>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Начни свое знакомство с форумом с этой темы!, 1001 вопрос, который задают новички
Semper
сообщение 16.5.2009, 22:50
Сообщение #1


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


Привет тебе, неофит!

Ты пришел сюда за знаниями в вопросах построения красивого и здорового тела. Мы рады, если ты надолго задержишься в нашем трудном, но очень красивом спорте. Ты сейчас в полной растерянности, не знаешь, с чего начать. Не торопись и не волнуйся. На форуме очень много ценной информации и опыта заслуженных мастеров и любителей бодибилдинга, бодифитнеса и пауэрлифтинга. Они помогут тебе. Но не стоит сразу задавать свои вопросы. Научись читать и думать, добывать нужную тебе информацию самостоятельно с помощью «Поиска». И только потом, если останутся вопросы, задавай их в этом разделе форума. Поверь, мы все очень похожи друг на друга физиологически, как бы ни отличались внешне. Поэтому принципы построения тела годятся для всех, с небольшими нюансами. Не считай свой случай уникальным или особо трудным. При должном упорстве, правильном питании, грамотном тренинге и хорошем восстановлении ты сможешь преобразить свое тело настолько, насколько позволяет генетика и выбранный тобой путь. Эта тема познакомит тебя с самыми азами – объяснением принципов набора мышечной массы или сброса лишнего жира, с кратким описанием разновидностей спортивного питания и их составляющих, и многим другим. Начни свое знакомство с форумом с этой темы – тогда ты сможешь легче ориентироваться в остальной информации и избежать дублирования вопросов, которые чаще всего задают новички.
Удачи!

Если вы хотите похудеть
Если вы хотите набрать мышечную массу
«Железный спорт»: мифы и реальность
Вы впервые пришли в тренажерный зал
Для тех, кто не знает, где находится та или иная мышца, как делать то или иное упражнение
Явление послетренировочной закрепощенности и болезненности мышц
Посоветуйте, какие книги мне надо прочитать?
Витамины и минеральные вещества
Особенности питания спортсменов – режим, рацион, БЖУ, калорийность, ГИ
Спортивные добавки
- Протеины
- Аминокислоты
- BCAA
- Креатин
- Оксид (окись) азота
- Жиросжигатели
Тренировка новичка и потребление белка
Тренинг пресса. Есть ли какие нибудь упражнения которые могут сузить талию и уменьшить толщину живота?

Не загаживаем тему, пусть она остается читабельной. Все обсуждения, вопросы, уточнения и т.д. по этой теме ведем ЗДЕСЬ


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

> Сообщений в этой теме
Semper   Начни свое знакомство с форумом с этой темы!   16.5.2009, 22:50
Semper   ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ. Автор: Tery Так уж получ...   16.5.2009, 23:06
Semper   СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ. Автор: Tery В этом разделе мы...   16.5.2009, 23:08
Semper   АМИНОКИСЛОТЫ. Автор: Tery Аминокислоты – это сост...   16.5.2009, 23:10
Tery   ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Автор: Tery Тер...   17.5.2009, 17:48
Semper   КРЕАТИН Немного теории Креатин — азотсодержащая ...   17.5.2009, 18:20
Tery   ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ – режим, рацион...   17.5.2009, 20:02
Tery   ОКСИД (окись) АЗОТА Под этим названием идет дово...   18.5.2009, 8:14
Tery   ВСАА ВСАА (Branched Chain Amino Acids) – это три ...   18.5.2009, 22:28
Tery   ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Прежде чем познакомить вас со стат...   19.5.2009, 18:21
Tery   ВЫ ВПЕРВЫЕ ПРИШЛИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Свершило...   22.5.2009, 9:54
Semper   ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ Автор: Славя...   24.5.2009, 14:48
Semper   МЫШЦЫ И УПРАЖНЕНИЯ Для тех, кто не знает где наход...   24.5.2009, 15:27
honey   -Ну ты даешь! Что у тебя может быть общего с э...   7.6.2009, 23:52
Semper   Небольшой дайджест из книги Джона МакКаллума «Ключ...   5.11.2009, 17:15
St1ll   Semper, почему-то не качается, жму на ссылку, а т...   10.3.2010, 14:51
St1ll   Я скачал книгу и залил на обменник, вот ссылка: ht...   10.3.2010, 15:04


Тема закрытаОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru