>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  « < 9 10 11  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Вопросы Александру Черепанову
Benz
сообщение 2.6.2017, 10:22
Сообщение #201


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 41
Регистрация: 21.3.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Из: ХМАО
Пользователь №: 17 811

Пол: Мужской


Репутация: 5


Александр, здравствуйте!
Буду в Питере в командировке пару недель. Не могли бы Вы порекомендовать медцентр для комплексного обследования?
В нашей глуши с медициной беда, жаль упускать возможность. Поиск выдает большое количество медицинских учреждений, сайты у всех многообещающие, нарваться на коммерческую "пустышку" не хотелось бы...


--------------------
Vita Brevis
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 2.6.2017, 11:18
Сообщение #202


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 50 904
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1370


Ищите возможность связаться с Военно-медицинской академией.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 2.6.2017, 11:19
Сообщение #203


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 50 904
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1370


Если честно, то меня этот вопрос никогда не интересовал. Клиенты же приходят ко мне с уже готовыми диагнозами.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Benz
сообщение 2.6.2017, 12:26
Сообщение #204


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 41
Регистрация: 21.3.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Из: ХМАО
Пользователь №: 17 811

Пол: Мужской


Репутация: 5


Цитата(Александр Черепанов @ 2.6.2017, 13:18) *
Ищите возможность связаться с Военно-медицинской академией.


Нашел, созвонился, возможность попасть к ним есть.
Спасибо за совет!


--------------------
Vita Brevis
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
iKoryagin
сообщение 24.8.2019, 18:44
Сообщение #205


Чемпион Москвы по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3 522
Регистрация: 19.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Москва
Пользователь №: 15 758

Пол: Мужской


Репутация: 359


Александр, можно узнать твоё мнение, существуют ли отдельные упражнения, непосредственно укрепляющие связки, которые действительно работают и не оказывают негативного эффекта?
Просто услышал одно авторитетное мнение, что связки, в отличие от сухожилий укрепить нельзя в сколько то значительной степени.. Задумался и понял, что на самом деле вопрос то интересный и не такой простой.


--------------------
Я знаю только то, что ничего не знаю. Но другие не знают и этого. (с) Сократ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 24.8.2019, 23:02
Сообщение #206


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 50 904
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1370


Цитата(iKoryagin @ 24.8.2019, 18:44) *
Александр, можно узнать твоё мнение, существуют ли отдельные упражнения, непосредственно укрепляющие связки, которые действительно работают и не оказывают негативного эффекта?
Просто услышал одно авторитетное мнение, что связки, в отличие от сухожилий укрепить нельзя в сколько то значительной степени.. Задумался и понял, что на самом деле вопрос то интересный и не такой простой.
Расшифровывай вопрос...
Применительно к чему это все надо?


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
iKoryagin
сообщение 25.8.2019, 3:54
Сообщение #207


Чемпион Москвы по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3 522
Регистрация: 19.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Москва
Пользователь №: 15 758

Пол: Мужской


Репутация: 359


Цитата(Александр Черепанов @ 24.8.2019, 23:02) *
Расшифровывай вопрос...
Применительно к чему это все надо?

В разговоре речь шла о коленом суставе. Но вопрос скорее общий. Возможно ли и целесообразно, укреплять связки впринципе, как то специально воздействуя на них? Или они живут своей жизнью и всё что им нужно это питание и общая нагрузка?


--------------------
Я знаю только то, что ничего не знаю. Но другие не знают и этого. (с) Сократ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 25.8.2019, 18:00
Сообщение #208


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 50 904
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1370


Цитата(iKoryagin @ 24.8.2019, 18:44) *
Александр, можно узнать твоё мнение, существуют ли отдельные упражнения, непосредственно укрепляющие связки, которые действительно работают и не оказывают негативного эффекта?
Просто услышал одно авторитетное мнение, что связки, в отличие от сухожилий укрепить нельзя в сколько то значительной степени.. Задумался и понял, что на самом деле вопрос то интересный и не такой простой.

Цитата(iKoryagin @ 25.8.2019, 3:54) *
В разговоре речь шла о коленом суставе. Но вопрос скорее общий. Возможно ли и целесообразно, укреплять связки впринципе, как то специально воздействуя на них? Или они живут своей жизнью и всё что им нужно это питание и общая нагрузка?

Давай начнем издалека, с некой прелюдии… И попробуем разобраться в матчасти.

Что такое сухожилия?

Сухожилия — это структуры, соединяющие мышцы с костями. Они передают силу сокращений на опорно-двигательную систему. В местах контакта с костной поверхностью сухожилия заключены в капсулу, заполненную специальной смазкой. С ее помощью сила трения, возникающая во время нагрузок, значительно снижается.

Чем связки отличаются от сухожилий?

Связки это структуры, которые укрепляют сустав. С их помощью кости соединяются друг с другом. Чаще всего связки обладают умеренной эластичностью. Именно поэтому они наиболее подвержены травмам во время излишнего натяжения или нагрузки.


Связки- это соединения костей друг с другом. Сухожилия соединяют мышцы с костями. Таким образом при растяжении связок страдают суставы, при растяжении сухожилий- мышцы. Самая страшная травма при сильном растяжении сухожилий- отрыв мышцы от сустава.

Далее можно перенести вышенаписанное на биомеханику движений. Связки позволяют двигаться суставу в строго физиологических для него амплитудах, ограничивая движения нехарактерные для данного сустава или же чрезмерноамплитудные.
Сухожилия же должны передавая усилие сокращающихся мышц привести сустав в движение.
Значит следует вывод - сухожилие должно поддержать подвижность сустава, а связки его стабильность. Конечно это все сильно упрощенно, на пальцах, но не сильно далеко…

Кроме того существует деление всех крупных суставов от их природного предназначения. Я уже писал не раз об этом. Согласно этой теории коленный сустав отвечает за СТАБИЛЬНОСТЬ, так как в норме может двигаться только в сагитальной плоскости, упрощенно - вперед/назад. А следовательно любая тренировка мышц ног затрагивающая непосредственно коленный сустав должна быть максимально сосредоточена на соблюдении этого условия. Правило - колено движется в направлении носка, как раз подразумевает соблюдение вышеназванного условия.

Разобравшись коротко с анатомией и биомеханикой, можно сделать вывод - а нужно ли чрезмерно усиливать именно связки коленного сустава. Для уменьшения потенциального травматизма куда важнее тренировка правильной техники.

Слишком жесткие и следовательно крепкие связки тоже плохо. Куда важнее иметь связки эластичные с хорошей трофикой. Я сторонник для этих целей добавлять в тренировочную программу упражнений с:
- четко дозированной нестабильностью. Пример плохого контроля стабильности - вспомните как начинает «колотить» ноги в коленях при приседах, когда контроль коленей вдруг теряется…
- четко дозированными элементами скручивания в коленных суставах. Пример я где то тут показывал.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
iKoryagin
сообщение 25.8.2019, 18:26
Сообщение #209


Чемпион Москвы по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3 522
Регистрация: 19.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Москва
Пользователь №: 15 758

Пол: Мужской


Репутация: 359


Спасибо большое за подробный ответ!


--------------------
Я знаю только то, что ничего не знаю. Но другие не знают и этого. (с) Сократ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 25.8.2019, 18:46
Сообщение #210


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 50 904
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1370


Цитата(iKoryagin @ 25.8.2019, 18:26) *
Спасибо большое за подробный ответ!
Обращайся



--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

11 страниц V  « < 9 10 11
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru