

Пол: Женский


Репутация: 5


Цитата(АРИЕЦ @ 18.1.2013, 11:46) *
Все мы обжоры))), главное, заставить себя сесть на диету, потом втягиваешься и все воспринимаешь нормально. wink.gif


Ну как сказать. Исключить полностью фрукты на всю жизнь лично для меня нереально - иногда очень хочется сладкого. А без творога я вообще помираю, голод терзает страшный)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
АРИЕЦ
сообщение 18.1.2013, 12:18
Сообщение #25





Гости



Цитата




Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 12:57) *
Ну как сказать. Исключить полностью фрукты на всю жизнь лично для меня нереально - иногда очень хочется сладкого. А без творога я вообще помираю, голод терзает страшный)

Чтобы держать нормальную форму не обязательно себя так мучать, иногда можно позволить себе и фрукты, ну, а творог, у меня его жена на диете ела по 200 гр. в день, так что от него отказываться вовсе не обязательно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ВерПална
сообщение 18.1.2013, 12:18
Сообщение #26


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 2.9.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Москва
Пользователь №: 5 343

Пол: Женский


Репутация: 26


Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 12:42) *
Несомненно) Но здесь приходится выбирать, форма и муки голода, либо сытость и жирок))) Для обжор вроде меня постоянно быть в форме нереально smile.gif


деточка.. поверьте, это реально даже для старой коровы на пятом десятке лет smile.gif


Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Шило в заднице - не роскошь, а образ жизни ;-)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marge-m
сообщение 18.1.2013, 12:22
Сообщение #27


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 30.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 633

Пол: Женский


Репутация: 5


Цитата(ВерПална @ 18.1.2013, 12:18) *
деточка.. поверьте, это реально даже для старой коровы на пятом десятке лет smile.gif


То есть можно есть всякую фигню и отлично выглядеть на пятом десятке лет?)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marge-m
сообщение 18.1.2013, 12:30
Сообщение #28


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 30.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 633

Пол: Женский


Репутация: 5


Цитата(АРИЕЦ @ 18.1.2013, 12:18) *
Чтобы держать нормальную форму не обязательно себя так мучать, иногда можно позволить себе и фрукты, ну, а творог, у меня его жена на диете ела по 200 гр. в день, так что от него отказываться вовсе не обязательно.


А можно поинтересоваться, какая марка творога? А то намешают некоторые туда всякой фигни, вот и думай, что там)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ВерПална
сообщение 18.1.2013, 12:36
Сообщение #29


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 2.9.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Москва
Пользователь №: 5 343

Пол: Женский


Репутация: 26


Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 13:22) *
То есть можно есть всякую фигню и отлично выглядеть на пятом десятке лет?)


если есть "всякую фигню" постоянно, сил не будет тренироваться icon_wink.gif
необходимый минимум нужных калорий обязан быть. хотя фигня типа Бургер Кинга силовым ну очень даже способствует))


--------------------
Шило в заднице - не роскошь, а образ жизни ;-)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 18.1.2013, 12:55
Сообщение #30


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Цитата(ВерПална @ 18.1.2013, 13:18) *
деточка.. поверьте, это реально даже для старой коровы на пятом десятке лет smile.gif

вы на фото?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ВерПална
сообщение 18.1.2013, 13:00
Сообщение #31


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 2.9.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Москва
Пользователь №: 5 343

Пол: Женский


Репутация: 26


Цитата(RIDDICK @ 18.1.2013, 13:55) *
вы на фото?

Влад, мы уже эту тему обсуждали. если прям вот караул как интересно - придется Попова что ли просить поработать фотографом. а так - имею полное право высказываться, да crazy.gif


--------------------
Шило в заднице - не роскошь, а образ жизни ;-)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marge-m
сообщение 18.1.2013, 13:02
Сообщение #32


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 30.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 633

Пол: Женский


Репутация: 5


Цитата(ВерПална @ 18.1.2013, 12:36) *
если есть "всякую фигню" постоянно, сил не будет тренироваться icon_wink.gif
необходимый минимум нужных калорий обязан быть. хотя фигня типа Бургер Кинга силовым ну очень даже способствует))


К чему Вы это всё говорите? Не могу понять. Как и что нужно есть, мне давно известно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 18.1.2013, 13:10
Сообщение #33


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 14:02) *
К чему Вы это всё говорите? Не могу понять. Как и что нужно есть, мне давно известно.

Марин,ей всегда нужно что-то сказать....еще с присказкой "деточка"
видимо считает себя великим специалистом ))))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 18.1.2013, 13:11
Сообщение #34


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Цитата(ВерПална @ 18.1.2013, 14:00) *
Влад, мы уже эту тему обсуждали. если прям вот караул как интересно - придется Попова что ли просить поработать фотографом. а так - имею полное право высказываться, да crazy.gif

да высказывайся "деточка",только желательно со своими фото


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 18.1.2013, 13:15
Сообщение #35


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Надо таки побыть фотографом...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 18.1.2013, 13:16
Сообщение #36


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 12:57) *
Ну как сказать. Исключить полностью фрукты на всю жизнь лично для меня нереально - иногда очень хочется сладкого. А без творога я вообще помираю, голод терзает страшный)

А почему обязательно на всю жизнь убирать фрукты? Тем более фрукты фруктам рознь, одно дело винград, а другое дело зелёные яблоки, к примеру Гарик их почти до старта есть...киви теже не особо повредят, если не килограммами их есть...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Дориан
сообщение 18.1.2013, 13:31
Сообщение #37


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 32
Регистрация: 14.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 13 477

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(АРИЕЦ @ 17.1.2013, 22:06) *
Как с диетой дела обстоят?

с диетой более менее нормально ... читаем форум уже долгое время. но так и во всем не разобрались ... icon_rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Дориан
сообщение 18.1.2013, 13:34
Сообщение #38


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 32
Регистрация: 14.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 13 477

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(RIDDICK @ 18.1.2013, 0:01) *
почитав тебя я думаю что тренироваться ,в прямом смысле этого слова,вы еще не пробовали.

тренировались уже почти год, но эффекта мало .... можно сказать по обычной сплит программе для мужчин (тренировал что сам знаю, так как тренеров в зале нет) .... руки и другие части тела увеличились ...а жир остался, хоть и бегала через день по 6 км
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ВерПална
сообщение 18.1.2013, 13:36
Сообщение #39


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 2.9.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Москва
Пользователь №: 5 343

Пол: Женский


Репутация: 26


Цитата(Marge-m @ 18.1.2013, 14:02) *
К чему Вы это всё говорите? Не могу понять. Как и что нужно есть, мне давно известно.

я это слышу раз по 20 на дню: "сама всё знаю, но у меня ничего не получается" tongue.gif
может быть, иногда надо задумываться - так почему же?))


--------------------
Шило в заднице - не роскошь, а образ жизни ;-)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Дориан
сообщение 18.1.2013, 13:38
Сообщение #40


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 32
Регистрация: 14.5.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 13 477

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(RIDDICK @ 18.1.2013, 0:01) *
почитав тебя я думаю что тренироваться ,в прямом смысле этого слова,вы еще не пробовали.

за год тренировок силовые выросли не плохо как для девушки, Приседания 50 кг на 20, жим ногами 150 кг на 20, становая на прямиг ногах 70 кг на 20 .... технику поставили этот год а вот дальше я не знаю что делать icon_rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

15 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru