>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Дельты
Андрей Попов
сообщение 21.4.2015, 20:56
Сообщение #41


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Александр Черепанов @ 21.4.2015, 18:18) *
Очень широко распространенное и опасное заблуждение о большей безопасности жима сидя для поясничного отдела позвоночника. Именно в положении сидя поясница находится в наиболее незащищенном положении - она растянута, мышцы-разгибатель спины не выполняют из-за этого роль амортизатора.

+++


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 21.4.2015, 20:57
Сообщение #42


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Aleksey E @ 21.4.2015, 19:51) *
сколько пересмотрел видео тренинга профи-никто стоя не жал.и плечи развиты отлично.

Тут речь по большей степени о безопасности и травмоопасности...я сидя лет 15 жал...но уже лет 5, или чуть меньше, отказался от этого упражнения в пользу жима стоя...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 21.4.2015, 22:52
Сообщение #43


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


Цитата(Андрей Попов @ 21.4.2015, 18:57) *
Тут речь по большей степени о безопасности и травмоопасности...я сидя лет 15 жал...но уже лет 5, или чуть меньше, отказался от этого упражнения в пользу жима стоя...
мне как раз безопаснее варианты сидя видятся-спина упирается в скамью,все фиксировано,а стоя,соглашусь с комментариями бывшими ранее-неустойчиво,то спина ходит,то ноги.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.4.2015, 23:00
Сообщение #44


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 252
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1386


Видение - в ж... Есть наука биомеханика, есть анатомия.
А ножки дрожат? Отработай технику и будет тебе счастье.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 21.4.2015, 23:01
Сообщение #45


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Aleksey E @ 21.4.2015, 22:52) *
мне как раз безопаснее варианты сидя видятся-спина упирается в скамью,все фиксировано,а стоя,соглашусь с комментариями бывшими ранее-неустойчиво,то спина ходит,то ноги.

Ну видится и слава богу...я ж не против ))))
Именно потому что спина зафиксирована траектория движения штанги режется и становится не естественной биомеханика...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 21.4.2015, 23:01
Сообщение #46


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Александр Черепанов @ 21.4.2015, 23:00) *
Видение - в ж... Есть наука биомеханика, есть анатомия.
А ножки дрожат? Отработай технику и будет тебе счастье.

appl.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 21.4.2015, 23:04
Сообщение #47


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Одновременно с Саней написали ))))


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 21.4.2015, 23:34
Сообщение #48


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 035
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 184


А я делаю в смите. Делаю спинку сиденья под углом градусов 30 примерно и сажусь к ней лицом. Туловище наклонено немного вперед, жму за голову. Интуитивно дошел до этого. В таком положении нет никакой нагрузки на поясницу и патологической нагрузки на плечевой сустав тоже нету. Если сесть прямо, нагрузка перераспределяется. По крайней мере это на уровне ощущений...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
_Вадим_
сообщение 21.4.2015, 23:48
Сообщение #49


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 610
Регистрация: 19.12.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 8 573

Пол: Мужской


Репутация: 108


Я жму гантели сидя.
Без спинки лавки.
И всё хорошо.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
BULLDOG
сообщение 22.4.2015, 4:51
Сообщение #50


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 349
Регистрация: 25.9.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 17 187

Пол: Мужской


Репутация: 73


Цитата(Grohot @ 22.4.2015, 0:34) *
А я делаю в смите. Делаю спинку сиденья под углом градусов 30 примерно и сажусь к ней лицом. Туловище наклонено немного вперед, жму за голову. Интуитивно дошел до этого. В таком положении нет никакой нагрузки на поясницу и патологической нагрузки на плечевой сустав тоже нету. Если сесть прямо, нагрузка перераспределяется. По крайней мере это на уровне ощущений...
Интересное упражнение...а наглядно можно это увидеть..фото или картинку
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
zverev
сообщение 22.4.2015, 7:33
Сообщение #51


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 863
Регистрация: 8.10.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Екат
Пользователь №: 6 531

Пол: Мужской


Репутация: 75


Цитата(Александр Черепанов @ 21.4.2015, 21:18) *
Очень широко распространенное и опасное заблуждение о большей безопасности жима сидя для поясничного отдела позвоночника. Именно в положении сидя поясница находится в наиболее незащищенном положении - она растянута, мышцы-разгибатель спины не выполняют из-за этого роль амортизатора.


Век живи, век учись... Спасибо за информацию!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лёха Ганка
сообщение 22.4.2015, 9:20
Сообщение #52


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 822
Регистрация: 14.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Москва.
Пользователь №: 16 972

Пол: Мужской


Репутация: 204


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 22.4.2015, 9:55
Сообщение #53


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 762
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 108


Цитата(Александр Черепанов @ 21.4.2015, 21:00) *
Видение - в ж... Есть наука биомеханика, есть анатомия.
А ножки дрожат? Отработай технику и будет тебе счастье.
почему то проф атлеты,даже тренируясь под руководством известных тренеров(а уж они то должны знать выше озвученные дисциплины),игнорируют биомеханику и анатомию и жмут сидя.демонстрируя при этом прекрасно развитые дельты.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 22.4.2015, 12:13
Сообщение #54


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 252
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1386


Алексей, ты дурак? Ты сейчас что пытаешься доказать?
Мне, собственно говоря пох на твои безграмотные аргументы "а вот профи..." У них многое не благодаря, а вопреки. Да, какое то время они ЗВЕЗДЫ. А по окончании карьеры - развалины. Пример Рони не убедителен?
Ты можешь бычить сколько угодно. А я каждый день сталкиваюсь как раз с проблемами травматизма, спортивного травматизма. Я зарабатываю лечением и реабилитацией. И плеч преимущественно.
Если хочешь что то доказать то будь добр давать нормальные аргументы и доводы. Если нет, то будешь послан далеко и надолго.
Нормальные аргументы - это когда ты мне на примере биомеханики и анатомии сможешь показать что я профан, я заблуждаюсь и т.д.

И.. "Нормальный тренер", по твоей классификации, нанят дать результат в намеченные сроки. Все! Его абсолютно не ебут отдаленные последствия. Его задача - результат. Любой ценой. Задача самого тренируемого уже определиться - а стоит ли этот результат того.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лёха Ганка
сообщение 22.4.2015, 13:39
Сообщение #55


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 822
Регистрация: 14.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Москва.
Пользователь №: 16 972

Пол: Мужской


Репутация: 204


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 22.4.2015, 13:41
Сообщение #56


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 919
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 236


GFDSA135, это просто все подряд видео из ютуба по запросу "плечи" или на что-то конкретное стоит обратить внимание?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лёха Ганка
сообщение 22.4.2015, 13:56
Сообщение #57


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 822
Регистрация: 14.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Москва.
Пользователь №: 16 972

Пол: Мужской


Репутация: 204


Нет не все подряд! Те которые мне показались интересными! mmeat, к сожалению или к счастью на всех не угодишь!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 22.4.2015, 14:00
Сообщение #58


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 919
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 236


Цитата(GFDSA135 @ 22.4.2015, 14:56) *
Нет не все подряд! Те которые мне показались интересными! mmeat, к сожалению или к счастью на всех не угодишь!

открою тебе секрет: просто вставленное видео никто не смотрит crazy.gif ваще никто.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 22.4.2015, 14:04
Сообщение #59


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 746
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(GFDSA135 @ 22.4.2015, 13:56) *
Нет не все подряд! Те которые мне показались интересными! mmeat, к сожалению или к счастью на всех не угодишь!

А ты сам все их просматриваешь?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лёха Ганка
сообщение 22.4.2015, 14:10
Сообщение #60


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 822
Регистрация: 14.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Из: Москва.
Пользователь №: 16 972

Пол: Мужской


Репутация: 204


Цитата(mmeat @ 22.4.2015, 14:00) *
открою тебе секрет: просто вставленное видео никто не смотрит crazy.gif ваще никто.

Значит я такой один кто смотрит всё и восстановленное и новое, спасибо что просветили!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru