>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

23 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Tigerforce, Представлюсь
Андрей Попов
сообщение 29.6.2012, 13:54
Сообщение #21


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 932
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(lenochka @ 29.6.2012, 14:46) *
Вопрос.А почему рыба только белая?

Менее жирная...



--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 29.6.2012, 14:01
Сообщение #22


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


Цитата(lenochka @ 29.6.2012, 15:46) *
Огромная работа! Заслуживает уважения! Замечательно выглядите

Вопрос.А почему рыба только белая?


Лена,спасибо.
А на счет рыбы, и вообще диеты, вот ваша же цитата

Цитата(lenochka @ 12.2.2011, 4:27) *
На сушку знаю три РэЦэПта

1) сварить курогрудь,заесть листом салата
2) сварить рыбу хек заесть свежим огурцом
3) отделить желток от вареного яйца,състь белок с капустным листом


Этим и руководствовался icon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 29.6.2012, 14:19
Сообщение #23


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 500
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 560


Цитата(Tigerforce @ 29.6.2012, 15:21) *
Да какие уж там тайны рода))
Я из рода тех, кто жиреет уже на 200г углеводов в день, поэтому и подход к диете соответствующий. Куриные сиске в большом количестве + белки яиц + белая рыба + зелень, и так нон-стоп 5 месяцев с одним гречневым днем в неделю. Кардио 2 часа в день 6 дней в неделю и 6 силовых. В воскресенье,обычно ничего не делаю. И, как говорит Юрий Хирург, расслабуха. Стейки с вином как-то не очень, а вот протеиновое мороженное + протеиновое печенье + рафаэлка творожная - это всегда за.

Ну-у-у... Так-то подсушиться каждый может icon_lol (11).gif ! Мне бы без: "Куриные сиске в большом количестве + белки яиц + белая рыба + зелень, и так нон-стоп 5 месяцев с одним гречневым днем в неделю. Кардио 2 часа в день 6 дней в неделю и 6 силовых" harhar.gif , а то, как выражается Игорь, психоэмоциональный фон у меня от такого "строго режима" понизится до критической отметки crazy.gif . Волшебное есть чо?... icon_rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 29.6.2012, 14:29
Сообщение #24


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


Цитата(soroket @ 29.6.2012, 16:15) *
Ну-у-у... Так-то подсушиться каждый может ! Мне бы без: "Куриные сиске в большом количестве + белки яиц + белая рыба + зелень, и так нон-стоп 5 месяцев с одним гречневым днем в неделю. Кардио 2 часа в день 6 дней в неделю и 6 силовых" , а то, как выражается Игорь, психоэмоциональный фон у меня от такого "строго режима" понизится до критической отметки . Волшебное есть чо?...


Сам не отказался бы волшебного зелья отведать icon_lol.gif в какой-то из тем Грех намекал на такое, вот найти не могу


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
limopit
сообщение 29.6.2012, 14:36
Сообщение #25


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 890
Регистрация: 19.5.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Пользователь №: 9 521

Пол: Мужской


Репутация: 178


Молодца конечно! А в межсезон так сказать , тоже держишь форму? или позволяешь организму расслабон?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
matveis
сообщение 29.6.2012, 14:50
Сообщение #26


3-место на Кубке Московской Области 2015 г по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 021
Регистрация: 25.8.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 7 899

Пол: Мужской


Репутация: 156


Супер изменился. Молодец!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Bogus
сообщение 29.6.2012, 14:52
Сообщение #27


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 140
Регистрация: 26.12.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Moscow
Пользователь №: 6 765

Пол: Мужской


Репутация: 3


Супер!!! Молодчина. Какие планы на дальнейшее?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 29.6.2012, 15:07
Сообщение #28


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


Цитата(limopit @ 29.6.2012, 16:32) *
Молодца конечно! А в межсезон так сказать , тоже держишь форму? или позволяешь организму расслабон?




Цитата(Bogus @ 29.6.2012, 16:48) *
Супер!!! Молодчина. Какие планы на дальнейшее?


Да дело в том,что жирею с катостофической скоростью, на спартсмэна совсем не похож. Держать 100-200 грамм углей на постоянке - очень грустно. Вот, думаю,может КЕТО для набора попробовать...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 29.6.2012, 15:24
Сообщение #29


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 932
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(Tigerforce @ 29.6.2012, 16:03) *
Да дело в том,что жирею с катостофической скоростью

Соратник по несчастью....



--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 29.6.2012, 15:36
Сообщение #30


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 500
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 50
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 560


Цитата(Андрей Попов @ 29.6.2012, 17:20) *
Соратник по несчастью....

А я еще больше КУ!(с) ag.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ventura
сообщение 29.6.2012, 15:39
Сообщение #31


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 771
Регистрация: 1.12.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Симферополь
Пользователь №: 1 134

Пол: Мужской


Репутация: 27


Цитата(Андрей Попов @ 29.6.2012, 18:20) *
Соратник по несчастью....


..интересно,от чего это зависит?..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
zverev
сообщение 29.6.2012, 15:39
Сообщение #32


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 946
Регистрация: 8.10.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Екат
Пользователь №: 6 531

Пол: Мужской


Репутация: 86


Впечатляющая метаморфоза! Тоже заплываю жиром практически на ровном месте, придется делать по 2 часа кардио 6 дней в неделю)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 29.6.2012, 15:53
Сообщение #33


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 51 581
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 57
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1411


Жиреют все... Тут проблема хоть как то вес сохранить, организм стремительно хочет от всех, как он считает, излишков избавиться...((((


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ventura
сообщение 29.6.2012, 15:59
Сообщение #34


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 771
Регистрация: 1.12.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Симферополь
Пользователь №: 1 134

Пол: Мужской


Репутация: 27


Цитата(Александр Черепанов @ 29.6.2012, 18:49) *
Жиреют все... Тут проблема хоть как то вес сохранить, организм стремительно хочет от всех, как он считает, излишков избавиться...((((


..пару человек знаю,кушают все подряд и не жиреют..весь год в хорошей форме..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 29.6.2012, 16:09
Сообщение #35


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 738
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 322


Цитата(Ventura @ 29.6.2012, 16:55) *
..пару человек знаю,кушают все подряд и не жиреют..весь год в хорошей форме..

Ага , а один ваще салом с майнезом питается и худеет , однако bleh.gif


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 29.6.2012, 16:13
Сообщение #36


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Цитата(serj76 @ 29.6.2012, 18:05) *
Ага , а один ваще салом с майнезом питается и худеет , однако bleh.gif


Но зато он, к примеру, в этом сезоне не попробовал ни одной ягодки, хотя от деревенских родственников
подобные отборные деликатесы поступали регулярно... ))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ventura
сообщение 29.6.2012, 16:15
Сообщение #37


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 771
Регистрация: 1.12.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Симферополь
Пользователь №: 1 134

Пол: Мужской


Репутация: 27


Цитата(serj76 @ 29.6.2012, 19:05) *
Ага , а один ваще салом с майнезом питается и худеет , однако bleh.gif

..он просто уникален icon_lol (11).gif ..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 29.6.2012, 16:17
Сообщение #38


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


Цитата(serj76 @ 29.6.2012, 18:05) *
Ага , а один ваще салом с майнезом питается и худеет , однако


В качестве эксперемента все майские праздники (около 5 дней) питался только шашлыком, курицей гриль и сыром баловался, в результате -1 см в талии. Вот и наталкивает на мысли о кето


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 29.6.2012, 16:28
Сообщение #39


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


Цитата(Игорь @ 29.6.2012, 18:09) *
Но зато он, к примеру, в этом сезоне не попробовал ни одной ягодки, хотя от деревенских родственников
подобные отборные деликатесы поступали регулярно... ))


Игорь, и как долго уже длится у вас белково-жировой "запой" так сказать? Поблажки в виде джанк-фудов имеют место быть?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Игорь
сообщение 29.6.2012, 16:53
Сообщение #40


Призёр и победитель многих турниров по бодибилдингу
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 860
Регистрация: 10.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 21

Пол: Мужской


Репутация: 859


Цитата(Tigerforce @ 29.6.2012, 18:24) *
Игорь, и как долго уже длится у вас белково-жировой "запой" так сказать? Поблажки в виде джанк-фудов имеют место быть?


Когда я в апреле увидел,что моя атлетичная некогда фигура стала напоминать ходячую картофелину, я понял -- надо того-с... Подиетировать...


Благо,опыт уже накоплен немалый и "на ощупь" идти не придётся.


Настрой был настолько силён,что я не мог заставить себя поесть углеводов в "чит-мил дэй" около 5 недель, но когда, волевым усилием, на характере, smile.gif

это получилось провернуть -- форма прямо-таки "прыгнула" вперёд.






--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

23 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru