>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

338 страниц V  « < 336 337 338  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Вопрос\Ответ, Вопрос Начинающих\Ответ Профи
VasilOK
сообщение 23.10.2019, 16:33
Сообщение #6741


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 825
Регистрация: 6.4.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Днепр
Пользователь №: 7 159

Пол: Мужской


Репутация: 65


Цитата(Андрей Попов @ 20.10.2019, 0:13) *
1. Загрузку нахуй

А Алексей Викторович рекомендовал. Мнение на этот счёт поменялось? Я просто тоже первые 2 недели после перерыва ставлю двойную порцию.
Цитата(Андрей Попов @ 20.10.2019, 0:13) *
2. Многоповторку нахуй

Поддерживаю. Никогда не понимал этой жести с многоповторным 20-25 раз приседом. Это же сдохнуть можно. Поначалу конечно делал 3 по 20. Ноги по моему какими были, такими и оставались. Потом начал приседать 12-10-8 в обратной пирамиде с увеличением веса и ноги добавились.


--------------------
Все есть в едином (Авраам).
Все есть любовь (Иисус Христос).
Все есть секс (Зигмунд Фрейд).
Все есть экономика (Карл Маркс).
Все относительно (Альберт Эйнштейн).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Al-Dark
сообщение 27.10.2019, 22:49
Сообщение #6742


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 27
Регистрация: 13.11.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Из: Москва
Пользователь №: 10 550

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата
А Алексей Викторович рекомендовал. Мнение на этот счёт поменялось?

Если я правильно все понимаю, то в курсах, где нет прогестинов, загрузка не нужна.
Может быть и не в этом дело, но к совету я прислушаюсь. Стартану без загрузки.

Позвольте еще один школьный вопрос.
Листаю я тут форум, обновляю в памяти информацию, и натыкаюсь периодически на сообщения людей, которые чувствуют действие препаратов чуть ли не спустя пару часов после приема.
А это, простите, как?
Я могу понять когда на перманентном курсе добавляешь новый препарат и чувствуешь эффект. Но чтоб после перерыва и прям сразу...
Чудеса какие-то.

Я начинал чувствовать эффект от приема ААС ну самое рано через неделю. И то только из-за того что за эту первую неделю пара килограмм воды набиралась.
А так чтоб прям сразу, это нонсенс какой-то.

Это со мной что-то не так или некоторые господа слегка преувеличивают?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
FitEraser
сообщение 28.10.2019, 2:12
Сообщение #6743


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Друзья
Сообщений: 3 011
Регистрация: 26.3.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 14 869

Пол: Мужской


Репутация: 245


Это насчет удаления сообщений?
Цитата(Андрей Попов @ 14.10.2019, 15:33) *
Можно конечно, но на это уйдут годы..."к лету" не получится, если генетически не задано... icon_rolleyes.gif

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
FitEraser
сообщение 28.10.2019, 2:16
Сообщение #6744


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Друзья
Сообщений: 3 011
Регистрация: 26.3.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 14 869

Пол: Мужской


Репутация: 245


Вообще иногда делать полезно. Я недавно жал лежа 50раз.
Так у меня потом плечи перестали болеть ) Прокачал их кровью что ли так.. в общем организьме понравилось.
Что касаемо мноповторки.. ну 3 по 20 я и в молодости осилить не мог. но ежели приседать скажем 170 раз на 20, то будет результат, у меня он был по крайней мере.
От приседаний на 8раз с любыми весами даже в 5 подходах не растет ничего.. кроме жопы icon_smile.gif
Цитата(VasilOK @ 23.10.2019, 16:33) *
А Алексей Викторович рекомендовал. Мнение на этот счёт поменялось? Я просто тоже первые 2 недели после перерыва ставлю двойную порцию.

Поддерживаю. Никогда не понимал этой жести с многоповторным 20-25 раз приседом. Это же сдохнуть можно. Поначалу конечно делал 3 по 20. Ноги по моему какими были, такими и оставались. Потом начал приседать 12-10-8 в обратной пирамиде с увеличением веса и ноги добавились.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IstominJn
сообщение 28.10.2019, 3:36
Сообщение #6745


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 165
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 79


Цитата(FitEraser @ 28.10.2019, 3:16) *
но ежели приседать скажем 170 раз на 20, то будет результат, у меня он был по крайней мере.
От приседаний на 8раз с любыми весами даже в 5 подходах не растет ничего.. кроме жопы icon_smile.gif

Для бицепса бедра справедливо, как считаете?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sam Hall
сообщение 29.10.2019, 12:25
Сообщение #6746


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 20
Регистрация: 19.3.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Москва
Пользователь №: 16 466

Пол: Мужской


Репутация: 1


Здравствуйте, уважаемые опытные. Подскажите как добавить жиров в рацион. Поясню. На мои 80кг пологается 80 грамм жиров. Около 10-20 грамм я получу из куриного филе, остаётся ещё 60 грамм и, как я понимаю, они должны быть "правильными". Собственно, как их добрать, пить оливковое масло из стакана?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 29.10.2019, 13:02
Сообщение #6747


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 892
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 528


Принимать Омега -3 , поменять один примем курицы на красную рыбу. Заправлять салаты оливковым/подсолнечным маслом. Добавить в рацион жиры мцт


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
VasilOK
сообщение 29.10.2019, 13:14
Сообщение #6748


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 825
Регистрация: 6.4.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Днепр
Пользователь №: 7 159

Пол: Мужской


Репутация: 65


Цитата(FitEraser @ 28.10.2019, 2:16) *
От приседаний на 8раз с любыми весами даже в 5 подходах не растет ничего.. кроме жопы icon_smile.gif

Ну не знаю, Дим, всё индивидуально. У меня с ногами вроде как порядок, как для рядового физкультурника. И спрогрессировали они именно при переходе на вышеозвученную схему. Хотя никаких титанических весов я также не приседаю. Но на 20 раз вообще смешные бы веса были icon_lol (11).gif


--------------------
Все есть в едином (Авраам).
Все есть любовь (Иисус Христос).
Все есть секс (Зигмунд Фрейд).
Все есть экономика (Карл Маркс).
Все относительно (Альберт Эйнштейн).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
AHTOXA
сообщение 29.10.2019, 18:17
Сообщение #6749


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 18.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Из: Череповец
Пользователь №: 17 299

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Sam Hall @ 29.10.2019, 12:25) *
Здравствуйте, уважаемые опытные. Подскажите как добавить жиров в рацион. Поясню. На мои 80кг пологается 80 грамм жиров. Около 10-20 грамм я получу из куриного филе, остаётся ещё 60 грамм и, как я понимаю, они должны быть "правильными". Собственно, как их добрать, пить оливковое масло из стакана?

Если не противно, лучше льняное в салатики.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 29.10.2019, 20:35
Сообщение #6750


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 822
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 171


Цитата(AHTOXA @ 29.10.2019, 18:17) *
Если не противно, лучше льняное в салатики.

Очень давно не использую льняное, требовательное к сырью , температурному и световому режиму, вообщем лотерея чего и сколько ты выпил , к тому же из возможной пользы одна из омега3 и то не самая интересная, имхо конечно. Отказался в пользу горчичного и рыжиковое , экстра виржин оливковое , орехи, авокадо из растительных, для меня намного лучше. как то так...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sam Hall
сообщение 30.10.2019, 20:50
Сообщение #6751


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 20
Регистрация: 19.3.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Москва
Пользователь №: 16 466

Пол: Мужской


Репутация: 1


Всем спасибо за подсказки.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

338 страниц V  « < 336 337 338
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru