>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Приоритеты для начинающего, как построить тренировочный процесс...
nsl
сообщение 6.11.2013, 6:28
Сообщение #41


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Регистрация: 22.4.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 13 374

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата
никто никогда не спрашивает "я не буду читать фак"

Разумеется) это шутка юмора, логика такая: зарегестрировался чувак, и сразу спрашивает: "а как мне массу набрать", его отсылают в фак, где первый ответ это прочитай фак)

Цитата
В: Я хочу накачаться\стать большим\сильным , что же делать?
О: Начать тренироваться.
а есть, спать, изучать этот вид спорта?


Согласен, смысловой нагрузки особо не несет, я не против убрать.

Цитата
В:С чего начать?
О: В идеале начать с нахождения тренера, которому вы доверяете, т.е. такого который помог добиться определенных результатов вон тому парню. Это поможет избежать глупых ошибок в начале пути и заложить правильный фундамент вашего тела.


Категорически не согласен, ИМХО надо ВСЕГДА отсылать к тренеру если есть такая возможность. Ну и необязательно что-бы тренер был в прямом смысле тренер, это может быть и тренировочный партнеР, который просто отзанимался уже два-три года. В фак стоит дописать то что мы вкладываем в понятие "тренер"?

Цитата
В: Сколько мне съедать кг спортивного питания в день?
О: Нисколько. Первые год-два спортивное питание вам не нужно и лучше потратить деньги на: тренера\спортивную экипировку.


Серьезно.Экипировку. Ок, раскрою, что вкладывается в это понятие.
Плохого в прикосновении ничего абсолютно, но ИМХО спортивное питание, которое в случае новичка ничего не даст, может отвлечь от главного: тренинга.

Цитата
да ладно, жим собственным весом, чем плох гриф?

Гриф наверно неплох, но вот смысл 20 кг кидать? Думаю турник лучше. Хотя я не самый компетентный в вопросах жима с 20кг, т.к. пришел и сразу 50 жал. готов выслушать еще мнения по этому пункту.

Цитата
так просто научиться подтягиваться? пару км, серьёзно?

Просто ли? Кому? дрищу с весом 50 кг очень просто, жиробасу с весом 100 сильно сложнее. Пару км серьезно т.к.: 1) будет дисциплина 2) при условии оговоренного правильного питания вес жиробаса будет стабилизироваться. По этому пункту было бы интересно выслушать мнения других людей.

Цитата
В первые год-два вы в принципе должны забыть про чувство голода. Но и обжираться тоже ненужно.

нисмотря ни на что! ни на рёбра, ни на пузень
Может табличку каку про калории?

В принципе несмотря ни на что! Почему указал в пункте выше: жиробас скинет за счет правильного питания, дрищ наберет.
НА счет таблички: имхо не нужно, т.к. в самом начале "многие знания-многие печали" Можно всё вплоть до гликимеческого индекса расписать, но вот так ли это принципиально, думаю нет. Можно сделать сноску и отдельным пунктом раскрыть все нюансы каллоража и т.д., но в самой базе это излишне.

Цитата
В: А если я и так жру макароны и всё равно жирный?
О: Убедитесь, что они из твердых сортов, убедитесь, что в них нет кетчупа\майонеза и т.д.
аа, вот почему люди жирные wink.gif , но я читал о Ккал в сутки, забыть?


Вы разумеется правы, не забывайте, просто трезво оцените объем знаний необходимый на этапе 0.


Цитата
про следующее потом, если надо конечно

Обязательно надо! Мы пишем совместный фак на основе определенного текста, и я абсолютно не претендую на роль гуру.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 6.11.2013, 9:33
Сообщение #42


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


nsl, ты хотел критики? Держи.

Пока хуйня получается, друг мой. Это не фак. Зачем переписывать книгу? Да еще косноязычно.

"Начать с нахождения тренера" - это какой язык?

Копия всегда будет хуже оригинала, как ни выебывайся.

И еще. Ты тут в полемике пишешь ИМХО. Не рано?


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nsl
сообщение 6.11.2013, 10:54
Сообщение #43


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Регистрация: 22.4.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 13 374

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(Xирург @ 6.11.2013, 9:33) *
nsl, ты хотел критики? Держи.

Пока хуйня получается, друг мой. Это не фак. Зачем переписывать книгу? Да еще косноязычно.

"Начать с нахождения тренера" - это какой язык?

Копия всегда будет хуже оригинала, как ни выебывайся.

И еще. Ты тут в полемике пишешь ИМХО. Не рано?



Здравствуйте Юрий!

А в чем конкретно хуйня? Непохоже на частозадаваемые вопросы?
Я не переписывал книгу, я пытался сделать краткую выжимку, пункты про спортпит и контроль прогресса написал сам.

Цитата
"Начать с нахождения тренера" - это какой язык?

Не нравится формулировка или суть?

а почему должно быть рано писать имхо? рано иметь своё мнение в полемике?

Спасибо за критику icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 6.11.2013, 11:06
Сообщение #44


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(nsl @ 6.11.2013, 10:54) *
Здравствуйте Юрий!

А в чем конкретно хуйня? Непохоже на частозадаваемые вопросы?
Я не переписывал книгу, я пытался сделать краткую выжимку, пункты про спортпит и контроль прогресса написал сам.
Не нравится формулировка или суть?

а почему должно быть рано писать имхо? рано иметь своё мнение в полемике?

Спасибо за критику icon_smile.gif


Похоже, только тем, кто ничего не прочитал на форуме никто и не отвечает, кому охота время тратить на лентяев.

По поводу ИМХО и написаных самостоятельно пунктов. ИМХО иметь никогда не рано. Бывает рано его озвучивать. Это твой случай как раз.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nsl
сообщение 6.11.2013, 11:20
Сообщение #45


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Регистрация: 22.4.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 13 374

Пол: Мужской


Репутация: 3


Цитата(Xирург @ 6.11.2013, 11:06) *
Похоже, только тем, кто ничего не прочитал на форуме никто и не отвечает, кому охота время тратить на лентяев.

По поводу ИМХО и написаных самостоятельно пунктов. ИМХО иметь никогда не рано. Бывает рано его озвучивать. Это твой случай как раз.


Ясно, давайте допилю основной раздел по книге Любера со ссылочками и т.д. для самых лентяев уровня 0, а уж как дальше с ним поступить решать вам icon_smile.gif
Разделы написанные самостоятельно уберу.
Потом в качестве эксперимента попробую освоить более серьезную тему. Если будет лучше без этого\этих факов, то просто удалите и всё icon_smile.gif

Спасибо за ответы!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 6.11.2013, 11:23
Сообщение #46


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


nsl, ОК, так лучше будет.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 6.11.2013, 11:53
Сообщение #47


Друг форума
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


Пару слов о своих мечтах вслух...
...в идеале, собрать бы по крупицам ту полезнейшую информацию, которую дает Алексей на этом форуме, и записать на чистом листке, да с красной строки, вот это было б великое дело.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 6.11.2013, 11:54
Сообщение #48


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


+1


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nsl
сообщение 6.11.2013, 11:58
Сообщение #49


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Регистрация: 22.4.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 13 374

Пол: Мужской


Репутация: 3


И не только на этом форуме icon_wink.gif И не только Алексей) Мне допустим еще посты Хирурга и Грачева очень нравятся. И систематизировать всё.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
glitch
сообщение 6.11.2013, 12:28
Сообщение #50


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Регистрация: 25.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 15 787

Пол: Мужской


Репутация: -1


структурирование информации, полезное дело
наподобие википедии, тока что бы вносить туда изменения могли тока знающие люди
обсудили на форуме тему, сделали выводы, накидали статью, сохранили
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
OlegGRO
сообщение 6.11.2013, 18:14
Сообщение #51


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 848
Регистрация: 18.7.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 102
Пользователь №: 13 719

Пол: Мужской


Репутация: 25


Цитата
Категорически не согласен, ИМХО надо ВСЕГДА отсылать к тренеру если есть такая возможность. Ну и необязательно что-бы тренер был в прямом смысле тренер, это может быть и тренировочный партнеР, который просто отзанимался уже два-три года.
хорошо ли это (правильно ли) что с фита отсылают к непонятному тренеру? Ситуация с тренерами вроде не очень, сплит на тренажерах - обычная программа от провинциальных гуру. Ситуаций, когда "излечивают" на форумах от полученных "знаний и программ" масса. Если и писать тренер, то сразу учить различать тренера от "бикини-тренера" crazy.gif

Цитата
О: Начать тренироваться.
а есть, спать, изучать этот вид спорта?


Согласен, смысловой нагрузки особо не несет, я не против убрать.
я За добавить, ведь питание половина дела.

Цитата
может отвлечь от главного: тренинга.
если чел интересуется спортпитом, то надо давать ответ о спортипе, а не фантазировать, что его отвлечёт, что возбудит.

Цитата
Гриф наверно неплох, но вот смысл 20 кг кидать? Думаю турник лучше.
мы точно об одном говорим?
Если речь о ОФП для ББ, то Любер всё расписал, сейчас дождёмся ещё его ответа в его теме насколько это актуально на сейчас, не поменялись ли его взгляды.

Цитата
Думаю турник лучше. Хотя я не самый компетентный в вопросах жима с 20кг, т.к. пришел и сразу 50 жал. готов выслушать еще мнения по этому пункту.
подъёб засчитан icon_cool.gif

Цитата
Пару км серьезно т.к.: 1) будет дисциплина 2) при условии оговоренного правильного питания вес жиробаса будет стабилизироваться. По этому пункту было бы интересно выслушать мнения других людей.
давай сформулируем для начала вопрос кому куда и сколько бегать для подтягивания.

Цитата
НА счет таблички: имхо не нужно, т.к. в самом начале "многие знания-многие печали"
но это же ответ ни о чём "В первые год-два вы в принципе должны забыть про чувство голода. Но и обжираться тоже ненужно." ну, нахерачится супцом в обед и вечером чипсу и нет голода. У Остапенко есть таблица хорошая.
Тут разделить вообще неплохо для тощих и жирных.

вот есть такое пособие








!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда


--------------------
Я веду здоровый образ жизни, потому что на нездоровый у меня не хватает денег
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Хохол
сообщение 25.1.2014, 20:05
Сообщение #52


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 21
Регистрация: 20.1.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 16 165

Пол: Мужской


Репутация: 0


Прошу помощи для построение тренировочного процесса,тренируюсь два года.год из которых не растет жим вообще .1,5 своего веса и фсе .тренировался по методикам пл тренеров ,программы которых можно было найти в сети ,когда это не помогло обратился к интернет консультациям одного пл тренера,его консультации жим не увеличили,но присед и тягу да,правда колени болели жуть частенько .полтора года жму на каждой тренировке.только сейчас понял ,что часто.реже ?!по рогожникову?!не рано человеку выполняющего 1разряд брать методику эту?!говорят,что на новичках не работает она.тренировки за два года не пропускал.питание и сон пойдут.тяга и присед идут .жим намертво .консультации пл тренера по интернету результат не дали.грузился я с его систем.боль тому сигнал .жду совет.заранее спасибо .
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
slaventiy
сообщение 27.1.2014, 14:07
Сообщение #53


Жим 272,5 в кат.125 кг по WPC
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 902
Регистрация: 13.3.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Кировоград
Пользователь №: 7 068

Пол: Мужской


Репутация: 86


Цитата(Хохол @ 25.1.2014, 20:05) *
Прошу помощи для построение тренировочного процесса,тренируюсь два года.год из которых не растет жим вообще .1,5 своего веса и фсе .тренировался по методикам пл тренеров ,программы которых можно было найти в сети ,когда это не помогло обратился к интернет консультациям одного пл тренера,его консультации жим не увеличили,но присед и тягу да,правда колени болели жуть частенько .полтора года жму на каждой тренировке.только сейчас понял ,что часто.реже ?!по рогожникову?!не рано человеку выполняющего 1разряд брать методику эту?!говорят,что на новичках не работает она.тренировки за два года не пропускал.питание и сон пойдут.тяга и присед идут .жим намертво .консультации пл тренера по интернету результат не дали.грузился я с его систем.боль тому сигнал .жду совет.заранее спасибо .

нихрена не понятно, особенно вторая половина сообщения. Попробуй цикл 28 дней Славы Соловьёва, прогони его раз 5-6 думаю, что результат понравиться.


--------------------
качевряжуся и выёживаюся па фсякому (с) Швунг :)))))))))))))
http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/nik...tanislav-39312/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Хохол
сообщение 29.1.2014, 11:54
Сообщение #54


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 21
Регистрация: 20.1.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 16 165

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(slaventiy @ 27.1.2014, 13:07) *
нихрена не понятно, особенно вторая половина сообщения. Попробуй цикл 28 дней Славы Соловьёва, прогони его раз 5-6 думаю, что результат понравиться.

с телефона писал,поэтому и не понятно толком,не подскажите,как в этот цикл вписать присед и тягу ?!Спасибо !
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
jula
сообщение 29.1.2014, 12:13
Сообщение #55


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 9
Регистрация: 8.1.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 10
Пользователь №: 16 104

Пол: Женский


Репутация: 0


Цитата(slaventiy @ 27.1.2014, 10:07) *
нихрена не понятно, особенно вторая половина сообщения. Попробуй цикл 28 дней Славы Соловьёва, прогони его раз 5-6 думаю, что результат понравиться.


дайте ссылочку пожалуйста
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Хохол
сообщение 29.1.2014, 13:54
Сообщение #56


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 21
Регистрация: 20.1.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 16 165

Пол: Мужской


Репутация: 0


на железном факторе глянь.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
slaventiy
сообщение 29.1.2014, 15:19
Сообщение #57


Жим 272,5 в кат.125 кг по WPC
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 902
Регистрация: 13.3.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Кировоград
Пользователь №: 7 068

Пол: Мужской


Репутация: 86


Цитата(Хохол @ 29.1.2014, 11:54) *
с телефона писал,поэтому и не понятно толком,не подскажите,как в этот цикл вписать присед и тягу ?!Спасибо !

вот начиная с этого топика, http://fitsport.ru/fm/index.php?s=&sho...st&p=545541 схожий вопрос обсуждался с автором программы, не стесняемся форум читать более детально)))


--------------------
качевряжуся и выёживаюся па фсякому (с) Швунг :)))))))))))))
http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/nik...tanislav-39312/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Вадим Черепанов
сообщение 29.1.2014, 15:21
Сообщение #58


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 3
Регистрация: 29.1.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 21
Пользователь №: 16 204

Пол: Мужской


Репутация: 0


Привет, хочу задать вопрос Алексею Кирееву, т.к его мнение для меня более чем авторитетно!О себе занимаюсь полтора года,постоянно изучаю новые упражнения, цель набрать максимальное кол-во мышечной массы в 16 лет без фармы! По вопросам- делать ли упор на базу или ограничиться её малым кол-вом (Алексей в тренировке в со Скоромным говорил ,что базой увлекаться не стоит т.к она отнимает много энергии, стоит ли употреблять спортпит если есть возможность есть качественное мясо в неограниченном количестве! Заранее спасибо!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Хохол
сообщение 29.1.2014, 15:22
Сообщение #59


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 21
Регистрация: 20.1.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 16 165

Пол: Мужской


Репутация: 0


sportprofile.ru/article.php?article_id=2505
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
slaventiy
сообщение 29.1.2014, 15:26
Сообщение #60


Жим 272,5 в кат.125 кг по WPC
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 902
Регистрация: 13.3.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Кировоград
Пользователь №: 7 068

Пол: Мужской


Репутация: 86


я предлагаю вместо ссылок на сторонние ресурсы (а это моветон, кстати), если Слава не против разместить программу 28 дней в профильном форуме и прилепить её.


--------------------
качевряжуся и выёживаюся па фсякому (с) Швунг :)))))))))))))
http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/nik...tanislav-39312/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru