>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

339 страниц V  « < 337 338 339  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Вопрос\Ответ, Вопрос Начинающих\Ответ Профи
VictorZ
сообщение 10.3.2020, 19:51
Сообщение #6761


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Регистрация: 19.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 17 089

Пол: Мужской


Репутация: 0


Всем привет, коллеги. Такой школьный вопрос:

Если не спал сутки. Потом поспал часов 6, потом ещё часа 2. Но состояние, мягко говоря не тренировочное. Сонность небольшая, да и синячки под глазами, от такого режима.

Вопрос: стоит ли в таком случае идти на тренировку (бег 10 км + умеренная силовая) или это глупо?

P.S. спасибо за ответы. В гугл не отсылайте, я в курсе. Там ничего толкового.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 10.3.2020, 20:02
Сообщение #6762


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 619
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 542


Смотря сколько тебе лет ( только не отсылай смотреть твой профиль ), не известно , что для тебя эта дистанция , предел или каждый день как кофе попить , не известен твой вес , стаж тренировок и так далее и тому подобное.
Но .... я бы сейчас лучше бы поспал и отдохнул от тренировки .


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 10.3.2020, 20:46
Сообщение #6763


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 993
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 64


Цитата(VictorZ @ 10.3.2020, 19:51) *
Всем привет, коллеги. Такой школьный вопрос:

Если не спал сутки. Потом поспал часов 6, потом ещё часа 2. Но состояние, мягко говоря не тренировочное. Сонность небольшая, да и синячки под глазами, от такого режима.

Вопрос: стоит ли в таком случае идти на тренировку (бег 10 км + умеренная силовая) или это глупо?

P.S. спасибо за ответы. В гугл не отсылайте, я в курсе. Там ничего толкового.

Почему глупо, под присмотром реаниматологов можно и 15 км бег и силовую 90% от 1ПМ и больше, главное с коксом не переборщить
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 10.3.2020, 23:45
Сообщение #6764


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 665
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1951


Я если готовлюсь стараюсь не пропускать тренировки, а просто варьирую интенсивность и нагрузку...а если не готовлюсь то и менее серьезная причина может послужить поводом пропустить тренировку)))


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Paha80
сообщение 9.7.2020, 20:09
Сообщение #6765


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 17
Регистрация: 25.7.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 40
Из: Люберцы
Пользователь №: 9 835

Пол: Мужской


Репутация: 0


Добрый вечер,уважаемые форумчане! Подскажите, после кесарева сечения жене( прошло около 7 месяцев, как таковых противопоказаний нет) какие желательно исключить упражнения?Я так понимаю, упражнения оказывающие давление на брюшную полость?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 10.7.2020, 12:08
Сообщение #6766


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 665
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1951


Цитата(Paha80 @ 9.7.2020, 20:09) *
Добрый вечер,уважаемые форумчане! Подскажите, после кесарева сечения жене( прошло около 7 месяцев, как таковых противопоказаний нет) какие желательно исключить упражнения?Я так понимаю, упражнения оказывающие давление на брюшную полость?

Сложно советовать в таких вопросах...да и никто точно не скажет, мне кажется, даже врач...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Deliany
сообщение 19.7.2020, 16:50
Сообщение #6767


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 31.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 29
Пользователь №: 17 023

Пол: Мужской


Репутация: 1


Всем привет! Не знал, где спросить, т.к. тему создать не могу. Вопрос к ребятам, далеко ушедшим за средний тренировочный уровень и способным дать действительно дельный совет или одобрить моё видение дальнейшего развития.

Всю свою тренировочную жизнь за мной тянется огромный дисбаланс между верхней и нижней частью тела (в пользу нижней). За последние +15 кг мышечной массы я прибавил в руках 2-3 жалких см, а в ногах порядка 10... В самом начале пути у меня была травма плеча, из-за чего четыре месяца я тренировал ТОЛЬКО ноги два раза в неделю, это и заложило фундамент кривых пропорций. На данный момент верхняя часть тела ВООБЩЕ не отзывается на нагрузки, а если и отзывается, то продолжает расти так же очень непропорционально низу. Как видите, на фото верхушка от менс физик (только с широкой талией), ноги видите сами. Перепробовал много всего - ничего не работает. Решил, что пора пойти на крайние меры и на долгий промежуток времени полностью отказаться от тренировки ног, хоть мне и очень жалко это делать, т.к. ноги давались огромным трудом. Может ли такой метод наконец сдвинуть с мертвой точки мои тощие руки и грудь?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 19.7.2020, 17:04
Сообщение #6768


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 665
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1951


Совсем не нужно...тренируй их раз в 10 дней...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 19.7.2020, 18:00
Сообщение #6769


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 619
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 542


Не вижу явной диспропорции. Андрей прав. Раз в 10-14 дней тренируй ноги. Спину и плечи два раза в неделю.


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

339 страниц V  « < 337 338 339
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru