>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Ремни и бинты
JIM
сообщение 27.6.2008, 22:17
Сообщение #1


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 254
Регистрация: 14.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Красногорск
Пользователь №: 510



Репутация: 2


Вопрос назрел . Как то само сабой повелось, что когда делал приседания и становую на прямых ногах одевал ремень. Да и инструктор всегда настаивал на этом приводя примеры, чем это чревато. Достаточно долго я так занимался лет наверно 8. А в прошлом году поменял зал и там небыло халявных ремней, вообщем стал приседать без них так как все лень было заехать в магазин и купить. Правда не совсем без ремня всеже монтажный на себя пристроил так как было немного страшновато, привычка е мое. Таким образом дошел до 190кг. Сейчас решил вообще попробовать от ремня отказаться, но мучает вопрос оправдано это или все же использовать ремень при работе с большими весами. Еще после 160 кг начинают колени ныть, бинты спасут их?


--------------------
www. GTA-Logistics.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Kucherjvyi
сообщение 27.6.2008, 22:29
Сообщение #2


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 26.2.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 5 808

Пол: Мужской


Репутация: 0


158.gif
Я бы не рискнул. Занимался я как то по молодости в институте, у нас там был тренером чемп европы по паурлифтингу ни разу его без ремня и бинтов не видел. Сам лично побаиваюсь делать без ремня. Как то раз мышцу растянул на спине только из-за того что кегу с пивом потянул. Теперь уже года так 3 неприятные ощущения в спине. Лучше перестраховаться. Это мое мнение. Особенно с такими весами.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IronKnight
сообщение 27.6.2008, 22:34
Сообщение #3


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 963
Регистрация: 11.10.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 5 440

Пол: Мужской


Репутация: 13


Зачем приседать без пояса? Неужто очень хочется травму?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Semper
сообщение 28.6.2008, 11:05
Сообщение #4


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


Не надо отказываться от ремня на больших весах. Можешь первые подходы делать без него (ИМХО полезно), но с повышением веса без ремня становится стрёмно. Так же и с бинтами.


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JIM
сообщение 28.6.2008, 20:02
Сообщение #5


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 254
Регистрация: 14.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Красногорск
Пользователь №: 510



Репутация: 2


Спасибо за ответы. А нет ни у кого ссылочки как бинты правильно бинтовать?


--------------------
www. GTA-Logistics.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Semper
сообщение 29.6.2008, 10:44
Сообщение #6


Модератор
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 829
Регистрация: 14.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: Москва
Пользователь №: 4 695

Пол: Мужской


Репутация: 197


Цитата(JIM @ 28.6.2008, 20:55) *
Спасибо за ответы. А нет ни у кого ссылочки как бинты правильно бинтовать?
По этому вопросу ведутся целые религиозные войны icon_smile.gif Вот тебе для начала ссылочка - намотка бинтов. А тонкости надо смотреть на пауэрлифтинге.


--------------------
Бесплатный софт для бодибилдинга и фитнеса "Фитнес-дневник"
Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Alexander
сообщение 29.6.2008, 11:06
Сообщение #7


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 5.5.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Норильск
Пользователь №: 2 250

Пол: Мужской


Репутация: 0


Войны! Это точно.

Пояс. Неясно как там ты приседаешь и насколько повторов. Если на раз-два с макс. весом, то используй, а если на массу с кол-вом повторов от 4х и выше, то не надо. Ремень не дает толком дышать. Это не важно при силовом подходе, а при длительной нагрузке вредно. Кто-то бредит, что мол мышцы-стабилизаторы без ремня увеличиваются и талию разбарабанит. Фуйня по-моему.

Ремни. Из собственного опыта, любил ремешки первые 4 года, теперича предплечья слабые не дают дальше продвигаться и в силе и в массе. Приходится их специально добивать. Все тяговые движения лучше делать без ремней.
Много ребят, которые ни ремней ни поясов не пользуют, но имеют внушительную массу, приличные силовые показатели и узкую талию с сильными предплечьями.


--------------------
Человек, по большому счету, имеет право говорить только о своем личном опыте
- иначе своим описанием он непременно исказит даже великий образец
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 29.6.2008, 12:41
Сообщение #8


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 99 790
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1932


Цитата(JIM @ 27.6.2008, 23:10) *
Вопрос назрел . Как то само сабой повелось, что когда делал приседания и становую на прямых ногах одевал ремень. Да и инструктор всегда настаивал на этом приводя примеры, чем это чревато. Достаточно долго я так занимался лет наверно 8. А в прошлом году поменял зал и там небыло халявных ремней, вообщем стал приседать без них так как все лень было заехать в магазин и купить. Правда не совсем без ремня всеже монтажный на себя пристроил так как было немного страшновато, привычка е мое. Таким образом дошел до 190кг. Сейчас решил вообще попробовать от ремня отказаться, но мучает вопрос оправдано это или все же использовать ремень при работе с большими весами. Еще после 160 кг начинают колени ныть, бинты спасут их?

Это чего, попытка сэкономть на ремне?
Ремень одеваю после 100 в приседе, бинтуюсь после 140...там даже техника другая, с и без них...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JIM
сообщение 29.6.2008, 13:32
Сообщение #9


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 254
Регистрация: 14.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Красногорск
Пользователь №: 510



Репутация: 2


Цитата(Андрей Попов @ 29.6.2008, 13:34) *
Это чего, попытка сэкономть на ремне?
Ремень одеваю после 100 в приседе, бинтуюсь после 140...там даже техника другая, с и без них...

Да нет, не экономия icon_lol (11).gif Наверно меньше журналов надо читать, попал под влияние чуждых элементов.


--------------------
www. GTA-Logistics.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JIM
сообщение 29.6.2008, 13:51
Сообщение #10


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 254
Регистрация: 14.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Красногорск
Пользователь №: 510



Репутация: 2


Цитата(Alexander @ 29.6.2008, 11:59) *
Войны! Это точно.

Пояс. Неясно как там ты приседаешь и насколько повторов. Если на раз-два с макс. весом, то используй, а если на массу с кол-вом повторов от 4х и выше, то не надо. Ремень не дает толком дышать. Это не важно при силовом подходе, а при длительной нагрузке вредно. Кто-то бредит, что мол мышцы-стабилизаторы без ремня увеличиваются и талию разбарабанит. Фуйня по-моему.

Ремни. Из собственного опыта, любил ремешки первые 4 года, теперича предплечья слабые не дают дальше продвигаться и в силе и в массе. Приходится их специально добивать. Все тяговые движения лучше делать без ремней.
Много ребят, которые ни ремней ни поясов не пользуют, но имеют внушительную массу, приличные силовые показатели и узкую талию с сильными предплечьями.


Не могу похвастаться силой предплечий, вообще тема рук больная. Раньше часто травмировал кисти и локтевые суставы. Вышел из этого положения купил кистевые повязки именно повязки с определенным воздействием на ткани и использую ремешки при тягах и подтягиваниях показатели ни какие при этом не страдают.


--------------------
www. GTA-Logistics.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JIM
сообщение 29.6.2008, 14:45
Сообщение #11


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 254
Регистрация: 14.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Из: Красногорск
Пользователь №: 510



Репутация: 2


Цитата(Semper @ 29.6.2008, 11:37) *
По этому вопросу ведутся целые религиозные войны icon_smile.gif Вот тебе для начала ссылочка - намотка бинтов. А тонкости надо смотреть на пауэрлифтинге.

Спасибо, хорошая ссылка.


--------------------
www. GTA-Logistics.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
IronKnight
сообщение 29.6.2008, 19:00
Сообщение #12


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 963
Регистрация: 11.10.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 5 440

Пол: Мужской


Репутация: 13


Не представляю как можно без пояса тренироваться))) Без него ж на приседе и тяге в наклоне выпрямителям спины просто пиздец...
Да и лямки - не сконцентрируешься без них на рабочей мышце при солидных весах.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Maximys
сообщение 30.6.2008, 12:10
Сообщение #13


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 346
Регистрация: 29.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 5 160



Репутация: 6


Цитата(Андрей Попов @ 29.6.2008, 13:34) *
Это чего, попытка сэкономть на ремне?
Ремень одеваю после 100 в приседе, бинтуюсь после 140...там даже техника другая, с и без них...

тоже после 100кг одеваю пояс на приседе, после 130 на становой
и бинты матаю когда начиная от 85% в приседе.
спина и колени мне дороже результатв без пояса и бинтов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Betonolom
сообщение 19.7.2014, 13:13
Сообщение #14


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Регистрация: 18.6.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Псков
Пользователь №: 16 853

Пол: Мужской


Репутация: 0


Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста: так ли велика разница между эти типами тяжелоатлетических поясов?
http://www.bookin.org.ru/book/2941786.jpg
и
http://www.powermens.ru/modul/shop/images/20090716015642.jpg
По заявлениям производителей и некоторым отзывам - первый пояс более универсален, но больше подходит всё-таки для культуризма (например, узкая передняя часть не мешает при жиме сидя), а второй - чисто для пауэрлифтинга и "обеспечивает непревзойдённую защиту" 158.gif Задаю вопрос здесь, поскольку мне важно узнать мнение "железных" практиков с многолетним опытом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Asparkam
сообщение 19.7.2014, 13:51
Сообщение #15


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 323
Регистрация: 20.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 12 757

Пол: Мужской


Репутация: 107


для чего вам пояс нужен?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Betonolom
сообщение 19.7.2014, 18:41
Сообщение #16


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Регистрация: 18.6.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Псков
Пользователь №: 16 853

Пол: Мужской


Репутация: 0


Для занятий бодибилдингом - например, для армейского жима и приседаний.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Asparkam
сообщение 19.7.2014, 19:28
Сообщение #17


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 323
Регистрация: 20.11.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 12 757

Пол: Мужской


Репутация: 107


Цитата(Betonolom @ 19.7.2014, 17:41) *
Для занятий бодибилдингом - например, для армейского жима и приседаний.
Лифтёрский пояс, действительно,очень хорош для приседаний и тяги сумо. В классике уже не так удобно тянуть...Имхо, если занимаетесь ББ и не ходите на максимальные веса, то лучше взять узкий пояс, не лифтёрский...Хотя многие занимаются вовсе без пояса.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Betonolom
сообщение 19.7.2014, 19:51
Сообщение #18


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Регистрация: 18.6.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Псков
Пользователь №: 16 853

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Asparkam @ 19.7.2014, 19:28) *
Лифтёрский пояс, действительно,очень хорош для приседаний и тяги сумо. В классике уже не так удобно тянуть...Имхо, если занимаетесь ББ и не ходите на максимальные веса, то лучше взять узкий пояс, не лифтёрский...Хотя многие занимаются вовсе без пояса.

Понял, спасибо за ответ!)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 21.3.2016, 22:52
Сообщение #19


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 918
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 60


Интересно сколько лет проживут колени без бинтов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Mouse
сообщение 21.3.2016, 23:17
Сообщение #20


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 48
Регистрация: 8.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Ставрополь
Пользователь №: 12 901

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Степаныч @ 21.3.2016, 23:52) *
Интересно сколько лет проживут колени без бинтов

Роль бинтов для безопасности, несколько преувеличена производителями экипы.
На скромном личном пример, при весе 88 приседал 200*2*2 без бинтов и никогда ими не пользовался.
Но постоянно ношу согревающие неопреновые наколенники. Если нет наследственных или заболеваний колен или приобретенных травм, то считаю, что приседы без бинтов относительно безопасны.
Ведь точно также люди жмут огромные веса и не пользуются локтевыми бинтами. И при грамотном планировании тренировочного процесса и восстановления, вроде как большинство обходиться без травм локтей и коленей.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

3 страниц V   1 2 3 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru