[Grohot]

Как начал использовать тесто, заметил, что хватаю простуду чуть ли не каждые две недели, то горло, то нос. Знаю, что такая проблема есть у многих, кто юзает фарму. Как бороться с этой напастью?

Фарма не ухудшает иммунитет сама по себе. На фарме легко поймать перетрен, а вот он на простудные заболевания влияет очень сильно, потому как все ресурсы организма уходят на борьбу с микроразрывами и воспалением, а не на борьбу с простудами.
Я на фарме последние 1,5 года нонстоп, если правильно считаю. Да этого так же были курсы по 1-1,5 года. Простуды появлялись именно тогда, когда ловил перетрен. Обычно это лучшая форма + 2 месяца... Он жадности не снижаешь вовремя нагрузку и появляется... Простуды, старые травмы обостряются и тд.

[AlexL]

Фарма не ухудшает иммунитет сама по себе. На фарме легко поймать перетрен, а вот он на простудные заболевания влияет очень сильно, потому как все ресурсы организма уходят на борьбу с микроразрывами и воспалением, а не на борьбу с простудами.
Я на фарме последние 1,5 года нонстоп, если правильно считаю. Да этого так же были курсы по 1-1,5 года. Простуды появлялись именно тогда, когда ловил перетрен. Обычно это лучшая форма + 2 месяца... Он жадности не снижаешь вовремя нагрузку и появляется... Простуды, старые травмы обостряются и тд.

Да у меня и так одна тренировка идет один раз в три дня. Но интенсивно. Но вот работенка тяжелая, почти 200 часов в месяц и все на ногах... Значит просто отдыхать побольше?

[mmeat]

Да у меня и так одна тренировка идет один раз в три дня. Но интенсивно. Но вот работенка тяжелая, почти 200 часов в месяц и все на ногах... Значит просто отдыхать побольше?

попробуй так:
инозин парабекс + ацикловир + свечи виферон
30 дней по инструкции. недешево.

я принимал для избавления от кондиломы на слизистой носа.
оказалось очень эффективно от папиломовирусной инфекции (кондилома сама сошла совсем) и кризис с иммунитетом был преодолен. после лета постоянно простужался и давление накрывало.

сейчас цитросепт по 15 капель в день.

[Grohot]

Да у меня и так одна тренировка идет один раз в три дня. Но интенсивно. Но вот работенка тяжелая, почти 200 часов в месяц и все на ногах... Значит просто отдыхать побольше?

Возможно иммунитет действительно не от тренировок и не от фармы нарушен. Интенсивно это что означает? Можешь чуть подробней написать о тренинге. Сколько повторений, в отказ? Паузы между подходами, ну и какие упражнения.
Может и этого хватает, на фоне нервов, хронической усталости или действительно какой-то инфекции, как Meat написал.

[AlexL]

Возможно иммунитет действительно не от тренировок и не от фармы нарушен. Интенсивно это что означает? Можешь чуть подробней написать о тренинге. Сколько повторений, в отказ? Паузы между подходами, ну и какие упражнения.
Может и этого хватает, на фоне нервов, хронической усталости или действительно какой-то инфекции, как Meat написал.

Например так:

Жим лежа 4 х 10 - 15
Отжимания на брусьях 4 х 12 - 10
Трицепс блок 4 х 15
Разводка гантелей через стороны стоя 4 х 15 - 12
Шраги штанга 2 х 15

Указаны только рабочие подходы, в жиме, отжиманиях и разводке - все подходы в отказ, со сбросом веса... Отдых между подходами строго 2 минуты.

[Grohot]

Например так:

Жим лежа 4 х 10 - 15
Отжимания на брусьях 4 х 12 - 10
Трицепс блок 4 х 15
Разводка гантелей через стороны стоя 4 х 15 - 12
Шраги штанга 2 х 15

Указаны только рабочие подходы, в жиме, отжиманиях и разводке - все подходы в отказ, со сбросом веса... Отдых между подходами строго 2 минуты.

А сколько проходит времени между этой и такой же следующей тренировкой? И сколько всего тренировок в неделю?

[AlexL]

А сколько проходит времени между этой и такой же следующей тренировкой? И сколько всего тренировок в неделю?

Проходит пять дней. Тренировка на грудь и плечи - два дня отдыха, затем тренировка на спину и ноги в таком же режиме (ноги как подсобка) - два дня отдыха и снова грудь и плечи.

[Grohot]

Проходит пять дней. Тренировка на грудь и плечи - два дня отдыха, затем тренировка на спину и ноги в таком же режиме (ноги как подсобка) - два дня отдыха и снова грудь и плечи.

Я все-таки предположу, что это перебор по нагрузке. Естественно я могу ошибаться, вот так вот по форуму судить чревато конечно. На коротком промежутке времени, когда ты себя хорошо чувствуешь и нет никаких признаков перетрена, иногда срабатывают дичайшие вещи, но только на какой-то конечный промежуток времени, рано или поздно наступает перетренированность.

[GEKTOR]

Проходит пять дней. Тренировка на грудь и плечи - два дня отдыха, затем тренировка на спину и ноги в таком же режиме (ноги как подсобка) - два дня отдыха и снова грудь и плечи.

Ты попросту не выходишь из перетрена. Отсюда и слабый иммунитет. Попробуй тренировать одну МГ раз в 9 - 12 дней. Также - до отказа, как и делал. Только еще увеличь отдых между подходами до 5 - 10 минут.

[Андрей Попов]

Как от этого перетренироваться можно?

[Toks]

Перетрен как бы сложно не заметить то
После первых же подходов у тебя пульс в космос уходит
Это ж не какая то лень

[serj76]

Как от этого перетренироваться можно?

Это не дотренироватся можно, а через 5 дней забыть чем занимашься ))

[kokosha]

Добрый день,уважаемые коллеги. К сожалению, не смог найти исчерпывающей информации на просторах всеобъемлющего интернета по такому препарату, как тестерон фенилпропионат. Интересуют практические аспекты его применения(дозировки, кратность, комбинирование, целесообразность применения в пауэрлифтинге, личный опыт использования).Если на форуме уже обсуждалась эта тема, киньте пожалуйста ссылочку(поиск уже юзал,но нашел крайне мало).

[AlexL]

Может ли использование предтреников с окисью азота типа NOExplode способствовать улучшению эрекции? Давно уже не пил их честно говоря....

[GEKTOR]

не работают эти "окиси азота" вообще. всё это был чистый маркетинг. а что потенцию усиливает -лучше в аптеке спросить )

[Александр Черепа...]

Может ли использование предтреников с окисью азота типа NOExplode способствовать улучшению эрекции? Давно уже не пил их честно говоря....

Может