>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Прием добавок новичками, Что и когда принимать
serj76
сообщение 16.3.2012, 1:30
Сообщение #41


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 506
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 300


Да пропишите ему на ночь чего smile.gif


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
АРИЕЦ
сообщение 16.3.2012, 1:33
Сообщение #42





Гости



Цитата




Цитата(serj76 @ 16.3.2012, 2:03) *
Да пропишите ему на ночь чего smile.gif

А что, можно, очень хороший рецепт как-то выкладывал Санька Тимошенко, называется коктейль "ночной засранец", состоящий из виски, снотворного и пургена. crazy.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 16.3.2012, 1:39
Сообщение #43


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


АРИЕЦ, Виталь, да я не сомневаюсь. icon_smile.gif

Хоть и пошло приводить цитаты из Булгакова, но я все же рискну:

"Остается обзавестись тряпками и заткнуть ими все щели"


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 16.3.2012, 1:50
Сообщение #44


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 506
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 300


Цитата(АРИЕЦ @ 16.3.2012, 2:06) *
А что, можно, очень хороший рецепт как-то выкладывал Санька Тимошенко, называется коктейль "ночной засранец", состоящий из виски, снотворного и пургена. crazy.gif

Да он все загадит smile.gif


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
fcdonalds
сообщение 20.3.2012, 22:28
Сообщение #45


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 211
ICQ: 136044193
Регистрация: 13.3.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Из: Белгород
Пользователь №: 13 188

Пол: Мужской


Репутация: 1


сижу на безуглеводке,ем дробно, регулярно. принимаю 2 капсулы в день - super nova caps. занимаюсь 3р в нед-ю по 2,5 часа. час железо и час кардио, на выходных аэробная нагрузка дома + гиря 16кг. за 3 нед. сбросил 5кг. в принципе доволен.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Semper
сообщение 20.3.2012, 22:41
Сообщение #46


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


Цитата(fcdonalds @ 20.3.2012, 23:01) *
сижу на безуглеводке,ем дробно, регулярно. принимаю 2 капсулы в день - super nova caps. занимаюсь 3р в нед-ю по 2,5 часа. час железо и час кардио, на выходных аэробная нагрузка дома + гиря 16кг. за 3 нед. сбросил 5кг. в принципе доволен.
Дружище, искренне разделяю твое довольство. Однако, должен обратить твое внимание на то, что это форум, а не блог.


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
fcdonalds
сообщение 21.3.2012, 22:42
Сообщение #47


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 211
ICQ: 136044193
Регистрация: 13.3.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Из: Белгород
Пользователь №: 13 188

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(Semper @ 20.3.2012, 23:14) *
Дружище, искренне разделяю твое довольство. Однако, должен обратить твое внимание на то, что это форум, а не блог.


все понял) пардон за не внимательность.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Basmach
сообщение 28.3.2012, 11:48
Сообщение #48


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Регистрация: 25.1.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 8 748

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(RIDDICK @ 14.3.2012, 12:50) *
не так))
качковская размахайка с обезьяной на несколько размеров больше
и не просто тапочки,а БОЕВЫЕ ТАПОЧКИ!
icon_lol (11).gif

Пять балов... у меня тоже есть размахайка с обезьяной, раньше была на несколько размеров больше, теперь тесновата...
Надо еще тапок на пару размеров побольше, на всякий пожарный, зря раньше не взял... eusa_think.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 24.4.2012, 19:03
Сообщение #49


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 98 082
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1911


Хороший ролик о продуктах, на русском языке:


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 24.4.2012, 19:14
Сообщение #50


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 98 082
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1911


Как происходит процесс усвоения протеина...на русском языке:


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
newptheg
сообщение 3.5.2012, 21:22
Сообщение #51


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Регистрация: 28.4.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 13 396

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Semper @ 14.3.2012, 16:43) *
Культурист должен быть культурен. Поэтому, прежде чем начать очередную фазу нашего "весеннего наступления", по сложившейся традиции, сделаем небольшое историко-культурологическое отступление.

Сегодня отступление будет прямо касаться столь близкой тебе теме сжигания жира. Знаешь ли ты, что во время пароходных гонок по Миссисипи в качестве топлива иногда использовали копченые свиные окорока? Этот интересный факт приводится в романе Майн Рида "Квартеронка":
- Они топят окороками! - закричал один из пассажиров.
- Верно, черт побери! - воскликнул другой. - Смотрите, вон перед топкой их навалена целая куча!

Ну и к чему ты это рассказал, можешь спросить меня ты? А вот к чему. Разумеется, я совсем не хотел намекнуть на что-то типа "толстеньких в топку", нет-нет. Просто мне хотелось обратить твое внимание вот на что - пароходы ходили на угле, но в определенные периоды, требовавшие чрезвычайных мер, в ход шли дорогостоящие добавки, типа уже упомянутых копченых свиных окороков. Так и у тебя - основой твоего прогресса является питание обычной здоровой пищей (свиные окорока - в топку!), а спортивные добавки являются именно тем, чем и называются - добавками к твоему обычному рациону. Заменить добавками полноценное питание НЕЛЬЗЯ!

Однако, организованное с умом использование спортивных добавок позволяет сделать процесс набора мышечной массы и сжигание жира более эффективным.
Давай теперь разбираться, когда же применение добавок приносит максимальную пользу. Чтобы понять это, вплотную займемся хронобиологией питания.

Я новичок и жду продолжения темы от Semper'а. Начало интригует))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
proteinchik
сообщение 29.6.2012, 12:14
Сообщение #52


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 14
ICQ: 464553871
Регистрация: 29.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 13 628

Пол: Мужской


Репутация: 0


у меня тренировка заканчивается в 21:00, спать ложусь в 22:00, что принимать лучше сывороточный или казеин?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 9.8.2012, 23:10
Сообщение #53


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 98 082
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1911


Цитата(proteinchik @ 29.6.2012, 13:10) *
у меня тренировка заканчивается в 21:00, спать ложусь в 22:00, что принимать лучше сывороточный или казеин?

И то и то можно, казеин перед сном больше в тему будет...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
DOBRJAK
сообщение 13.9.2012, 2:38
Сообщение #54


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 4
Регистрация: 13.9.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 13 979

Пол: Мужской


Репутация: 0


можно консультацию о super amino 4800 и elite protein izolatedymatize nitrition ? есть ли смысл совмещать? спасибо

!
Предпросмотр новых сообщений модератором до: 20.9.2012, 11:06
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
fitmen
сообщение 30.1.2013, 19:19
Сообщение #55


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 10
Регистрация: 30.1.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Пользователь №: 14 576

Пол: Мужской


Репутация: 0


я не могу тренироваться пока не поем раза 2-3
нормальная работоспособность на тренировке возможна около 18-19 часов +/- час,два...полюбому во второй половине дня,в первой только кардио могу осилить.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда


--------------------
www.fast-business.ru/press.htm - Бесплатный видеокурс "Кубики на животе за 60 дней"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Black Ice
сообщение 2.11.2013, 13:28
Сообщение #56


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Регистрация: 28.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Пользователь №: 15 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Здравствуйте!
Заранее извиняюсь если запостил не в ту тему.

Собственный вес 105-107кг. Жирноват (кубы немного только верхние
просвечиваются).
Сижу на низкоуглеводке (<100г углеводов/день без загрузок).
Никогда не был потребителем большого кол-ва спортпита (дороговато это,
химия и то подешевле). В основном употреблял только протеин
Syntrax/ON. Сейчас с деньгами стало немного получше, решил провести
эту сушку "с полным боекомплектом". Для сравнения результатов с сушкой
без добавок.

Схема тренировок:
Силовые 3 раза в неделю (около 1,5ч, база), аэробные в другие дни по
1-1,5ч натощак + 1-1,5ч во второй половине дня + после силовых
30-40мин. Также стараюсь в день ходить в быстром темпе не менее 2ч.
"Хим. подпитка" есть небольшая.

Боекомплект включает (помимо протеина Syntrax):
1) Икстенд Сайвейшн
2) ВСАА Олимп мега капс 1100
3) Глютамин (есть перформанс в капсулах и Наг порошок)
4) Оксиэлит Старый, Липо 6 Блэк (взял 2 разных чтобы попробовать,
сравнить)
5) Лабрада ЭластиДжоинт - для суставов. Пока не беспокоят, но аэробики
много, боюсь колени или ахилл может сдаться (бывали намеки в прошлый
раз).
6) Витамины АСТ МультПро.

Прошу знающих прокомментировать выбор продуктов и след. схему:

Перед силовой/ аэробикой: 2черпака Икстенда + 5г ВСАА Олимп
После силовой/ аэробики: 10 ВСАА Олимп + 10-15г Нага

С Ж/ж, витаминами и протеином в общем и так понятно.

1) Правильно ли составлена схема, или что-то изменить?
2) В дни силовых тренировок м/у силовой и аэробикой пить ВСАА
дополнительно? Т.к. суммарная длительность переваливает за 2ч.

Всем заранее благодарен.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Black Ice
сообщение 5.11.2013, 8:27
Сообщение #57


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Регистрация: 28.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Пользователь №: 15 810

Пол: Мужской


Репутация: 0


Прошу извинений за предыдущий пост, сейчас более вдумчиво прочитал иему, понял что написал не туда (название просто смутило изначально.

Просьба к модераторам снести оба поста или перенести куда нужно.
Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Быков
сообщение 19.12.2013, 7:11
Сообщение #58


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 15.12.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 16 008

Пол: Мужской


Репутация: 4


Принимаю Д-аспарагиновую кислоту (тестостероновый бустер). С тех пор, как начал принимать (месяца 2-3 назад), на теле стали появляться фурункулообразные прыщи, от сюда делаю заключение, что Д-аспарагинка на мне работает, т.е. повышает уровень тестостерона (ИМХО), да и мясо тоже вроде помаленьку растёт. Хотелось бы по максимуму использовать потенциал Д-аспарагинки, а для этого, как мне кажется, необходимо её принимать именно в тот момент, когда мышцы наиболее восприимчивы к тестостеруну для роста. Отсюда вопрос, в какое время приём Д-аспарагинки будет наиболее эффективен для роста, когда лучше принимать - до тренировки, после тренировки, или в другое время, после сна, перед сном… ? Может в какое-то конкретное время открывается «тестостероновое окно» (если такое существует конечно, не пинайте, возможно пишу полный бред) ? Тренируюсь обычно с шести до семи вечера. В данный момент принимаю Д-аспарагинку в дни тренировок - около 3-ёх грамм непосредственно перед тренировкой, в дни отдыха - просто в середине дня около 2-ух грамм 1-2 раза в день.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
YerdnA
сообщение 19.12.2013, 8:36
Сообщение #59


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 443
Регистрация: 27.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Из: Иркутск
Пользователь №: 12 984

Пол: Мужской


Репутация: 6


Вот


--------------------
Побеждает не тот что может, а тот кто хочет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Быков
сообщение 19.12.2013, 12:23
Сообщение #60


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 15.12.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 16 008

Пол: Мужской


Репутация: 4


Благодарю. Кстати, ДАА у меня такая же, как в сообщении YerdnA. Растворяется в воде действительно плохо, но решается это просто - размешиваешь/взбалтываешь в воде и пока не успела осесть выпиваешь.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru