>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> диета для сушки
rühl
сообщение 16.11.2009, 0:04
Сообщение #1


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 5.10.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 8 117

Пол: Мужской


Репутация: 0


Подскажите пожалуста хорошую диету для сушки!Незнаю какую диету мне лучше быбрать !подскажите пожалуста самую лучшую на ваш взгляд!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
DrDent
сообщение 16.11.2009, 0:08
Сообщение #2





Гости



Цитата




Не ешь все высококалорийное . Вот и диета .
По форуму попрыгай . В поиске напиши - диета , сушка . И посмотри.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 16.11.2009, 1:00
Сообщение #3


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 783
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


А мож сразу забанить к ебеням? evil.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Molotov
сообщение 16.11.2009, 5:28
Сообщение #4


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 676
ICQ: 395676304
Регистрация: 14.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Омск
Пользователь №: 7 535

Пол: Мужской


Репутация: 354


Цитата(Андрей Попов @ 16.11.2009, 0:53) *
А мож сразу забанить к ебеням? evil.gif

crazy.gif за "оригинальную" тему?!


--------------------

Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Molotov
сообщение 16.11.2009, 5:35
Сообщение #5


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 676
ICQ: 395676304
Регистрация: 14.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Омск
Пользователь №: 7 535

Пол: Мужской


Репутация: 354


Цитата(rühl @ 15.11.2009, 23:57) *
Подскажите пожалуста хорошую диету для сушки!Незнаю какую диету мне лучше быбрать !подскажите пожалуста самую лучшую на ваш взгляд!

а диета тут вроде одна, белковая... Лучше не придумаешь icon_smile.gif понедельно снижай количество углеводов. С первой недели выкинь все сладкое и жирное. Оставь комплексные угли и собственно БЕЛОК. Где то недели за четыре съедь на грамм 50-70 углей и не менее 3г. белка на кг собственного веса. Все в отварном виде, без соли... Белок думаю знаешь откуда брать?! icon_smile.gif когда минимум углей в рационе будет, кушай их сразу после трени...про клетчатку тоже не забывай(сырая капуста, морковь)...


--------------------

Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Maks80
сообщение 25.10.2013, 9:08
Сообщение #6


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Регистрация: 12.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 12 921

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Molotov @ 16.11.2009, 5:35) *
а диета тут вроде одна, белковая... Лучше не придумаешь icon_smile.gif понедельно снижай количество углеводов. С первой недели выкинь все сладкое и жирное. Оставь комплексные угли и собственно БЕЛОК. Где то недели за четыре съедь на грамм 50-70 углей и не менее 3г. белка на кг собственного веса. Все в отварном виде, без соли... Белок думаю знаешь откуда брать?! icon_smile.gif когда минимум углей в рационе будет, кушай их сразу после трени...про клетчатку тоже не забывай(сырая капуста, морковь)...


А ты точно уверен что углеводы кушать сразу после тренировки?


--------------------
ищу тренера
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 25.10.2013, 10:51
Сообщение #7


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 396
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 536


ебать некропостер....ты дату ответа видел?


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Maks80
сообщение 26.10.2013, 19:54
Сообщение #8


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Регистрация: 12.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 12 921

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(sergeisokol @ 25.10.2013, 10:51) *
ебать некропостер....ты дату ответа видел?


Да.


--------------------
ищу тренера
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Maks80
сообщение 28.11.2013, 0:01
Сообщение #9


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Регистрация: 12.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 12 921

Пол: Мужской


Репутация: 0


Друзья может кто подскажет чем на сушке можно заменить грудь куры и индейки? Хотел говядиной но там 17гр жира.Телятину найти негде у себя в городе не могу. Щас на 50 гр углеводов.


--------------------
ищу тренера
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 28.11.2013, 1:29
Сообщение #10


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 046
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 184


Цитата(Maks80 @ 28.11.2013, 0:01) *
Друзья может кто подскажет чем на сушке можно заменить грудь куры и индейки? Хотел говядиной но там 17гр жира.Телятину найти негде у себя в городе не могу. Щас на 50 гр углеводов.

В лопатке жира очень мало. Да даже если и 18... это такая проблема большая? Ничего не случится, даже если 18% жирности она будет, если ты ее конечно не килограммами поглощаешь.
А продуктов с низкой жирность масса. Рыба. Минтай, тунец, да еще много видов рыбы.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 28.11.2013, 10:25
Сообщение #11


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 783
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(Maks80 @ 28.11.2013, 1:01) *
Друзья может кто подскажет чем на сушке можно заменить грудь куры и индейки? Хотел говядиной но там 17гр жира.Телятину найти негде у себя в городе не могу. Щас на 50 гр углеводов.

Рыбу ешь, всё верно тебе говорят, Треска, Минтай и т.д.


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 28.11.2013, 10:27
Сообщение #12


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 939
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


Цитата(Андрей Попов @ 28.11.2013, 11:25) *
Рыбу ешь, всё верно тебе говорят, Треска, Минтай и т.д.

имхо оптимально тилапия
цена/вкус
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 28.11.2013, 10:30
Сообщение #13


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 783
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(mmeat @ 28.11.2013, 11:27) *
имхо оптимально тилапия
цена/вкус

Не согласен!


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ventura
сообщение 28.11.2013, 10:47
Сообщение #14


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 771
Регистрация: 1.12.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Симферополь
Пользователь №: 1 134

Пол: Мужской


Репутация: 27


Цитата(Андрей Попов @ 28.11.2013, 12:30) *
Не согласен!


..Андрей Юрьевич..почему?..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 28.11.2013, 10:50
Сообщение #15


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 939
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 237


и как можно есть минтай?! str.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
навар
сообщение 28.11.2013, 11:30
Сообщение #16


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 436
Регистрация: 1.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Уфа
Пользователь №: 292

Пол: Мужской


Репутация: 22


Цитата(mmeat @ 28.11.2013, 12:50) *
и как можно есть минтай?! str.gif


ртом icon_smile.gif
это вкуснее грудок
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
YerdnA
сообщение 28.11.2013, 11:32
Сообщение #17


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Регистрация: 27.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: Иркутск
Пользователь №: 12 984

Пол: Мужской


Репутация: 6


+1 Потушить. Лук специи и для сочности немного молока можно.


--------------------
Побеждает не тот что может, а тот кто хочет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 28.11.2013, 11:51
Сообщение #18


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 859
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 176


Цитата(навар @ 28.11.2013, 11:30) *
ртом icon_smile.gif
это вкуснее грудок

неее... как можно сравнивать свежую грудку(филе) приготовленную на гриле , сочную с золотистой корочкой , лежащую на гарнире из слегка припущенных овощей и ...минтай просто минтай )))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 28.11.2013, 12:32
Сообщение #19


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 783
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(mmeat @ 28.11.2013, 11:50) *
и как можно есть минтай?! str.gif

Самая вкусная рыба! Ты его в каком виде покупаешь?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 28.11.2013, 12:46
Сообщение #20


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 859
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 176


Понятно ,что на вкус и цвет... но всё равно подскажите плиз, по белой рыбе )) ну не получается её кушать((((
У кого какие вкусные рыбы есть в предпочтениях ...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru