>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> программа Фиделя, кто пробовал?
Semen
сообщение 23.4.2009, 13:29
Сообщение #1


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 217
ICQ: 319926000
Регистрация: 23.10.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Из: деревня
Пользователь №: 3 230

Пол: Мужской


Репутация: 59


Пример:
Тренировочный сплит Александра Вишняка:
День 1 – ноги
День 2 – отдых
День 3 – верх груди, передняя дельта
День 4 – ширина спины, бицепс
День 5 – средняя дельта
День 6 – отдых
День 7 – грудь, трицепс
День 8 – толщина спины, задняя дельта
День 9 – отдых

Тренировочная программа Дмитрия Голубочкина в 2005-2006 гг..
1 ДЕНЬ: Переднее бедро, голень.
отдых
3 ДЕНЬ: Ширина спины, бицепс.
отдых
5ДЕНЬ: Верх груди, передняя дельта.
отдых
7 ДЕНЬ: Заднее бедро, средняя дельта.
отдых
9 ДЕНЬ: Толщина спины, задняя дельта.
отдых
11 ДЕНЬ: Средняя грудь, трицепс.
отдых

Когда то пробовал по похожим - разбивал тренировки груди и спины , а плечи всегда к другим мышцам добавлял также по пучку.
В массе слегка прибавил, но силовые в жиме, приседе уменьшились. Впоследствии вернулся к старой программе.
Кто занимается по таким? Как впечатление?


--------------------
Кто делает мирную революцию невозможной, тот делает вооруженную революцию неизбежной. (Джон Кеннеди)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 
Открыть тему
> Ответов
sergeisokol
сообщение 12.2.2020, 16:29
Сообщение #2


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 620
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 542


Не увидел в его тексте не чего противоречащие. Ну может бикини не бб. Ну и мелкие категории не бб.
Веселова тоже прочёл. Он чуть , чуть запутался приплел Дэна Вейдера. Джон создал бодибилдинг по этому он имеет отношения со слов Фиделя ( косвенно конечно ) .
А , что есть шум ? Где ?)).


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 12.2.2020, 17:54
Сообщение #3


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 667
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1951


Цитата(sergeisokol @ 12.2.2020, 16:29) *
А , что есть шум ? Где ?)).

Серёг, назови, на вскидку, ещё один такой случай, что на пост человека у которого 767 подписчиков ответили бы все наши СМИ? Вот прям все, и Веселов, и Доценко, и Тимошенко? И чтобы оформили это в виде статьи с выкладыванием у себя...а не просто в инсте у Фиделя в коментах это всё написали... Я другого такого случая не припомню...видимо совсем нет инфоповодов (((


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 12.2.2020, 18:02
Сообщение #4


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 993
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 64


Цитата(Андрей Попов @ 12.2.2020, 17:54) *
Серёг, назови, на вскидку, ещё один такой случай, что на пост человека у которого 767 подписчиков ответили бы все наши СМИ? Вот прям все, и Веселов, и Доценко, и Тимошенко? И чтобы оформили это в виде статьи с выкладыванием у себя...а не просто в инсте у Фиделя в коментах это всё написали... Я другого такого случая не припомню...видимо совсем нет инфоповодов (((

Я извиняюсь, просто взгляд со стороны, а со стороны видно, что все перечисленные люди просто занимаются пиаром своих каналов и сайтов и им нужен любой повод, о чем было бы что то написать и при любой возможности везде кидают ссылки на свои сайты и т.д. ))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 12.2.2020, 18:10
Сообщение #5


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 667
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1951


Цитата(Степаныч @ 12.2.2020, 18:02) *
Я извиняюсь, просто взгляд со стороны, а со стороны видно, что все перечисленные люди просто занимаются пиаром своих каналов и сайтов и им нужен любой повод, о чем было бы что то написать и при любой возможности везде кидают ссылки на свои сайты и т.д. ))

А для того что бы это всё работало, нужно чтобы контент был интересный, верно? Логичный замкнутый круг...смысл рекламировать плохой товар? Ты хоть обрекламируйся, толку ноль будет...так что ничего плохого в этой рекламе нет... icon_rolleyes.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
hardmuscles.ru
сообщение 12.2.2020, 18:46
Сообщение #6


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 279
Регистрация: 22.11.2018
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Пользователь №: 19 207

Пол: Мужской


Репутация: 26


Конечно... Надо писать о том, что никому вообще не интересно. Самому сидеть подрачивать на этот материал. Никаких ссылок. Кто хочет - сам найдёт! И степанычи довольны... И обсуждать и осуждать нечего.
Все довольны... Дрищешь? именно так должен работать настоящий протеин!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

> Сообщений в этой теме
Semen   программа Фиделя   23.4.2009, 13:29
Андрей Попов   Я тренируюсь по 2-м схемам Фиделя, в одной сплит н...   23.4.2009, 15:18
romario..agro   Я тренируюсь по 2-м схемам Фиделя, в одной сплит н...   23.4.2009, 15:49
Semen   А лучше обе вкратце - взглянуть разбивку. Одна я т...   24.4.2009, 7:51
Андрей Попов   Они под меня писались и корректировались, не думаю...   24.4.2009, 12:07
romario..agro   Они под меня писались и корректировались, не думаю...   24.4.2009, 13:18
Semen   4хдневная программа - видимо похожа на ту, что Ян ...   24.4.2009, 13:45
Андрей Попов   А ознакомиться с ними можно? не обязательно же сле...   24.4.2009, 17:20
nobel   Ну если в 2-х словах: 1. Грудь целиком, передняя д...   24.4.2009, 20:33
АРИЕЦ   Ну если в 2-х словах: 1. Грудь целиком, передняя д...   26.4.2009, 10:59
Андрей Попов   Особенно хороша первая тренировка,часа на два :cra...   26.4.2009, 17:49
maxwhite   Я тренируюсь по 2-м схемам Фиделя, в одной сплит н...   24.4.2009, 12:25
Андрей Попов   в сплите на 4 дня получается просто тренировки чер...   24.4.2009, 17:15
Славянин   а зачем нужна привязка к неделе?   24.4.2009, 12:55
maxwhite   а зачем нужна привязка к неделе? я уточнить хотел ...   24.4.2009, 13:34
Андрей Попов   Да, думаю разделение ног и дельт по дням сыграло з...   25.4.2009, 10:53
Славянин   ...ну и конечно сами упражнения, жим стоя на перед...   25.4.2009, 11:30
ЛЕКТОР   ...негативы тоже никогда не делал, а негативов мно...   25.4.2009, 11:54
Андрей Попов   Андрей, а негативы делал отдельно или после основн...   25.4.2009, 16:00
Semen   Под себя подбираю новую программу. Ноги в поддержи...   27.4.2009, 8:43
Alehandros   Смотрел схему Фиделя, которую он писал для Голубоч...   27.4.2009, 11:43
Андрей Попов   Пирамида+обратная пирамида? Да   27.4.2009, 15:29
Alehandros   Да ОК, спасибо   27.4.2009, 15:42
malish606   КОГДА-ТО,ЕЩЕ НАЧИНАЮ ТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО,Я ОБЩАЛСЯ С ПАР...   3.5.2009, 10:36
Semen   НА ЧТО ОН МНЕ ОТВЕТИЛ-"КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ НУЖНО...   4.5.2009, 7:30
Андрей Попов   А, да, забыл, сорри, ещё плечи на 3 дня разнесены....   4.5.2009, 16:38
Semen   Плечи почти все разносят - после спины заднюю доби...   5.5.2009, 7:46
Rusyk   Я извиняюсь, но честно говоря так и не поднял, ест...   9.2.2010, 10:18
АРИЕЦ   Я извиняюсь, но честно говоря так и не поднял, ест...   11.2.2010, 23:31
Александр Тимошенко   Программа Фиделя знает лучше всех АЮ... Первое пра...   12.2.2010, 0:33
RIDDICK   Программа Фиделя знает лучше всех АЮ... Первое пра...   12.2.2010, 1:22
veteligo   вроди правый бицепс это Ян Салакс оказался   12.2.2010, 1:24
Александр Тимошенко   +1 кстати что-то давно ничего не слышно о нем,по...   12.2.2010, 1:34
Андрей Попов   Не вижу повода для стёба над этим человеком!   13.2.2010, 12:09
Semen   За прошедшие 10 мес., часть из которых тренировалс...   16.2.2010, 22:13
Александр Тимошенко   За прошедшие 10 мес., часть из которых тренировалс...   16.2.2010, 22:52
Semen   1день грудь+передняя дельта+трицепс 2день толщина ...   17.2.2010, 21:17
Дениc   Андрей, вопрос касательно тренировок с многоуважае...   29.8.2012, 22:02
Андрей Попов   Андрей, вопрос касательно тренировок с многоуважае...   30.8.2012, 10:02
Дениc   А почему ко мне вопрос? Я с Фиделем сотрудничал оч...   30.8.2012, 12:13
Андрей Попов   У тебя каша в голеве...Троцкий-Керенский-Менцер-Фи...   1.9.2012, 8:50
Дениc   Да сейчас работать начал по программе Фиделя. Кста...   2.9.2012, 14:58
hardmuscles.ru   [b]Фидель Седых: Тренер — технологии — спортсмен...   12.2.2020, 13:54
Андрей Попов   Много шума от этой публикации...не понимаю с чем э...   12.2.2020, 13:59
hardmuscles.ru   Много шума от этой публикации...не понимаю с чем э...   12.2.2020, 14:13
Андрей Попов   Диалектика современного интернет пространства - де...   12.2.2020, 14:20
hardmuscles.ru   а вот про Сибирь, к примеру, мне интересно, читаю ...   12.2.2020, 15:22
Андрей Попов   Бл@ Вот что бесплатный поездка делает)) И новый са...   12.2.2020, 17:51
sergeisokol   Не увидел в его тексте не чего противоречащие. Ну ...   12.2.2020, 16:29
Андрей Попов   А , что есть шум ? Где ?)). Серёг, назови, на вски...   12.2.2020, 17:54
Степаныч   Серёг, назови, на вскидку, ещё один такой случай, ...   12.2.2020, 18:02
Андрей Попов   Я извиняюсь, просто взгляд со стороны, а со сторон...   12.2.2020, 18:10
hardmuscles.ru   Конечно... Надо писать о том, что никому вообще не...   12.2.2020, 18:46
sergeisokol   Серёг, назови, на вскидку, ещё один такой случай, ...   12.2.2020, 18:06


Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru