>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  « < 12 13 14  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Istomin Petr. My photos, Мои фото
IstominJn
сообщение 8.12.2018, 21:43
Сообщение #261


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 866
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 56


Всегда были проблемы с дельтами. После того, как стал тренировать их по одному упражнению на пучок, согласно установкам Алексея Викторовича К., все вдруг поперло , относительно меня самого , волшебным образом. Воистину, черт возьми, «лучше меньше, да лучше»: товарищ Ленин был проницательно прав!
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 8.12.2018, 21:45
Сообщение #262


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 429
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 153


Цитата(IstominJn @ 8.12.2018, 21:43) *
Всегда были проблемы с дельтами. После того, как стал тренировать их по одному упражнению на пучок, согласно установкам Алексея Викторовича К., все вдруг поперло относительно меня самого волшебным образом. Воистину, черт возьми, «лучше меньше, да лучше»: товарищ Ленин был проницательно прав!

Расскажи, как дельты качаешь, было бы интересно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IstominJn
сообщение 8.12.2018, 22:23
Сообщение #263


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 866
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 56


Привет! Ты знаешь, всё просто: махи в стороны, жим штанги, тяга. И всё это очень интенсивно. И там схема, привязанная к остальным мышечным группам и всё это вместе при прочих равных начинает работать на мне)

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 8.12.2018, 22:26
Сообщение #264


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 429
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 153


Цитата(IstominJn @ 8.12.2018, 22:23) *
Привет! Ты знаешь, всё просто: махи в стороны, жим штанги, тяга. И всё это очень интенсивно. И там схема, привязанная к остальным мышечным группам и всё это вместе при прочих равных начинает работать на мне)

Я имел ввиду немного другое, понятно, что упражнений не так много. Я имел ввиду, схему относительно других мышечный групп. Сколько отдыха между тренировками, что еще делаешь в этот день или вообще отдельно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IstominJn
сообщение 9.12.2018, 6:13
Сообщение #265


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 866
Регистрация: 12.10.2014
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 17 250

Пол: Мужской


Репутация: 56


Отдыха между тренировками ровно столько, чтобы полностью восстановиться, особенно ЦНС, порой и трёх дней мало. Сама тренировка - почти круговые силовые всё время...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 9.12.2018, 7:25
Сообщение #266


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 429
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 153


Цитата(IstominJn @ 9.12.2018, 6:13) *
Отдыха между тренировками ровно столько, чтобы полностью восстановиться, особенно ЦНС, порой и трёх дней мало. Сама тренировка - почти круговые силовые всё время...

Понятно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
iKoryagin
сообщение 9.12.2018, 11:41
Сообщение #267


Чемпион Москвы по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3 367
Регистрация: 19.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Москва
Пользователь №: 15 758

Пол: Мужской


Репутация: 339


Цитата(Grohot @ 9.12.2018, 7:25) *
Понятно.



icon_lol (11).gif


--------------------
Я знаю только то, что ничего не знаю. Но другие не знают и этого. (с) Сократ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

14 страниц V  « < 12 13 14
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru