>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Limopit
Tigerforce
сообщение 24.12.2014, 12:15
Сообщение #41


Друг форума
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


ay.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 24.12.2014, 12:43
Сообщение #42


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


Цитата(Dycedarg @ 24.12.2014, 11:47) *
Если посмотреть на фото комфортного состояния и теперешние, разница конечно колоссальная!
Даже не веритися! Респект огромнейший!

Скажите, сколько килограмм разделяет два состояния?

Камрад ,давай на "ты" wink.gif ,
около пятнадцати... плюс-минус
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Dycedarg
сообщение 24.12.2014, 12:52
Сообщение #43


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 652
Регистрация: 29.12.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Брянск
Пользователь №: 1 291

Пол: Мужской


Репутация: 7


Цитата(limopit @ 24.12.2014, 12:43) *
Камрад ,давай на "ты" wink.gif ,
около пятнадцати... плюс-минус

Договорились! icon_wink.gif
Ну тогда делись опытом супертрансформации: питание, тренинг, фарма icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 24.12.2014, 13:14
Сообщение #44


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


Цитата(Dycedarg @ 24.12.2014, 12:52) *
Договорились! icon_wink.gif
Ну тогда делись опытом супертрансформации: питание, тренинг, фарма icon_smile.gif

если коротко то :
питание: 4 белковых- 3 углеводных в нед , потом 5 +2 , потом улевод 1 раз в 3 нед
тренинг: 4 раза нед, потом+кардио после силовой, потом 6 раз, потом + ноги каждый день потом+ утр кардио
фарма :суст болд метан,,,проп мастерон ,,,стан оксана. Инсулин и ГР не использовался(не имею опыта в принципе icon_redface (17).gif )
жиротоп клён +йохимбин с 6 -и дневки два через два.
как то так.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ДимитрийМ
сообщение 24.12.2014, 13:21
Сообщение #45


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 329
Регистрация: 6.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Пользователь №: 13 555

Пол: Мужской


Репутация: 291


Цитата(limopit @ 24.12.2014, 13:14) *
если коротко то :
питание: 4 белковых- 3 углеводных в нед , потом 5 +2 , потом улевод 1 раз в 3 нед
тренинг: 4 раза нед, потом+кардио после силовой, потом 6 раз, потом + ноги каждый день потом+ утр кардио
фарма :суст болд метан,,,проп мастерон ,,,стан оксана. Инсулин и ГР не использовался(не имею опыта в принципе icon_redface (17).gif )
жиротоп клён +йохимбин с 6 -и дневки два через два.
как то так.

круто!
по тренировкам вообще жестко.
про ноги каждый день поясни плз. - после тренировки ты еще дополнительно каждый день тренировал ноги? что именно и в каком режиме?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 24.12.2014, 13:38
Сообщение #46


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


Цитата(ДимитрийМ @ 24.12.2014, 13:21) *
круто!
по тренировкам вообще жестко.
про ноги каждый день поясни плз. - после тренировки ты еще дополнительно каждый день тренировал ноги? что именно и в каком режиме?

да так ,
был день чисто ног присед (суб) и ног (среда)памп + остальные дни после основной работы ещё ноги памп, по протоколу 15-20 подх по 20-25 повторений жимов скибаний разгибаний
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Dycedarg
сообщение 25.12.2014, 9:30
Сообщение #47


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 652
Регистрация: 29.12.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Брянск
Пользователь №: 1 291

Пол: Мужской


Репутация: 7


Цитата(limopit @ 24.12.2014, 13:14) *
если коротко то :
питание: 4 белковых- 3 углеводных в нед , потом 5 +2 , потом улевод 1 раз в 3 нед
тренинг: 4 раза нед, потом+кардио после силовой, потом 6 раз, потом + ноги каждый день потом+ утр кардио
фарма :суст болд метан,,,проп мастерон ,,,стан оксана. Инсулин и ГР не использовался(не имею опыта в принципе icon_redface (17).gif )
жиротоп клён +йохимбин с 6 -и дневки два через два.
как то так.

Серьезно!
Особенно с ногами просто поразил!!! appl.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
B.boss
сообщение 26.12.2014, 2:49
Сообщение #48


Абсолютный Молдовы по ББ ИФББ, МС и 2-й на России по классике
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Регистрация: 3.2.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Пользователь №: 305

Пол: Мужской


Репутация: 46


Цитата(Dycedarg @ 25.12.2014, 9:30) *
Серьезно!
Особенно с ногами просто поразил!!! appl.gif

они и на фото до, пиковали, надо было продавить. Трансформация хорошая, вот только -15 это много, надо учиться оставаться в одном весе,до и после, и менять только качество.Ну и от этих цифр минус 4-5 на сливе.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 26.12.2014, 3:23
Сообщение #49


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 94 574
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1860


Цитата(B.boss @ 26.12.2014, 2:49) *
надо учиться оставаться в одном весе,до и после

Согласен...в минус нужно уходить только на сливе воды...



--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 26.12.2014, 10:09
Сообщение #50


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


Цитата(B.boss @ 26.12.2014, 2:49) *
они и на фото до, пиковали, надо было продавить. Трансформация хорошая, вот только -15 это много, надо учиться оставаться в одном весе,до и после, и менять только качество.Ну и от этих цифр минус 4-5 на сливе.



Цитата(Андрей Попов @ 26.12.2014, 3:23) *
Согласен...в минус нужно уходить только на сливе воды...

Будем учиться,.
Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 23.2.2015, 14:25
Сообщение #51


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


ну вот 21-ого случился у меня жим собственного веса на кол-во раз:

icon_rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mamed828
сообщение 23.2.2015, 23:48
Сообщение #52


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 388
Регистрация: 15.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Пользователь №: 8 383

Пол: Мужской


Репутация: 13


Цитата(limopit @ 23.2.2015, 14:25) *
ну вот 21-ого случился у меня жим собственного веса на кол-во раз:


icon_rolleyes.gif

appl.gif а какой расклад по местам?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 24.2.2015, 11:04
Сообщение #53


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


Цитата(mamed828 @ 23.2.2015, 23:48) *
appl.gif а какой расклад по местам?

ещё один хлопец пожал 37 раз , но у него вес был 77,5кг(ну и жал соответственно 77,5)
так что я первым стал icon_redface (17).gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лёха Ганка
сообщение 24.2.2015, 12:29
Сообщение #54


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 820
Регистрация: 14.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Из: Москва.
Пользователь №: 16 972

Пол: Мужской


Репутация: 202


Цитата(limopit @ 24.2.2015, 11:04) *
ещё один хлопец пожал 37 раз , но у него вес был 77,5кг(ну и жал соответственно 77,5)
так что я первым стал icon_redface (17).gif

ay.gif ay.gif ay.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
BULLDOG
сообщение 24.2.2015, 12:42
Сообщение #55


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 349
Регистрация: 25.9.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 17 187

Пол: Мужской


Репутация: 73


Цитата(limopit @ 24.2.2015, 12:04) *
ещё один хлопец пожал 37 раз , но у него вес был 77,5кг(ну и жал соответственно 77,5)
так что я первым стал icon_redface (17).gif
Молодец!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 24.2.2015, 12:44
Сообщение #56


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


BULLDOG,GFDSA135 спасибо!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mamed828
сообщение 24.2.2015, 13:11
Сообщение #57


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 388
Регистрация: 15.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Пользователь №: 8 383

Пол: Мужской


Репутация: 13


Цитата(BULLDOG @ 24.2.2015, 12:42) *
Молодец!

+100
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
iKoryagin
сообщение 24.2.2015, 13:28
Сообщение #58


Чемпион Москвы по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3 282
Регистрация: 19.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Москва
Пользователь №: 15 758

Пол: Мужской


Репутация: 326


Дим, а на 1-2 раза сколько максимум выжмешь сейчас?


--------------------
Я знаю только то, что ничего не знаю. Но другие не знают и этого. (с) Сократ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 24.2.2015, 13:53
Сообщение #59


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


mamed828 спасибо!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 24.2.2015, 14:08
Сообщение #60


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 705
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 143


Цитата(iKoryagin @ 24.2.2015, 13:28) *
Дим, а на 1-2 раза сколько максимум выжмешь сейчас?

Тут такая штука:
грудь вроде позволяет работать , но я не форсирую
пока 150кг*6 штанга потом 44кг *12-15 гантель(наклонная лавка)
свои рабочие 165кг и гантель 52,5кг* 12 хочу вернуть , а то вот к фитбитве пришлось на жиме 100 готовиться crazy.gif
а так то больше 190 никогда не жал даже в 20 лет, я думаю 170-175 с большой долей вероятности мои в любом состоянии icon_lol (11).gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru