>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

83 страниц V  « < 78 79 80 81 82 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> FOREVER YOUNG­ / Тренинг и фарма после 50(40, 60 и т.д.) лет
Андрей Попов
сообщение 15.2.2020, 12:51
Сообщение #1581


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 783
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Гарик Лосев @ 14.2.2020, 22:27) *
Мне казалось, что после вечного. Восстановить в минимум нормы и то большая удача.

во-во...тут бы 10 за радость было бы )))


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
L.A.
сообщение 3.3.2020, 12:49
Сообщение #1582


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Финляндия
Пользователь №: 898



Репутация: 0


Если ни кто не против вопрос по тренигу после долгого перерыва ну и как повелось после 40 icon_smile.gif
В прошлом месяце после долгого перерыва пошел опять в зал, думал за прошедшие годы суставы подзатянулись ан нет, болит собака праввй локоть и хрустит так что аж соседи по залу поворачиваются в связи с этим вопрос чем суставы "размочить-смазать" ?


--------------------
финиш это новое начало
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
L.A.
сообщение 3.3.2020, 12:52
Сообщение #1583


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Финляндия
Пользователь №: 898



Репутация: 0


На данный момент опредклил себе 3 треньки на неделе + дома велотренажер мучаю icon_smile.gif
Пон. Грудь + бицепс
Среда спина + трицепс
Пятница ноги + плечи (каждую вторую неделю пятница ноги ноги, субота плечи)


--------------------
финиш это новое начало
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
L.A.
сообщение 3.3.2020, 12:56
Сообщение #1584


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Финляндия
Пользователь №: 898



Репутация: 0


Вобщем вопрос по суставам кроме глюкозамина+мсм чем их к жизни привести? Ато както стремно а 41 хруст как от мумии египетской.


--------------------
финиш это новое начало
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 3.3.2020, 12:59
Сообщение #1585


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 928
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 236


Цитата(L.A. @ 3.3.2020, 13:56) *
Вобщем вопрос по суставам кроме глюкозамина+мсм чем их к жизни привести? Ато както стремно а 41 хруст как от мумии египетской.


пишут, что ас усиливают выработку коллагена.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
L.A.
сообщение 3.3.2020, 13:18
Сообщение #1586


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Финляндия
Пользователь №: 898



Репутация: 0


eusa_whistle.gif : о благоприятном воздействии сиих веществ знаю не по наслышке sad: но к сожалению как и раньше у нас в финскойлянии с этим все не просто


--------------------
финиш это новое начало
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IgoRS
сообщение 4.3.2020, 8:03
Сообщение #1587


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Регистрация: 15.4.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 16 574

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(L.A. @ 3.3.2020, 13:52) *
На данный момент опредклил себе 3 треньки на неделе + дома велотренажер мучаю icon_smile.gif
Пон. Грудь + бицепс
Среда спина + трицепс
Пятница ноги + плечи (каждую вторую неделю пятница ноги ноги, субота плечи)


Странный выбор программы. Не?
Обычно, насколько я понимаю, грудь совмещают с трицепсом а спину с бицепсом
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 4.3.2020, 10:02
Сообщение #1588


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 458
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 555


Цитата(IgoRS @ 4.3.2020, 8:03) *
Странный выбор программы. Не?
Обычно, насколько я понимаю, грудь совмещают с трицепсом а спину с бицепсом

Да, есть адепты и такого сплита. Имеет место мнение, что руки надо тренировать чаще, чем более крупные группы мышц, ибо восстанавливаются они быстрее. Тут как раз получается, что и трицепс и бицепс работают оба дня тренинга: один день - как синергист в движении (жим - трицепс и тяга - бицепс), а другой день как целевая мышца.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
L.A.
сообщение 4.3.2020, 10:05
Сообщение #1589


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Финляндия
Пользователь №: 898



Репутация: 0


Да возможно странноватый выбор но руки всегда отставали сильно вот такой выверт и получился, но это только для начала пока такую себе схемку выбрал, посмотрю как пойдет icon_smile.gif если все сложится через пару месяцев в колею войду заморочусь на прогу на несколько месяцев icon_smile.gif если конечно не помрем все от адских вирусов китайских icon_smile.gif)
Ну и опять же по суставам если кто что посоветует дельного буду благодарен icon_wink.gif


--------------------
финиш это новое начало
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
L.A.
сообщение 4.3.2020, 10:09
Сообщение #1590


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Финляндия
Пользователь №: 898



Репутация: 0


Soroket- точно как раз из тех дурных побуждений )
"адепт" icon_smile.gif


--------------------
финиш это новое начало
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 4.3.2020, 13:07
Сообщение #1591


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 458
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 555


Цитата(L.A. @ 4.3.2020, 10:09) *
Soroket- точно как раз из тех дурных побуждений )
"адепт" icon_smile.gif

Да почему сразу - дурные? Каждый подбирает то, что лучше работает именно у него. Мне, например, такой сплит не зашел. А кто-то не нарадуется от его отдачи. icon_rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
oZZy
сообщение 4.3.2020, 13:24
Сообщение #1592


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 341
Регистрация: 24.1.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Пользователь №: 1 392



Репутация: 238


Хондролон в инжектах. Реально помог с коленом. Спасибо Алексею "Люберу".


--------------------
Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
А. Шварценеггер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 4.3.2020, 13:48
Сообщение #1593


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 928
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 236


Цитата(oZZy @ 4.3.2020, 14:24) *
Хондролон в инжектах. Реально помог с коленом. Спасибо Алексею "Люберу".


в/м или внутриколенно?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
L.A.
сообщение 4.3.2020, 15:07
Сообщение #1594


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 28.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Финляндия
Пользователь №: 898



Репутация: 0


Спасибо посмотрю в аптеке Хондролон а сколько если не секрет курс лечения был? Я инструкцию глянул там написано 25-30 уколов через день, пару месяцев выходит или дольше было?


--------------------
финиш это новое начало
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
oZZy
сообщение 4.3.2020, 17:29
Сообщение #1595


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 341
Регистрация: 24.1.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Пользователь №: 1 392



Репутация: 238


Цитата(mmeat @ 4.3.2020, 14:48) *
в/м или внутриколенно?

В/м конечно.


--------------------
Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
А. Шварценеггер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
oZZy
сообщение 4.3.2020, 17:30
Сообщение #1596


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 341
Регистрация: 24.1.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Пользователь №: 1 392



Репутация: 238


Цитата(L.A. @ 4.3.2020, 16:07) *
Спасибо посмотрю в аптеке Хондролон а сколько если не секрет курс лечения был? Я инструкцию глянул там написано 25-30 уколов через день, пару месяцев выходит или дольше было?

Мне хватило 10. До этого даже по лестнице спускался с болью.


--------------------
Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
А. Шварценеггер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 4.3.2020, 20:25
Сообщение #1597


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 043
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 184


Цитата(oZZy @ 4.3.2020, 13:24) *
Хондролон в инжектах. Реально помог с коленом. Спасибо Алексею "Люберу".

А я его в плечо колол. Не все уколы конечно, так часто не получится его колоть. Я сначала 2 или 3 укола дексаметазона сделал, а затем уколов 10 хондролона. Из них некоторое количество колол прям в плечо. Болело акромиально-ключичное сочленение. Старался прям в сустав попасть. Вроде бы получалось... Не больно.
После чего еще 3 упаковки от UN пропил. Плечо прошло.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
-Серый-
сообщение 4.3.2020, 20:42
Сообщение #1598


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 072
Регистрация: 28.2.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Пользователь №: 18 459

Пол: Мужской


Репутация: 59


Цитата(oZZy @ 4.3.2020, 16:30) *
Мне хватило 10. До этого даже по лестнице спускался с болью.

Целесообразно ли его применение при остеохондрозе позвоночника и протрузиях с ноющими болями ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
oZZy
сообщение 5.3.2020, 8:30
Сообщение #1599


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 341
Регистрация: 24.1.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Пользователь №: 1 392



Репутация: 238


Цитата(-Серый- @ 4.3.2020, 21:42) *
Целесообразно ли его применение при остеохондрозе позвоночника и протрузиях с ноющими болями ?

Не знаю, но думаю, что при протрузиях это вряд ли поможет. У меня у жены протрузия позвоночного диска. 1-2 раза в год курс из мильгаммы и мовалиса в инжектах. И полгода-год спина не беспокоит.


--------------------
Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
А. Шварценеггер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
-Серый-
сообщение 5.3.2020, 10:43
Сообщение #1600


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 072
Регистрация: 28.2.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Пользователь №: 18 459

Пол: Мужской


Репутация: 59


Цитата(oZZy @ 5.3.2020, 7:30) *
Не знаю, но думаю, что при протрузиях это вряд ли поможет. У меня у жены протрузия позвоночного диска. 1-2 раза в год курс из мильгаммы и мовалиса в инжектах. И полгода-год спина не беспокоит.

У меня на МРТ показывает три протрузии в шейном отделе и две в пояснично-крестцовом по сколько мм. не помню надо глянуть, ноет постоянно, шею больно поворачивать, на сырую погоду всегда болевой синдром. А можно подробности курса, дозировки, длительность и.т.п. Благодарю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

83 страниц V  « < 78 79 80 81 82 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 5 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 1 Grohot

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru