>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

25 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Обсуждаем креатин
medik
сообщение 5.7.2006, 15:20
Сообщение #21


Друзья Ресурса
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 602
ICQ: 455861212
Регистрация: 15.9.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: москва
Пользователь №: 986

Пол: Мужской


Репутация: 1


1 г 800 рублей 158.gif здорово надо же так над людми издеваться sad.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Евгеньич
сообщение 6.7.2006, 2:16
Сообщение #22


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
ICQ: 316455353
Регистрация: 3.5.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Владивосток
Пользователь №: 2 242



Репутация: 0


Цитата(medik)
1 г 800  рублей 158.gif  здорово надо же так над людми издеваться sad.gif

Бесплатных пирожных не бывает. icon_lol.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Евгеньич
сообщение 6.7.2006, 3:26
Сообщение #23


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
ICQ: 316455353
Регистрация: 3.5.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Владивосток
Пользователь №: 2 242



Репутация: 0


Вопрос: имеют ли капсульные формы креатина преимущество перед порошковыми?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj
сообщение 6.7.2006, 8:12
Сообщение #24


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 588
Регистрация: 14.12.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1 157



Репутация: 1


Цитата(Евгеньич)
Вопрос: имеют ли капсульные формы креатина преимущество перед порошковыми?

В плане эффективности- никакой разницы. Капсулы выигрывают в удобстве применения, одновременно проигрывая в стоимости.
У некоторых знакомых порошковый моногидрат вызывает изжогу, а капсулы не вызывают, так что выбор капсул для них- мера вынужденная.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nickbull
сообщение 17.9.2006, 20:05
Сообщение #25


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 085
Регистрация: 15.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: г. Москва
Пользователь №: 516

Пол: Мужской


Репутация: 86


Интересный факт написал про жидкий креатин RussianVodka на этом форуме
http://steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=122095#122095


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nobel
сообщение 17.9.2006, 22:03
Сообщение #26


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 100
Регистрация: 1.10.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Москва
Пользователь №: 1 015

Пол: Мужской


Репутация: 20


QUOTE(nickbull)
Интересный факт написал про жидкий креатин RussianVodka на этом форуме http://steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=122095#122095

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Я сначала подумал, что креатин называется РусскаяВодка. Обязательно бы попробывал :wink:
Кстати, СМ2 понравился. Еще быстрее начал расти, когда стал использовать рекомендации Клестова по послетренировочному восстановлению в плане питания и спортпита. Уже 4 кг. за две недели. Правда я был в некотором упадке до этого...но все равно. Схема действует. Креатин после треньки имеет смысл.


--------------------
...and still...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Dutch
сообщение 17.9.2006, 22:06
Сообщение #27


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Регистрация: 12.8.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 931



Репутация: 2


QUOTE(nobel)
QUOTE(nickbull)
Интересный факт написал про жидкий креатин RussianVodka на этом форуме http://steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=122095#122095

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Я сначала подумал, что креатин называется РусскаяВодка. Обязательно бы попробывал :wink:
Кстати, СМ2 понравился. Еще быстрее начал расти, когда стал использовать рекомендации Клестова по послетренировочному восстановлению в плане питания и спортпита. Уже 4 кг. за две недели. Правда я был в некотором упадке до этого...но все равно. Схема действует. Креатин после треньки имеет смысл.

А можешь ссылку дать на схему, если можно ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nobel
сообщение 17.9.2006, 22:14
Сообщение #28


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 100
Регистрация: 1.10.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Москва
Пользователь №: 1 015

Пол: Мужской


Репутация: 20


QUOTE(Dutch)
QUOTE(nobel)
QUOTE(nickbull)
Интересный факт написал про жидкий креатин RussianVodka на этом форуме http://steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=122095#122095

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Я сначала подумал, что креатин называется РусскаяВодка. Обязательно бы попробывал :wink:
Кстати, СМ2 понравился. Еще быстрее начал расти, когда стал использовать рекомендации Клестова по послетренировочному восстановлению в плане питания и спортпита. Уже 4 кг. за две недели. Правда я был в некотором упадке до этого...но все равно. Схема действует. Креатин после треньки имеет смысл.

А можешь ссылку дать на схему, если можно ?

Да я саму цитату приведу. Эта небольшая статья началась сожаления о том, что умер Майк Ментцер, потом плавно перешла в обсуждение отказных повторений и в конце далась общая схема восстановления. Вот она:
QUOTE

Выводы:  

Для оптимизации восстановления сразу после тренировки принимайте 5 граммов креатина, 3-5 граммов рибозы, 6-10 граммов глютамина и 3-6 граммов ВСАА.  
В течение первых суток после тренировки принимайте повышенное количество углеводов (из расчета 25 граммов в час) и умеренное количество легкоусвояемого белка.  
В промежутке от 24 до 72 часов после тренировки увеличьте дозу протеина в своем рационе до 35-40% от суточной калорийности.  
Постарайтесь максимизировать приросты мышечной массы и силы от каждой проведенной тренировки, для гарантии оптимального восстановления и максимальной суперкомпенсации не проводите ежедневных тренировок, а также ограничьте время интенсивного тренинга 40-50 минутами - больше не всегда лучше.  
Указанные дозировки не являются универсальными, а приведены как иллюстрация фортификации восстановления атлета довольно высокого уровня, чей мышечный вес составляет 90-100 кг при проценте подкожного жира не выше 12%.  
Конечно, в каждом конкретном случае и режимы мышечных нагрузок, и процедуры, оптимизирующие восстановление и сверхвосстановление, могут и должны разрабатываться профессионалом и подстраиваться индивидуально под каждого конкретного атлета. Но я счел своим долгом дать общие принципы, можно сказать, «правила игры», для наших читателей.

По поводу углеводов особенно интересно. Ведь 99.99% людей пьют протеин после треньки, а как пишет Клестов "выпивая протеин после тренировки вы приносите пользу только своему поставщику протеина".
Но этим я, так понимаю, могу побаловаться лишь в своем нежном возрасте. Потому что ести столько углеводов в течение 24 часов после треньки-оплыть к черту! Даже сейчас замечаю, хотя у меня первые два ряда кубиков пресса были с восьми лет четко видны. Последний раз целеноправленно делеа пресс я именно в восемь лет! И с тех пор так и осталось.


--------------------
...and still...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
TurboGad
сообщение 18.9.2006, 22:21
Сообщение #29


Душа форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 205
Регистрация: 10.7.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Тюмень
Пользователь №: 860

Пол: Мужской


Репутация: 0


QUOTE(nickbull)
Интересный факт написал про жидкий креатин RussianVodka на этом форуме http://steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=122095#122095


А не фантазер ли он?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nickbull
сообщение 18.9.2006, 22:26
Сообщение #30


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 085
Регистрация: 15.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: г. Москва
Пользователь №: 516

Пол: Мужской


Репутация: 86


QUOTE(TurboGad)
QUOTE(nickbull)
Интересный факт написал про жидкий креатин RussianVodka на этом форуме http://steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=122095#122095


А не фантазер ли он?

Нет. Он за этим никогда замечен не был. Да и зачем ему чушь говорить.
Я ж и раньше писал. Мне в SANе сказали, что если бы в жидком креатине было что-то невероятное его все выпускали бы. А так только SciFit и MMUSA. С MMUSA уже были судебные тяжбы, теперь дошло и до SciFit.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 19.9.2006, 11:27
Сообщение #31


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 762
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Коль, ты немного путаешь понятия... :wink:


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj
сообщение 19.9.2006, 15:32
Сообщение #32


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 588
Регистрация: 14.12.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1 157



Репутация: 1


QUOTE(TurboGad)
А не фантазер ли он?

Надо учесть, что парень проживает в США. А в этой стране сутяжников возможны даже абсолютно бредовые судебные разбирательства. Инетересно было бы узнать подробности его тяжбы, особенно то, какими доказательствами был установлен факт неработоспособности продукта.
И, кстати, у кого-нибудь есть опыт применения жидкого креатина SciFit? Поддерживает ли народ мнение о его неработоспособности?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 19.9.2006, 15:35
Сообщение #33


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 762
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Да, MMUSA, суд выиграл... :wink:


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nickbull
сообщение 19.9.2006, 16:49
Сообщение #34


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 085
Регистрация: 15.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: г. Москва
Пользователь №: 516

Пол: Мужской


Репутация: 86


QUOTE(Андрей Попов)
Коль, ты немного путаешь понятия... :wink:

Нет, это я знаю что эти два креатина разные. В MMUSA креатин-серум. Но я, лично, считаю, что креатин не может быть стабилен в воде столь долго по-любому.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 19.9.2006, 17:11
Сообщение #35


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 762
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


QUOTE(nickbull)
QUOTE(Андрей Попов)
Коль, ты немного путаешь понятия... :wink:

Нет, это я знаю что эти два креатина разные. В MMUSA креатин-серум. Но я, лично, считаю, что креатин не может быть стабилен в воде столь долго по-любому.

Коль, всё верно, не может, но у них другая молекула креатина, ты видимо в тему не вник...
И судебные иски они по этому вопросу они выиграли. Если "жидкий" креатин, который ты имеешь в виду, поставить отстоятся, то там выпадет осадок, т.е. ты прав, он не устойчив в воде, но у MMUSA нет осадка...
И я уверен, что Водка с того форума, тоже не настолько в теме...
А не выпускают другие, потому что денег нужно отвалить немалых за патент на серум... А MMUSA выгодно задирать цены на патент, чтобы никто больше не делал, кроме них. И до тех пор, пока данная ситуация будет продолжаться, их будут обсерать и хаять другие производители... Но всё это лирика, не стоит продукция MMUSA тех денег, которые они за неё просят... :wink:


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
stronglift
сообщение 19.9.2006, 22:56
Сообщение #36


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 30.6.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Балахна
Пользователь №: 2 619



Репутация: 0


QUOTE(serj)
QUOTE(TurboGad)
А не фантазер ли он?

Надо учесть, что парень проживает в США. А в этой стране сутяжников возможны даже абсолютно бредовые судебные разбирательства. Инетересно было бы узнать подробности его тяжбы, особенно то, какими доказательствами был установлен факт неработоспособности продукта.
И, кстати, у кого-нибудь есть опыт применения жидкого креатина SciFit? Поддерживает ли народ мнение о его неработоспособности?


Пробовал такой

http://www.avitasport.ru/price/sci-fit/cre...ne-infusion.htm

работает...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
pinochet
сообщение 20.9.2006, 9:08
Сообщение #37


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 188
Регистрация: 23.2.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Одесса
Пользователь №: 1 755

Пол: Мужской


Репутация: 105


Проверено,работает.Тем более,что там не моногидрат в чистом виде,а алькилированный.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
pinochet
сообщение 20.9.2006, 9:11
Сообщение #38


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 188
Регистрация: 23.2.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Одесса
Пользователь №: 1 755

Пол: Мужской


Репутация: 105


Кстати,креалькалин в жидком виде выпускает не только Сайфит. :wink:

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Евгеньич
сообщение 20.9.2006, 10:09
Сообщение #39


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
ICQ: 316455353
Регистрация: 3.5.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Владивосток
Пользователь №: 2 242



Репутация: 0


Прошу разъяснить, кто знает, почему Мультипауэр рекомендует свой креатин(порошковый) употреблять в течение первой недели - два раза по 5г., а дальше - раз в день по 2г.? Ведь большинство других производителей говорят, что дозировка должна быть как минимум в два раза выше.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nickbull
сообщение 20.9.2006, 10:31
Сообщение #40


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 085
Регистрация: 15.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: г. Москва
Пользователь №: 516

Пол: Мужской


Репутация: 86


QUOTE(Евгеньич)
Прошу разъяснить, кто знает, почему Мультипауэр рекомендует свой креатин(порошковый) употреблять в течение первой недели - два раза по 5г., а дальше - раз в день по 2г.? Ведь большинство других производителей говорят, что дозировка должна быть как минимум в два раза выше.

Они туда метан крошат. laugh.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

25 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru