>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> РОМА-ЖИМОВИК
Андрей Попов
сообщение 27.3.2015, 12:50
Сообщение #41


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 100 908
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(Xирург @ 27.3.2015, 11:59) *
Не верю.

+1


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 13:21
Сообщение #42


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


так тут все просто...слежу за питанием просто и все.. начал заниматься был сухарь-60 с копейками весил.пару лет занимался и питался абы как, набрал до 70.потом гастрит,почитал диетологию, походил по врачам-тяжко,но потихоньку планомерно набирать начал и пресмотрел тренинг-занялся жимом.Вот до 90 с копейками набрал.
Если б,к примеру весил изначально до зала,80 кг потом начал заниматься 10 кг набрал и весел 90,это совсем другое-да так не видно было бы что особо занимаюсь в зале, а с быстр обменом в-в,всегда достаточно сухим и если немного жира идет уменьшаю питание и набрав 30 кг мяса сверху обычного,то видно что мышцы какие-то есть.
Это кстати, на мой взгляд большое преимушество "эктоморфов"-худых, длинноруких,плоскожопых и т.д. по сравнению с более плотными, короткими и широкими эндоморфами. больший % мыш.массы при одинаковом собст.весе. Многие плачут-что я хардгейнер,я не росту,обречен,у меня генетика такая... просто не хотят ничего делать и придумывают себе оправдание, не понимая что эти недостатки можно превратить в преимущества.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Xирург
сообщение 27.3.2015, 13:27
Сообщение #43


Имеет лицензию на убийство по неосторожности
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 15 174
Регистрация: 22.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 53
Пользователь №: 11 592

Пол: Мужской


Репутация: 1662


"Слежу за питанием просто" - это сильно! icon_lol (11).gif


--------------------
Semper Mors Subest
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 13:38
Сообщение #44


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(Xирург @ 27.3.2015, 13:27) *
"Слежу за питанием просто" - это сильно! icon_lol (11).gif


ну если для вас -все кто занимаются едят когда хотят и что хотят и не следят- это новость, тут уж извините))

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 13:54
Сообщение #45


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(Xирург @ 27.3.2015, 12:46) *
Я как раз не про жим. Скажем так. Уровень соотношения мышечной массы к проценту подкожного жира при озвученном режиме питания и тренировок позволяет в известной степени усомниться в естественности гормонального фона данного спортсмена.

Юрий,вообще не понятин к чему весь этот сарказм??..если вы знаете лучше как питаться и тренироваться в жиме,если мои тренировки по системам Кравцова-плохи и питание мое плохое, так покажите свои заслуги,своих учеников как вы тренируете их по-иному, чтоб они росли в жиме и массе,а не с такими тренировками как у меня и основателями этих программ -Касатовым,Кравцовым,Грачевым,там всего лишь,так подумаешь,рекордсмены,чемпионы,опытные и теоретики и практики.не о чем вообще.))Как многие по ним прогрессируют и как сами эти спортсмены добились таких успехов непонятно.))

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
YerdnA
сообщение 27.3.2015, 14:02
Сообщение #46


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 464
Регистрация: 27.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: Иркутск
Пользователь №: 12 984

Пол: Мужской


Репутация: 6


Цитата(Рома Жимовик @ 27.3.2015, 19:54) *
Юрий,вообще не понятин сарказм..если вы знаете лучше как питаться и тренироваться в жиме,если мои тренировки по системам Кравцова-плохи и питание мое плохое, так покажите свои заслуги,своих учеников как вы тренируете их по-иному, чтоб они росли в жиме и массе,а не с такими тренировками как у меня и основателями этих программ -Касатовым,Кравцовым,Грачевым,там всего лишь,так подумаешь,рекордсмены,чемпионы,опытные и теоретики и практики.не о чем вообще.))Как многие по ним прогрессируют и как сами эти спортсмены добились таких успехов непонятно.))

По "тренировке злодея" или адаптировано под себя? Если не великий секрет поделитесь как выглядит цикл.


--------------------
Побеждает не тот что может, а тот кто хочет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 14:06
Сообщение #47


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(YerdnA @ 27.3.2015, 14:02) *
По "тренировке злодея" или адаптировано под себя? Если не великий секрет поделитесь как выглядит цикл.


Ну конечно под себя... каждые 2 недели анализируется-и тренировки и питание и по выводам ,видоизменяется..вечером могу скинуть сюда, просто основу по которой последнее время назад тренировался

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
YerdnA
сообщение 27.3.2015, 14:07
Сообщение #48


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 464
Регистрация: 27.1.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Из: Иркутск
Пользователь №: 12 984

Пол: Мужской


Репутация: 6


Цитата(Рома Жимовик @ 27.3.2015, 20:06) *
Ну конечно под себя... каждые 2 недели анализируется-и тренировки и питание и по выводам ,видоизменяется..вечером могу скинуть сюда, просто основу по которой последнее время назад тренировался

Было бы очень интересно.


--------------------
Побеждает не тот что может, а тот кто хочет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
MaXSes
сообщение 27.3.2015, 14:15
Сообщение #49


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Регистрация: 2.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: СПб
Пользователь №: 10 258

Пол: Мужской


Репутация: 9


Цитата(Рома Жимовик @ 27.3.2015, 14:54) *
Юрий,вообще не понятин к чему весь этот сарказм??..если вы знаете лучше как питаться и тренироваться в жиме,если мои тренировки по системам Кравцова-плохи и питание мое плохое, так покажите свои заслуги,своих учеников как вы тренируете их по-иному, чтоб они росли в жиме и массе,а не с такими тренировками как у меня и основателями этих программ -Касатовым,Кравцовым,Грачевым,там всего лишь,так подумаешь,рекордсмены,чемпионы,опытные и теоретики и практики.не о чем вообще.))Как многие по ним прогрессируют и как сами эти спортсмены добились таких успехов непонятно.))

Рома, тебе не про твой результат говорят в жиме. Он абсолютно норнмальный и добиться его без химии при нормальной генетике можно.
Не верят тебе относительно твоего внешнего вида и отсутствия фармы.
Я вот тоже не понимаю, как без химии можно иметь пресс при весе 90 кг и ещё прогрессировать в жиме.
Сам занимался пауэрлифтингом и жимом. С химией и без. Так вот без химии ощутимый рост результатов был только при увеличении собственного веса тела. При этом за питанием я всегда следил строго(сладкое, мучное не употреблял), но про пресс естественно, и речи никогда не было.
Может тогда поделишься секретами по диете? Не сидишь же ты на низкоуглеводке и даже углеводном чередовании, иначе о росте силы и речи быть не может.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Maximys
сообщение 27.3.2015, 14:26
Сообщение #50


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 346
Регистрация: 29.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 5 160



Репутация: 6


Если вы из Москвы, то в каком зале тренируетесь ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ded64
сообщение 27.3.2015, 14:42
Сообщение #51


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 068
Регистрация: 4.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Пользователь №: 10 914

Пол: Мужской


Репутация: 172


Цитата(Рома Жимовик @ 27.3.2015, 14:54) *
Юрий,вообще не понятин к чему весь этот сарказм??..если вы знаете лучше как питаться и тренироваться в жиме,если мои тренировки по системам Кравцова-плохи и питание мое плохое, так покажите свои заслуги,своих учеников как вы тренируете их по-иному, чтоб они росли в жиме и массе,а не с такими тренировками как у меня и основателями этих программ -Касатовым,Кравцовым,Грачевым,там всего лишь,так подумаешь,рекордсмены,чемпионы,опытные и теоретики и практики.не о чем вообще.))Как многие по ним прогрессируют и как сами эти спортсмены добились таких успехов непонятно.))

перечисленные спортсмены как и вы добились в "чистую" своих результатов ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 14:43
Сообщение #52


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(MaXSes @ 27.3.2015, 14:15) *
Рома, тебе не про твой результат говорят в жиме. Он абсолютно норнмальный и добиться его без химии при нормальной генетике можно.
Не верят тебе относительно твоего внешнего вида и отсутствия фармы.
Я вот тоже не понимаю, как без химии можно иметь пресс при весе 90 кг и ещё прогрессировать в жиме.
Сам занимался пауэрлифтингом и жимом. С химией и без. Так вот без химии ощутимый рост результатов был только при увеличении собственного веса тела. При этом за питанием я всегда следил строго(сладкое, мучное не употреблял), но про пресс естественно, и речи никогда не было.
Может тогда поделишься секретами по диете? Не сидишь же ты на низкоуглеводке и даже углеводном чередовании, иначе о росте силы и речи быть не может.


Так внешний вид как раз и связан с тренировками и питанием...Я помоему не похоже ни грамм не по по массе не по сухости на Ятса или Кай Грина))) на фотках -85-87,на последней только-в категорию 90 набирал,там -94.Это не 150 Колмановские.)))

Низкоуглев или чередование -неа..какой там?? icon_lol (11).gif icon_eek (6).gif с моим обменом веществ и гастритом,тут бы набрать кое-как с горем пополам.еда назад лезет. желудок выпирает..
Еще раньше работал-вечером в зале,днем-на доставках другу помагал.целый день на ногах...как на работу уже сидячую устроился проще стало,просто рай для желудка-столько уже не надо..

В общем и целом все стандартно,если чуть набрать-4 приема обычной еды,2 приема-сыв.конц +быстрые угли. 40-45 ккал на кг веса,белки -1.5-2,-угли-4-6,жиры-1-1.5 .
когда немного влезть в категорию, немного жир скидываю чуть чуть снизив каллорийность,% на 10,чуть белка больше-а жира немного меньше и улей быст убираю гр на 30-50 или чередую немного дни дни-в день тренировки болльше углев,в день отдыха- больше жира и белка.Более уже снижать в силе не прибавляешь

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 14:54
Сообщение #53


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(ded64 @ 27.3.2015, 14:42) *
перечисленные спортсмены как и вы добились в "чистую" своих результатов ?


в чистую,я не знаю сколько они поднимали и сколько бы подняли..но думается мне что Кравцов подняв за 300,а без АС, его б 150 задавило,ой с трудом верится,с трудом)),не только ж за тебя препараты подымают,а сам ты дрыщ.))

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 14:56
Сообщение #54


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(Maximys @ 27.3.2015, 14:26) *
Если вы из Москвы, то в каком зале тренируетесь ?


Щас в спортленд в Кузьминках

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 27.3.2015, 14:59
Сообщение #55


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Цитата(Андрей Попов @ 27.3.2015, 12:50) *
+1

Гонщик однозначно...
Выступил типа в бездопинговым дивизионе и все..... Чистый аки ангел)))))

Про Милостного...... Задвигать темы не стоит.... Не аргумент ни разу
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lifter.
сообщение 27.3.2015, 15:05
Сообщение #56


Жим 380 кг
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 4 057
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 339

Пол: Мужской


Репутация: 364


Основа всех статей про тренинг Кравцова(за исключением совсем ранних) и основа всех его нынешних семинаров это работы в первую очередь Селуянова..... А в пл их принёс Грачев
Касатов и дальнейшие последователи это уже от Грачева черпали знания
З.ы. Статьи Кравцова и его настоящий тренинг имеет мало общего....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
_Вадим_
сообщение 27.3.2015, 15:11
Сообщение #57


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 610
Регистрация: 19.12.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Пользователь №: 8 573

Пол: Мужской


Репутация: 108


Цитата(Xирург @ 27.3.2015, 11:59) *
Не верю.

А я - верю ) человек выглядит замечательно ) и без витаминов , на зависть всем вам ! А вы, это - завидуете )
Однозначно молодец , да ещё и сильный такой и чистый , ну может там приврал на этот счёт немного , может по 250 энантанчика в неделю , так это же так типа ГЗТ в чистом виде ) НО ! весил 60 , а теперь был 94 кг ! каково ? 34 кг. у нас в плюсе с прессом )

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 15:13
Сообщение #58


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(Lifter. @ 27.3.2015, 14:59) *
Гонщик однозначно...
Выступил типа в бездопинговым дивизионе и все..... Чистый аки ангел)))))

Про Милостного...... Задвигать темы не стоит.... Не аргумент ни разу


Уважаемый модератор,а что мне тебе доказывать??я тебя знать не знаю, если так утверждаешь бери с собой вада да проверяй и увидим кто гонщик ,в чем вопрос-то..

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ded64
сообщение 27.3.2015, 15:16
Сообщение #59


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 068
Регистрация: 4.1.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Пользователь №: 10 914

Пол: Мужской


Репутация: 172


Цитата(Рома Жимовик @ 27.3.2015, 15:54) *
в чистую,я не знаю сколько они поднимали и сколько бы подняли..но думается мне что Кравцов подняв за 300,а без АС, его б 150 задавило,ой с трудом верится,с трудом)),не только ж за тебя препараты подымают,а сам ты дрыщ.))

У вас в текстах каша . Мне сложно понять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рома Жимовик
сообщение 27.3.2015, 15:17
Сообщение #60


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 22.8.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: г.Москва
Пользователь №: 17 098

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(ded64 @ 27.3.2015, 15:16) *
У вас в текстах каша . Мне сложно понять.


не думается что без химии он вообще б слабо жал

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru