>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  « < 9 10 11  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> ПРИСЕДАНИЯ / все о них
Рейтинг 5 V
Александр Черепа...
сообщение 10.7.2016, 22:08
Сообщение #201


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298



Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  11742816_809434439170293_2340103870877040721_n.jpg ( 78,75 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  11755890_809433292503741_3491207304909282898_n.jpg ( 101,99 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  11760073_809432882503782_7390933374946898058_n.jpg ( 92,35 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
Прикрепленный файл  11760078_809434345836969_3326585435038890159_n.jpg ( 78,75 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 27.1.2017, 23:14
Сообщение #202


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 513
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 32


250 на 20
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
VasilOK
сообщение 28.1.2017, 15:21
Сообщение #203


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 566
Регистрация: 6.4.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Из: Днепр
Пользователь №: 7 159

Пол: Мужской


Репутация: 54


сильно!


--------------------
Все есть в едином (Авраам).
Все есть любовь (Иисус Христос).
Все есть секс (Зигмунд Фрейд).
Все есть экономика (Карл Маркс).
Все относительно (Альберт Эйнштейн).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
segan
сообщение 28.1.2017, 15:28
Сообщение #204


Чемпион Мира ИФББ
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 450
Регистрация: 7.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 56
Из: bavarija
Пользователь №: 6 793

Пол: Мужской


Репутация: 191


Ещё мог 3 раза встать icon_eek (6).gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 28.1.2017, 15:56
Сообщение #205


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 399
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 283


Цитата(Степаныч @ 27.1.2017, 23:14) *
250 на 20

Степаныч ты?


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 28.1.2017, 17:20
Сообщение #206


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 513
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 32


Цитата(serj76 @ 28.1.2017, 15:56) *
Степаныч ты?
))))) нет,это Зевякин Иван
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Belon
сообщение 28.1.2017, 22:16
Сообщение #207


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 323
Регистрация: 18.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 29
Пользователь №: 7 563

Пол: Мужской


Репутация: 6


Цитата(Степаныч @ 28.1.2017, 22:20) *
))))) нет,это Зевякин Иван

Ваня вообще монстр,вместе раньше по лифту ФПР выступали по юниорам...крассавчег...и по ББ достаточно успешно выступает и по лифту и по экстриму...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 29.1.2017, 0:40
Сообщение #208


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 399
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 283


Цитата(Степаныч @ 28.1.2017, 17:20) *
))))) нет,это Зевякин Иван

То я думаю, ты ж вроде черный icon_smile.gif))))


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Molotov
сообщение 29.1.2017, 9:46
Сообщение #209


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 468
ICQ: 395676304
Регистрация: 14.6.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Из: Омск
Пользователь №: 7 535

Пол: Мужской


Репутация: 349


Пи*дец 158.gif


--------------------

Я не употребляю продукцию фирмы Multipower. И Вам не советую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 29.1.2017, 13:24
Сообщение #210


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 147
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 471


Сильно


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 23.9.2017, 9:47
Сообщение #211


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 417
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298


The Goblet Squat Test
Если вы можете пройти этот тест, переходите к приседаниям с тяжелой штангой. Если нет, то есть работа, чтобы стать лучше.
доктор Джон Русин

Перед тем, как перейти к приседанию со штангой, вы должны быть в состоянии выполнить Goblet Squats с использованием гантели или гири 25 полноценных повторений. Это испытание относительной силы, что покажет насколько вы сильны для вашего объемов мышц.




25 Goblet Squats с 50% веса тела

1/. Возьмите гирю или гантель весом 50% от вашего веса тела.
2/. Попытайтесь выполнить 25 повторений приседания.

Мужчина весом 90 кг (200 фунтов) должен сделать 25 повторений Goblet Squats с использованием 45 кг (100-фунтовой) гири без каких-либо половинных повторений или пауз. Для того, чтобы пройти этот тест 25 повторений должны быть непрерывными и при параллельной глубине.
Если вы можете пройти этот тест относительной силы, то можете брать штангу на спину. Если вы не можете, работайте на качество движения, тренируйте свои слабые звенья, а затем уже берите штангу для приседаний.
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  The_Goblet_Squat_Test.png.jpeg ( 98,26 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Степаныч
сообщение 6.3.2018, 16:12
Сообщение #212


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 513
Регистрация: 28.10.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Сочи
Пользователь №: 17 372

Пол: Мужской


Репутация: 32


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
iKoryagin
сообщение 6.3.2018, 17:28
Сообщение #213


Чемпион Москвы по ББ ИФББ
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3 285
Регистрация: 19.10.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Москва
Пользователь №: 15 758

Пол: Мужской


Репутация: 326


Цитата(Степаныч @ 6.3.2018, 16:12) *

Оказывается и Гора тоже всего лишь человек))


--------------------
Я знаю только то, что ничего не знаю. Но другие не знают и этого. (с) Сократ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
VasilOK
сообщение 6.3.2018, 23:29
Сообщение #214


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 566
Регистрация: 6.4.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Из: Днепр
Пользователь №: 7 159

Пол: Мужской


Репутация: 54


Цитата(iKoryagin @ 6.3.2018, 17:28) *
Оказывается и Гора тоже всего лишь человек))


да уж! вот тут есть присед 400 на 2 (видно, что не до фола, еще пару раз думаю встал бы), становая 365 на 8 и 460 на раз, переноска 500-кг рамки и другие "приколы" Неимоверный человечище!


--------------------
Все есть в едином (Авраам).
Все есть любовь (Иисус Христос).
Все есть секс (Зигмунд Фрейд).
Все есть экономика (Карл Маркс).
Все относительно (Альберт Эйнштейн).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

11 страниц V  « < 9 10 11
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru