Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум fitsport.ru _ Форум для новичков _ L-Carnitine

Автор: Ледокол 12.3.2010, 9:16

Добрый день,

На данный момент пытаюсь избавиться от лишнего жира, хочу подключить L-Carnitine для ускорения эффекта, этого эффекта в последнее время все меньше и меньше. Кушать меньше уже нереально, так что решил прибегнуть к жиросжигателям, знаю что L-Carnitine нужно принимать от 1000мг в сутки, хочу начать с 2000мг, но на практике столкнулся с парой вопросов, которые хотел бы уточнить
1) Бегаю по утрам, на голодный желудок разумеется, принимать за 30-40 минут до бега означает для меня принимать на голодный желудок, но это ведь кислота? как желудок отреагирует? Стоит ли закусывать чем-то и если да то чем?
2) Стоит ли принимать эти 2000мг за один прием или как-то иначе? (первый прием до бега, второй после.. или когда-то еще)?

Заранее большое спасибо за ответы.

Автор: Human 12.3.2010, 10:30

а http://www.fitmag.ru/product_info.php?manufacturers_id=12&products_id=866 и л карнитин можно использовать вместе?

Автор: АРИЕЦ 12.3.2010, 10:42

Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 9:09) *
Добрый день,

На данный момент пытаюсь избавиться от лишнего жира, хочу подключить L-Carnitine для ускорения эффекта, этого эффекта в последнее время все меньше и меньше. Кушать меньше уже нереально, так что решил прибегнуть к жиросжигателям, знаю что L-Carnitine нужно принимать от 1000мг в сутки, хочу начать с 2000мг, но на практике столкнулся с парой вопросов, которые хотел бы уточнить
1) Бегаю по утрам, на голодный желудок разумеется, принимать за 30-40 минут до бега означает для меня принимать на голодный желудок, но это ведь кислота? как желудок отреагирует? Стоит ли закусывать чем-то и если да то чем?
2) Стоит ли принимать эти 2000мг за один прием или как-то иначе? (первый прием до бега, второй после.. или когда-то еще)?

Заранее большое спасибо за ответы.

Его вообще не стоит принимать, просто зря выкинешь деньги!

Автор: Ледокол 12.3.2010, 10:49

Цитата(АРИЕЦ @ 12.3.2010, 11:35) *
Его вообще не стоит принимать, просто зря выкинешь деньги!

Уже 1 раз зря выкинул на Universal Unidyne, вообще никакого эффекта, я думаю все дело в отсутствие эффедрина, прежние отзывы о жиросжигателях были лучше. Есть мнение что на некоторых L-Carnitine действует, но в любом случае уже поздно, он лежит у меня дома на полочке, стоит немного, вот я и решил попробовать. Так как принять его максимально эффективно?

Автор: Андрей Попов 12.3.2010, 12:38

Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 10:42) *
Уже 1 раз зря выкинул на Universal Unidyne, вообще никакого эффекта, я думаю все дело в отсутствие эффедрина, прежние отзывы о жиросжигателях были лучше. Есть мнение что на некоторых L-Carnitine действует, но в любом случае уже поздно, он лежит у меня дома на полочке, стоит немного, вот я и решил попробовать. Так как принять его максимально эффективно?

Максимально эффективно обратно отдать его в магазин...

Автор: АРИЕЦ 12.3.2010, 12:39

Цитата(Андрей Попов @ 12.3.2010, 12:31) *
Максимально эффективно обратно отдать его в магазин...

+1

Автор: Ледокол 12.3.2010, 12:41

Цитата(Андрей Попов @ 12.3.2010, 13:31) *
Максимально эффективно обратно отдать его в магазин...

Спортпит заказываю через интернет, так дешевле, обратно - это в Америку посылать.

Ну ладно, я так понял без разницы как его принимать, все равно не поможет. Попью пока по ложке в день.

Благодарю за ответ.

Автор: Андрей Попов 12.3.2010, 12:43

Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 12:34) *
Ну ладно, спасибо, я так понял без разницы как его принимать, все равно не поможет.

bf.gif


Автор: Станислав 12.3.2010, 12:48

я раньше пил его. он бодрит (ну или мне так казалось) - 3-6 гр перед тренировкой (я правда, в ампулах покупал, если в порошке, может, за полчаса надо - хз)

Автор: qwe 12.3.2010, 12:54

http://www.steroid.ru/books_oskl_16.htm

Цитата
В профессиональном спорте в целях стимуляции приростов сухой мышечной ткани L-карнитин назначается в дозировке из расчета 20 мг на каждый килограмм веса тела атлета два раза в день курсами по 30 дней. В целях ускорения восстановления и повышения работоспособности эта доза снижается до приема доз из расчета 15 мг на килограмм веса тела один раз в день курсами по 30 дней. Эффективные дозировки L-карнитина (напоминаем, что биологически активной является только L-фор-ма) колеблются от 1,5 до 6 г в сутки. В ряде зарубежных источников встречаются рекомендации использовать от 2 до 5 граммов карнитина в день для стимуляции липо-лиза и в целях освобождения от избыточных жировых отложений.

Надо также учесть, что требуется не менее 90 минут для того, чтобы карнитин проделал свой путь в клеточный ферментативный комплекс, который транспортирует трикарбоновые образования в клетки. Этот факт позволяет подвергнуть сомнению популярную практику приема L-карнитина непосредственно перед аэробной нагрузкой. Хотя, в конечном итоге, практика должна исходить из особенностей индивидуальной реакции.

Народ гуглите прежде чем создавать темы.

Автор: Ледокол 12.3.2010, 12:54

Цитата(Станислав @ 12.3.2010, 13:41) *
я раньше пил его. он бодрит (ну или мне так казалось) - 3-6 гр перед тренировкой (я правда, в ампулах покупал, если в порошке, может, за полчаса надо - хз)

3-6 грамм - эдак бутылка карнитина закончится через 5 дней. Не знаю, я пока что один плюс в нем нашел, психологический эффект, мотивацию легче поддерживать, когда три месяца сидишь на 100 граммах углей и бегаешь каждый день по 45-60 минут и результата нет это начинает надоедать, а так хоть надежда какая-то, мало ли icon_smile.gif

Автор: ld65 12.3.2010, 13:00

так тут где-то писали ж что бег похуданию не так способствует как разнотемповая ходьба...

Автор: Ледокол 12.3.2010, 13:03

Цитата(ld65 @ 12.3.2010, 13:53) *
так тут где-то писали ж что бег похуданию не так способствует как разнотемповая ходьба...

Это я так выражаюсь, имелось в виду кардио-тренировка, сперва ходил, потом бегал, потом интервальные тренировки, потом бег по лестнице.
Эффективнее всего на мне сказался бег по лестнице, но и он сейчас уже не помогает, решил сменить на время направленность тренировок. По моим ощущениям надо иногда менять тип нагрузки и именно замена бега по лестнице на бег трусцой в последние две недели немного помогла.

Автор: Ледокол 12.3.2010, 13:06

qwe

Спасибо, там нет ответа на вопрос по поводу приема на пустой желудок и все же это дополнительная информация.

Автор: Славянин 12.3.2010, 13:24

Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 9:09) *
1) Бегаю по утрам, на голодный желудок разумеется, принимать за 30-40 минут до бега означает для меня принимать на голодный желудок, но это ведь кислота? как желудок отреагирует? Стоит ли закусывать чем-то и если да то чем?

возможны изжога, тошнота, рвота... крайне редко... но если жкт здоров, то вряд ли...
Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 9:09) *
2) Стоит ли принимать эти 2000мг за один прием или как-то иначе? (первый прием до бега, второй после.. или когда-то еще)?

без разницы, потому как эффективная дозировка (если так можно сказать) л-карнитина - 5-10грамм/день.

Автор: Ледокол 12.3.2010, 13:29

Цитата(Славянин @ 12.3.2010, 14:17) *
возможны изжога, тошнота, рвота... крайне редко... но если жкт здоров, то вряд ли...

здоров, но я понял что лучше закусывать.

Цитата(Славянин @ 12.3.2010, 14:17) *
без разницы, потому как эффективная дозировка (если так можно сказать) л-карнитина - 5-10грамм/день.

icon_eek (6).gif спасибо

не такой уж он и дешевый оказывается icon_smile.gif

Автор: U_Steve 4.5.2010, 12:51

А кто что слышал/знает про курсы подкожных инжектов карнитин гидрохлорида?

Автор: дикий 4.5.2010, 14:12

абсолютно бесполезная добавка...да и то что она жир жжет- под большим вопросом остается...ИМХО

Автор: Александр Тимошенко 4.5.2010, 23:00

L-Carnitine Liquid (355 мл)
L-CARNITINE LIQUID (500 мл)
L-Carnitine Liquid Forte (20 амп x 1500 мг)
раз Андрей продает.. значит все рабочее..
http://www.fitmag.ru/index.php?cPath=25

Автор: дикий 5.5.2010, 9:45

Цитата(Александр Тимошенко @ 4.5.2010, 23:53) *
L-Carnitine Liquid (355 мл)
L-CARNITINE LIQUID (500 мл)
L-Carnitine Liquid Forte (20 амп x 1500 мг)
раз Андрей продает.. значит все рабочее..
http://www.fitmag.ru/index.php?cPath=25

icon_lol (11).gif

Автор: ld65 14.5.2010, 14:06

Цитата(Ледокол @ 12.3.2010, 11:42) *
Уже 1 раз зря выкинул на Universal Unidyne, вообще никакого эффекта, я думаю все дело в отсутствие эффедрина, прежние отзывы о жиросжигателях были лучше. Есть мнение что на некоторых L-Carnitine действует, но в любом случае уже поздно, он лежит у меня дома на полочке, стоит немного, вот я и решил попробовать. Так как принять его максимально эффективно?

...ну как, помогло?

Автор: Forest 14.5.2010, 23:32

Действие карнитина ощущается, если жира прилично. Сейчас девушка пила диматайз по 2 ложки 2-3 раза в день, за две недели объем ушел порядка 2-4 см. Сейчас заказал ей еще, правда диматайз закончился на сайте, будет пробовать ультимейт.

Автор: Johnny Rebel 14.5.2010, 23:43

Цитата(Forest @ 15.5.2010, 0:25) *
Действие карнитина ощущается, если жира прилично. Сейчас девушка пила диматайз по 2 ложки 2-3 раза в день, за две недели объем ушел порядка 2-4 см. Сейчас заказал ей еще, правда диматайз закончился на сайте, будет пробовать ультимейт.


что за лошизм.

карнитин, по иследованиям, слегка работает. но имеет небольшой смысл, только если купить его килограмм за $50 и принимать не менее 5 грамм за раз. а все эти капсулы и напитки - для лошков.

Автор: ИС77 15.5.2010, 8:18

Цитата(Johnny Rebel @ 15.5.2010, 2:36) *
что за лошизм.

карнитин, по иследованиям, слегка работает. но имеет небольшой смысл, только если купить его килограмм за $50 и принимать не менее 5 грамм за раз. а все эти капсулы и напитки - для лошков.
а где же его так дёшево продают,да ещё и наразвес? китайский,наверное?

Автор: Johnny Rebel 15.5.2010, 10:29

Цитата(ИС77 @ 15.5.2010, 9:11) *
а где же его так дёшево продают,да ещё и наразвес?


да везде icon_smile.gif
http://www.google.com/products?q=carnitine%20kilo


Цитата(ИС77 @ 15.5.2010, 9:11) *
китайский,наверное?

наверное. но лабораторно тестированный.

Автор: ИС77 15.5.2010, 20:34

Нет. Это надо заказывать ,ждать,надеяться... Да и выглядит сомнительно. Мне Бэвэрли очень нравится ,по2 гр на флакон. плюс пару сановского ацетила,плюс пару карнитона из аптеки,плюс пару раз в неделю карнитина хлорид капельно,глядишь и по-может.

Автор: АРИЕЦ 16.5.2010, 2:46

Цитата(ИС77 @ 15.5.2010, 21:27) *
Нет. Это надо заказывать ,ждать,надеяться... Да и выглядит сомнительно. Мне Бэвэрли очень нравится ,по2 гр на флакон. плюс пару сановского ацетила,плюс пару карнитона из аптеки,плюс пару раз в неделю карнитина хлорид капельно,глядишь и по-может.

Не поможет!

Автор: ИС77 16.5.2010, 8:00

Цитата(АРИЕЦ @ 16.5.2010, 5:39) *
Не поможет!
избавится от жира-не сильно,а вот лучше себя чувствовать-поможет.

Автор: U_Steve 17.5.2010, 9:35

Цитата(ИС77 @ 15.5.2010, 21:27) *
плюс пару раз в неделю карнитина хлорид капельно,


Вот можно этот момент поподробнее? Что значит капельно?

Автор: ld65 17.5.2010, 10:57

...чё то неверится что L-Carnitine так уж никому не помогает, непонятно...

Автор: АРИЕЦ 17.5.2010, 11:33

Цитата(ИС77 @ 16.5.2010, 8:53) *
избавится от жира-не сильно,а вот лучше себя чувствовать-поможет.

Фото свое выложи!

Автор: ld65 17.5.2010, 14:28

этому http://www.fat-man.ru/about-me/поможет?

Автор: Dark Avenger 17.5.2010, 16:29

Цитата(ld65 @ 17.5.2010, 13:21) *
этому http://www.fat-man.ru/about-me/поможет?

icon_mrgreen.gif Не, здесь уже ничего не поможет (к мяснику в лавку, разве что!)

По теме: не нужен этот карнитин и толку от него никакого нет.
Для здоровья сосудов разве что, так для этого толпа других добавок есть.

Автор: ИС77 17.5.2010, 21:17

Цитата(U_Steve @ 17.5.2010, 12:28) *
Вот можно этот момент поподробнее? Что значит капельно?
В нашей деревенской аптеке иногда бывает Карнитина хлорид-несколько флаконов раствора,для внутревенного капельного,или струйного введения. им так же,как и Карнитоном(карнитина тартратом) лечат старикрв,детей-сирот,дистрофиков,после инфекционных заболеваний и т.д. для сушки они и все вместе не особо помогают. когда есть время-заезжаю с утра в больничку. сам вены трогать боюсь.

Автор: АРИЕЦ 17.5.2010, 21:42

Цитата(ИС77 @ 17.5.2010, 22:10) *
В нашей деревенской аптеке иногда бывает Карнитина хлорид-несколько флаконов раствора,для внутревенного капельного,или струйного введения. им так же,как и Карнитоном(карнитина тартратом) лечат старикрв,детей-сирот,дистрофиков,после инфекционных заболеваний и т.д. для сушки они и все вместе не особо помогают. когда есть время-заезжаю с утра в больничку. сам вены трогать боюсь.

Ты покажи, что ты сушишь!

Автор: ИС77 17.5.2010, 21:46

Цитата(АРИЕЦ @ 18.5.2010, 0:35) *
Ты покажи, что ты сушишь!
так вот же фотка, перед тобой. не сушу,а оздоравливаюсь,иногда.

Автор: Андрей Попов 17.5.2010, 22:11

Цитата(ИС77 @ 17.5.2010, 22:39) *
так вот же фотка, перед тобой. не сушу,а оздоравливаюсь,иногда.

Если это твоя фотка, то.... crazy.gif

Автор: АРИЕЦ 17.5.2010, 22:14

Цитата(ИС77 @ 17.5.2010, 22:39) *
так вот же фотка, перед тобой. не сушу,а оздоравливаюсь,иногда.

Мда, ты это, советы только людям не давай, лучше читай!

Автор: ИС77 17.5.2010, 22:17

Цитата(АРИЕЦ @ 18.5.2010, 1:07) *
Мда, ты это, советы только людям не давай, лучше читай!
это совет? icon_lol (11).gif

Автор: АРИЕЦ 17.5.2010, 22:21

Цитата(ИС77 @ 17.5.2010, 23:10) *
это совет? icon_lol (11).gif

А это как тебе будет угодно!

Автор: ИС77 17.5.2010, 22:29

Цитата(АРИЕЦ @ 18.5.2010, 1:14) *
А это как тебе будет угодно!
icon_lol (11).gif ладно,когда накачаюсь(а я обязательно накачаюсь!)-тогда буду.это что за зал,где твоя фотка сделана? на Фуксов очень смахивает...

Автор: ИС77 17.5.2010, 22:31

Цитата(Андрей Попов @ 18.5.2010, 1:04) *
Если это твоя фотка, то.... crazy.gif
я понял-"то....лучше не сушиться!"

Автор: АРИЕЦ 17.5.2010, 22:32

Цитата(ИС77 @ 17.5.2010, 23:22) *
icon_lol (11).gif ладно,когда накачаюсь(а я обязательно накачаюсь!)-тогда буду.это что за зал,где твоя фотка сделана? на Фуксов очень смахивает...

Чтобы давать советы кому-то надо иметь опыт в данном вопросе, а зал это не Колин!

Автор: ИС77 17.5.2010, 22:39

Цитата(АРИЕЦ @ 18.5.2010, 1:25) *
Чтобы давать советы кому-то надо иметь опыт в данном вопросе, а зал это не Колин!
Не буду.Честное пионерское.

Автор: Андрей Попов 17.5.2010, 22:41

Цитата(ИС77 @ 17.5.2010, 23:32) *
Не буду.Честное пионерское.

Ну и хорошо, а если что....не обесссуть.... icon_twisted.gif

Автор: U_Steve 18.5.2010, 9:46

Цитата(ИС77 @ 17.5.2010, 22:10) *
В нашей деревенской аптеке иногда бывает Карнитина хлорид-несколько флаконов раствора,для внутревенного капельного,или струйного введения. им так же,как и Карнитоном(карнитина тартратом) лечат старикрв,детей-сирот,дистрофиков,после инфекционных заболеваний и т.д. для сушки они и все вместе не особо помогают. когда есть время-заезжаю с утра в больничку. сам вены трогать боюсь.


Кто-нибудь еще в курсе подобного?
Более всего любопытны инжекты в жировую прослойку...
Есть такая практика/нет такой практики?

Автор: Андрей Попов 18.5.2010, 12:00

Цитата(U_Steve @ 18.5.2010, 10:39) *
Более всего любопытны инжекты в жировую прослойку...


)))))))))))))

Автор: U_Steve 18.5.2010, 12:17

Цитата(Андрей Попов @ 18.5.2010, 12:53) *
)))))))))))))


Собственно, откуда возник этот вопрос... что-то о практике чередования курсов ГР и инжектов карнитин гидрохлорида приходилось слышать в частной беседе от Остапенко Л.А. .. со ссылкой в не слишком отдаленное прошлое (но прошлое) и куда-то в сторону Португалова, а может и в другую сторону (не запомнилось точно)...

Автор: Андрей Попов 18.5.2010, 12:35

Дядя Лёня мог и не такое....

Автор: U_Steve 18.5.2010, 13:28

Цитата(Андрей Попов @ 18.5.2010, 13:28) *
Дядя Лёня мог и не такое....


Т.е. списать в тематические приколы и забыть? icon_wink.gif

Автор: алрес 9.3.2011, 13:26

принимаю L-карнитин 1500 от Genetic Force месяц? эффект скорее психологический!)) как говорит мой тренер - меньше жрать надо))) это помогает, плюс ходьба минут 40-45, после тренировок... три занятия в неделю и кг 15 горит за три четыре месяца.

Автор: Андрей Попов 9.3.2011, 13:44

Цитата(алрес @ 9.3.2011, 13:19) *
принимаю L-карнитин 1500 от Genetic Force месяц? эффект скорее психологический!))

Нет никакого эффекта от L-карнитина...совсем...


Автор: Florist 9.3.2011, 14:17

Слав и ещё раз тут повторю диета+кардио )

Автор: Athletic 9.1.2013, 20:34

Врач про L карнитин

Автор: Arsen 9.1.2013, 20:43

У нас грудному ребенку назначили для набора веса. В виде мед препарата ( концентрация сильно выше спортпитовских)
почитал анотацию , пишут про анаболические свойсва при синтезе белка.

Автор: ureoplasma 10.1.2013, 19:48

Цитата(Arsen @ 9.1.2013, 21:43) *
У нас грудному ребенку назначили для набора веса. В виде мед препарата ( концентрация сильно выше спортпитовских)
почитал анотацию , пишут про анаболические свойсва при синтезе белка.

выше - это сколько?

Автор: serj 10.1.2013, 19:52

Цитата(Athletic @ 9.1.2013, 20:34) *
Врач про L карнитин

Занятная ситуация. Теория и врачи говорят о том, что карнитин работает, а спортсмены-практики упорно твердят, что нифига он не работает

Автор: ureoplasma 10.1.2013, 20:06

Цитата(serj @ 10.1.2013, 20:52) *
Занятная ситуация. Теория и врачи говорят о том, что карнитин работает, а спортсмены-практики упорно твердят, что нифига он не работает

такое не редкость. как и наоборот. например врачи говорили, что стероиды не работают. что витамины пить бесполезно, что пить витамины и по вене их пускать нет разницы и много чего еще... тут недавно этого же, вроде, врача выкладывали, где он чесал про того как нужно по 3 гр в день креатина закидывать.
хотя по карнитину у меня противоположный опыт. но я же не бодибилдер, так что не считается icon_wink.gif

Автор: Vikich 16.11.2014, 16:19

Я принимаю жидкий л карнитин от Liquid & Liquid по 2,5 грамма 2 раза в день два месяца. Помогает!

Автор: Андрей Попов 16.11.2014, 20:22

Цитата(Vikich @ 16.11.2014, 16:19) *
Помогает!

От чего?


Автор: sergeisokol 16.11.2014, 20:27

от трипера

Автор: Sam Hall 26.1.2019, 13:14

Господа, поясните пожалуйста, Л-карнитин и карнитина хлорид - это не одно и тоже?

Автор: Андрей Попов 26.1.2019, 13:49

Нет

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)