>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

45 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Подскажите гейнер
PowerBody
сообщение 30.11.2005, 23:09
Сообщение #1


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
ICQ: 288573637
Регистрация: 30.11.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1 131



Репутация: 0


Привет всем!
Хочу купить гейнер,посоветуйте какой?
Какие производители лутше?Ваши рекомендации?
За ранние благодарю!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 30.11.2005, 23:23
Сообщение #2


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 761
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(PowerBody)
Привет всем!
Хочу купить гейнер,посоветуйте какой?
Какие производители лутше?Ваши рекомендации?
За ранние благодарю!

http://fitmag.ru/product_info.php?cPath=28...&products_id=61


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
PowerBody
сообщение 30.11.2005, 23:40
Сообщение #3


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
ICQ: 288573637
Регистрация: 30.11.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1 131



Репутация: 0


Ммм, перфомасе?Сколько в той упаковке весу?Как быть с доставкой в Украину?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 30.11.2005, 23:44
Сообщение #4


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 761
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(PowerBody)
Ммм, перфомасе?Сколько в той упаковке весу?Как быть с доставкой в Украину?

Доставка: http://fitmag.ru/shipping.php
Банки разного веса: http://fitmag.ru/index.php?cPath=28


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
PowerBody
сообщение 1.12.2005, 0:04
Сообщение #5


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
ICQ: 288573637
Регистрация: 30.11.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1 131



Репутация: 0


icon_sad.gif
Это и все?Гейнер хороший?Точно? :D
Про доставку в Украину там не написано icon_sad.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 1.12.2005, 0:17
Сообщение #6


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 761
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(PowerBody)
icon_sad.gif  
Это и все?Гейнер хороший?Точно? :D  
Про доставку в Украину там не написано icon_sad.gif

Написано кому нужно написать, чтобы он тебе рассчитал стоимость доставки... wink.gif
Хороший? Лучший! smile.gif
Не, правда, нормальная вещь, жалоб не было... Скажу честно, я не ел, т.к. гейнеры не употребляю, но кто ел, все довольны. Я вообще не хотел гейнеры в магазин ставить, но этот поставил, т.к. он без сахара, белка там более 30%, углеводы правильные, т.е. типа заменителя питания.
Хотя, может тебе ещё чего посоветуют, я не натаиваю...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
PowerBody
сообщение 1.12.2005, 0:58
Сообщение #7


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
ICQ: 288573637
Регистрация: 30.11.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1 131



Репутация: 0


Ну если те, кто говорил, что он хороший люди "проверенные", то почему бы и нет?! :D
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Доктор
сообщение 1.12.2005, 15:50
Сообщение #8


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 619
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Из: Moscow
Пользователь №: 92



Репутация: 6


Power - см. личку..)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
WhItE
сообщение 2.12.2005, 15:24
Сообщение #9


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
ICQ: 209710815
Регистрация: 2.12.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1 137



Репутация: 0


Андрей сорри за такие вот вопросы!
Стоит ли вообще употреблять гейнеры для набора массы или же протеин является более рациональной добавкой к рациональному питанию?
Стою перед выбором AMINO GAINER или VP2 Whey Isolate ну на худой конец(если с баблом будет туго) Designer Whey Protein.
Какие можете посаветовать BCAA, пили ли вы сами "SAN pro"
И не могли бы высказать своё мнение о фирме SteroMAX. А то мне знакомый подогнал на халяву аминокислты "amino 2500", а есть все подряд нехочется.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 2.12.2005, 15:41
Сообщение #10


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 761
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(WhItE)
Андрей сорри за такие вот вопросы!  
Стоит ли вообще употреблять гейнеры для набора массы или же протеин является более рациональной добавкой к рациональному питанию?
Стою перед выбором AMINO GAINER или VP2 Whey Isolate ну на худой конец(если с баблом будет туго) Designer Whey Protein.
Какие можете посаветовать BCAA, пили ли вы сами "SAN pro"  
И не могли бы высказать своё мнение о фирме SteroMAX. А то мне знакомый подогнал на халяву аминокислты "amino 2500", а есть все подряд нехочется.

Моё мнение, что не стоит! И ВП2 отличный выбор! Дизайнер был хорош раньше, и в нёго только добавлен изолят, а сколько его там никто даже и не пишет. BCAA от SAN pro я ещё не пробовал, врать не буду, но собираюсь, ща мои виталашки закончатся и попробую. Я последний год, если не больше виталашки ем, качество приемлемое, но цена (для меня) очень низкая... Пусть тебя не смущает не сильно низкая стоимость их на фитмаге, я просто не могу (по условиям поставщика) понизить на них цену, но скидку дать могу, причём хорошую... Так что пиши, 20% скидки на этот товар я могу дать. У перформенса нормальные аминки, капсулированные, типа усваиваются лучше...
SteroMAX я ел, и много, когда были перебои в поставках амино 2500 от перформенс...нормально, есть можно, но и не амино 2500 конечно...это нужно признать...
П.С. И не извиняйся, вопросы нормальное...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xolms
сообщение 5.12.2005, 8:45
Сообщение #11


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 10.3.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 494



Репутация: 0


Цитата(WhItE)
Андрей сорри за такие вот вопросы!  
Стоит ли вообще употреблять гейнеры для набора массы или же протеин является более рациональной добавкой к рациональному питанию?
Стою перед выбором AMINO GAINER или VP2 Whey Isolate ну на худой конец(если с баблом будет туго) Designer Whey Protein.
Какие можете посаветовать BCAA, пили ли вы сами "SAN pro"  
И не могли бы высказать своё мнение о фирме SteroMAX. А то мне знакомый подогнал на халяву аминокислты "amino 2500", а есть все подряд нехочется.


SAN rpo нормальные аминки, только очень накладно получается, для более менее ощутимого эфекта их как минимум штук 10 заглатывь.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Тимошенко
сообщение 13.3.2008, 23:36
Сообщение #12





Гости



Цитата




ГЕЙНЕРЫ: углеводно-белковые комплексы

«Качай Мускулы» №2 (129) 2008
Михаил ЯХОНТОВ

Смесь белков с углеводами (или гейнеры от английского слова «gain» – прирост) пользуется популярностью среди тех, кому небезразлична красивая фигура, форма тела, мышечная масса и не чужды регулярные тренировки. Эта тенденция явилась результатом накопления знаний о антикатаболическом синергизме протеинов и углеводов при тренировочном процессе.

Что следует знать поклонникам физической активности, ориентированным на успех, соблюдающим режим дня и следящим за диетой, исключив из своего лексикона слово «лень»?

При физических нагрузках, особенно при наборе мышечной массы, требуется определенный профицит калорий, иначе роста мышц ожидать бесполезно. Один из основных законов правильного режима – дробность питания в течение суток. Весь день не отходить из-за стола неразумно, когда в планах тренировка, работа, поездки, прогулки и т.д. В этом случае белково-углеводный коктейль освобождает уйму времени.




Углеводно-белковые комплексы специально предназначены для желающих увеличить мышечную массу и более эффективны для пополнения гликогена, чем просто углеводы.

Это обычно высококалорийное нежирное питание, являющееся полноценными легкоусваиваемыми анаболическими и антикатаболическими продуктами. При употреблении после высокоинтенсивных тренировок оно быстро восстанавливают и развивают мышцы.

Его эффективное действие и высокое содержание углеводов поможет восполнить содержание гликогена в мышцах и печени для скорейшего восстановления и максимального анаболического прироста массы.

Эти продукты способствуют восстановлению организма благодаря обогащенности белками, разветвленными аминокислотами и углеводами. Положительный азотный баланс является критическим для энергии и массы. Достижение положительного азотного баланса означает употребление достаточного количества белков. А комплекс углеводов стимулирует выработку организмом инсулина – антикатаболика. Инсулин усиливает рост мышц, ускоряя усвоение аминокислот мышечными клетками.

Комплекс углеводов в углеводно-белковых комплексах обычно содержат длинные, средние и короткие цепочки полисахаридов, дающих энергию организму. Если Вам не хватает углеводов, у вас не будет достаточно «топлива» для занятий, а, следовательно, физические тренировки будут тяжелы и малоэффективны. Простые углеводы (декстроза, фруктоза и лактоза) дают энергию для работы мышц и мозга. Малтодекстрин (полимеры глюкозы) дает наиболее длительную энергию для того, чтобы увеличить время тренировок.

Каждый элемент, включенный в состав гейнеров, имеет высокую биологическую ценность. Продукты легко смешиваются с водой, превращаясь в питательный коктейль с прекрасными вкусовыми качествами. Важно, что правильное употребление гейнеров способствует формированию именно мышечной массы, а не жировых отложений.

Что обычно включают в состав гейнеров, помимо белков и углеводов?

Гейнеры обычно содержат все важные витамины и минеральные добавки для нормального энергетического обмена веществ, включая ключевые анаболические минералы, такие как хром, цинк и бор, иногда – глутамин. Кроме антикатаболического действия, такие смеси повышают иммунный статус за счет восстановления концентрации глутамина в крови и тканях. Недостаток глутамина вследствие перетренированности часто приводит к иммунодефициту.

Продукты обычно насыщены разветвленными аминокислотами (лейцин, изолейцин, валин), которые препятствуют разрушению мышечных клеток при высокоинтенсивном тренинге.

Углеводно-белковые комплексы зачастую выпускаются и с необходимым фактором жирового метаболизма – L-карнитином, участвующим в утилизации жирных кислот митохондриями (клеточные органеллы – источники энергии).

Часто гейнеры содержат креатин – переносчик энергии фосфатных групп. Креатин в форме фосфокреатина превращает АДФ в АТФ, необходимую для быстрого выброса энергии при максимальном мышечном напряжении. Истощение запасов фосфокреатина приводит к утомлению и потере силы мышц.

В состав смесей часто входят среднецепочечные триглицериды (МСТ), которые необходимы для синтеза многих ферментов, практически не превращаются в жир и увеличивают энергию углеводов и белков почти вдвое-втрое. МСТ – концентрированный источник энергии, получаемый из масла овощей – обладает интенсивной энергетической ценностью углеводов и удвоенным содержанием калорий. МСТ помогает вашему телу экономить первичное мышечное «топливо» (глюкозу и аминокислоты) для более длительных и интенсивных тренировок. За счет сбалансированности углеводной основы с добавками МСТ достигается равномерное и длительное снабжение организма энергией во время тренировки.

Анаболические/антикатаболические комплексы в углеводно-белковых смесях часто обогащены смесью кетоизокапроата (KIC), L-аргинина альфа-кетоглутарата, свободного L-аргинина, L-орнитина альфа-кетоглутарата и НМВ (b-гидрокси-b-метилбутират).

Как лучше принимать гейнеры?

Эти продукты рекомендованы для приема за 1,5-2 часа до тренировки и через 15-40 минут после тренировки. К началу тренировки они создают оптимальный энергетический фон и повышают внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно обмениваются в организме при физических нагрузках. Прием гейнеров в дни без тренировок рекомендуются, прежде всего, атлетам, которые плохо наращивают мышечную массу для повышения калорийности питания и ускорения восстановления, а также людям с неупорядоченным режимом питания.

Как правильно подобрать гейнер?

Гейнеры обычно содержат от 10 до 40% белка (10-35 г на 100 г продукта), 50-80% углеводов. Если у вас быстрый обмен веществ, и вы с трудом набираете мышечную массу, вам поможет гейнер с высоким содержанием углеводов. Чем больше у вас склонность к полноте, тем больше содержание белка необходимо в продукте. Иными словами, гейнер в программах снижения веса использовать нельзя, в этом случае более подойдут протеины и аминокислотные комплексы.

Если вам требуется быстрый набор массы, выбирайте гейнеры с многокомпонентным составом белка (сывороточный белок, казеин, соевый, яичный белок) с преобладанием сывороточного. В углеводах могут превалировать короткие их виды с высоким гликемическим индексом (декстроза, фруктоза). Кроме того, если вы преследуете цель максимального набора массы, выбирайте гейнер с добавлением креатина моногидрата (не менее 2,5 г на 100 г порошка). Содержащиеся в гейнере углеводы послужат повышением эффективности приема креатина, будут для него «транспортом».

Если тренинг акцентирован на набор «сухой» мышечной массы – углеводы должны быть длинными (полимеры глюкозы). Выбирайте гейнер с карнитином, пиколинатом хрома, цинко-магниевым комплексом и энзимами.

Состав послетренировочного приема гейнера должен включать в себя сывороточнвй белок для скорейшего восстановления аминокислотного пула в крови. Быстро закрыть т.н. белковое окно после нагрузок лучше всего способен сывороточный белок на фоне инсулинового выброса – реакции на содержащиеся в гейнере углеводы. В этом случае углеводы желательны простые.

Состав гейнера перед тренировкой и в течение дня, если вам необходимо увеличение общей калорийности рациона, должен быть многокомпонентным по белкам и углеводам, чтобы за счет постепенного (пролонгированного) усвоения подготовить организм к интенсивной нагрузке: создать запас аминокислот и пополнить гликоген мышц и печени.


Извините, но к этой статье пока нет комментариев!


http://www.dyakonov.ru/s.php/514.htm
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Тимошенко
сообщение 13.3.2008, 23:39
Сообщение #13





Гости



Цитата




smile.gif
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Maximys
сообщение 14.3.2008, 22:52
Сообщение #14


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 346
Регистрация: 29.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 5 160



Репутация: 6


Андрей, а как же MHP Up your mass ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 15.3.2008, 16:58
Сообщение #15


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 761
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Maximys @ 14.3.2008, 22:45) *
Андрей, а как же MHP Up your mass ?

Ты об чём? icon_rolleyes.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Maximys
сообщение 16.3.2008, 22:54
Сообщение #16


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 346
Регистрация: 29.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 5 160



Репутация: 6


Ну ты писал, что лучший гейнер это от МНР раньше
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 17.3.2008, 14:08
Сообщение #17


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 761
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Maximys @ 16.3.2008, 22:47) *
Ну ты писал, что лучший гейнер это от МНР раньше

Да, так и есть, а в чём нестыковка?
Его просто уже давно в наличии нет, и будет он только через 2-3 недели... icon_rolleyes.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tuz
сообщение 22.3.2008, 16:51
Сообщение #18


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 21.3.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 5 875

Пол: Мужской


Репутация: -2


Отличные гейнеры есть.Если по цена/качество-n-large2, если элитные то mass-tech, true-mass, myodrive и up your mass!!

!
Запрет на ответ в темах: навсегда


--------------------
Стабильность-признак класса!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nobel
сообщение 22.3.2008, 18:47
Сообщение #19


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 100
Регистрация: 1.10.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Москва
Пользователь №: 1 015

Пол: Мужской


Репутация: 20


А Инфьюжн мы относим к гейнерам или это все дурацкая категория "заменители питания".
Если относим, то лично у меня даже сомнений нет на этот счет. Он давно стал еще одним приемом пищи для меня. Изолят могу забыть выпить, но только не его. И Михаил Клестов его рекомендовал в принципе. Он невероятно сбалансирован. Только его надо не вместо, а вместе. То есть добавлять как прием пищи еще один. Но это ведь несложно.

Кстати, в новом оформлении банка Инфьюжена классно смотрится...


--------------------
...and still...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
nobel
сообщение 22.3.2008, 18:53
Сообщение #20


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 100
Регистрация: 1.10.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 31
Из: Москва
Пользователь №: 1 015

Пол: Мужской


Репутация: 20


Амино 2500 просто чума. Я вот пытался-пытался повыпендриваться и для получения 50 грамм пить две мерные ложки чего-то изолятистого, а не одну мерную и 10 аминок как раньше. Мне не понравилось. По многим факторам. Лучше как делал раньше я думаю...


--------------------
...and still...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

45 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru