>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

86 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> FOREVER YOUNG­ / Тренинг и фарма после 50(40, 60 и т.д.) лет
сыч
сообщение 11.3.2011, 10:30
Сообщение #1


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


Доброго всем здоровья. Хотел задать вопрос лично пользователю, но нет допуска. Вопрос таков, именно на этом форуме есть занимающие люди которым 50 и больше лет, и хочется с ними пообщаться. Интересно узнать, каким АС и спортпитанию, они отдают предпочтения, в каком режиме заниматься. О себе если будет нужна информация выложу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сыч
сообщение 12.3.2011, 9:58
Сообщение #2


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


Прошу прощения, я наверное для начала должен, был представиться, я думаю так будет правельно. Мне 50лет, занимаюсь ББ еще до армии, тренер у меня был Сумченко Валерий Евгеневич, может из москвечей его знает, у него сын Сумченко Спартак артист тетра и кино, Евгенич умер когда ему было 50лет. Сам я воевал в афгане, когда вернулся зализывал раны, но занимался ББ. Лет в 25 попробовал метан и ретаболил. В 35лет так получилось, что перестал заниматься, но спорт не оставил, бруся, турникЮ бег лыжи.Год назад возобновил тренировки, и настроин на долгое продолжение. 2 месяца назад попробовал, пропинат соло по 100 через день, месяц, плюс 2кг, ну и силовые подросли. В кратце о данных, рост 174, вес 80кг, жим лежа 100кг на 6 раз, присед 120 на 6-8раз, ну я особо за весами не гонюсь. Замеры рук, груди не делаю, вижу все в зеркале. Почитав форум, мне очень стал интересен Proshka, он пришел в зал в 50лет и пообщаться , мне с ним было бы интересно, а также с Метанычем, Амбалом, да и совсеми ребятами, которые в этом возросте. Да я не скрываю, мне интересно узнать курсы АС, какие используют в этом возросте, как строят тренировки, питание, не секрет, что в этом возросте организм работает по другому. Я не ищу каких то без вредных припаратов, и все прекрасно понимаю, поэтому и прошу поделиться опытом. Простите, что не так.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 10:39
Сообщение #3


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


"Почитав форум, мне очень стал интересен Proshka, он пришел в зал в 50лет и пообщаться , мне с ним было бы интересно"
Лучше б я деФкам стал интересен.. icon_smile.gif
В двух словах. Да заниматься начал после 50. Сейчас мне 55. 4 года занятий. Перерывов больше 2-х недель раз в год не делал. Травм серьезных, тьфу, тьфу..не было. Около 2-х лет занимался дома. Сделал и прикупил все необходимое для базовых упражнений. Ну потом пошел в зал. Вот пару лет в зал, как на службу, 3 раза в неделю, сразу с работы.
На сегодня рост 175, вес 100. (к 31 мартта закончу массонабор и с апреля думаю подсушиться до 90 кг, а осенью по новой)
Силовые. Похвастаться особо нечем. Жим (проходка была в декабре)-135 на раз. Сейчас выхожу на пик, проходка на днях, надеюсь 140-145 пожать ( 120 жму на 6 раз). К концу этого года план-150 на раз. Присед и становую на раз не делаю. Сцыкотно за спину. Но приседаю и тяну раз в 10 дней, так 140-160 на 6 раз в трех-четырех подходах. Фарму начал применять года полтора назад. Пробовал станазолол соло, метан, сустанон+метан, энантат+метан, энантат+нандролон+метан. В конце курса переходил на пропионат+станазолол на пару недель. Потом немного провирона, по пол таблетки в день. Короче все ПКТ заключалось, что мне 20 таб провирона на год хватило... Ну эксперименты наверно окончены. Для себя выбрал энантат+метан и пропионат+станозолол вконце+ немного провирона. Нандролон применял с целью лечения суставов. Эффекта не заметил. Вообще суставы это единственная пока проблема и ограничивающий прогресс фактор. Дозы больше 500 мг тесто, 400 нандролона и 40 метан (станозолол) не поднимал. Перерывы между курсами 2 месяца. Спорт пит не применяю. (Бабло жалко). Есть у нас в Белоруссии КСБ (концентрат сывороточный белковый) 80% белок. Вот его и ем. Воообще норму белка набираю. пачки творога в день (0,5кг), грудки, рыба.. Вот углеводов думаю маловато. Но я, сцуко, склонен к полноте, поэтому даже этого хватает. Вот накатал... Давай вопросы, если что еще не ясно..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сыч
сообщение 12.3.2011, 11:44
Сообщение #4


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


А у меня, наоборот проблема с набором веса, я больше на каши налегаю, хочу попробовать гейнер. С суставами тоже проблема, но ищу варианты, упражения стараюсь делать с небольшими весами, многповторные, не меньше 20раз, но иногда распирает, на тяжелый тренинг. А какие у Вас по длинне курсы. Попробовав пропинат дальхим аптечный, результат понравился, но где то в середине према зачесались соски, пришлось применять тамоксифен. Таблетки не очень хочеться пробовать. В афгане перенес гипатит, да и когда сослуживцы презжали, печень нагружали спиртным мама не горюй, но раны я научился зализывать. Тоже хочеться попробовать энантат и станозолол. Сейчас предлогают фенил+пропинат, незнаю думаю, может кто из опотных подскажет. А какие У Вас бали припараты фирм. Мне предлагает, человек которого я не знаю, стремно у таких брать, а в у нас кроме омны да суста не чего нет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 12:16
Сообщение #5


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


Препараты в основном,а таблетки все были Молдавские. Балкан. Энантат сейчас у меня идет иранский. Сустанон был пакистан и египет, но в больше Балканфарма. Нареканий нет. Склонности к гино нет. Печенку в свое время алкоголем садил здорово. Когда пробовал поднимать дозу таблеток до 5 шт в день появляется тяжесть под ребрами, поэтому ну ее нах.. 3 шт (30 мг в день хватит). После курса пил лив-52. Курсы обычно недель 10-12. Аптечных препаратов у нас вообще нет. Риск взять г..но всегда присутствует.
По весам. Знаю, что в нашем возрасте рвать большие веса не есть хорошо. Но иначе у меня расти от дрочева не получается, или не умею. Можно наверно увеличив дозы. Но ну ее нах.. такой рост. Как вырастешь, так и сдуешься. Чисто химический рост получится. ИМХО.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
48dan
сообщение 12.3.2011, 12:29
Сообщение #6


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 625
Регистрация: 1.2.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 636

Пол: Мужской


Репутация: 84


мне 51 год. хотелось бы обратиться к Пиночету(нравятся его ответы с юмором. Одесса всё-таки!). какие из спортивных добавок вы порекомендуете в этом возврасте? могу себе позволить средние фирмы типа Юниверсал,Оптинум Нутр.и т.д.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сыч
сообщение 12.3.2011, 12:36
Сообщение #7


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


Мне тоже нравиться больше работать с большими весами, а бинты используете, на колени, локти запястья, ну про ремень не спрашиваю понятно нужен. Разминке сколько уделяете время, аэробные упражения делаете. Я лет 10 назад был в Минске, потом в Бресте, очень понравилось, как будто опять попал СССР, чисто, рекламы нет, люди очень приятные, отзывчивые, сейчас говорят бретскую крепость восстановили.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 13:03
Сообщение #8


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


Бинты не использую пока. В начале колени бинтовал, но бестолково. Я как понял, читая форум, на моих весах бинты нужны разве что для сохранения тепла. Фиксирую кисть ремнями с липучками. Быстро, удобно. После подхода отлепил и усе. Общую разминку давно бросил. Обнаглел наверно. Так, пару раз руками помашу. Делаю только разминочные подходы, набрасывая по 10-20 кг. Вот с апреля начну сгонять жирок, добавлю аэробной нагрузки. За всю зиму ни разу не давал.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 13:26
Сообщение #9


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


Вот у меня тоже сейчас стоит вопрос такой. Начну подсушиваться, надо ли подключать клен? Или диетой можно обойтись? Клен раньше не пробовал.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Florist
сообщение 12.3.2011, 13:28
Сообщение #10


Друг форума
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1 303
Регистрация: 7.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Из: г. Александров
Пользователь №: 7 974

Пол: Мужской


Репутация: 85


Ко мне в зал ходит Саша 63 года. В прошлом МС по ТА. Сколько не пытаю его про фарм поддержку ни в какую не признаётся. Говорит что это плохо и названий он таких не знает. Тренирует в основном ноги, упорно и отрешённо, при мне приседал 110*10 жопой в пол. выпады, жим ногами делает постоянно. грудь спину почти не делает, руки редко но метко.
В последнее время кардио стал делать иногда.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сыч
сообщение 12.3.2011, 13:32
Сообщение #11


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


Я читая форум, тоже понял, что все надо пропускать через себя, я поэтому пока выбираю короткие припараты, чтобы можно бало соскачить, что если не пошло, но витаминками я всетаки пользоваться буду. Конечно хочеться, чтобы коректировали опотные ребята. Мне очень понравилось отношение к витаминам Амбала, если я не ошибаюсь, здоровье или оно есть, или его нет, очень согласен с высказыванием. Даже беру пример по афгану, там слабых ребят ламало болезнь сразу, я гепатит подхватил, когда мы были на войне, я в этом состояние месяц по гарам лазил, в полк вернулись врач говорит, иди сынок дальше воюй, перенес на ногах. Я вот думаю, если буду принимать таблетки то в малых дозах, и не больше двух недель. Мясо у меня плохо усваиваеться, налегаю больше на рыбу и изолят сыворотночный.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 13:37
Сообщение #12


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


Мое мнение-главное тестостерон. А таблетки это так. Можно и без них.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 13:40
Сообщение #13


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


Florist. ноги хороши. Ну у него базовая подготовка хорошая. Все таки бывший ТА. Думаю метан то он поел в свое время..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сыч
сообщение 12.3.2011, 13:47
Сообщение #14


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


Молодец Саша, нам бы до такого возраста быть активными. А у меня ноги ну ни как не растут, а голень и прдплечья, вообще как у цепленка, кость узкая. Мужчины подключайтесь, нас здесь много нашего возроста, делимся опытом, на войне как на войне.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 14:00
Сообщение #15


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


У основной массы немолодых форумчан эти проблемы были очень давно. Если опыт тренировок и приема фармы уже десятки лет, то не интересно наши темы обсуждать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сыч
сообщение 12.3.2011, 14:18
Сообщение #16


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


Я это прекрасно понимаю, я же написал, что надо все самому попробовать, я прошу только коректоровать и подсказывать, вот хотя бы по фенилу. поиском пользовался, но там отзовы молодых. С тестостероном я более менее разобрался. Вот допустим у Вас идут таблеточки, а я хотел бы подключит инжект к тесту а незнаю какой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Швунг
сообщение 12.3.2011, 14:20
Сообщение #17


Светлый человек,с тёмным прошлым
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 163
Регистрация: 9.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Пользователь №: 10 297

Пол: Мужской


Репутация: 429


Ветку предлагаю переименовать в старики-разбойники. Хы-хы. Мне канешна не 50, а фсиво 47 будет намедни, но всёж в пельменя превращатся не хочецца. Сыч, респект что не ищешь оправданий ссылаясь на возраст.


--------------------
Возьму я ром и флаг пиратский
Уйду в морские ебеня
И старость дома не застанет
Меня
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 14:22
Сообщение #18


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


Ну подключай винстрол, например.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Proshka
сообщение 12.3.2011, 14:23
Сообщение #19


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 65
Пользователь №: 7 502

Пол: Мужской


Репутация: 21


Швунг- сам разбойник. К нам это слово прошу не применять smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
сыч
сообщение 12.3.2011, 14:34
Сообщение #20


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 140
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 60
Пользователь №: 11 847

Пол: Мужской


Репутация: 54


Учиться не когда не позно, надо просто прислушиваться, что говорят, опотные товарищи, ведь опыт его не пропьешь, а применять его или нет выбор за тобой, я по этому на войне и выжил. Винстрол я думал, но у нас его нет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

86 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru