>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Тема закрытаОткрыть тему
> Коррекция фигуры - КАК?, уменьшить низ, не уменьшая верх... (начинающая)е
Xирург
сообщение 12.10.2012, 12:36
Сообщение #41


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


GEKTOR, боюсь, Леха, что твой голос разума услышан не будет. Это же настолько просто, что не может быть правдой. Нельзя исключить из рациона сразу столько вкусного и оставить только то, что в рот не лезет. Да тренироваться еще вдобавок.

Гораздо проще и комфортней рассуждать о типах фигуры, гормональных нарушениях, о том, что при уменьшении "низа" "верх" сгорит, испарится, останется только жопа.
О том, что лишнего веса нет, а жир есть. Как такое может быть? А все просто. 55 кг при росте 168 см при условии полной дистрофии мышц (а откуда им взяться?) - это минимум 15 кг жира. Распределенного по нормальному женскому типу. То есть это по сути ожирение.




--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 12:39
Сообщение #42


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


Тогда только в одноклассниках, там фото с разных времен, есть до и есть после
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 12.10.2012, 12:43
Сообщение #43


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(grishalom @ 12.10.2012, 1:30) *
я в данном случае не хочу ничего советовать ,так-как далеко не гуру,просто самому хотелось бы найти оптималное решение проблемы...Ход моих мыслей,- может стоит в данном случае к традиционому подходу (тренинг,аэробика,диета),добавить некоторые техники локального жиросжигания. (???) Такие как - определёный массаж, вибро-тренажёр(не знаю точно как он называется), специальные локальные кремы(работают ли они ?), обматывания в полиетиленовый пакет и.т.д.....
не смейтесь если что, эти примочки в то или иное время были популярны,и утверждалось что действенны...
ещё раз подчёркиваю - не вместо,а в дополнение.
хотелось бы услышать мнение понимающих и опытных людей.


Это серьезно или провокация?


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 12.10.2012, 12:44
Сообщение #44


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Цитата(Юрий хирург @ 12.10.2012, 13:32) *
GEKTOR, боюсь, Леха, что твой голос разума услышан не будет. Это же настолько просто, что не может быть правдой. Нельзя исключить из рациона сразу столько вкусного и оставить только то, что в рот не лезет. Да тренироваться еще вдобавок.

Гораздо проще и комфортней рассуждать о типах фигуры, гормональных нарушениях, о том, что при уменьшении "низа" "верх" сгорит, испарится, останется только жопа.
О том, что лишнего веса нет, а жир есть. Как такое может быть? А все просто. 55 кг при росте 168 см при условии полной дистрофии мышц (а откуда им взяться?) - это минимум 15 кг жира. Распределенного по нормальному женскому типу. То есть это по сути ожирение.

+100
про упражнения на укрепление и улучшение формы груди тоже понравилось))
участие в судействе по пл ))

а диета фото я только что повесил в теме про Арнольд Классик....высчитывайте ГИ счетоводы ))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marge-m
сообщение 12.10.2012, 12:45
Сообщение #45


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 30.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 633

Пол: Женский


Репутация: 5


Цитата(grishalom @ 12.10.2012, 13:31) *
если смотреть фото,то имеет смысл не только ПОСЛЕ но и ДО,- как неделимое целое.


Давайте без рекоммендаций. Я спросила фото в режиме "здесь и сейчас" для своего личного интереса, остальное меня не волнует.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 12.10.2012, 12:46
Сообщение #46


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Poli, уважение. Постарайтесь не потерять Ваше время зря.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 12:46
Сообщение #47


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


Я не говорю, что достигла совершенства, вовсе нет! Процесс идет, я не собираюсь успокаиваться и почивать на лаврах.
Я хотела на своем примере Вам сказать, что задача, Вами поставленная, вполне реально осуществимая.
А совершенство? Нет предела совершенству... Дорогу осилит идущий...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marge-m
сообщение 12.10.2012, 12:47
Сообщение #48


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 30.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 633

Пол: Женский


Репутация: 5


Цитата(Poli @ 12.10.2012, 13:35) *
Тогда только в одноклассниках, там фото с разных времен, есть до и есть после


Дайте пожалуйста Ваше свежее фото, где хорошо видно тело.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 12.10.2012, 12:57
Сообщение #49


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Цитата(Poli @ 12.10.2012, 13:42) *
Я не говорю, что достигла совершенства, вовсе нет! Процесс идет, я не собираюсь успокаиваться и почивать на лаврах.

хммм....о каких лаврах едет речь?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 13:03
Сообщение #50


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


Да, про питание забыла...
С 2008 году по совету врачей-артрологов утром в 7 ч. на завтрак ем 100 г обезжиренного творога + 115г. йогурта с 0,1% жира, все.
В 10ч. на работе перекус - 250мл зеленого чая, иногда с лимоном без сахара + 1 галета или 1 черный хлебец-крисп (Finn Crisp) + половинка зефира или мармеладка (истоник пектина).
В 13ч. обед обычно капустный салат (капуста, морковь, оливк.масло) 100г., мясо (предпочтительно кура, индейка, кролик, можно постную говядину, рыбу на пару, грибы белые - редко, только в сезон) с гарниром (рис, либо гречка, либо капуста тушеная, если ничего нет, то картошка - редко), чай зеленый без сахара, либо компот из кураги.
В 15ч. перекус на работе как в 10 утра.
С 17ч. до 20ч. зал в тренироовочные дни, после трнировки примерно в 20-30 кусок куриной грудки, или яйцо отварное, или кусочек сыра с криспом, иногда кефирчик 1% или яблоко, в свободные дни - домашние дела (младшему детёнку 3 годика), тогда этот ужин сдвигается на 18-30, вечером стараюсь поменьше есть. Пью маловато, знаю, но заставить себя трудно. Если сильно хочется, пью во время занятий простую воду, и еще утром пью 150 грамм воды натощак. Вот не есть легче, чем заставить пить, когда не хочется.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 13:06
Сообщение #51


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


Я может некорректно выразилась, прошу прощения. Ну я имела ввиду, что не собираюсь останавливаться, что сделано, то сделано, идеал всегда где-то за горизонтом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 13:08
Сообщение #52


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


А насчет фото, я подумаю, может попрошу кого-нибудь сегодня в зале поснимать, если народу не много будет, потом через юэсбишник на комп скинуть... Только копм у меня на работе, теперь до понедельника.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 13:10
Сообщение #53


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


Заметила, как только количество приемов пищи сокращается по каким-нибудь причинам, сразу вес растет, даже если нагрузки увеличиваешь, получается, хочешь скинуть, а наоборот набираешь - парадокс.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 12.10.2012, 13:11
Сообщение #54


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


диета насмешила
спасибо))
с фото думаю можно не заморачиваться)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 13:13
Сообщение #55


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


Может и насмешила, но результаты есть, а на соревнованиях мне все равно не выступать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Медя
сообщение 12.10.2012, 13:14
Сообщение #56


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 000
Регистрация: 4.7.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Киев-Днепропетровск-Кривой Рог-Хатанга
Пользователь №: 12 317

Пол: Мужской


Репутация: 28


Цитата(Poli @ 12.10.2012, 13:35) *
Тогда только в одноклассниках, там фото с разных времен, есть до и есть после

Фото с одноклассников можете вставить сюда нажав на кнопку в верхней части окна ответа, и вставив URL-адрес фото, предварительно скопировав этот адрес с фото в Одноклассниках. Как скопировать URL-адрес - навести курсор на фото, нажать правую кнопку мыши, выбрать пункт "копировать URL картинки".


--------------------
Борітеся — поборете,
Вам Бог помагає!

За вас правда, за вас слава
І воля святая!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 13:14
Сообщение #57


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


У каждого человека свои цели и задачи... и вершины тоже свои
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Poli
сообщение 12.10.2012, 13:21
Сообщение #58


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 31.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: г. Касимов
Пользователь №: 11 942

Пол: Женский


Репутация: 0


Цитата(RIDDICK @ 12.10.2012, 15:07) *
диета насмешила
спасибо))
с фото думаю можно не заморачиваться)



Да действительно!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 12.10.2012, 13:23
Сообщение #59


физрук
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Цитата(Poli @ 12.10.2012, 14:10) *
У каждого человека свои цели и задачи... и вершины тоже свои

точно
только боюсь ваша вершина для данного спортивного ресурса маловата будет
есть еще всевозможные женские форумы и живые журналы,там самое оно будет,рекомендую)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Медя
сообщение 12.10.2012, 13:24
Сообщение #60


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 000
Регистрация: 4.7.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Киев-Днепропетровск-Кривой Рог-Хатанга
Пользователь №: 12 317

Пол: Мужской


Репутация: 28


Цитата(Poli @ 12.10.2012, 14:06) *
Заметила, как только количество приемов пищи сокращается по каким-нибудь причинам, сразу вес растет, даже если нагрузки увеличиваешь, получается, хочешь скинуть, а наоборот набираешь - парадокс.

В этом ничего удивительного нет. Давно известно, что увеличение количества приёмов пищи при той же калорийности ускоряет основной обмен веществ. И наоборот. Вот у меня на работе есть коллеги, которые не обедают. И надеются при этом похудеть. Разумеется ничего у них не выходит.


--------------------
Борітеся — поборете,
Вам Бог помагає!

За вас правда, за вас слава
І воля святая!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Тема закрытаОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru