>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

334 страниц V  « < 332 333 334  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Вопрос\Ответ, Вопрос Начинающих\Ответ Профи
Grohot
сообщение Вчера, 15:36
Сообщение #6661


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 427
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 153


Цитата(AlexL @ 11.12.2018, 15:26) *
Как начал использовать тесто, заметил, что хватаю простуду чуть ли не каждые две недели, то горло, то нос. Знаю, что такая проблема есть у многих, кто юзает фарму. Как бороться с этой напастью?

Фарма не ухудшает иммунитет сама по себе. На фарме легко поймать перетрен, а вот он на простудные заболевания влияет очень сильно, потому как все ресурсы организма уходят на борьбу с микроразрывами и воспалением, а не на борьбу с простудами.
Я на фарме последние 1,5 года нонстоп, если правильно считаю. Да этого так же были курсы по 1-1,5 года. Простуды появлялись именно тогда, когда ловил перетрен. Обычно это лучшая форма + 2 месяца... Он жадности не снижаешь вовремя нагрузку и появляется... Простуды, старые травмы обостряются и тд.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
AlexL
сообщение Вчера, 16:23
Сообщение #6662


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 145
Регистрация: 6.4.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 11 971

Пол: Мужской


Репутация: 19


Цитата(Grohot @ 11.12.2018, 18:36) *
Фарма не ухудшает иммунитет сама по себе. На фарме легко поймать перетрен, а вот он на простудные заболевания влияет очень сильно, потому как все ресурсы организма уходят на борьбу с микроразрывами и воспалением, а не на борьбу с простудами.
Я на фарме последние 1,5 года нонстоп, если правильно считаю. Да этого так же были курсы по 1-1,5 года. Простуды появлялись именно тогда, когда ловил перетрен. Обычно это лучшая форма + 2 месяца... Он жадности не снижаешь вовремя нагрузку и появляется... Простуды, старые травмы обостряются и тд.

Да у меня и так одна тренировка идет один раз в три дня. Но интенсивно. Но вот работенка тяжелая, почти 200 часов в месяц и все на ногах... Значит просто отдыхать побольше?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение Вчера, 16:36
Сообщение #6663


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 380
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 228


Цитата(AlexL @ 11.12.2018, 17:23) *
Да у меня и так одна тренировка идет один раз в три дня. Но интенсивно. Но вот работенка тяжелая, почти 200 часов в месяц и все на ногах... Значит просто отдыхать побольше?

попробуй так:
инозин парабекс + ацикловир + свечи виферон
30 дней по инструкции. недешево.

я принимал для избавления от кондиломы на слизистой носа.
оказалось очень эффективно от папиломовирусной инфекции (кондилома сама сошла совсем) и кризис с иммунитетом был преодолен. после лета постоянно простужался и давление накрывало.

сейчас цитросепт по 15 капель в день.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение Вчера, 16:47
Сообщение #6664


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 427
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 153


Цитата(AlexL @ 11.12.2018, 16:23) *
Да у меня и так одна тренировка идет один раз в три дня. Но интенсивно. Но вот работенка тяжелая, почти 200 часов в месяц и все на ногах... Значит просто отдыхать побольше?

Возможно иммунитет действительно не от тренировок и не от фармы нарушен. Интенсивно это что означает? Можешь чуть подробней написать о тренинге. Сколько повторений, в отказ? Паузы между подходами, ну и какие упражнения.
Может и этого хватает, на фоне нервов, хронической усталости или действительно какой-то инфекции, как Meat написал.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
AlexL
сообщение Вчера, 18:53
Сообщение #6665


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 145
Регистрация: 6.4.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 11 971

Пол: Мужской


Репутация: 19


Цитата(Grohot @ 11.12.2018, 19:47) *
Возможно иммунитет действительно не от тренировок и не от фармы нарушен. Интенсивно это что означает? Можешь чуть подробней написать о тренинге. Сколько повторений, в отказ? Паузы между подходами, ну и какие упражнения.
Может и этого хватает, на фоне нервов, хронической усталости или действительно какой-то инфекции, как Meat написал.

Например так:

Жим лежа 4 х 10 - 15
Отжимания на брусьях 4 х 12 - 10
Трицепс блок 4 х 15
Разводка гантелей через стороны стоя 4 х 15 - 12
Шраги штанга 2 х 15

Указаны только рабочие подходы, в жиме, отжиманиях и разводке - все подходы в отказ, со сбросом веса... Отдых между подходами строго 2 минуты.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение Вчера, 22:28
Сообщение #6666


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 427
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 153


Цитата(AlexL @ 11.12.2018, 18:53) *
Например так:

Жим лежа 4 х 10 - 15
Отжимания на брусьях 4 х 12 - 10
Трицепс блок 4 х 15
Разводка гантелей через стороны стоя 4 х 15 - 12
Шраги штанга 2 х 15

Указаны только рабочие подходы, в жиме, отжиманиях и разводке - все подходы в отказ, со сбросом веса... Отдых между подходами строго 2 минуты.

А сколько проходит времени между этой и такой же следующей тренировкой? И сколько всего тренировок в неделю?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

334 страниц V  « < 332 333 334
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru