>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Прием добавок новичками, Что и когда принимать
Semper
сообщение 12.3.2012, 20:19
Сообщение #1


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


В связи с очередным весенним обострением на форуме решил попытаться как-то упорядочить это бедствие.
Для начала прикрепляю график приема добавок на примере продукции фирмы SAN. Где-то на форуме этот график уже имеется, но в данном случае продублировать не грех.



Надеюсь, что это снимет массу вопросов. У кого возникнут вопросы по теме "чем заменить тот или иной продукт фирмы SAN" - для начала внимательно ЧИТАЕМ форум Спортивное питание. Потом задаем вопросы.


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 12.3.2012, 20:37
Сообщение #2


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 367
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 540


Цитата(Semper @ 12.3.2012, 20:52) *
В связи с очередным весенним обострением на форуме решил попытаться как-то упорядочить это бедствие.
Для начала прикрепляю график приема добавок на примере продукции фирмы SAN. Где-то на форуме этот график уже имеется, но в данном случае продублировать не грех.


Надеюсь, что это снимет массу вопросов. У кого возникнут вопросы по теме "чем заменить тот или иной продукт фирмы SAN" - для начала внимательно ЧИТАЕМ форум Спортивное питание. Потом задаем вопросы.


Эх, уважаемый Semper, тут ведь "на массу", а народу "на сушку" треба... не зачот smile.gif
З.Ы. А дневной сон вообще всю программу делает неприемлемой crazy.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Богдан
сообщение 12.3.2012, 20:43
Сообщение #3


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 583
Регистрация: 7.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 10 498

Пол: Мужской


Репутация: 525


Цитата(Semper @ 12.3.2012, 20:52) *
Где-то на форуме этот график уже имеется

В теме Леонида Истомина, вместе с варениками, пельменями и тортами "Панчо". crazy.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 12.3.2012, 22:12
Сообщение #4


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 367
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 540


Цитата(Богдан @ 12.3.2012, 21:16) *
... вместе с варениками, пельменями и тортами "Панчо". crazy.gif

Все... пропала "сушка"... пляж не дождется своих героев... ag.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Вишняк Александр
сообщение 12.3.2012, 22:31
Сообщение #5


МСМК по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 673
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Москва
Пользователь №: 23

Пол: Мужской


Репутация: 431


А зачем ты лист так положил,как не кручу планшет не могу ни хрена прочитать... Переверни плиз


--------------------
джимпро.рф
fitnessdevelopment.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Athletic
сообщение 12.3.2012, 22:55
Сообщение #6


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 440
Регистрация: 10.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 10 310

Пол: Мужской


Репутация: 63


Цитата(Вишняк Александр @ 12.3.2012, 23:04) *
А зачем ты лист так положил,как не кручу планшет не могу ни хрена прочитать... Переверни плиз

http://fitsport.ru/fm/index.php?s=&sho...st&p=310584
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Semper
сообщение 13.3.2012, 9:02
Сообщение #7


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


Цитата(Вишняк Александр @ 12.3.2012, 23:04) *
А зачем ты лист так положил,как не кручу планшет не могу ни хрена прочитать... Переверни плиз
На айпаде и айфоне почему-то картинка повернута, а на писюках все нормально. sad.gif


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Вишняк Александр
сообщение 13.3.2012, 13:38
Сообщение #8


МСМК по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 673
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Москва
Пользователь №: 23

Пол: Мужской


Репутация: 431


формула хорошая если чесно,но добавки можно поменять и на нормальную пищу во многих местах


--------------------
джимпро.рф
fitnessdevelopment.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 13.3.2012, 13:52
Сообщение #9


физрук
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


для меня так вообще неприемлемая схема
я не могу тренироваться пока не поем раза 2-3
нормальная работоспособность на тренировке возможна около 18-19 часов +/- час,два...полюбому во второй половине дня,в первой только кардио могу осилить.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Сашка
сообщение 13.3.2012, 15:46
Сообщение #10


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Регистрация: 12.2.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Из: Владикавказ
Пользователь №: 11 719

Пол: Мужской


Репутация: 7


А не много для новичка всего этого?чаще всего в период весеннего обострения пишут люди которые в зал пошли для того чтобы к летнему морскому отдыху "подсушиться" .. имхо. icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Semper
сообщение 13.3.2012, 15:51
Сообщение #11


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


Цитата(Сашка @ 13.3.2012, 16:19) *
А не много для новичка всего этого?чаще всего в период весеннего обострения пишут люди которые в зал пошли для того чтобы к летнему морскому отдыху "подсушиться" .. имхо. icon_smile.gif
Ясен пень, что много.
А вообще-то хорошая тема получилась, все в неё заходят, пишут, мнения высказывают. Только одна беда - ни одного новичка... icon_smile.gif


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Сашка
сообщение 13.3.2012, 16:02
Сообщение #12


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Регистрация: 12.2.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Из: Владикавказ
Пользователь №: 11 719

Пол: Мужской


Репутация: 7


Цитата(Semper @ 13.3.2012, 16:24) *
Ясен пень, что много.
А вообще-то хорошая тема получилась, все в неё заходят, пишут, мнения высказывают. Только одна беда - ни одного новичка... icon_smile.gif

зашел новичок,прочитал..о догма,зачем что то писать!..пошел всего привсего накупил,жрет весь спортпит по часам..ничего не меняется..проходит второй месяц новичок пишет -"меня обманули где мой пресс и бицепс,выкинул деньги на ветер..лучше бы купил митана":)icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 13.3.2012, 17:50
Сообщение #13


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Тема нужная, бесспорно,но как показывает практика, падаваны (не говоря уж о юнингах,там обычно архипиздец)
брезгливо игнорируют скрижали с азбукой. Великий Спортсмен живёт в них с момента их рождения,
соседствуя с Потрясающим Любовником и Мудрым Политиком.
Впрочем, теперь можно давать нашим новым друзиам линк на этот тред, вместо того , чтобы набивать
ответы на их милые наивные вопросцы, ловя приход от рецидивного "дежа вю".


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 13.3.2012, 17:52
Сообщение #14


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 659
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 230


зачем новичку добавки?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 13.3.2012, 17:56
Сообщение #15


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Цитата(mmeat @ 13.3.2012, 18:25) *
зачем новичку добавки?

Пардон, а что за интерес -- без добавок?.. ))
Добавки -- важная,пиздецки важная часть фитнес-ритуала.

"И лишь оне помогут мне,
Оне одне!"(с)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 13.3.2012, 17:59
Сообщение #16


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 659
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 230


добавки и бинты на колени, локти и запястья
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
slaventiy
сообщение 13.3.2012, 18:52
Сообщение #17


Жим 272,5 в кат.125 кг по WPC
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 902
Регистрация: 13.3.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Кировоград
Пользователь №: 7 068

Пол: Мужской


Репутация: 86


Цитата(mmeat @ 13.3.2012, 16:32) *
добавки и бинты на колени, локти и запястья

и 100 единиц инсулина))))


--------------------
качевряжуся и выёживаюся па фсякому (с) Швунг :)))))))))))))
http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/nik...tanislav-39312/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
АРИЕЦ
сообщение 13.3.2012, 19:45
Сообщение #18





Гости



Цитата




Даже на первый взгляд схема не совсем верная, ибо аргинин принимается перед тренировкой!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 13.3.2012, 19:48
Сообщение #19


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 659
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 230


Цитата(АРИЕЦ @ 13.3.2012, 20:18) *
Даже на первый взгляд схема не совсем верная, ибо аргинин принимается перед тренировкой!

там аргинин и до и после и во время тренировки
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Semper
сообщение 13.3.2012, 20:21
Сообщение #20


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


Привет тебе, дорогой друг, зашедший на наш форум в поисках советов по построению поджарой спортивной фигуры, которую ты решил всенепременно обрести к ближайшему посещению пляжных мест.

Ты, конечно же, очень горд принятым тобой решением и относишься к нему с полнейшей серьезностью. Мы тоже рады за тебя, но так как мы радуемся подобным образом каждый приход весны, наша радость не столь светла. Это время некоторые форумчане называют «весенним обострением», я же назову его несколько мягче – «весеннее наступление».

Термин «весеннее наступление», возможно, тебе не знаком, поэтому позволю себе небольшой исторический экскурс. Потерпи немного, ведь ты согласен, что в человеке все должно быть прекрасно, а лишние знания – совсем не то, что лишний жир?

Всезнающая Википедия подсказывает, что «весеннее наступление» может означать:
- наступательную операцию немецких войск во время Первой мировой войны, неудача которой поставила окончательный крест на надеждах Германии переломить ход войны;
- последнее и самое крупное наступление северовьетнамской армии во время Вьетнамской войны, которое привело коммунистов к захвату Сайгона и победе в войне.
Не сомневаюсь, что в своей войне с жиром ты хотел бы скорее походить на победоносных вьетнамских коммунистов!

И у нас есть хорошие новости для тебя – мы тебе в этом поможем!
Однако есть и плохие новости – на форуме ты не найдешь рецептов типа «приведи себя в форму за три недели». Если я тебя разочаровал, то извини, ну не умеем мы этого! В этом случае я прошу тебя сразу покинуть этот форум, это сбережет тебе самооценку, а нам – немного нервов.

Ну а если ты согласен идти дальше, уже ознакомился с Правилами форума и советами для начинающих, мы с тобой вступим на тропу Хошимина и пойдем в наступление на жир.

Настоящий борец с жиром должен обладать глубокими познаниями в теории. Поэтому в ближайшее время мы поговорим с тобой о циклических процессах, протекающих в организме человека и о хронобиологии питания.

Продолжение...


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

7 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru