>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

33 страниц V  « < 21 22 23 24 25 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Наталья Яриз
Яриз
сообщение 8.3.2015, 13:12
Сообщение #441


Вице-Чемпионка Европы по бодибилдингу (IFBB)
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 839
Регистрация: 24.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 9 691

Пол: Женский


Репутация: 130


Цитата(iKoryagin @ 8.3.2015, 8:41) *
Поздравляю с праздником! Любви и внимания побольше))
Спасибо, Иван!
Признаться, столько внимания, как на фитспорте, я нигде еще не получала! icon_lol (11).gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
segan
сообщение 8.3.2015, 13:32
Сообщение #442


Чемпион Мира ИФББ
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 998
Регистрация: 7.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 58
Из: bavarija
Пользователь №: 6 793

Пол: Мужской


Репутация: 208


С праздником Наташа! всегда очень приятно Вас смотреть и читать

!
Предпросмотр новых сообщений модератором до: 6.4.2020, 11:20
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Яриз
сообщение 8.3.2015, 19:50
Сообщение #443


Вице-Чемпионка Европы по бодибилдингу (IFBB)
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 839
Регистрация: 24.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 9 691

Пол: Женский


Репутация: 130


Цитата(segan @ 8.3.2015, 13:32) *
С праздником Наташа! всегда очень приятно Вас смотреть и читать
Благодарю, Семен! rev.gif
Вы и представить себе не можете, что Ваши слова мне - как бальзам на душу!
Ведь чуть ли не каждый божий день на всем протяжении моего увлечения спортом мама не устает ужасаться: -" Может хватит? На кого ты стала похожа?! Страшно смотреть! "
Но теперь я знаю! Есть, есть еще люди , кому и приятно меня смотреть.
Кстати, можете еще раз перепроверить себя и посмотреть меня в маленьком черном платье -говорят, это зрелище у многих вызывает содрогание. icon_lol (11).gif

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лёха Ганка
сообщение 8.3.2015, 20:03
Сообщение #444


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 822
Регистрация: 14.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Москва.
Пользователь №: 16 972

Пол: Мужской


Репутация: 204


Вы великолепны! С Праздником! ax.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
matveis
сообщение 8.3.2015, 21:08
Сообщение #445


3-место на Кубке Московской Области 2015 г по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 021
Регистрация: 25.8.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 7 899

Пол: Мужской


Репутация: 156


Наталья, С Праздником!!!
Весеннего настроения и всего самого наилучшего. hb.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nord XP
сообщение 8.3.2015, 21:21
Сообщение #446


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 510
Регистрация: 14.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 6 812

Пол: Мужской


Репутация: 8


Наталья, вы очень сексуальны!!!!
особенно в этом маленьком черном платье!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Яриз
сообщение 9.3.2015, 7:31
Сообщение #447


Вице-Чемпионка Европы по бодибилдингу (IFBB)
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 839
Регистрация: 24.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 9 691

Пол: Женский


Репутация: 130


Спасибо! Нет, спасибище, и даже СПА-СИ-БИ-ЩИ-ЩЕ вам огромное, друзья! bis.gif
Благодаря вашим поздравлениям и комплиментам, у меня уже целую неделю нескончаемый праздник какой-то!
Так глядишь, весна скоро станет моим самым любимым временем года. shy.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 13.3.2015, 11:53
Сообщение #448


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Наталья, позвольте мне побыть у вас последним, замкнуть, так-сать, пидистал. )
Поздравляю вас с минувшими праздниками, с праздниками приближающимися и
с праздниками, которые-всегда-с-нами.
Желаю вам... Желаю вам всего того нарядного в жизни, чего эгоистично желаю и себе сам, позвольте уж мне такую
формулировку. Сбудется -- прекрасно и замечательно, нет - и претензий нет, чо, всё равно не проверите, что там было. )))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Яриз
сообщение 13.3.2015, 15:48
Сообщение #449


Вице-Чемпионка Европы по бодибилдингу (IFBB)
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 839
Регистрация: 24.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 9 691

Пол: Женский


Репутация: 130


Благодарю, Игорь за столь яркую точку , завершающую эту поздравительную эпопею.
И спасибо , что поделились со мной своими желаниями, какими бы сокровенными они ни были.
Однако, напрасно вы столь уверены в полном моем неведении относительно ваших желаний и чаяний. Ваше самое эгоистичное желание я вычислила- вы хотите себе совершенное тело! И в данный момент усиленно ваяете идеальный силуэт.

Поэтому, когда ваше желание на мне сбудется , это станет очень заметно. icon_lol (11).gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 11.4.2015, 12:34
Сообщение #450


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


Наталья, вы говорили, что на предсоревновательной диете используете Витарго в конце тренировки. Позвольте поинтересоваться, для каких целей вы включаете столь маленькое кол-во углеводов и именно после тренировки? На восстановление пару лишних десятков углеводов не повлияет, а вот аппетит, после скачка инсулина может обостриться, что совсем не гуд. Заранее спасибо за ответ.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Яриз
сообщение 11.4.2015, 17:13
Сообщение #451


Вице-Чемпионка Европы по бодибилдингу (IFBB)
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 839
Регистрация: 24.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 9 691

Пол: Женский


Репутация: 130


Цитата(Tigerforce @ 11.4.2015, 12:34) *
Наталья, вы говорили, что на предсоревновательной диете используете Витарго в конце тренировки. Позвольте поинтересоваться, для каких целей вы включаете столь маленькое кол-во углеводов и именно после тренировки? На восстановление пару лишних десятков углеводов не повлияет, а вот аппетит, после скачка инсулина может обостриться, что совсем не гуд. Заранее спасибо за ответ.
Вы спрашиваете, Василий, зачем я ем эти углеводы? Да я бы с радостью их не ела, поверьте!
И на подготовке не раз предпринимала попытки полностью игнорировать существование этих веществ в природе . Но заметила, что процесс жиросжигания как-то затормаживается, а жить становится совсем печально. icon_rolleyes.gif

Поэтому пришлось подпустить к себе нестрашный амилопектин на самое безопасное расстояние - я кидаю 30 г "Витарго" вместе с протеином через 30 минут после тренировки "силовая+кардио". И жить становится веселее, и процесс идет шустрее.

А что жрать хочется сильнее- это да, минус такой , знаете, нешутошный . )
Но и тут у меня есть свой рецепт!
Вся моя диета проходит под лозунгом- "Пища должна быть невкусной, чтобы ее не хотелось есть!"
Поэтому , специально варю себе самые невкусные и сухие куриные грудки "Сибирской птицефабрики" , чтоб на случай нападения жора мои жевательные мышцы быстро дошли до отказа. ))
Но до этого , как правило, не доходит, потому что я использую лучшее лекарство от жора- две тренировки в день и усталость до тошноты. icon_lol (11).gif

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Быков
сообщение 14.4.2015, 7:31
Сообщение #452


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 15.12.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Пользователь №: 16 008

Пол: Мужской


Репутация: 4


Наталья, почему всё же углеводы ПОСЛЕ тренировки, а не до? И мало того, что после тренировки, но ,как вы пишите, ещё и после кардио icon_eek (6).gif С помощью кардио после силовой тренировки вы дожигаете остатки гликогена в мышцах чтобы дальше организм уже сжигал жир... но, как ни странно, вы затем принимаете 30 грамм углей, т.е. опять наполняете мышцы гликогеном, который только что сожгли на кардио... Если я правильно понял, то свой вопрос Василий задал именно с этой позиции и я присоединяюсь к его вопросу.... В своей теме, если я не ошибаюсь, Василий писал, что он принимает Витарго именно ДО тренировки, чтобы силовая тренировка шла бодрее, а затем уже дожигает остатки этих углеводов с помощью послетренировочного кардио...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 14.4.2015, 9:22
Сообщение #453


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(Быков @ 14.4.2015, 7:31) *
Наталья, почему всё же углеводы ПОСЛЕ тренировки, а не до? И мало того, что после тренировки, но ,как вы пишите, ещё и после кардио icon_eek (6).gif С помощью кардио после силовой тренировки вы дожигаете остатки гликогена в мышцах чтобы дальше организм уже сжигал жир... но, как ни странно, вы затем принимаете 30 грамм углей, т.е. опять наполняете мышцы гликогеном, который только что сожгли на кардио... Если я правильно понял, то свой вопрос Василий задал именно с этой позиции и я присоединяюсь к его вопросу.... В своей теме, если я не ошибаюсь, Василий писал, что он принимает Витарго именно ДО тренировки, чтобы силовая тренировка шла бодрее, а затем уже дожигает остатки этих углеводов с помощью послетренировочного кардио...

С удовольствием дождусь Наташиного ответа, ибо придерживаюсь того же принципа. Тема эта не раз вызывала уже горячие споры на форуме и "мнения ученых" разошлись в диаметрально противоположных направлениях. Единственно хочу напомнить, что уровень гликогена в мышцах никак не влияет на скорость жиросжигания, ибо использоваться может только в качестве источника энергии для мышц. Поэтому "загрузка" после кардио никакого вреда, кроме пользы в виде препятствия потере мышц не несет. Разумеется, это все теория и в качестве практического доказательства Василий может продемонстрировать свой бритвенный рельеф, покрытый ручьями вен. Впрочем, и Наташе есть что показать icon_smile.gif
Наташа, извини, что в твоей теме.


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 14.4.2015, 9:34
Сообщение #454


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 629
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1950


Цитата(Быков @ 14.4.2015, 7:31) *
Наталья, почему всё же углеводы ПОСЛЕ тренировки, а не до?

Это щас модно...в тренде.... icon_lol (11).gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 14.4.2015, 11:07
Сообщение #455


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


Цитата(Андрей Попов @ 14.4.2015, 9:34) *
Это щас модно...в тренде.... icon_lol (11).gif

icon_lol (11).gif


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лег
сообщение 14.4.2015, 13:30
Сообщение #456


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Регистрация: 26.9.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 10 221

Пол: Мужской


Репутация: 25


Натуралы "думают"(если верить семинарам С.Линдовер думает так же) что прием углеводов(который провоцирует подъем инсулина) сразу после тренировки снижает уровень эндогенного ГР который в результате тренировки может стать повышенным. И что бы не тушить свой возможный пик ГР натуралы едять белок, а углеводы через часика 1,5 когда свой ГР приходит в норму icon_redface.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 14.4.2015, 13:36
Сообщение #457


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 629
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1950


Пиздец там скачки конечно у ГР...был 4.345, а стал 4.347....жесть...конечно нельзя угнетать такой скачОк )))


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 14.4.2015, 13:40
Сообщение #458


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 968
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


в одном из своих вебинаров Линдовер рекомендует пить углеводы во время тренировки, объясняя "всё равно всё сгорит".

тема про выброс ГР и "изолят либо гидролизат" это совместно с Гаманюком фишка, разработанная для ONовских семинаров про л-карнитин.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sak
сообщение 14.4.2015, 13:58
Сообщение #459


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 27.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: Тула
Пользователь №: 7 601

Пол: Мужской


Репутация: 4


Алексей Викторович( Любер) если я не ошибаюсь отвечал на этот вопрос...почему именно после тренировки принимать углеводы...соответственно во время сушки.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Яриз
сообщение 15.4.2015, 19:09
Сообщение #460


Вице-Чемпионка Европы по бодибилдингу (IFBB)
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 839
Регистрация: 24.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 9 691

Пол: Женский


Репутация: 130


Цитата(Tigerforce @ 11.4.2015, 12:34) *
Наталья, вы говорили, что на предсоревновательной диете используете Витарго в конце тренировки. Позвольте поинтересоваться, для каких целей вы включаете столь маленькое кол-во углеводов и именно после тренировки? На восстановление пару лишних десятков углеводов не повлияет, а вот аппетит, после скачка инсулина может обостриться, что совсем не гуд. Заранее спасибо за ответ.
Цитата(Быков @ 14.4.2015, 7:31) *
Наталья, почему всё же углеводы ПОСЛЕ тренировки, а не до? И мало того, что после тренировки, но ,как вы пишите, ещё и после кардио icon_eek (6).gif С помощью кардио после силовой тренировки вы дожигаете остатки гликогена в мышцах чтобы дальше организм уже сжигал жир... но, как ни странно, вы затем принимаете 30 грамм углей, т.е. опять наполняете мышцы гликогеном, который только что сожгли на кардио... Если я правильно понял, то свой вопрос Василий задал именно с этой позиции и я присоединяюсь к его вопросу.... В своей теме, если я не ошибаюсь, Василий писал, что он принимает Витарго именно ДО тренировки, чтобы силовая тренировка шла бодрее, а затем уже дожигает остатки этих углеводов с помощью послетренировочного кардио...
Вопрос Василия наконец-то до меня дошел! Спасибо, что разъяснили , друзья, а -то так бы и повис немым укором над моею головой. ))
Ответ дубль два.
Аргументация именно такого приема мною углеводов, Василий, до боли простая: я женщина и этим я права! icon_lol (11).gif icon_lol (11).gif icon_lol (11).gif
Теперь чуть серьезнее.
Я уже не раз упоминала, что являюсь ортодоксом , и терять мне в этом смысле нечего: да, за модой не гонюсь, за трендами не слежу и коней, сделавших меня уже дважды абсолютной чемпионкой России, на переправе не меняю.
Как тренировалась по заветам авторитетных для меня людей, так и продолжаю тренироваться, а теоретики пусть себе придумают теории и испытывают их на новаторах. )
Цитата(Любер @ 12.2.2013, 0:47) *
Господа, а в чем смысл приема углеводов ПЕРЕД тренировкой в низкоуглеводные дни? Да, работоспособность безусловно повысится - удивительно было бы ели б по другому, но сама идея тренинга в условиях дефицита углеводов и запуска вследствие этого жиросжигания - псу под хвост... Если уж так невыносимо хочется принять углеводы в данный период, то делать это нужно ПОСЛЕ тренировки - для восполнение гликогена
А эксперименты с приёмом амилопектина "до", "в течении тренировки равными долями", "в конце второй трети тренировки" мной проводились.
Было принято решение остановиться на старом проверенном способе- на мне он срабатывает эффективнее прочих.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

33 страниц V  « < 21 22 23 24 25 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru