[ILoveCarambas]

Алексей Викторович, доброго времени!
Неоднократно встречал описание комбинации Оксиметолона с Метенолоном на массонаборе, вы писали, что нивелирует некоторые побочные эффекты Окси.
У меня вопрос, был ли опыт у вас или у кого-то, наблюдаемого вами, замены здесь Примо на Мастерон, (например , ДростанолонЭнантат), будет ли подобный эффект в комбинации с Анадролом, как от Примо? Естественно, всё на фоне (небольшого) количества Тесто (Энантат).

[мшар виктор]

Что-то у него подозрительно шея стала толще в 1,5 раза и растительность на груди увеличилась

Так он восстанавливал упущенное ранее. Это же проще, чем с нуля. Тут уже знаешь, что делать и как. Насчет шеи, фото такое, с ближнего ракурса, а растительностью никогда не был обделен. Каждый видит то, что хочет...

[Cruzzz]

Заранее прошу прощение не давно читал книгу от автора "Пол Вейд" там про тренинг в местах не столь отдаленных в США. Интересные мысли про то что как занимаются люди в камерах разные программы со своим весом.
Если знакомы с данным трудом могли бы высказать свои мысли тут заранее благодарен )

[GOLDRON]

Заранее прошу прощение не давно читал книгу от автора "Пол Вейд" там про тренинг в местах не столь отдаленных в США. Интересные мысли про то что как занимаются люди в камерах разные программы со своим весом.
Если знакомы с данным трудом могли бы высказать свои мысли тут заранее благодарен )

От Чарьза Бронсона, того который заключенный, а не актер, есть книга "Фитнес в одиночной камере" также забавное чтиво. Перевод правда был не самый лучший сколько то лет назад, но вполне читабельно

[Nekron]

Добрый день! Алексей Викторович посмотрел последнее Ваше интервью, возник вопрос по приему финастерида. Подскажите пожалуйста схему и дозировки приёма на курсе деки ?

[евгений64]

Здравствуйте Алексей Викторович. В 58 лет лучше уделить внимание многоповторке? И ли циклировать разные веса в соответствии со своими возможностями?

[евгений64]

Жду также ответа от опытных и возрастных атлетов.

[Андрей Попов]

Здравствуйте Алексей Викторович. В 58 лет лучше уделить внимание многоповторке? И ли циклировать разные веса в соответствии со своими возможностями?

Никогда не понимал этого высосанного из пальца, для хайпа, противостояния...это как спросить у футболиста, какой ногой лучше в футбол играть, левой или правой, ответ очевиден ОБОИМИ! Я использую и то и то, бывает что и на одной тренировке даже у меня и силовые подходы и многоповторка от 20 повторений и выше, всё зависит от мышечной группы, микроцикла и поставленной задачи. Понятно что на наборе силовых подходов больше(многоповторка только для голени и для разминки в базовых движениях), а на подготовке к турнирам многоповторка используется активней...

[Александр Черепа...]

Здравствуйте Алексей Викторович. В 58 лет лучше уделить внимание многоповторке? И ли циклировать разные веса в соответствии со своими возможностями?

А цели то какие преследуются? К чему привязан ваш вопрос?

[евгений64]

Цель такая. Поддержание сносной для меня физической формы.

[Александр Черепа...]

Цель такая. Поддержание сносной для меня физической формы.

На такой запрос ответ очень прост - бери и качайся.

[евгений64]

Спасибо.

[Электроник80]

Здравствуйте, Алексей Викторович.
На просторах рунета существует некто Алексей Шреддер. Физкультурник и пропагандист занятий в тренажёрных залах.
Толкает идею 100%-ной необходимости использования базовых упражнений(присед., ст.тяга). И говорит, что дескать иначе роста не будет.

Но у меня к Вам вопрос немного в другой плоскости. В нижеприведённых роликах присутствует явно неправильная и опасная техника выполнения тяги в наклоне и становой тяги. Первое упражнение(тяга в накл.) исполняется в позе ср*щей собаки и с читингом(подача таза вперёд), а второе(ст.тяга) в отбив.
И ладно бы он так сам делал, но он демонстрирует сие исполнение 400-там тысячам своих подписчиков. Т.е. потенциальным носителям спинных грыж и протрузий.

Да и что греха таить, у него самого из-за неправильной техники и перетренированности уже наличествуют оные травмы, в чём он и сам сознался.
К Вам вопрос: Можете ли Вы вместе с ним провести совместную тренировку, дабы преподать мастер класс по технике выполнения упражнений?








П.с. У меня самого были травмы при занятиях "железом", но очень не хотелось бы, чтобы их получал кто-либо другой. В идеале(с хорошим тренером) вообще можно было бы обойтись без них.

[Андрей Попов]

[Grohot]

Алексей, добрый день. Хотелось бы услышать ваше мнение вот по какому вопросу.
Несколько последних лет заканчиваю сезон свой пауэрлифтерский курсом с треном. Первая половина года это обычно дека и тесто, суммарно не более 1,2 обычно. Затем ближе к самым важным стартам компот расширяется - добавляю трен и еще что-нибудь из коротких.... Это могут быть или таблетки или масла короткие, одинаково не делаю, немного оно из года в год отличается. Так вот когда добавляю трен, через некоторое время появляется неприятная побочка в виде постоянно вялости и сонливости. В зал приходишь и после разминки все проходит, но вне зала... Утром и вечером особенно. Стоить принять горизонтальное положение, как сразу засыпаю. При этом не важно сколько до этого спал ночью. Если никаких дел нет, я иногда просыпался утром сам, пил кофе и мог заснуть еще на часа 1,5... Вечером мог проспать тренировку. Чем дольше сижу на трене, тем это усугубляется. Если курс трена 2 месяца еще нормально, если 3-4 это появляется.
Я связывал это именно с треном по нескольким причинам. Во-первых я от других людей слышал, что это именно треновая побочка. Во-вторых эта хрень со мной несколько лет была, и курсы все время разные, что-то добавлял, что-то убирал, но постоянно был только трен, тесто, т4.
Недавно услышал от других людей о такой же побочке. Один человек на другом форуме принимал тесто и стан, списал все на стан. Другой мой знакомый вообще курс смешной ставил - 1 куб в неделю теста и 2-3 таблетки оксандролона.
Что это может быть? Каков механизм процесса? Как это убрать, если это возможно убрать?