>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Совмещение тренировок в зале и БИ, Как сохранить массу по максимуму?
serj76
сообщение 27.11.2010, 18:55
Сообщение #21


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 530
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 304


А я ваще подумал что БИ это буду ипаться smile.gif ,и думаю что плохово это делать в зале icon_wink.gif


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 27.11.2010, 19:17
Сообщение #22


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 98 647
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1915


Володя Маслёнкин сегодня на клубном Чемпионате Москвы по боксу выступал...я тока пришёл с данного мероприятия...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Fin
сообщение 27.11.2010, 20:25
Сообщение #23


Рекордсмен Мира в силе хвата
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 089
Регистрация: 16.12.2008
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 6 745

Пол: Мужской


Репутация: 67


видео с бокса возможно поглядеть?
4 декабря по муай-тай неплохой турнир в Москве
10-го по М-1 турнир... будет интересно


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Евген
сообщение 28.11.2010, 13:20
Сообщение #24


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 915
Регистрация: 6.5.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 7 338

Пол: Мужской


Репутация: 11


Цитата(Fin @ 26.11.2010, 16:33) *
Вы действительно считаете Бадюка спортсменом?
Небезынтэресно было бы взглянуть на его спортивные достижения в плане боев...
В инете-только вот это... мягко сказать ниочем вообще: http://mmablog.ru/content/badyuk-vyshel-na-sorevnovaniya

Действительно чёта не впечатлил..а столько всего было...ноги ломал,грудную клетку прошибал...мда..
А кочергин?тоже дутик?На соревнованиях как то не замечен вроде.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Свистопляс
сообщение 28.11.2010, 15:05
Сообщение #25


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 472
Регистрация: 12.12.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 8 521

Пол: Мужской


Репутация: 52


Цитата(Евген @ 28.11.2010, 13:13) *
Действительно чёта не впечатлил..а столько всего было...ноги ломал,грудную клетку прошибал...мда..
А кочергин?тоже дутик?На соревнованиях как то не замечен вроде.

Про Кочергина, что он дутик язык не повернется так сказать. Ему в этом возрасте и не надо уже выступать, он тренер не только по рукопашке, но и по ножевому бою. Еще и лифтинг приветствует как неотъемлемую часть в подготовке спортсмена. А так же является мастером спорта по стрельбе из ПМ.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Fin
сообщение 28.11.2010, 15:36
Сообщение #26


Рекордсмен Мира в силе хвата
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 089
Регистрация: 16.12.2008
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 6 745

Пол: Мужской


Репутация: 67


...курицын тоже писатель, актер, чемпион и вещатель с экрана crazy.gif


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
alex-2010
сообщение 28.11.2010, 21:26
Сообщение #27


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Регистрация: 1.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Пользователь №: 10 459

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Свистопляс @ 28.11.2010, 14:58) *
Про Кочергина, что он дутик язык не повернется так сказать. Ему в этом возрасте и не надо уже выступать, он тренер не только по рукопашке, но и по ножевому бою. Еще и лифтинг приветствует как неотъемлемую часть в подготовке спортсмена. А так же является мастером спорта по стрельбе из ПМ.


Согласен! Ведь то что человек спорт пропагандирует уже хорошо. Ведь он не претендует на звание чемпиона.
И сравнение с Курочкой здесь на уместно. Курицин ЧМО это безусловно.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Fin
сообщение 28.11.2010, 21:43
Сообщение #28


Рекордсмен Мира в силе хвата
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 089
Регистрация: 16.12.2008
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 6 745

Пол: Мужской


Репутация: 67


http://tomsk.fm/watch/106897
зачем слушать то, что кто-то говорит о себе
если можно почитать то, что пишут со стороны
создавать мифы о себе-боги начинали с этого... но-мифы есть, а богов-нет нихрена ))


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
alex-2010
сообщение 28.11.2010, 22:28
Сообщение #29


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Регистрация: 1.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Пользователь №: 10 459

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Fin @ 28.11.2010, 21:36) *


Практического применения методу не вижу, может только на спор.
При асфиксии много чего происходит от чего кайфово становится (семяизвержение например), а также не произвольное испражнение.
Самое ужасное в том что умирают клетки мозга, и в дальнейшем наш герой может выкинуть и не такое!
Налицо паталогия.
Печально!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
SkeletonKing
сообщение 29.11.2010, 13:35
Сообщение #30


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Регистрация: 18.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 10 588

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(alex-2010 @ 28.11.2010, 22:21) *
Практического применения методу не вижу, может только на спор.
При асфиксии много чего происходит от чего кайфово становится (семяизвержение например), а также не произвольное испражнение.
Самое ужасное в том что умирают клетки мозга, и в дальнейшем наш герой может выкинуть и не такое!
Налицо паталогия.
Печально!

60 секунд маловато... даже полезно иногда.. smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Свистопляс
сообщение 29.11.2010, 17:10
Сообщение #31


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 472
Регистрация: 12.12.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 8 521

Пол: Мужской


Репутация: 52


Цитата(Fin @ 28.11.2010, 21:36) *
http://tomsk.fm/watch/106897
если можно почитать то, что пишут со стороны

Хотите говорить о Вагнере, не читайте отзывы о нём Гитлера, просто начните его слушать, лучше всего имея при этом консерваторское образование.
Изучайте объект, а не критику его в популярной печати! (С)

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ill
сообщение 1.12.2010, 9:58
Сообщение #32


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 367
Регистрация: 21.8.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 7 873

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(Андрей Попов @ 27.11.2010, 13:36) *
158.gif be.gif

Добрый день!
Не совсем корректно написал, имел в виду билдинг и лифтинг.
И все-таки по поводу железа, стоит ли менять программу?Сейчас делаю
по одной мышечной группе за тренировку (3-4 раза в нед.), чередуя нагрузки
из недели в неделю (тяжелые/средние/легкие).Может стоит оставить только
базовые упражнения, ну + бицепс/трицепс?Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Basmach
сообщение 1.12.2010, 11:50
Сообщение #33


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Регистрация: 25.1.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 8 748

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(Эрик @ 26.11.2010, 10:52) *
Аналогичный вопрос. Только хочу с бассейном совмещать. Например вт, чт, сб - зал. Вскр - бассейн. Нормально будет?

Железо с бассейном малосовместимо имхо. У тебя 4 тренировки в неделю будет, а это много для "натурала". Плюс в басейне сустав плечевой работает в широкой амплитуде, а для железа нужна фиксированная, короткая и жесткая траектория(это если про жим говорить), сустав приобретет "лишнюю эластичность". Плюс в басейне много потеешь и сливаешь воды , что для лифтинги и жима не есть гуд(про ББ не скажу). Как результат падение силовых показателей. Так по крайне мере было у меня.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Basmach
сообщение 1.12.2010, 11:59
Сообщение #34


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Регистрация: 25.1.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 8 748

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(Евген @ 26.11.2010, 15:45) *
таки можно,Кочергин и Бадюк совмещают.И даже рекомендуют.Правда уровень не соревновательный конечно,но всё же...Хотя Бадюк вроде жмёт не мало.А уж башню кому хошь проломит на раз два.

Так Бадюк и весит колограмм 120. Жал по слухам 160х8.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
alex-2010
сообщение 1.12.2010, 15:45
Сообщение #35


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Регистрация: 1.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Пользователь №: 10 459

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Basmach @ 1.12.2010, 11:43) *
Железо с бассейном малосовместимо имхо. У тебя 4 тренировки в неделю будет, а это много для "натурала". Плюс в басейне сустав плечевой работает в широкой амплитуде, а для железа нужна фиксированная, короткая и жесткая траектория(это если про жим говорить), сустав приобретет "лишнюю эластичность". Плюс в басейне много потеешь и сливаешь воды , что для лифтинги и жима не есть гуд(про ББ не скажу). Как результат падение силовых показателей. Так по крайне мере было у меня.


Читать надо внимательнее, он бб занимается, да и кто сказал что без поддержки (имеется в виду не запрещённая), а так всё правильно (кроме межсезонья).
Так что ему раз внеделю не помешает, стройнее будет ( но без лишнего фанатизма, только для релаксации).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Basmach
сообщение 2.12.2010, 13:41
Сообщение #36


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Регистрация: 25.1.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 8 748

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(alex-2010 @ 1.12.2010, 15:38) *
Читать надо внимательнее, он бб занимается, да и кто сказал что без поддержки (имеется в виду не запрещённая), а так всё правильно (кроме межсезонья).
Так что ему раз внеделю не помешает, стройнее будет ( но без лишнего фанатизма, только для релаксации).

Для бб возможно и сойдет. Имхо спортпит особой погоды не сделает, тут главное спать и питание подбить(одним словом за восстановлением следить посерьезней). Сейчас экспериментирую с совмещением лифтинга и борьбы, как результат опять же падение силовых и объемов, наряду с ростом выносливости и гибкости. Живот стал уходить и самочувствие улучшилось, фигура стала менее массивной, при сохранении того же веса тела.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
качок
сообщение 4.12.2010, 19:19
Сообщение #37


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 30.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 9 717

Пол: Мужской


Репутация: -1


Хожу 3 раза в неделю в зал. Рабочие веса не большие (жим обычный 105 на 8 раз), поэтому делаю в пн обычный жим, в пт наклонный. После жимов разводки. В сб каждую неделю хожу на каток, после него на час в бассейн. Силовые в жиме потихоньку растут. Жимы сидя исключил полностью, если делать еще на плечи что-то, то появляется дискомфорт в плечах, постоянная забитость. Для себя заметил, что нужно либо работу на плечи исключить, оставив только жим лежа и жим наклонный, либо не ходить в бассейн, иначе перебор. Это лишь мое имхо новичка для таких же новичков.

ПС. Да, и если ходить в бассейн в вс, то в пн жим уже не идет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
качок
сообщение 4.12.2010, 19:24
Сообщение #38


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 30.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 9 717

Пол: Мужской


Репутация: -1


Это я Эрику писал если что)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 4.12.2010, 20:10
Сообщение #39


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 530
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 304


Цитата(качок @ 4.12.2010, 20:12) *
Хожу 3 раза в неделю в зал. Рабочие веса не большие (жим обычный 105 на 8 раз), поэтому делаю в пн обычный жим, в пт наклонный. После жимов разводки. В сб каждую неделю хожу на каток, после него на час в бассейн. Силовые в жиме потихоньку растут. Жимы сидя исключил полностью, если делать еще на плечи что-то, то появляется дискомфорт в плечах, постоянная забитость. Для себя заметил, что нужно либо работу на плечи исключить, оставив только жим лежа и жим наклонный, либо не ходить в бассейн, иначе перебор. Это лишь мое имхо новичка для таких же новичков.

ПС. Да, и если ходить в бассейн в вс, то в пн жим уже не идет.

Фигня какя то ,ты чё на бассейне нормативы сдаёш?Я иду на бассейн поплавать,попариться в парилке ,попиздеть, короче отдохнуть душой и телом harhar.gif ,сплю как убитый и на следующий день сил в два раза больше!! icon_rolleyes.gif


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
качок
сообщение 4.12.2010, 20:43
Сообщение #40


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 30.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 9 717

Пол: Мужской


Репутация: -1


Плаваю в среднем темпе, с километр - полтора может за сеанс. + я не химичу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru