>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

9 страниц V  « < 6 7 8 9 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Тренинг ног
Aleksey E
сообщение 14.9.2017, 23:23
Сообщение #141


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 857
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 116


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
andreygalkin
сообщение 9.2.2018, 19:23
Сообщение #142


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 12
Регистрация: 29.9.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 15 549

Пол: Мужской


Репутация: 0


Добрый вечер!Подскажите как быть. Проблема в том, что как только начинаю подготовку к соревнованиям очень сильно "уходят" ноги, они и без того не выдающиеся, а здесь совсем пропадают. Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 10.2.2018, 13:22
Сообщение #143


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 616
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1950


Цитата(andreygalkin @ 9.2.2018, 19:23) *
Добрый вечер!Подскажите как быть. Проблема в том, что как только начинаю подготовку к соревнованиям очень сильно "уходят" ноги, они и без того не выдающиеся, а здесь совсем пропадают. Спасибо.

Всегда в первую очередь уходит то, что отстаёт (((


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
andreygalkin
сообщение 10.2.2018, 18:50
Сообщение #144


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 12
Регистрация: 29.9.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 15 549

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Андрей Попов @ 10.2.2018, 13:22) *
Всегда в первую очередь уходит то, что отстаёт (((

Андрей Юрьевич, может быть подскажите как справиться с этой бедой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 10.2.2018, 19:15
Сообщение #145


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 608
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 542


Цитата(andreygalkin @ 10.2.2018, 20:50) *
Андрей Юрьевич, может быть подскажите как справиться с этой бедой.

Если отстаёт. То делай выводы. Доведи ноги до ума .


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 11.2.2018, 15:27
Сообщение #146


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 616
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1950


Цитата(andreygalkin @ 10.2.2018, 18:50) *
Андрей Юрьевич, может быть подскажите как справиться с этой бедой.

Ногами нужно заниматься не при подводке, а в межсезонье, других вариантов нет (((


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 26.10.2018, 11:36
Сообщение #147


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 968
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 26.10.2018, 12:06
Сообщение #148


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 608
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 542


Был у нас такой станок. Убрали . С хорошим весом ремни или цепью ноги резало и ремень спину продавливал. А так со средним весом самое то !


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 26.10.2018, 14:31
Сообщение #149


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 616
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1950


Я очень такой хочу...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 26.10.2018, 14:34
Сообщение #150


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 968
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


получиться ли так с Т-грифом, например?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
MaXSes
сообщение 26.10.2018, 15:55
Сообщение #151


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Регистрация: 2.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: СПб
Пользователь №: 10 258

Пол: Мужской


Репутация: 9


Цитата(Андрей Попов @ 26.10.2018, 15:31) *
Я очень такой хочу...

Андрей,
А как называется этот тренажер?
Хотелось бы посмотреть, как на нем правильно выполнять движение и на что больше идет нагрузка
У нас в Спортлайфе(СПб) есть такой тренажер, но как-то все не решаюсь попробовать его, в основном дамы его окупируют и не всегда по прямому назначению...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 26.10.2018, 15:59
Сообщение #152


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 616
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1950


Так я сам никогда не пробовал...но хочу )))


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 26.10.2018, 18:57
Сообщение #153


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 878
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 178


Цитата(mmeat @ 26.10.2018, 14:34) *
получиться ли так с Т-грифом, например?

Мы в зале делаем в кроссовере , блок в нижнем положении, под ноги тумбы не высокие, ремень на заказ пошит. Многоповторка в медленном темпе очень хорошо заходит.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 26.10.2018, 19:01
Сообщение #154


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 580
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1411


Цитата(sergeisokol @ 26.10.2018, 12:06) *
Был у нас такой станок. Убрали . С хорошим весом ремни или цепью ноги резало и ремень спину продавливал. А так со средним весом самое то !

Характерная особенность именного такого тренажера, что можно снять нагрузку с коленных суставов. И использовать большие отягощения при этом.
Это обеспечивается двумя составляющими:
- дополнительной точкой опоры, руками держащимися за опору;
- смещенным назад центром тяжести во время сгибания коленей.
Конечно же если использовать правильную технику выполнения движений и с целями, для которых, собственно, и был придуман и сделан данный тренажер.

Это позволяет работать тренируя приседания даже имея достаточно серьезные проблемы с коленными суставами.
Кстати, примерный эффект получают используя петли TRX, но на них не всегда так удобно можно обеспечить использование больших отягощений


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IstominJn
сообщение 26.10.2018, 19:55
Сообщение #155


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 313
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 93


Цитата(Александр Черепанов @ 26.10.2018, 20:01) *
Конечно же если использовать правильную технику выполнения движений и с целями, для которых, собственно, и был придуман и сделан данный тренажер.


Флекс Уиллер на нем работал на ноги, когда к Классику Физик готовился, все видео его тренинга ног были с этим тренажером. У нас в Папе Смит в ВэйПарке такой стоит, но на нём практически никто не работает, возможно, потому что в технике, как Вы указали, дело, а самостоятельно её мало кто осваивает.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 26.10.2018, 20:36
Сообщение #156


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 580
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1411


Цитата(IstominJn @ 26.10.2018, 19:55) *
Флекс Уиллер на нем работал на ноги, когда к Классику Физик готовился, все видео его тренинга ног были с этим тренажером. У нас в Папе Смит в ВэйПарке такой стоит, но на нём практически никто не работает, возможно, потому что в технике, как Вы указали, дело, а самостоятельно её мало кто осваивает.
Дело в банальной лени или боязни отойти от стереотипов. Я никогда не поверю что среди всех тренеров/инструкторов в клубе нет хотя бы одного, кто сможет внятно и аргументированно объяснить недостатки и преимущества оборудования.
В конце концов в сети полно роликов с использованием оборудования.
Часто можно слышать что Чарлз Гласс или Милош Сарцев такие затейники, такие необычные упражнения или варианты упражнений дают. А чего затейливого? Первый вопрос при просмотре таких роликов - зачем это делается, какая цель. Когда это понимаешь - понятно становится преимущество именно таких вариантов техники, амплитуд, именно этих тренажеров.
Для меня, как много работающего с последствиями травм или их предотвращением именно этот тренажер хорош возможностью тренировки ног без перегрузки коленей.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IstominJn
сообщение 26.10.2018, 22:59
Сообщение #157


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 313
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 93


Цитата(Александр Черепанов @ 26.10.2018, 21:36) *
Для меня, как много работающего с последствиями травм или их предотвращением именно этот тренажер хорош возможностью тренировки ног без перегрузки коленей.


А Вы и колени тоже лечите? Ого) У вас на странице всё по плечам. Однако, я попробовал одно упражнение, которые вы показывали в инстаграмме - ходьба на коленях вдоль своей оси - ощущения необычные!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 26.10.2018, 23:18
Сообщение #158


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 580
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1411


Цитата(IstominJn @ 26.10.2018, 22:59) *
А Вы и колени тоже лечите? Ого) У вас на странице всё по плечам. Однако, я попробовал одно упражнение, которые вы показывали в инстаграмме - ходьба на коленях вдоль своей оси - ощущения необычные!
Петя, я ничего не лечу. Лечит, если это хоть как то поддается лечению, только лечащий врач.
Я занимаюсь, в том числе, реабилитацией и восстановлением после травм и заболеваний, и профилактикой травматизма.
Каждый должен делать свое дело.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 26.10.2018, 23:28
Сообщение #159


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 580
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1411


Цитата(IstominJn @ 26.10.2018, 22:59) *
Однако, я попробовал одно упражнение, которые вы показывали в инстаграмме - ходьба на коленях вдоль своей оси - ощущения необычные!

Петь, и... когда пишешь какие то термины, то сначала выдохни и немного подумай. Особенно если ссылаешься на меня или то что показывал. Я стараюсь в достаточной мере профессионально подходить к вопросам терминологии.
Вдоль своей оси... За Ось у человека принято принимать позвоночный столб. Следовательно вдоль оси - это вдоль позвоночника. Ходить на коленях вдоль своего позвоночника не возможно.
Для общей информации. Опять же приняты три плоскости движения:
- сагитальная плоскость, говоря по простому это движение вперед-назад относительно оси;
- фронтальная, движения вправо-влево от оси;
- горизонтальная плоскость, движения вокруг оси.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IstominJn
сообщение 26.10.2018, 23:29
Сообщение #160


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 313
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 93


Да, прошу прощения. Хотел сказать: реабилитируете. Понял.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

9 страниц V  « < 6 7 8 9 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru