>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> ГЕРОНТОЛОГИЯ
Александр Черепа...
сообщение 8.4.2016, 14:33
Сообщение #21


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Человек стареющий: клинический психолог о том, что происходит с нами с возрастом



В рамках спецпроекта «Третий возраст» T&P публикуют текст лекции клинического психолога Ильи Плужникова о старении личности с точки зрения нейропсихологии — науки, которая с помощью анализа работы мозга объясняет, что происходит с личностью, какие стили старения бывают и почему с пожилыми людьми лучше говорить низким голосом.
Что есть человек стареющий, а что — развивающийся? В лекции я сделаю акцент не на биохимических и морфологических аспектах, а именно на личности — на процессе индивидуального развития человека, потому что он никогда не останавливается. Не нужно думать, что после подросткового возраста человек выходит на плато, как называют ученые «акме», высшую точку развития, а после этого деградирует. Старение не есть деградация. Это процесс продолжения развития, очень своеобразный.


Нормальное старение, согласно нашей психологической школе, — это процесс непрерывного, поступательного, неравномерного, комплексного нарастания разных ограничений. Есть чисто физиологические: снижается слух, возникают специфические формы болезней, которые фактически болезнями не являются, а есть нормальные симптомы старения, связанные с движениями, мускулатурой, сенсорными системами, психологией и так далее, и, конечно, возникают социальные ограничения, которые в индивидуальном сознании стареющего человека преломляются и превращаются в экзистенциальные. Неравномерность процесса и рождает индивидуальные различия. Современные методы научного исследования, склонные к статистической обработке и количественному анализу данных, к несчастью, не помогают вскрыть суть механизмов, которые лежат за ним, потому что старение крайне индивидуально.

Почему? Если говорить довольно грубо, то вот ребенок. Как только он рождается, то сразу попадает в социум, где за ним ухаживают, но природа устроена так, что в генетику нового человека закладывается некая программа, которая дает ему минимальный диапазон, чтобы он выжил. Поэтому ранний онтогенез, то есть ранние индивидуальные различия от рождения до дошкольного возраста, достаточно запрограммированы. Мы знаем нормативы: когда ребенок должен уметь держать головку, сказать первое слово, какого рода должны быть эти слова, когда у него должна появиться фразовая речь, когда он должен начать ходить, ползать и так далее. Если есть отклонения в нормативах, мы говорим, что это ненормально, патологично, с этим нужно что-то делать — коррекция должна быть медицинская, потому что эти программы биологические. Во взрослом возрасте развитие уже более направленное, социальное: человек проявляет собственную активность и так далее. Он доходит до третьего возраста, то есть до возраста старения, с уже очень серьезным багажом — знаний, опыта, переживаний, психотравм, воззрений, смыслов, ценностей. Весь этот колоссальный багаж, конечно, очень сильно зашумляет естественную биологическую программу. Поэтому старение индивидуально именно в силу индивидуального опыта. Таким образом, у нас не очень хорошо получается находить биологические причины естественно-научными методами. Поэтому все данные по индивидуальным различиям, которые я приведу, клинические. То есть собранные не на больных, а путем длительного, многолетнего наблюдения — в том числе нашей кафедрой и мной.


Тем не менее можно выделить индивидуальные различия, которые мы называем стилем, вариантом или типом, то есть выделить некую типологию нормального старения исходя из того, как работает головной мозг. В 30–50-е годы крупный советский исследователь психолог Александр Романович Лурия открыл миру науку, которую он назвал нейропсихологией. Она родилась в Советском Союзе и принимается во всем мире. Действительно, это наше достижение, одно из немногих, которое точно наше. Лурия изучает больных с локальными поражениями головного мозга, предъявляя различного рода тесты, показывает, что при поражении определенных структур возникают определенные же симптомы нарушений высших психических функций, таких как память, мышление, внимание, речь и так далее. Он сделал вывод, что если дать больному определенный тест, который продемонстрирует определенные нарушения психических функций, то эти зоны и отвечают за реализацию этих психических функций.


В 70–80-е годы ученица Александра Романовича Лурии Наталья Константиновна Корсакова начинает работать в Научном центре психического здоровья, где ей предлагают использовать методы, разработанные Лурией для диагностики болезни Альцгеймера, чтобы понять, как именно поражается головной мозг. И действительно, предъявляя эти тесты, луриевские методы, которые были разработаны для людей с опухолями головного мозга, она показывает, что у пациентов с болезнью Альцгеймера возникают очень похожие симптомы, схожие еще и с теми, которые возникают у пациентов с опухолями теменных, лобных долей, височных, подкорковых структур головного мозга. Корсакова делает вывод, что при болезни Альцгеймера и других формах старческого слабоумия, тяжелых психических расстройствах старческого возраста наблюдаются специфические когнитивные нарушения. Это значит, что этот патологический процесс, не опухолевый, а атрофический, распространяется в каждом отдельном случае при разном заболевании на определенные зоны мозга. Так рождается наука нейрогеронтопсихология. Ученым стало интересно, что происходит в пожилом возрасте в норме. Изучив более 300 здоровых людей от 50 до 100 лет, которые никогда не обращались по поводу психического здоровья и с неврологическими проблемами к врачам, Корсакова выделяет различные нейрокогнитивные стили, типологию нормального старения. Она показывает, как стареем мы и наша психика в связи с работой головного мозга. Эти данные косвенно подтверждаются западными исследованиями с использованием нейровизуализации, функционального томографа, позитронно-эмиссионной томографии и так далее.

Нормальное старение характеризуется определенными параметрами, основной из которых — индивидуальность. Это не только нарастание ограничений, но и, самое главное, актуализация компенсаторных стратегий — стратегий совладания с ограничениями, которые возникли. Они могут быть осознанными: «Ну, понимаю, что уже пора записочки писать, уже не помню», — или бессознательными. Психика меняется качественно. Считается, что при старении снижается память, но важно то, что в норме происходит качественное изменение памяти, меняется вектор ее работы. Не стремление к запоминанию, усвоению нового, как у молодого человека, ребенка или взрослого, а вектор назад — к воспоминанию, к более глубокому обращению к опыту, к анализу его глубоких пластов. Для чего? Для реализации главной задачи развития — передачи смыслов. Социально-психологические исследования показали, что молодые учителя обучают детей иначе, чем пожилые. Не потому, что у них больше опыта, не потому, что они приводят больше примеров, а потому что они транслируют ценности, смыслы и выполняют тем самым основную задачу развития в позднем возрасте. Не прием, а именно передача. Не значений, а ценностно-ориентированных вещей.
Что такое старение феноменологически?
Во-первых, конечно, это замедление темпов деятельности. Латентность нарастает, люди в третьем возрасте начинают работать медленнее. Особенно эта замедленность становится очевидна на начальном этапе деятельности. Особенно трудно становится быстро извлекать информацию, связывать ее. Нужно уметь договариваться со своей памятью после 55 лет, чтобы она выдавала то, что нужно.

Во-вторых, человек начинает работать как одноканальная система. Если он читает газету, то телевизор уже не слышит и не думает о вещах, не связанных с этой газетой.

Что касается речевой сферы, то говорить пожилому человеку нужно не только медленно, но и низким голосом. Не обязательно громко, хотя возрастная тугоухость тоже может иметь место, но бархатный баритон или даже бас будет усвоен лучше, чем тенор и фальцет. Это чисто сенсорная вещь, доказанная научно.

В-четвертых, темповые характеристики. Речевая информация может усваиваться медленнее, чем не речевая. Происходит некий дисбаланс, обкрадывание правого полушария в пользу левого. Левое полушарие начинает работать более напряженно за счет того, что оно может терять какие-то правополушарные функции. Но тем не менее не всегда и достаточно фрагментарно, поэтому, например, музыка усваивается хорошо, а прослушивание песен молодости актуализирует глубинные пласты воспоминаний.

Тактильная сфера оживает буквально, поэтому люди так любят перебирать вещи, вытирать пыль, поэтому пожилым лучше дарить фактурные подарки, текстурированные — это тоже актуализирует пороги пластов памяти.

О памяти. Доступ к непосредственным воспоминаниям, что произошло сейчас, становится более закрытым. Открывается доступ к ранним воспоминаниям молодости, юности и даже детства. Они становятся более яркими, отчетливыми. Следы памяти не стираются: мы помним все, просто у нас не всегда открыт к этому доступ.

И наконец, это снижение способности к обучению новому и трудности с постановкой креативных задач. Не потому, что человек становится слабоумным, а потому что недостаточно энергии, чтобы поддерживать творческий процесс, который, как вы знаете из всех метафор, должен фонтанировать.
Типы нормального старения
Эта типология основана на концепции Александра Романовича Лурии о структурах функциональных блоков мозга. На основании своих многочисленных исследований он разделил мозг на три блока не по морфологическому строению, а по тем ролям, которые структуры головного мозга играют для реализации высших психических функций.

Энергетический нейрокогнитивный стиль старения

Самый распространенный, универсальный. Связан со снижением функций энергетического обеспечения психической активности: люди становятся медленнее, у них наблюдается феномен «on-off» — «включение-выключение». То есть человек начинает читать книгу, трудно, не пошло, закрывает, идет на кухню и помогает жене готовить борщ, то есть активируется. Эти колебания могут наблюдаться достаточно мягко, они не должны нарушать адаптацию. При сосудистых поражениях головного мозга этот эффект может ее нарушать. То есть человек может не справляться с заданием в состоянии «off», а в состоянии «on» может становиться слишком возбужденным. То плачет, то смеется. Бывают такие клинические примеры.

Кроме того, это сужение объема активности, одноканальность системы восприятия, тормозимость следов памяти и утомляемость — неспецифические характеристики старения, не факторы риска. Самое главное, что хорошо работает кора головного мозга. То есть человек может придумать сам, извлечь из прошлого опыта, спланировать, например, что дойти в поликлинику у него займет такое время, а чтобы навестить внуков, нужны вот такие операции; он может распланировать день специфическим образом. Тормозимость, недоступность воспоминаний, которые нужны прямо сейчас, значат, что нужно записывать, и человек все это понимает. Фактор риска, который может привести человека к дезадаптации, — это, конечно, стресс. Поскольку подкорковые структуры — это эмоции, стрессорезистентность, то способов регуляции своих эмоций становится недостаточно. То есть здесь могут выступать эмоциональные проблемы.

Это и обострение телесных недугов. Самый злокачественный, который действительно выбивает человека из колеи и вводит его в состояние дезадаптации, тревоги, депрессии, — это шейка бедра. Такому человеку нужно особое внимание; возможно, профессиональная психологическая поддержка. Я не говорю про катаракту и другие чисто возрастные вещи — они, конечно, тоже требуют особого внимания.

Пространственный нейрокогнитивный стиль старения

Второй тип — это снижение способности к ориентации в реальном и внутреннем пространстве. Уже специфический тип старения, при котором становится очень сложно целостно воспринимать различные вещи. Прочесть даже короткий рассказ и понять, в чем суть, может уже стать проблемой. Нужно сначала прочитать один абзац, осмыслить его, запомнить, сделать передышку, потом второй и так далее. Технически можно прочитать рассказ, человек не истощится, но он его не поймет. А самое главное — это «дизадаптация» в новом пространстве. Обратите внимание, это не орфографическая ошибка. То есть человек не потерялся совсем, а ему сложно в новом пространстве, он начинает хвататься за правую руку, думая: «Правая рука — значит, мне нужно идти направо». У них есть маркер, который действительно запрограммирован: «Я правой рукой пишу», — значит, нужно ориентироваться направо. Они очень долго могут плутать, но не в смысле, что они действительно потерялись, а потому что у них в новом пространстве возникают такого рода трудности. В старом знакомом пространстве все может быть вполне благополучно.

То есть факторы риска здесь — это изменение среды обитания, например эмиграция. У наших коллег, русских психологов за границей, одно время выходили статьи в журналах, посвященные русским эмигрантам во Франции, США. Они описывают эти феномены очень масштабно, также в связи и с лингвистической стороной. Например, феномен «патологической ностальгии»: женщина-эмигрантка считала, что находится в своей московской квартире, видела людей из той жизни. Это были не галлюцинации из-за психического заболевания, а временное состояние, стресс, культурный шок. Это связано с правым полушарием.

Важно здесь понять, что такого рода вещи очень могут быть похожи на болезнь Альцгеймера, но их нужно различать. Вот статистика. Шизофрения — 1%, а вот 10% — это болезнь Альцгеймера, где 4% — это ранний Альцгеймер. У нас в клинике это все женщины 40 лет. Я помню последний случай: 40 лет, медсестра и по-настоящему серьезные симптомы, связанные с глубокими нарушениями памяти. Если хотите понять, что это такое, посмотрите поразительный фильм «Все еще Элис» про ранний Альцгеймер. С максимальной достоверностью показано то, что происходит с человеком, с глубоким психологизмом, проникновением в суть этого болезненного состояния. После 55–60 лет — это уже классический Альцгеймер, а поздний называется сенильным (лат. «старческий»). Ученые говорят, что это генетически запрограммировано. К несчастью, нет никаких методов выявить риск возникновения этой болезни у человека до того, как болезнь возникла. Генетическая констелляция приводит к дисбалансу ацетилхолина и других нейропептидов, что приводит к формированию клеток Альцгеймера, то есть атрофии нервных клеток в определенных отделах, что приводит к тому, что эти клетки не работают и мозг функционирует плохо.

Болезнь Альцгеймера не лечится: все препараты, которые назначаются, носят симптоматический характер и сильно не улучшают состояние психических функций. И уж тем более, к несчастью, не предотвращают дальнейшее злокачественное развитие (после начала заболевания человек живет не больше 10 лет). Это грубая истощаемость, то есть человек не может активно работать в течение 45 минут, грубые нарушения памяти, невозможность запомнить материал, нарушение ориентации в пространстве, спутанность сознания, то есть человек может не понимать, где он находится, на улице или дома. Вы могли когда-то наблюдать на улице дедушку в тапочках с абсолютно растерянным выражением лица, который иногда кричит, пытается позвать на помощь. Конечно, это еще не повод ставить ему диагноз «болезнь Альцгеймера», но это патологическое состояние, которое очень часто ее сопровождает. На первый план выходят пространственные нарушения, то есть люди не могут запомнить, где находится туалет, где кухня. Но стоит отметить, что их фасад личности сохраняется, они переживают это состояние, они критичны к нему. Наверное, вся трагичность и заключается в том, что они понимают, что теряют то, что составляет их личность. Потому что, согласно одному из основателей отечественной психологии, Сергею Леонидовичу Рубинштейну, одна из центральных функций памяти — это структурирование личности. Если память распадается, распадается весь наш опыт, опыт общения с нашей личностью, то есть личность уходит.

Регуляторный нейрокогнитивный стиль старения

Это еще не патология, но уже по-настоящему рисковый вариант, когда в первую очередь стареют передние отделы больших полушарий. Здесь происходит снижение самоконтроля. Это самый центральный симптом, поскольку задействованы лобные доли. Лурия называет третий функциональный блок мозга блоком программирования, регуляции и контроля психической деятельности, поэтому здесь регуляция и контроль страдают прежде всего. Когда они немножко ослабевают, это еще норма — то, что мы в обыденной жизни называем «седина в бороду, бес в ребро»: человеку 60 с лишним, а он считает, что он как молодой может выполнять свою работу, вести себя как молодой, одеваться в рваные джинсы, ходить с плеером, говорить: «Я Диму Билана слушаю, не буду же я Шульженко с Утесовым слушать, я еще не такой старый». Может быть и сексуализация поведения.

В деятельности могут быть проблемы с выстраиванием планов, застревание на каких-то моментах, негибкость. Апатичность, нарушение и снижение мотивации, которая еще должна сохраняться. В том числе мотивация к передаче смыслового ценностного опыта другим поколениям: «Ну, что я буду внуку звонить, я ему не нужен. Что я его буду доставать». Переживание неуспеха, одиночество, изменение условий жизни — все это может быть фактором риска. Могут последовать эмоциональные, брутальные реакции. На фоне стресса пожилой человек может думать: «А что это, сын приходил, он украл мой паспорт. Я не могу найти паспорт, потому что он приходил, он что-то хочет со мной сделать». То есть бредовые идеи возникают, но на фоне какого-то стресса.

Крайним случаем, патологическим прототипом здесь является болезнь Пика — тоже такое классическое заболевание, полюс болезни Альцгеймера. Если там фасад личности сохраняется, а человек осознает и страдает от нарастающих когнитивных нарушений, то при болезни Пика (или, как сейчас принято говорить по новомодной психиатрической классификации, при лобно-височной деменции) дисфункциональны передние отделы коры больших полушарий головного мозга. Такие больные эмоционально притуплены, пассивны, безразличны, бездеятельны, лежат, ничего не делают. Они обеднены в моторике, письме, чтении, счете и не критичны к тому, что происходит, а происходит у них эйфория, они благодушны, могут смеяться. В то же время они абсолютно бездеятельны, пусты, утрачиваются морально-этические установки. Могут быть стереотипии, персеверации, то есть навязчивые действия, и грубые когнитивные нарушения, то есть нарушения речи, грамматического строя, обеднение речевой продукции, нежелание говорить, выстраивать развернутое высказывание и так далее. В первую очередь и в начале появляется вот эта эмоционально-личностная дисфункция, на поздней стадии присоединяются уже какие-то когнитивные нарушения. Вот это уже дезадаптация.

Что предотвращает патологическое старение?

Люди, которые занимались интеллектуальным трудом на протяжении жизни, болеют деменциями позднего возраста меньше. Отдельно разработаны технологии гимнастики для мозга, то есть если уже возникают какие-то ограничения в когнитивной сфере, то можно обратиться к психологам, которые разработают индивидуальную программу тренировки. Конечно, я знаю стариков, которые учат стихи сами. Это как отдельная деятельность: встали, позавтракали, погуляли с собакой, потом пару часов на выучивание нового стихотворения, позвонили приятелю в Подмосковье, прочитали наизусть, поиграли в шахматы по телефону, что тоже хорошо, можно посмотреть, как соотносятся е2-е4, потом можно снова поесть, потом снова с собакой погулять. То есть это распланированная деятельность, где есть когнитивный и интеллектуальный компонент для поддержания тонуса. Тонус поддерживается таким образом — через интеллектуальную деятельность.

У людей, которые постоянно поддерживали физическую активность, снижается риск возникновения деменций позднего возраста вследствие того, что метаболизм лучше работает, а значит, атеросклеротические бляшки не формируются, сахар нормализуется и так далее. То есть вещи, связанные чисто с сосудами, уже не вносят патологического вклада.

Режим. Показано, что люди, употребляющие алкоголь, чаще болеют деменциями позднего возраста. Полезна так называемая средиземноморская диета: белки, морепродукты, фосфор, свежие овощи. Те, у кого четкий режим сна и бодрствования, болеют меньше.

А дальше — чистая психология. Люди, которые испытывали психотравмы и с этими психотравмами не обращались к специалисту, не изживали их, страдают чаще. Люди, которые испытывали много, но мини-стрессов, то есть у которых была активная деятельность, которые жили в постоянном стрессе, меньше болеют болезнью Альцгеймера и другими деменциями.

Люди рефлексивные (которые рефлексируют присущий им нейрокогнитивный стиль) могут использовать это. Как в примере с борщом. Если у него пространственный вариант, но он хорошо помнит, какие ингредиенты нужно класть. А у нее первый вариант, она этого не помнит, но у нее лобные доли сохранны, то есть она помнит порядок действий: сначала надо пассировать, потом выложить и так далее. И вот они вместе готовят борщ, потому что понимают, что приготовить его не вместе невозможно. То есть они по-настоящему вносят свежесть в свои отношения, потому что они выходят на новый уровень. У них формируется совместная деятельность, которой не было.

И наконец, возможность реализации задач развития. Конечно, вы прекрасно понимаете: счастливы те старики, у которых есть внуки. Одиночество рождает все эти формы дезадаптации. Даже если перед нами одинокий представитель третьего возраста, но у него есть все это (то есть он был интеллектуально активен, он рефлексирует, что с ним происходит), то он сможет найти стратегии компенсации за счет чисто социальных вещей вроде клубов или социальных программ.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 8.4.2016, 20:20
Сообщение #22


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Таблетка от старения стала на шаг ближе к реальности


Препарат, замедляющий процесс старения человека, способный продлить жизнь минимум на 10 лет, стал на шаг ближе к реальности благодаря открытию одного из ключевых компонентов процесса старения.

Белковые молекулы, известные как GSK-3, несут ответственность за сокращение жизни человека, поэтому ученые считают, что их «отключение» позволит затормозить этот процесс.

В ходе исследования на плодовых мушках, которые также имеют белок GSK-3, ученые обнаружили, что активность этой молекулы можно подавить путем использования лития низкого уровня, который продлил жизнь насекомым на 16%.

Это породило надежды, что литий или другой аналогичный препарат с меньшим количеством побочных эффектов, в конечном счете, может быть превращен в таблетку, продлевающую жизнь. Кроме того, это также может отсрочить развитие таких возрастных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, диабет, рак и болезнь Паркинсона, считает автор исследования, доктор Хорхе Иван Кастильо-Чуань (Jorge Ivan Castillo-Quan).

Однако он отметил, что в ближайшие лет 10 подобные таблетки вряд ли появятся, потому что терапия с использованием лития чревата серьезными побочными эффектами, такими как ощущение усталости.

Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports.
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  tabletka.jpeg ( 265,55 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 8.4.2016, 20:21
Сообщение #23


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Кофеин ускоряет реакцию у пожилых людей



Кофе способно уменьшить время реакции у пожилых людей, считают ученые из Университета Бристоля в Англии.

В своем новом исследовании эксперты задались целью изучить влияние кофеина на ряд когнитивных способностей у пожилых людей. Для изучения влияния кофеина на внимание ученые использовали 38 здоровых добровольцев в возрасте от 55 до 91 года.

Перед началом исследования они прошли ряд тестов, которые измеряли различные аспекты внимания. Затем участникам было предложено прекратить пить кофе в течение одной недели. Через неделю, одна группа участников получала 100 мг кофе в день, а другая группа получала кофе без кофеина. Через сутки им предложили пройти тесты заново. Затем группы поменяли местами для чистоты эксперимента.

Исследователи обнаружили, что кофе с кофеином улучшило среднее время реакции участников. Они также установили, что точность ответов на задачи, требующие навыков планирование и фокусировки, улучшилась.

По словам экспертов, для людей с когнитивными нарушениями кофеин может иметь гораздо больший эффект, потому что их базовый уровень функций мозга ниже.

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании Общества когнитивной нейронауки.

Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  coffee_3.jpg ( 44,13 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 8.4.2016, 21:35
Сообщение #24


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ И РЕЖИМ СПОРТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Физические качества, которые в первую очередь важны для занятий спортом, укладываются в три пункта:

- Выносливость
- Верхний уровень переносимых физических нагрузок
- Быстрота

Нарастание этих качеств в детстве и юности происходит практически одинаковыми темпами. Наибольшего значения они достигают примерно в возрасте двадцати трех лет. Затем спортивно-физические качества начинают убывать. Но убывают они отнюдь не одинаковыми темпами. Быстрей всего человек сдает в быстроте. Дольше всего сохраняется выносливость.

МОДЕЛЬ «СПОРТСМЕН – ВОЗРАСТ»

Есть модель восходящего и нисходящего развития спортивно-физических качеств в увязке с возрастом. Она, конечно, носит усредненный характер и основана на некоторых допущениях. Главное допущение: человек постоянно занимается спортом на жизненном отрезке от 10 до 70 лет. Показатели его выносливости, верхнего уровня переносимых физических нагрузок и быстроты, зафиксированные на тренировках в возрасте 10 лет, берутся за 100 процентов. Так вот, к двадцатитрехлетию все спортивно-физические качества достигают 300 процентов, а в последующие годы начинают неуклонно убывать. К 70 годам выносливость снижается до 240 процентов, верхний уровень переносимых физических нагрузок до 220 процентов, а быстрота до 100 процентов. Иными словами, семидесятилетний спортсмен в два с лишним раза выносливей и сильней самого себя в десятилетнем возрасте, но примерно на треть слабей и менее вынослив, чем он был в возрасте 23 года. А по быстроте он «равен» самому себе десятилетнему, но в три раза медленней самого себя в возрасте 23 года.
Речь, повторяем, не о реальном человеке, а об «идеальном» спортсмене, регулярно тренирующемся минимум шестьдесят лет. Без столь продолжительных и регулярных тренировок семидесятилетний старик вряд ли способен «догнать» самого себя десятилетнего. Но тут многое зависит от индивидуальных качеств и обстоятельств.

Если же рассматривать динамику физического развития организма в среднем, то перед нами пик двадцатитрехлетия и два неодинаковых склона перед ним и за ним: крутой подъем в период подросткового роста и пологий, но непрерывный спуск по мере дальнейшего взросления, а затем и старения.

С одной стороны, есть основания говорить о том, что постоянные тренировки в пожилом возрасте делают этот «спуск» более пологим, помогают сохранять спортивно-физические качества.

С другой стороны, нельзя не считаться с возрастными изменениями организма, которые объективно обусловливают снижение спортивно- физических качеств – хоть у тренированного спортсмена, хоть у «обычного» человека.

НЕ ВСЕ ВОЗРАСТЫ ПОКОРНЫ

В официальном спорте есть возрастная группа ветеранов (сениоров). К ней относятся все спортсмены в возрасте от 40 до 70 лет. Почему такое «неравенство»? Ведь сорокалетние выглядят в глазах семидесятилетних «юнцами». Но все же в организме хоть сорокалетнего, хоть семидесятилетнего проявляются схожие тенденции постепенной утраты спортивно-физических качеств. Эти тенденции непременно должны учитываться и при расчете режима тренировок, и для гарантий справедливой конкуренции при проведении спортивных соревнований. Что ни говори, но в силовых видах спорта, требующих особой выносливости, сорокалетнему гораздо трудней состязаться с двадцатилетним, чем, например, семидесятилетнему с сорокалетним...

Вот несколько примеров «объективного», независимого от индивидуальной физической формы, старения организма.

После сорока лет увеличивается жировое содержимое мускульной ткани. Этим, в частности, обусловлено снижение максимального уровня переносимых физических нагрузок. Между 50 и 60 годами жировые резервы организма увеличиваются на 13-15 процентов, что ведет, естественно, и к увеличению веса.

Тренируется человек или нет, практически не влияет на этот процесс.

Аэробная энергетическая отдача мускулатуры в режиме максимального потребления тканями кислорода сокращается после 25 лет за каждое прожитое десятилетие на 8-10 процентов. С сохранением режима активных тренировок эта потеря составляет 4-5 процентов за десятилетие. Но потеря все равно неизбежна!

Регулярный бег суммарной продолжительностью 2-5 часов в неделю в молодые годы позволяет редуцировать вес. В солидные годы такой же режим позволяет в лучшем случае предотвращать образование излишних жировых осложнений, но не худеть. На жизненном отрезке 40-70 лет процесс «завязывания жира» довлеет над процессом оптимизации веса. Жировые ткани нарастают быстрей из-за сокращения тестостерона в организме. У мужчины, перешагнувшего порог двадцатипятилетия, тестостерон убывает в среднем на 1,2 процента в год.

Сказывается и неизбежное возрастное понижение уровня соматотропного гормона (или гормона роста).

Некоторые говорят о том, что для сохранения спортивно-физических качеств в пожилые годы требуется гормональное лечение. Лекарственные препараты с содержанием тестостерона действительно повышают физический тонус и даже проясняют ум пожилого человека. Однако для мужчин они означают риск злокачественного вырождения ткани простаты. Четких клинических заключений, на основе которых можно было бы рекомендовать гормональное лечение пожилых людей, желающих сохранить свои физические качества, до настоящего времени нет. В любом случае такое лечение следует проводить под регулярным контролем уровня простатического специфического антигена (PSA) у мужчин. Рост уровня PSA в крови – предвестник или явный признак рака простаты. Нельзя исключать и такие побочные действия тестостероновых инъекций, как риск тромбоза и других сердечно-сосудистых расстройств, дисфункция щитовидной железы.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:07
Сообщение #25


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Хотим мы этого или нет — эксперимент по замедлению старения уже начался
-----------------------------—
Почему продолжительность жизни выросла именно в развитых странах, а в странах Африки осталась практически на уровне античности? Ответ, скорее всего, очень прост. Уже сегодня люди в развитых странах употребляют по назначению врача много разных лекарств, для которых показаны свойства продлевать жизнь и защищать от старения.

От старости не умирают. Умирают от болезней. Но старение — это и есть болезни. Если человек ничем не болеет вообще, то он не стареет.
Cегодня продолжительность жизни людей в развитых странах каждые 3 года увеличивается на 1 год. Люди стареют всё медленнее, живут всё дольше, имеют всё лучшее здоровье, а пенсионный возраст под вопросом переноса на более поздний период, так как возраст населения развитых стран становится всё старше.
1. Введение в медицинскую практику препаратов, которые изменяют агрегацию тромбоцитов или снижают артериальное давление, привело к снижению сердечно-сосудистых заболеваний в последние годы почти в два раза.
2. Люди в развитых странах болеют всё реже, болезни отсрочиваются всё на более и на более поздний возраст. Например, резко снизилось на 50% количество больных самым распространённым видом рака — рак толстой кишки.
3. Широко назначаемые среди населения развитых стран средства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний позволили резко уменьшить случаи заболевания раком простаты у людей, которые принимают эти лекарства.
4. Остеопороз костей — заболевание, при котором кости теряют свою массу и становятся ломкими. Частые переломы от остеопороза являются одной их причин смертности женщин в период менопаузы. Например, перелом шейки бедра в результате остеопороза костей. И вот, количество случаев переломов также сильно снижается. Снижение значительное — несколько десятков процентов за последние 30 лет. И хотя появились очень хорошие лекарства для лечения остеопороза костей, но их принимают всего 10% людей старше 65 лет, а не несколько десятков процентов. Тут же вспоминаем, что многие лекарства, которые сегодня используются в медицине для других целей, также лечат остеопороз: пропранолол, лозартан, рутин, доксициклин и другие.
5. Деменция — это снижение когнитивных функций мозга (старческое слабоумие). Деменция убивает человека буквально за 5-7 лет. До сих пор не найдено лекарств, способных вылечить самую распространённую форму деменции — болезнь Альцгеймера. Но посмотрите — более 10 лет назад количество больных деменцией стало снижаться. И количество таких больных снижается на 20% каждое десятилетие. Если так дальше пойдёт, то мы не успеем изобрести лекарство, как деменция уже почти исчезнет. Каковы же причины отступления деменции? На самом деле целый ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы связан именно с деменцией. И посмотрите. Огромное количество людей сегодня употребляет лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний. А ведь, например, телмисартан сегодня является кандидатом для комплексного лечения болезни Альцгеймера. А телмисартан и другие сартаны пьёт почти половина больных гипертоников.
6. Рак желудка в 30-х годах прошлого века был №1 в списке раковых заболеваний с максимальным числом летальных исходов. Сейчас рак желудка составляет всего 1,8% от всех видов рака. Почему? Мы все боимся антибиотиков. А ведь антибиотики позволили нам победить инфекции и жить дольше. В 19 веке без антибиотиков люди в России жили в среднем около 35 лет, а умирали в основном от инфекций. Мы часто боимся антибиотиков, которые содержатся в мясе коров. Говорим об экологии. А ведь мясо коров содержит чаще всего антибиотики тетрациклинового ряда. А эти антибиотики (например, доксициклин), достоверно убивают бактерию хеликобактер пилори. А именно эта бактерия вызывает чаще всего язву, гастрит и рак желудка. Доксициклин может быть полезен в лечении и профилактике рака желудка. И самое интересное — это то, что доксициклин в исследованиях продлевал жизнь мышам.
7. Почему продолжительность жизни выросла именно в развитых странах? Почему в странах Африки продолжительность жизни осталась практически на уровне античности!!! Ответ, скорее всего, очень прост. Уже сегодня люди в развитых странах употребляют по назначению врача много разных лекарств, для которых показаны свойства продлевать жизнь и защищать от многих таких заболеваний и от старения. Например, телмисартан и лозартан, витамин Д3 и глюкозамин сульфат, рутин и метформин, витамины К1 и К2, мелатонин и рыбный жир, и многие другие.

А теперь давайте пофантазируем. Для этих средств доказаны свойства продлевать жизнь. Мы их начинаем пить только тогда, когда уже появляются какие-то серьёзные заболевания, когда мы уже в принципе состарились и лечить старение уже частично поздно. И, не смотря на это, такое лечение всё равно позволяет европейцам жить до 85 лет в среднем. А ведь, как показывают исследования, чем раньше начать пить такие средства, тем будет сильнее продление жизни и медленнее старение. И в будущем, я уверен, медики будут назначать эти средства в раннем возрасте, а люди будут жить на целые порядки больше и будут гораздо дольше оставаться молодыми.

Лекарственные средства, перечисленные в данной статье имеют побочные эффекты и не могут быть использованы для самолечения. Их может назначать только Ваш лечащий врач.

Ссылка на источник статьи и научные исследования: http://nestarenie.ru/eksperiment.html
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  _CMbpwPe_Nw.jpg ( 28,98 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:13
Сообщение #26


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Создана первая в мире вакцина от деменции

Австралийские ученые совместно с исследователями из США разработали первую в мире вакцину, защищающую от деменции. Разработчики утверждают, что введение вакцины поможет предотвратить развитие заболевания и даже вылечить больных с ранними стадиями болезни Альцгеймера.

Это первая разработка такого рода. Вакцина действует на тау-белки и скопления бета-амилоида, накапливающиеся в головном мозге пациентов с болезнью Альцгеймера и предположительно влияющие на развитие заболевания.

После введения вакцины иммунная система начинает вырабатывать антитела против этих белков, что в результате приводит к их уничтожению. Вакцина может использоваться для профилактики деменции, считает Николай Петровский (Nikolai Petrovsky) из Университета Флиндерса (Flinders University).

Исследователи считают, что эффективность вакцины связана с тем, что она действует и на бета-амилоиды, и на тау-белок.

Вакцина от деменции уже была испытана на клеточных культурах и мышах. Предполагается, что тестирование вакцины на людях начнется в течение ближайших двух-трех лет. Гарантировать, что оно пройдет успешно, нельзя, однако разработчики надеются, что она также окажется эффективной и в дальнейшем начнет использоваться в клинической практике.

Источник информации: http://medportal.ru/mednovosti/news/2016/07/13/190dem..
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  qIEIMTo27mc.jpg ( 46,04 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:15
Сообщение #27


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298



Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  1.jpg ( 53,69 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:20
Сообщение #28


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Витамин B12 и старение мозга

Как показало новое исследование, у лиц с повышенными уровнями циркулирующего гомоцистеина отмечается более высокая по сравнению с другими людьми скорость развития ассоциирующихся со старением изменений мозга, а, напротив, более высокие уровни витамина В12 ассоциируются с более медленным старением мозга. Команда исследователей из Каролинского института в Стокгольме (Швеция) обнаружила, что степень потери общего объема головного мозга была меньше у лиц с более высокими исходными уровнями витамина B12, в то время как обратная ситуация была характерна для людей с повышенными уровнями гомоцистеина. Авторы исследования, которое было опубликовано онлайн 27 апреля 2016г. в журнале JAMA Psychiatry, считают, что концентрации витамина В12 и общего гомоцистеина могут быть независимыми предикторами маркеров старения мозга у пожилых людей без деменции. Кроме того, если впоследствии будет доказано, что в основе этой ассоциации лежит причинно-следственная связь, то возможно, что повреждение мозга вследствие повышенных уровней гомоцистеина удастся предотвращать назначением витаминов группы В. Впрочем, для обоснования такого лечения потребуются рандомизированные клинические исследования.

В рамках обсуждаемой работы исследователи проанализировали данные по 501 участнику Шведского национального исследования старения и медицинской помощи (Swedish National Study on Aging and Care). Всем они были в возрасте 60 лет и старше и исходно не имели деменции. 299 пациентам из них неоднократно выполнялась структурная магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга в период с 2001 по 2009гг. Исходно и при всех контрольных визитах участники проходили подробный клинический осмотр, интервью и дополнительное обследование. При этом фиксировались социодемографические характеристики, анамнез, принимаемые препараты и состояние когнитивных функций. Исходно производилось также взятие образцов крови, в которых определялись циркулирующие уровни витамина В12, фолаты в эритроцитах, а также серосодержащие аминокислоты. После этого рассчитывались корреляции между этими параметрами и изменениями объема мозговой ткани и общим масштабом гиперинтенсивности белого вещества в течение 6 лет.

В течение 6 лет наблюдения средний общий объем мозговой ткани уменьшился с 74,3% общего объема черепа до 71,6% (P < 0,001), а средний объем гиперинтенсивности белого вещества увеличился с 0,0004% до 0,0007% (P < 0,001).

Многофакторный линейный анализ смешанных моделей показал, что повышенные исходные уровни витамина B12 и голотранскобаламиина (биоологически активной фракции В12) ассоциировались с более низкой скоростью потери общего объема мозговой ткани, при этом соответствующие значения бета для повышения на каждое стандартное отклонение составляли 0,048 (P < 0,001) и 0,040 (P = 0,002). Далее, исследователи обнаружили, что повышение уровней общего гомоцистеина на каждое стандартное отклонение было связано с большей скоростью потери общего объема мозговой ткани, при значении бета -0,035 (P = 0,02).

Повышение уровней общего гомоцистеина также ассоциировались с усилением прогрессирования гиперинтенсивности белого вещества у лиц с уровнем систолического артериального давления >140 мм рт. ст., при этом их повышение на каждое стандартное отклонение давало усиление гиперинтенсивности на 0,000019% (P = 0,047).

В данной работе не было обнаружено ассоциаций между маркерами старения мозга и уровнями фолатов в эритроцитах или другими серосодержащими аминокислотами.

Комментаторы исследования расценили полученные данные как очень интересные и обратили внимание на значительный объем выборки с учетом МРТ-обследования. Кроме того, важным аспектом является лонгитюдный дизайн исследования, поскольку другие опубликованные на эту тему работы были поперечными. Наконец, важно, что исследователи принимали во внимание целый ряд параметров, которые могут быть связаны с витамином В12 и гомоцистеином, однако мы все еще не знаем точно, являются ли они причиной старения мозга или всего лишь маркерами каких-то других медицинских или поведенческих факторов. Следует помнить также, что, даже если в будущем будет подтверждена причинная роль гомоцистеина и снижения В12, в этом исследовании магнитуда эффекта, несмотря на статистическую достоверность, была довольно скромной.

Также говорилось, что при планировании дальнейших исследований в этой области следует предусмотреть возможность оценки корреляций между уровнем витаминов и гомоцистеина и результатами клинической проверки когнитивных функций, а не только структурными данными. Авторы обсуждаемой работы говорят также, что в будущем было бы интересно также оценить динамику уровней витамина В12 и гомоцистеина.

Как бы то ни было, они считают, то полученная ими информация является достаточным основанием для проведения рандомизированных контролируемых исследований витамина В12 как профилактики старения мозга. Правда, весьма вероятно, что такое вмешательство окажется полезным не для всех пациентов, а только для лиц с низкими уровнями витаминов или с клиническими признаками дефицита витамина В12. Известно небольшое одноцентровое рандомизированное исследование VITACOG, в котором 271 пациент с легкими когнитивными нарушениями в возрасте 70 лет и старше получал высокие дозы фолиевой кислоты и витаминов В6 и В12. Было показано, что участники с высокими уровнями гомоцистеина и клиническими или биохимическими признаками дефицита соответствующих витаминов потеряли меньший объем мозговой ткани, чем лица с нормальными уровнями гомоцистеина и витаминов.

Источник: http://medspecial.ru/for_doctors/12/27951/

Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  eEs1ZsDC4mo.jpg ( 36,47 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:22
Сообщение #29


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Гранат оказался средством против старения

Биологи из Федеральной политехнической школы Лозанны опубликовали предварительные данные о пользе граната в борьбе против старения. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Nature Medicine, молекулы, содержащиеся во фрукте, замедляют возрастные изменения в мышечных клетках.
До недавнего времени было мало научных доказательств омолаживающего эффекта гранатового сока, однако ученые впервые раскрыли механизм, который может позволить использовать гранат (Punica) для замедления старения. Особые молекулы, содержащиеся во фрукте, трансформируются под влиянием кишечной микрофлоры в вещество, защищающее клетки от одной из основных причин возрастных изменений.
Со временем митохондрии — органоиды, снабжающие клетку энергией, — становятся все более подвержены нарушениям. Поврежденные органоиды постепенно накапливаются в клетке, в результате чего ослабевают функции последней. Существует предположение, что этот процесс лежит в основе развития, например, болезни Паркинсона. В своем исследовании биологи показали, что вещество, известное как уролитин А, может заставить клетку избавиться от «мусора», активируя процесс митофагии, то есть разрушение митохондрий.

В своих экспериментах ученые использовали мышей, а также свободноживущих нематод Caenorhabditis elegans. Последние являются одними из самых удобных объектов для исследований в сфере старения, поскольку черви возрастом 8-10 дней считаются уже «пожилыми». Продолжительность жизни червей, которые подверглись действию уролитина, выросла на 45 процентов по сравнению с контрольной группой. Опыты с лабораторными мышами показали, что вещество уменьшило число дефектных митохондрий в мышечных клетках грызунов, а также на 42 процента увеличило выносливость старых животных на беговой дорожке.
Предшественник уролитина А находится в плодах граната. Попадая в кишечник, эта молекула подвергается воздействию бактерий и превращается в вещество, обладающее омолаживающим действием. Однако не все люди способны производить уролитин А, поскольку в пищеварительном тракте могут отсутствовать подходящие микроорганизмы. Ученые планируют разработку специальных препаратов, содержащих полезную молекулу, и уже проводят первые клинические испытания на людях.

Источник информации: https://m.lenta.ru/news/2016/07/12/punica/
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  depBQ8OTrl8.jpg ( 34,31 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:24
Сообщение #30


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Аспирин оказался лекарством от рака крови.

Биохимики из Института Глэдстоуна выяснили, каким образом салициловая кислота — ключевое соединение в противовоспалительных препаратах типа аспирина и дифлунизала — останавливает воспаление и даже развитие раковых опухолей. Результаты исследования опубликованы в медицинском журнале открытого доступа eLife.
Ученые обнаружили, что салициловая кислота и ее производное — дифлунизал — подавляют два белка, которые контролируют активность генов в клетках всего организма. p300 и CREB-связывающий белок (CBP) являются эпигенетическими регуляторами, поддерживающими оптимальное количество других белков, вызывающих воспалительные реакции или участвующих в размножении клеток. Салициловая кислота, блокируя p300 и CBP, предотвращает вызванное воспалением повреждение клеток.
Ранние исследования выявили связь между белками p300 и AML1-ETO, который известен тем, что способствует развитию лейкоза. Ученые проверили, может ли дифлунизал через подавление p300 остановить рост злокачественной опухоли. Результаты показали, что производное салициловой кислоты действительно препятствует развитию рака.
По словам исследователей, они провели клинические испытания салициловой кислоты на пациентах с гематологическим раком и показали ее безопасность для людей. На данный момент ученые проверяют эффективность соединения для лечения больных с лейкемией в сочетании с другими терапевтическими подходами. Салициловая кислота, как считают специалисты, может также помочь в борьбе с другими видами рака, диабетом второго типа, воспалительными заболеваниями и даже нейродегенеративными заболеваниями вроде болезни Альцгеймера.
Эпигенетические регуляторы — соединения, которые контролируют работоспособность генов, не внося в них изменения, а лишь позволяя или препятствуя таким ферментам, как РНК-полимераза, осуществлять процесс транскрипции. При транскрипции на основе ДНК синтезируются молекулы информационной РНК. Последние переносят информацию, содержащуюся изначально в генах, в рибосомы, где происходит образование белков.

Источник информации: https://m.lenta.ru/news/2016/06/02/salicylic_acid/


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:29
Сообщение #31


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Насыщенные жиры полезны для сердца при умеренном употреблении

Кто-то боится насыщенных жиров. Но в последние годы, накопившиеся данные показывают, что для здоровых людей насыщенные жиры в умеренном количестве нужны. Действительно, если посмотреть хронологию доказательств, то чем новее исследования, тем всё более скептически они относятся к идее исключать насыщенные жиры из питания. Но возникает вопрос, безопасны ли насыщенные животные жиры для людей с тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями — например, при ишемической болезни сердца.
http://nestarenie.ru/wp-content/uploads/2016/07/ky.jpg
Недавний Мета-анализ (2014 года) отказался от ассоциации между ишемической болезнью сердца и потреблением насыщенных жирных кислот из животных жиров. Другой мета-анализ 2015 года показал, что потребление насыщенных жиров (животных жиров) не связано с риском коронарных событий и смертностью у больных с установленной ишемической болезнью сердца.
Итак:
1. Насыщенные животные жиры не связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, даже у больных стенокардией и больных с ишемической болезнью сердца.
2. Растительные жиры снижают уровень вредного холестерина ЛПНП, но при этом часто снижают и уровень полезного ЛПВП, а снижение вредного холестерина ЛПНП с одновременных снижением полезного ЛПВП увеличивает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому нельзя из питания исключать животные жиры. Их доля в питании должна составлять около 10% от общего потребления калорий.
3. Также стоит употреблять оливковое масло для одновременного снижения вредного холестерина ЛПНП. Доля жиров из оливкового масла может составлять 15-20% от общего потребления калорий.
4. Для повышения уровня полезного холестерина нужно пробегать+проходить в сумме 25-30 км в неделю (физические нагрузки умеренной интенсивности от 30 мин ежедневно)
5. Для регулирования уровня полезного и вредного холестерина в питании нужно сделать упор на пищевые волокна (особенно растворимого типа), присутствующие в бобовых, овощах и цельных злаках.
6. Рекомендуемое потребление всех жиров — 25-35% от общего потребления калорий (это оливковое масло, животный жир, рыба). Обезжиренная пища приводит к снижению уровня ЛПВП — что плохо. Жиры должны быть обязательно.
7. Чтобы снизить уровень вредного холестерина ЛППН в крови, нужно употреблять пищу имеющую низкий гликемический индекс.
8. 2-3 раза в неделю использовать в пищу рыбу для снижения вредного холестерина ЛПНП.
9. Мощным средством для снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний является никотиновая кислота, которая мощно повышают полезный холестерин ЛПВП и снижают вредный ЛПНП.

ССылка на источник информации и научные исследования http://nestarenie.ru/nasyshhennye-zhiry.html

Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  dcmWCytwUPM.jpg ( 15,14 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:32
Сообщение #32


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Как прекратить укорачивать себе жизнь, усмиряем стресс по-научному

Если составить некий рейтинг факторов риска, повышающих шансы возникновения тех или иных заболеваний, то на первом месте будет генетическая предрасположенность. В топ попадает также пресловутый стресс.
Логично, что наложение этих факторов ускоряет неприятный исход. Кроме того, с точки зрения геронтологии стресс служит еще и двигателем старения. Потому ученые тщательно изучают бич XXI века стресс.
И о том, к каким выводам наука пришла на данном этапе, мы узнали на лекции Александра Коляды, – известного популяризатора науки, генетика со стажем, научного сотрудника Института геронтологии и руководителя генетической лаборатории, которая проходила в рамках проекта Сомнение Talks.
Механизм стресса
Трактовок понятия «стресс» немало. Александр отдает предпочтение такой: стресс - это неспецифическая реакция организма на новый стимул, чаще всего негативный. Наше тело – это результат эволюции, и каждая клетка – результат адаптации организма под условия жизни с тех пор как мы стали прямоходящими. Правда, эволюции миллионы лет, а вот современным стрессам лишь десятки, так что под нынешние реалии у нас должного уровня приспособленности нет.

«Классическая реакция человека – бей или беги. Так настроены все наши системы для встречи с «хищником». Но есть проблема - стрессы, к которым нас готовила природа, кардинально отличаются от тех стрессов, с которыми мы сталкиваемся в современном мире»
Природная реакция на стресс происходит в 2 этапа:

Непонимание и растерянность.
Фаза устойчивости, когда по логике природы мы должны «убегать от хищника».
Когда наступает вторая фаза, учащается сердцебиение, чтобы сердце могло снабдить мышцы кровью и человек мог бы быстро убежать. Повышается давление. В то же время происходит отток крови из систем, которые в этот момент не актуальны для нас: пищеварительной, выделительной, половой и иммунной.

И вот тут возникает проблема: эта стадия у нас растягивается очень надолго. Ведь организмом предусмотрен процесс, когда на ликвидацию стресса предусмотрены минуты, максимум часы, но не дни, недели или даже месяцы.
«Одна из больших проблем современного стресса связана с тем, что мы его хотим заесть и, конечно же, не клетчаткой, а чем-то соленым, сладким или жирным. Когда говорят, что «стресс отражается на лице», это стоит понимать буквально. Ведь «каркас красоты» - это пакеты с жиром на лице разной степени плотности с рецепторами, которые контролируют приток и отток жира. Так вот под действием стресса они жир впускают, но не «выпускают»

Но самое обидное заключается в том, что стрессы в нашей жизни происходят, как правило, по пустякам с точки зрения природы. Ведь, к примеру, для интроверта публичное выступление стресс, как и для экстраверта монотонная одиночная работа. Да и реакция на одни и те же обстоятельства может кардинально отличаться: кого-то напрягает политическая ситуация, кого-то нет.
Реакция организма на стресс
В глубинных структурах мозга есть зона размером с горошину, называется она амигдала и отвечает за страх и стресс. Так вот она «думает» следующими категориями:
ежесекундно амигдала считывает статус организма, чтобы понимать, есть ли опасность,
постоянно анализирует ситуации по критериям: кто главный и как выжить.

«В стрессовой ситуации, например, когда падает телефон, мозг отключается и главенствует только эта маленькая структура. Именно поэтому в момент стресса вы ни о чем другом подумать не можете»
Хорошая новость заключается в том, что ученые не только поняли природу стресса, но и нашли рецепты борьбы с ним.
Научно подтвержденные методы уменьшения стресса
Прежде чем озвучить перечень «волшебных» пилюль, Александр обратил внимание аудитории на важный факт:
«Победить стресс невозможно, потому что это противоречит нашей природе. Можно только уменьшить продолжительность стресса или избежать его последствий»
И вот с этим пониманием мы теперь переходим к методам борьбы.

1. Выжидать
К счастью, констатирует Александр, помимо амигдалы, у нас есть еще кора головного мозга, которая не настолько подвержена параличу во время стресса, как остальные части. И главное ее умение – анализ.
В случае, когда падает телефон, после первого испуга кора головного мозга анализирует ситуацию и выдает умозаключения - телефон вообще-то не ваш, да и упал он на ковер, то есть дает рациональную оценку происходящему.
«Главная фишка в том, что коре головного мозга нужно минимум 5 секунд для включения. То есть в момент стресса надо подождать минимум 5 секунд, за которые сигнал пройдет через аналитическую часть мозга, чтобы дать объективную оценку ситуации и получить правильную реакцию»
То есть выждать 5-10 секунд, чтобы точно понять, «что произошло и как реагировать».

2. Поговорить об этом
Кстати, та же кора головного мозга отвечает не только за аналитику, но и за речь и письмо. Именно поэтому так популярны техники проговаривания или написания своих переживаний по поводу той или иной ситуации.

3. Дышать и медитировать
С точки зрения компенсации стресса отлично также работают дыхательные техники. Потому что отвечающие за дыхание зоны расположены между коварной амигдалой и здравомыслящей корой головного мозга. Доказана также польза медитаций.

4. Планировать
Тайм-менеджмент тоже отличный вариант профилактики стресса.
«Планирование помогает нам снизить чувство опасности у мозга перед выборами, которые окружают нас повсюду – пойти налево или направо, дописать письмо или ответить на звонок, куда направить инвестиции или что надеть. Чем меньше у нас выборов, тем меньше утомляется мозг»
Кстати, путем уменьшения выбора пошла коллега Александра Юлия Шулимова, которая уже делилась с ItWorked своим опытом прихода к минимализму. Сюда же можно включить и соблюдение режима дня.
Банальная, казалось бы, вещь, но научно доказано, что это работает. Ведь каждая клетка нашего организма знает, какое сейчас время суток и потому активность разных ферментов в течение суток тоже разная.
«К примеру, чашка кофе для человека не в то время, в которое он привык его пить, приводит к негативным последствиям. Как и еда в нетипичное время или искусственный свет по ночам, даже от тех же гаджетов»

5. Сместить активность
Отличный пример борьбы со стрессом в бессмысленной монотонности будней описал психолог Брутто Беттельхайм, переживший ужас пребывания в трудовом лагере. Там заключенных ежедневно занимали задачами, от бессмысленности которых можно сойти с ума: сегодня мы роем траншею, завтра закапываем эту же траншею. Найденный им выход: делать то, что не запрещено.
«Надо выбирать то средство, которое сейчас не адаптируется под ситуацию, не связано логически с тем, из-за чего вы сейчас переживаете. Беттельхайм, к примеру, советовал чистить зубы, делать то, что не было запрещено по уставу лагеря. Многие из нас подобное делают рефлекторно – кто-то начинает чесаться, кто-то трепать волосы. У каждого есть бессмысленные действия борьбы со стрессом - смещение активности»
И они работают.

6. Прибегнуть к грумингу
Да, да, недаром салоны красоты у нас так же популярны, как и продуктовые лавки. По словам Александра, груминг является отличным эволюционно закрепленным способом смещения активности. Ведь в природе неспешно вычесывать друг друга животные могут только в комфортных и спокойных ситуациях.

Еще одна причина успешности такого успокоения в том, что в участках кожи под волосами расположены рецепторы, которые не реагируют ни на тепло, ни на холод, а только на ритмичные поглаживания.
Есть также своего рода антистрессовые запахи: лимон, лемонграсс и бедренец.

7. Использовать действенные рецепты согласно половому признаку
Нет ничего удивительного в том, что антидотами к кортизолу – гормону стресса у мужчин и женщин являются разные вещи.

У мужчин антидот – тестостерон. Он выделается при:
физической активности,
в период сна,
в процессе смеха.
Для женщин антидотом служит окситоцин, а за его выработку отвечают:
объятия, физический контакт,
общение с другими женщинами, детьми и животными,
низкий тембр голоса.

8. Общение с друзьями
«Исследования доказывают, что социум, коммуникации являются для нас обезболивающим. Подсчет количества опиоидных рецепторов, отвечающих за устранение боли у людей с большим количеством друзей и отшельников, показал, что у первых их куда больше. То есть, чем больше у вас друзей, тем больше рецепторов к обезболиванию»
Интересно, что здесь срабатывает даже закономерность наличия «друзей» в социальных сетях. Правда, играет роль не просто их наличие, а количество коммуникаций.

9. Алкоголь в умеренных дозах
Речь идет о людях, которые в принципе употребляют алкоголь. Для них наука рекомендует не превышать суточной дозы 14-20 грамм в пересчете на чистый спирт. Это равно примерно 150 граммам вина. Тем, кто отказался от алкоголя вовсе, конечно же, начинать не стоит.

10. Регулярный секс
Хотя, по словам Саши, польза секса для борьбы со стрессом и продления жизни с точки зрения науки не очевидна. Но все-таки есть одно исследование, которое показало, что для мужчин в возрасте 40+ занятие сексом 3 раза в неделю продлевает жизнь на 20% в сравнении с теми, кто делает это всего 1 раз в месяц.
11. Профилактика стресса начиная с внутриутробного развития
Помимо полученной от родителей генетической информации наша ДНК получает метки в ходе жизни, которые предопределяют реакцию на те или иные ситуации. Нагляднее всего это при сочетании стресса и голода.
«Наша лаборатория проводила исследования, просчитывала риск развития диабета у детей, зачатых в период голодомора. Оказалось, что у них такой риск существенно выше. То есть, в период развития еще в утробе ребенок понимал, что питательных веществ мало и значит недостаток калорий надо будет компенсировать накоплением жира. И потом еды стало много, а программа осталась. Кстати, у детей жертв холокоста посттравматический синдром после войны был гораздо больше. Такая вот гиперреакция на стресс»

Как стресс влияет на продолжительность жизни
Научно доказано, что стресс не просто приводит к неким реакциям, а реально сокращает продолжительность нашей жизни. Происходит это так: при рождении продолжительность нашей жизни запрограммирована – в каждой клетке есть некий счетчик, который указывает ей, сколько раз ей надо поделиться.

Реализуется эта программа за счет окончания наших хромосом, называемых теломерами, которые укорачиваются при каждом делении.
«Но кроме «технических причин» укорачивания при делении клетки, теломеры являются также самой уязвимой частью нашего генома. Будучи в состоянии стресса, мы укорачиваем свои теломеры, тем самым в прямом смысле слова укорачиваем свою жизни, которую нам еще предстояло прожить»

Так что еще раз внимательно перечитайте приведенные выше рецепты и прекращайте укорачивать жизнь по пустякам.

Источник информации: http://itworked.com.ua/article/view/usmiryaem-stress-..
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  DQz42QNlXzg.jpg ( 27,82 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:34
Сообщение #33


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Некоторые лекарства могут продлить жизнь людей на 30 лет

Какой человек не хотел бы победить старение организма и пожить подольше? Причём, всем хочется не просто существовать, а наслаждаться полноценной "дополнительной" жизнью. Конечно же, правильное питание и активный образ жизни всегда будут оставаться одними из главных рецептов, но не стоит забывать и о генетической предрасположенности. При этом, согласно последним исследованиям, она может быть не только к различного рода заболеваниям, существенно укорачивающим жизнь, но и к защите от них.

Одно из направлений исследований в этой области связано с изучением "побочного" эффекта некоторых лекарств, а именно, замедление ими процесса старения при условии отсутствия самого заболевания. Не так давно в эксперименте на мушках дрозофилах было показано, что подобное действие есть у траметиниба (trametinib) — лекарства от рака.

Препараты эти предназначены для лечения старческих заболеваний, в частности, болезней сердца, вышеупомянутого рака и болезни Альцгеймера. Некоторые из них уже показали увеличение продолжительности жизни у здоровых лабораторных животных.

"У нас есть десяток способов продлить жизнь мышам на 20%, -рассказывает профессор биологии Университета Алабамы Стивен Остад (Stephen Austad). – Это просто потрясающе. Учитывая сколько способов работает на животных, я совершенно уверен, что хотя бы несколько из них должны дать результат на людях".
Так, доктор Остад и его коллеги готовятся начать клиническое исследование метформина - препарата, помогающего бороться с диабетом. Добровольными участниками пятилетнего эксперимента станут 70 пожилых людей с высоким риском смерти, поиски которых сейчас ведутся.

Как показали предыдущие исследования, метформин оказывает влияние сразу на три метаболических процесса, связанных со старением. При этом препарат уже одобрен к применению на человеке, что освобождает учёных от необходимости проведения длительных доклинических испытаний.

Другая группа исследователей, работающая под руководством профессора медицины и генетики Нира Барзилая (Nir Barzilai) из Медицинского колледжа Альберта Энштейна в США, использует для борьбы со старением другой подход и иммунодепрессант рапамицин. Животные, получавшие лекарство, жили дольше и были более здоровыми.

"Если мы давали мышам комбинацию рапамицина и метформина, их продолжительность жизни увеличивалась на 25%. – рассказывает доктор Барзилай. – Для людей это может означать 100 лет вместо 75. У такого подхода, несомненно, есть перспективы".

Но, к сожалению, рапамицин имеет и ряд неприятных побочных эффектов, таких как катаракта, атрофия яичек и, возможно, сахарный диабет. А это означает, что, перед тем как продолжить эти исследования, учёным придётся основательно доработать препарат.

Работы над замедлением процесса старения и увеличением продолжительности жизни рождают множество философских вопросов, например, как долгожительство изменит людей и изменит ли. Учёные уверены, что влияние скажется во всех сферах жизни. Люди изменят свой взгляд на то, когда заводить детей, как строить свою карьеру и так далее. Сама траектория жизни может измениться.

Модели, которые хорошо себя зарекомендовали за последнее столетие, могут просто устареть. Вероятно, кто-то, добившись больших успехов в профессии, в середине новой жизни захочет снова сесть за парту и освоить другую. И потенциал грядущих изменений вероятно гораздо больше, чем мы можем сейчас себе представить

Источник информации: http://www.vesti.ru/doc.html?id=2773706&cid=2161


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 8:43
Сообщение #34


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Марихуана против Альцгеймера

Исследователи из Института Солка (Salk Institute) выяснили, что один из компонентов, входящих в состав марихуаны, способен уничтожить бета-амилоидные бляшки, которые образуются в головном мозге пациентов с болезнью Альцгеймера.

Речь идет о тетрагидроканнабиоле, основном компоненте марихуаны. Ранее уже было показано, что этот каннабиоид, разрешенный к применению в медицинской практике, помогает справиться с хроническими болями, эпилепсиями, а также применяется при лечении некоторых форм рака.

Теперь же ученые проверили эффективность тетрагидроканнабиола при борьбе с болезнью Альцгеймера. Они смоделировали заболевание в лабораторных условиях, индуцируя образование бета-амилоидных бляшек. После этого культуру нейронов подвергали действию различных компонентов марихуаны, в том числе и тетрагидроканнабиола.

Оказалось, что это соединение не только способствовало разрушению бета-амилоидных бляшек, но и снижало уровень воспаления в клетках. Известно, что воспалительный процесс затрудняет взаимодействие между нейронами.

Дэвид Шуберт (David Schubert) объясняет, что для подтверждения эффективности тетрагидроканнабиола при болезни Альйгеймера еще необходимы дополнительные исследования. В ближайшее время они готовятся приступить к экспериментам на животных.

Источник информации: http://medportal.ru/mednovosti/news/2016/06/30/107alz..
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  Pmxl3MLhGHM.jpg ( 67,93 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 11:05
Сообщение #35


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


R-альфа липоевая кислота и старение человека

Польза: альфа липоевая кислота улучшают функционирование митохондрий и защищает головной мозг от образования амилоидных бляшек (профилактика болезни Альцгеймера), таким образом препятствуя старению мозга и мышечной системы.


Научная достоверность эффективности: эффективность научно доказана. Альфа липоевая кислота в экспериментах повышает в митохондриях концентрацию глутатиона и витамина С. Альфа липоевая кислота особой формы: R-альфа липоевая кислота эффективнее стандартной альфа липоевой кислоты в 10 раз. Данные результаты достигаются благодаря способности Альфа липоевой кислоты имитировать эффект низкокалорийного питания — самого надёжного и доказанного метода продления жизни у всех видов животных и у человека — по данным исследований Брюса Эймса из Калифорнийского Университет, Беркли, США (5700 Martin Luther King Jr Way, Oakland, California 94609, USA. (510) 450-7625. bames@chori.org). и Cтивена Спиндлера из Отделения биохимии, Университета Калифорнии, Риверсайд, США (http://www.scienceagainstaging.com/Books/OBZOR_razvorot-final.pdf). Во время исследований Альфа липоевая кислота приводила к росту средней продолжительности жизни дрозофил на 12% (А. А. Москалев. «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?»)

Источники: альфа липоевая кислота немного есть в капусте брокколи, но достаточное колиество можно обеспечивать только из специальных добавок.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 11:10
Сообщение #36


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


База знаний по биологии старения

База знаний, состоящая из статей и монографий, посвященных наиболее перспективным методам воздействия биомедицинскими средствами на механизмы старения


Системные работы по биогеронтологии

Анисимов В. Н. Молекулярные и физиологические механизмы старения. СПб.: Наука, 2008. Т. 1. http://www.scienceagainstaging.com/Books/Anisimov_1-2008.pdf

Анисимов В. Н. Молекулярные и физиологические механизмы старения. СПб.: Наука, 2008. Т. 2. http://www.scienceagainstaging.org/Books/Anisimov_2-2008.pdf

Анисимов В. Н., Виноградова И. А. Световой режим, мелатонин и риск развития рака // Вопросы онкологии, 2006, 53(5): 491-498. www.moscowuniversityclub.ru/article/files/13736_66729765.pdf

Батин, М. А. Лекарство от старости: Издательство И.В. Балабанова. Кострома, 2007. www.scienceagainstaging.com/Books/Lecar_ot_starosti.pdf

Батин М.А. Научные тренды продления жизни. Обзор исследований в области биологии старения. М.: Группа Росток, 2010 http://www.scienceagainstaging.com/Books/O...vorot-final.pdf.

Геронтология in silico. Становление новой дисциплины. Математические модели, анализ данных и вычислительные эксперименты. Марчук Г.И. ред. М.: Бином, 2007.

Брошюра компании AXA о поддержке компанией передовых научных исследований по профилактике старения в старших возрастах на английском языке http://asp.zone-secure.net/v2/index.jsp?id=5129/6723/46318. Цит. 02.04.2015.

Дильман В. М. Большие биологические часы (введение в интегральную медицину). М.: Знание, 1986 www.koob.ru/dilman/

де Грей О., Рей М. Отменить старение. М.: ИРП Эльф, 2008; Москалев АА Старение и гены. СПб.: Наука, 2008. http://optimumhealth.ru/sites/sozd/files/ending_aging.pdf

Крутько В. Н., Донцов В.И. Системные механизмы и модели старения. М.: Издательство ЛКИ, 2008.

Мамаев, В. Б., Бурлакова, Е. Б., & Кузнецов, Л. В. Геронтологические аспекты возрастной смертности от злокачественных новообразований населения РФ // Успехи геронтологии, 2012, 25(4): 582-588 www.popmodel.narod.ru/_mamaev/abstract.pdf.

Стражеско, И.Д., Акашева, Д.У., Дудинская, Е.Н., Ткачева, О.Н. Старение сосудов: основные признаки и механизмы // Кардиоваскулярная терапия и профилактика 2012, 11(4): 93-100. http://roscardio.ru/flash/ktpi/Strazhesko.CVTP4-2012.pdf.

Фролькис В.В. Старение и биологические возможности организма. Л.: Наука, 1975. http://booksshare.net/index.php?id1=4&...v&book=1975.

Фролькис В.В. Старение и увеличение продолжительности жизни. Л.: Наука, 1988. http://www.docme.ru/doc/10441/starenie-i-u....-v.v.frol._kis.

Фролькис В.В. Старение мозга. Л.: Наука, 1991. http://www.twirpx.com/file/1383092/.

Фролькис В.В., Мурадян Х.К. Старение, эволюция и продление жизни. Киев: Наукова думка. 1992.

Халявкин А.В., Яшин А.И. Старение: роль управляющих сигналов // Геронтология in Silico: становление новой дисциплины. Математические модели, анализ данных и вычислительные эксперименты. Марчук Г.И. ред. М.: Бином, 2007. С. 114. http://www.moscowuniversityclub.ru/article...36_66729765.pdf.

Gavrilov L. A., Gavrilova N. S. Reliability Theory of Aging and Longevity // Handbook of the Biology of Aging, 2006, 6: 3-42. http://longevity-science.org/JTB-01.pdf

Medvedev Zh.A. An Attempt at a Rational Classification of Theories of Ageing // Biological Reviews, 1990, 65(3): 375-398. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2205304.

Stambler I. A History of Life-Extensionism in the Twentieth Century. Rishon Lezion: Longevity History, 2014.



Базы знаний по старению

Медведев Д.М. с соавт. Системная схема старения человека www.sciencevsaging.org/.

Furber J. D. Systems Biology of Human Aging Network Model Biochemical and Physiological Interactions. Rev. May 29, 2013 http://legendarypharma.com/chartbg.html.

JenAge Information Center. Ageing Related Databases http://info-centre.jenage.de/ageing/databases.html.

de Magalhaes Joao Pedro:

Anti-Aging Medicine. http://www.senescence.info/antiaging_science.html

Ageing Atlas http://ageing-map.org/

The Human Ageing Genomic Resources: online databases and tools for biogerontologists GenAge ( http://genomics.senescence.info/genes/ ) and AnAge ( http://genomics.senescence.info/species/ )

Wutke D. Longevity Variant Database. http://denigma.de/lifespan/variants/



Рекомендаци по профилактике и компенсации старения и сохранению здоровья с возрастом

Донцов В., Крутько В., Труханов А. Медицина антистарения. Фундаментальные основы. М.: Красанд, 2010.

Гущо Ю. 12 ключей от сейфа долголетия. М.:Кольцо, 2008. http://www.yuryguscho.com/Bookrogl.htm.

Деев А.И. Новая наука – биономика, или как стареть, не старясь. 2009. http://www.rsmu.ru/fileadmin/rsmu/img/mbf/...nomika_deev.pdf

Медведев Ж. Питание Питание и долголетие. М.: Время, 2014.

Москалев А.А. 120 лет жизни - только начало. Как победить старение? М.: Эксмо, 2015. http://www.litres.ru/aleksey-moskalev/120-...bedit-starenie/

Хавинсон В. Х. Пептидная регуляция старения. СПб.: Наука, 2009. www.gerontology.ru/netcat_files/File/Pepreg-rus.doc

Руководство программы СИНДИ по питанию. Европейское бюро ВОЗ. Копенгаген: Европейское бюро ВОЗ, 2000. http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_...927/E70041R.pdf.

Скулачев В.П., Скулачев М.В., Фенюк Б.А. Жизнь без старости. М.: Эксмо, 2014.

Berryman S.N. et al. Beers Criteria for Potentially Inappropriate Medication Use in Older Adults // Medsurg Nursing: Official Journal of the Academy of Medical-Surgical Nurses, 2011, 21 (3): 129-133 http://www.americangeriatrics.org/files/do...iaCitations.pdf.

Reimers C.D., Knapp, G., Reimers A.K. Does Physical Activity Increase Life Expectancy? A Review of the Literature // Journal of Aging Research, 2012 http://www.hindawi.com/journals/jar/2012/243958/.

Smith CM, Cotter V. Age-Related Changes in Health // Evidence-Based Geriatric Nursing Protocols for Best Practice. 4th ed. Boltz M., Capezuti E., Fulmer T., Zwicker D., editors. NY: Springer Publishing Company, 2012. P. 23-47 http://www.guideline.gov/content.aspx?id=43916.

WHO Global Report on Falls Prevention in Older Age. Geneva: World Health Organization, 2007 http://www.who.int/entity/ageing/publicati...7March.pdf?ua=1

Women, Ageing, and Health: Framework for Action. Geneva: World Health Organization, 2007 http://whqlibdoc.who.int/publications/2007...29_eng.pdf?ua=1.

Сайт с информацией по профилактике долголетия Forever Healthy на английском языке https://forever-healthy.org/en/.

Сайт “Get Old” компании Pfizer о профилактике старения в старших возрастах на английском языке https://www.getold.com/.

Сайт “Bluezones” с советами по по методам сохранения здоровья в старших возрастах на английском языке http://www.bluezones.com/ (требуется регистрация).

Сайт http://live120plus.com/ с информацией по методам сохранения здоровья в старших возрастах на английском языке (требуется регистрация).



База научных знаний по БАДам

Scientific evidence for popular health supplements. Showing tangible human health benefits when taken orally by an adult with a healthy diet http://www.informationisbeautiful.net/play...il-supplements/.



Генетика старения

Москалев А.А. Старение и гены. СПб.: Наука, 2008 www.gerontology.bio.msu.ru/Moskalev_2008_Aging_and_genes.pdf.

Москалев АА Генетика и эпигенетика старения и долголетия // Экологическая генетика, 2013, 11(1): 3-11 www.http://www.aging-genes.ru/images/all/Mosalev_Ecol_Genet_1_2013.pdf.

Kogan V., Molodtcov I., Menshikov L.I., Reis R.J.S., Fedichev P. Stability Analysis of a Model Gene Network Links Aging, Stress Resistance, and Negligible Senescence. arXiv preprint arXiv:1408.0463, 2014 http://arxiv.org/abs/1408.0463.



Экономика старения и продления жизни

Zhavoronkov A. The Ageless Generation: How Advances in Biomedicine Will Transform the Global Economy. NY.: Macmillan, 2013.



Блоги о старении и методам продления здоровой продолжительности жизни

Блог Бориса Александровича Каурова, включающий базу знаний и http://ageing-not.narod.ru/.

Блог Алексея Москалева “Старение и гены” http://aging-genes.livejournal.com/.

Блог Елизабет Пэрриш “Biotrove Investments”. A collection of interesting posts on regenerative medicine, aging and longevity” http://biotroveinvestments.com/blog/ (на английском языке).


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 21.7.2016, 11:18
Сообщение #37


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Аспирин кардио против рака

Аспирин кардио (детская доза 75-100 мг) творит чудеса и благодаря нему уже к 2050 году пожилые люди в технологически развитых странах мира возможно не будут умирать от рака до 80 лет.

Внимание!!! Статья носит ознакомительный характер и не может являться самоучителем по продлению жизни. Препараты у некоторых людей могут оказывать побочные эффекты, которые также нужно учитывать. Использовать препараты можно только по назначению врача.

Ещё в 1983 году авторитетная организация Фонд продления жизни предлагала использовать аспирин кардио для профилактики рака. Исследования доказательно продемонстрировали, что прием аспирин кардио блокирует возможность раковым клеткам метастазировать и предупреждает вероятность злокачественных опухолей на двадцать процентов. Но сегодня уже имеются результаты, которые позволяют делать вывод, что прием аспирин кардио куда гораздо более эффективен как против рака, чем думали ранее. На сегодняшний день в США и Великобритании, аспирин кардио рекомендуется принимать для профилактики рака, начиная с сорока летнего возраста. В Великобритании уже вовсю практикуется против рака с помощью аспирин кардио, и более пятидесяти процентов всех смертельных исходов из-за различных видов рака ложится на людей в возрасте от семидесяти пяти лет и старше. Если эта тенденция не претерпит изменений, а пока она имеет уверенный тренд на продолжение, то уже сегодня живущие люди, кому около 40 лет, начав пить аспирин кардио, скорее всего не погибнут от рака до 80 летнего возраста. Помимо этого аспирин кардио предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждая смерть от заболеваний сосудов и сердца.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 4.8.2016, 21:10
Сообщение #38


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Лекарства против слабости и старости


Patrick Hruby

"THE DRUGS WON: THE CASE FOR ENDING THE SPORTS WAR ON DOPING"

sports.vice.com/en_us/article/the-drugs-won-the-case-..

[цитаты]

"... в период с 2005 по 2011 год , с поправкой на инфляцию, продажи ГормонаРостаЧеловека выросли на 69%, при этом средний рост продаж лекарств, отпускаемых по рецепту врача, за этот же период, вырос только на 12%. Мы живем в эру допинговой культуры, где военные летчики употребляют амфетамины и модафинил чтобы не заснуть, среди студентов и преподавателей, популярен аддерол, голливудские актеры и продюсеры используют различные виды доппинга, т.н. PEDs (анаболические препараты, стимуляторы, ноотропы, адаптогены, средства для повышения выносливости, седативные препараты, транквилизаторы и пр.), для достижения максимальной эффективности в работе, а большинство нас, простых обывателей, ежедневно злупотребляют энергетиками и делают набеги в ближайшую кофейню за очередной порцией двойного капучино..."

©John Hoberman, a University of Texas professor and sports-doping historian

"... инъекции тестостерона, заботливо преподносится врачами, как фармацевтический источник молодости для мужчин среднего возраста ... пожилые дамы с голубыми волосами по дороге в супермаркет, получают свои ежедневные инъекции гормона роста, и никто им не говорит, об этике и моральной чистоте, когда они принимают перед ужином свои "специальные голубые пилюли"... у нас есть таблетки на любой случай жизни..."

©Doug Logan.


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 6:28
Сообщение #39


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


Глюкозамин продлевает Вашу жизнь

Глюкозамин, по данным одних исследований, защищает, по данным других, не имеет, либо имеет слишком слабый эффект. Немецкие и швейцарские молекулярные биологи решили проверить, способен ли глюкозамин продлевать жизнь.

Глюкозамин – нашли в добавках, в основном, производят из панцирей крабов, но организм так же производит свой собственный глюкозамин, который встречается преимущественно в суставах. Как уже известно, высокие дозы глюкозамина подавляет превращение глюкозы в энергию, и вот именно это свойство ученых и пробудило интерес. Добавьте к этому тот факт, что некоторые эпидемиологи считают, что глюкозамин снижает вероятность развития некоторых форм рака и продлевает продолжительность жизни. Исследование решили проверить будут ли черви и мыши жить дольше, принимая глюкозамин.

И черви и мыши сделали это. Глюкозамин сработал, так как предполагали ученые. Он тормозил сжигание глюкозы и образование АТФ. В результате нарушения обмена веществ животных, их митохондрии начали производить больше свободных радикалов (например, перекись водорода) после двух дней. Клетки отреагировали на это, наращивая свое производство эндогенных антиоксидантов, таких как ферменты супероксиддисмутаза [СОД] и каталазы. В результате этого концентрация свободных радикалов в клетке уменьшилась, и снизились темпы старения. Используемая дозировка для человека будет составлять 1 грамм на 10 кг веса тела.

Почему мы должны доверять этому исследованию. Начнем с того, что исследование не спонсировалось не одним из производителей, а спонсировалось немецким правительством. Публиковалось данное исследование в журнале Nature Communications, одном из самых авторитетных научных изданий в мире. И, последнее, но не менее главное, это исследование проводилось группой ученых под руководством Michael Ristow. Громкое имя в исследованиях на тему старения, антиоксидантов и углеводного обмена.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24714520



--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

2 страниц V  < 1 2
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru