>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  « < 3 4 5 6 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Смотрите новые ролики упражнений, видеоролики упражнений
Андрей Попов
сообщение 23.1.2019, 16:19
Сообщение #81


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(непонятый @ 23.1.2019, 16:15) *
Вы уверены, что я незнаком с подниманием приличных весов, техникой и биомеханикой ?)))))))))))
В Ваших роликах истина или все же одна из версий? Моя версия иная и тоже подтвержденная многолетним опытом, отчасти горьким.

PS.

Кстати насчет "нужно писать не так", позвольте процитировать Вас же (без подвоха, я иногда сохраняю понравившееся))

" каждый вправе делать то что ему нравиться и так как ему нравиться...можно рекомендовать человеку сделать что-то, но уж точно не навязывать и не указывать! " А. Попов

Ну да, верно я говорил, идиотов не исправить!
И да, я уверен что вы не знакомы с приличными весами, техникой и биомеханикой, вы даже слова в предложения нормально сложить не можете, кроме вас никто и пронять обычно не может то, что вы сказать хотите...что уж про биомеханику говорить...без ошибок это слово написали, и то ладно))))
То что в авто нужно залить бензин, чтобы оно поехало, это истина, или одна из версий?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 23.1.2019, 16:45
Сообщение #82


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 809
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 544


Андрюха я согласен. Нет весов нет мышц. Но ты речь вёл о новичках. Все постепенно. Но сначала техника. И по чутка подумать рабочие веса.


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
непонятый
сообщение 23.1.2019, 19:43
Сообщение #83


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 186
Регистрация: 27.8.2017
Вставить ник
Цитата
Возраст: 59
Из: полярный круг
Пользователь №: 19 067

Пол: Мужской


Репутация: 16


Про "нормально не можете сложить в предложение", где-то уже читал, причём неоднократно))
Мне кажется, что это ни как не соотносится с моим знакомством с весами, техникой, биомеханикой и т.д., не?
Кстати, какой бы вес устроил в качестве "приличного"? 200 присед - тяга прокатит?













Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 23.1.2019, 20:31
Сообщение #84


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 809
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 544


200 кг на 10-12 раз. Речь же идёт о массоборе? А не о проходке на раз ?


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Grohot
сообщение 23.1.2019, 21:39
Сообщение #85


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 231
Регистрация: 13.10.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 14 112

Пол: Мужской


Репутация: 194


Цитата(Андрей Попов @ 23.1.2019, 16:14) *
Под каждым видео с тренировок от про и просто атлетов высокого уровня на ютубе, всегда найдётся десяток долбоёбов-дрыщей, которые напишут "техника говно"...ВСЕГДА так было и всегда так будет... Хочется тока поинтересоваться, если вы знаете КАК нужно правильно, то какого хуя вы не накачались? Аааа? Просто для многих (их реально очень много) техника стала неким сомодостаточным фетишем...основной целью тренировочного процесса...вернее разговоры о ней...при этом "правильная" техника для них это обычно медленное выполнение упражнения, с полным выпрямлением рук, а как следствие с лишней нагрузкой на локтевые суставы...

+ 100!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
agoG
сообщение 23.1.2019, 22:28
Сообщение #86


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 494
Регистрация: 27.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Химки
Пользователь №: 17 012

Пол: Мужской


Репутация: 72


Если я правильно понял Андрея, то здесь есть еще один момент который зачастую многие "техника-дрочеры" упускают. Каждый человек индивидуален, и я думаю только человек с приличным опытом может правильно корректировать технику для конкретного человека, но таких ведь в реальности мало ... Мне понравился комментарий Андрея в предыдущем видео о том что сказал Деннис Вольф "потому что мне так удобно", все таки ББ это спорт ощущений на мой взгляд. Если при идеальной технике ты не чувствуешь целевую мышцу что она работает, а чуть подкорректировав она включается по полной, то значит лично для тебя это правильно. Но это я больше про разные упражнения из разряда проработать заднюю дельту)).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Анаболий Метанов...
сообщение 23.1.2019, 22:49
Сообщение #87


Ветеран форума и уважаемый человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 7 665
Регистрация: 14.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 61
Пользователь №: 38

Пол: Мужской


Репутация: 744


Все правильно. Веса должны быть.
Однако, я не стал бы забывать одну простую истину - всё очень индивидуально. Ронни Колман великий бодибилдер, но сидит сейчас в кресле- каталке и думает - вот на хера мне нужны были эти епаные веса?! Да, мистер Олимпия. И да, инвалид. Плюшевая борода тоже грустный. А кто- то уже и отдуплился. Да у нас и на форуме найдутся люди, которые давно уже пожалели об этих самых весах. Другое дело, что признаться в этом трудно.
Может кто- то думает, что неадекватные веса для конкретного человека это только убитый позвоночник, колени и локти? Это не так. Натуживание при выполнении упражнения напрямую влияет на сердце и сосуды, и чем больше веса, натуживание сильнее, тем сильнее его влияние на организм.
Оцените правильно свои силы и здоровье, прежде, чем ломаться на неадекватных для вас весах. Особенно тогда, когда вам уже не 20 лет.
Проповедников беспредела в рабочих весах до хера. Только здоровье одно. Оно может довольно быстро уйти вместе с бравадой и понтами относительно рабочих весов.
Прикол в том, что тот, кто проповедует большие веса, может ещё долго работать с ними после того, как вы уже сломаетесь на них, следуя его примеру.
Принцип каждому своё ещё никому не повредил.


--------------------
Бываю редко - ежели что - schteiner@mail.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 24.1.2019, 13:57
Сообщение #88


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(agoG @ 23.1.2019, 22:28) *
Если я правильно понял Андрея, то здесь есть еще один момент который зачастую многие "техника-дрочеры" упускают. Каждый человек индивидуален, и я думаю только человек с приличным опытом может правильно корректировать технику для конкретного человека, но таких ведь в реальности мало ... Мне понравился комментарий Андрея в предыдущем видео о том что сказал Деннис Вольф "потому что мне так удобно", все таки ББ это спорт ощущений на мой взгляд. Если при идеальной технике ты не чувствуешь целевую мышцу что она работает, а чуть подкорректировав она включается по полной, то значит лично для тебя это правильно. Но это я больше про разные упражнения из разряда проработать заднюю дельту)).

Да


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
непонятый
сообщение 13.2.2019, 18:54
Сообщение #89


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 186
Регистрация: 27.8.2017
Вставить ник
Цитата
Возраст: 59
Из: полярный круг
Пользователь №: 19 067

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(sergeisokol @ 23.1.2019, 22:31) *
200 кг на 10-12 раз. Речь же идёт о массоборе? А не о проходке на раз ?

Все стесняюсь спросить, при собственном весе 75 кг, обязательно 200 на 10- "приличный вес", а "на раз" - не приличный, я правильно понял?
Речь о массонаборе не вёл, а написал после просмотра видео Андрея Попова, ровно о том, о чем на этом форуме писали и видимо не раз . Например:Алексей Борисов
( пост № 48)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 13.2.2019, 19:01
Сообщение #90


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 809
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 544


Цитата(непонятый @ 13.2.2019, 20:54) *
Все стесняюсь спросить, при собственном весе 75 кг, обязательно 200 на 10- "приличный вес", а "на раз" - не приличный, я правильно понял?
Речь о массонаборе не вёл, а написал после просмотра видео Андрея Попова, ровно о том, о чем на этом форуме писали и видимо не раз . Например:Алексей Борисов
( пост № 48)

Вы уже 75 кг весите ? В беседе участвовали люди под 100 кг. А вообще все индивидуально. Но вес должен быть приличный.


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 13.2.2019, 19:04
Сообщение #91


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 809
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 544


От куда я знаю в какой технике Алексей делал жимы из за головы ? Я вообще против жимов из за головы . Так как плечевой сустав травмоопасный . Вообще классный пример . Речь шла о ногах. А там о плечах. Больше ищите примеров.


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
непонятый
сообщение 13.2.2019, 19:29
Сообщение #92


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 186
Регистрация: 27.8.2017
Вставить ник
Цитата
Возраст: 59
Из: полярный круг
Пользователь №: 19 067

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(sergeisokol @ 13.2.2019, 21:01) *
Вы уже 75 кг весите ? В беседе участвовали люди под 100 кг. А вообще все индивидуально. Но вес должен быть приличный.

1. Сергей, не ради споров. 75 мой идеальный вес. (много лет около этого вешу, рост 166 если чо) и 200 были рабочими, а не рекордными и при меньшем весе, мне не нужно было набирать массу и увеличивать силу, когда ушел из спорта. Почему я и спросил, прилично ли?)
2. Мне не показалось, что речь о ногах шла. ( бог с ним, не принципиально)
Я как раз плечи и имел в виду, дорвался до культуризма, жал, жал, а история получилась как с Алексеем. Рядом пацан "пятерками" махал и дельты мячами, но я " не вёлся" тогда, изувеченные плечи заставили думать.)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 14.2.2019, 12:28
Сообщение #93


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(непонятый @ 13.2.2019, 19:29) *
1. Сергей, не ради споров. 75 мой идеальный вес. (много лет около этого вешу, рост 166 если чо) и 200 были рабочими, а не рекордными и при меньшем весе, мне не нужно было набирать массу и увеличивать силу, когда ушел из спорта. Почему я и спросил, прилично ли?)
2. Мне не показалось, что речь о ногах шла. ( бог с ним, не принципиально)
Я как раз плечи и имел в виду, дорвался до культуризма, жал, жал, а история получилась как с Алексеем. Рядом пацан "пятерками" махал и дельты мячами, но я " не вёлся" тогда, изувеченные плечи заставили думать.)

75 я весил когда в школе учился, рост сейчас 176...а когда весил 75, рост, я думаю был сильно меньше...в 15-16 лет...накуя ваще весь этот цирк с бб если вес 75? как можно ваще что-то говорить и о чём-то рассуждать с "идеальным весом в 75"? а каких результатах речь? в чём прогресс?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 14.2.2019, 12:29
Сообщение #94


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(sergeisokol @ 13.2.2019, 19:04) *
От куда я знаю в какой технике Алексей делал жимы из за головы ? Я вообще против жимов из за головы . Так как плечевой сустав травмоопасный . Вообще классный пример . Речь шла о ногах. А там о плечах. Больше ищите примеров.

Я тоже против жимов из-за головы...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
MaXSes
сообщение 14.2.2019, 15:37
Сообщение #95


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Регистрация: 2.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: СПб
Пользователь №: 10 258

Пол: Мужской


Репутация: 9


Цитата(Андрей Попов @ 14.2.2019, 13:29) *
Я тоже против жимов из-за головы...

Андрей Юрьевич,
Может где-то пропустил, но не могли бы Вы расписать свою программу на дельты. Как специализацию, так и в обычном тренировочном процессе.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 14.2.2019, 15:58
Сообщение #96


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(MaXSes @ 14.2.2019, 15:37) *
Андрей Юрьевич,
Может где-то пропустил, но не могли бы Вы расписать свою программу на дельты. Как специализацию, так и в обычном тренировочном процессе.

Вот, вся тренировка за 2 минуты, там на минутных видео:
https://www.instagram.com/p/BmwCruWBbm_/


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 14.2.2019, 16:17
Сообщение #97


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


И на бодимании было сколько то лет назад, но не могу найти (((


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
MaXSes
сообщение 14.2.2019, 16:52
Сообщение #98


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Регистрация: 2.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: СПб
Пользователь №: 10 258

Пол: Мужской


Репутация: 9


Цитата(Андрей Попов @ 14.2.2019, 16:58) *
Вот, вся тренировка за 2 минуты, там на минутных видео:
https://www.instagram.com/p/BmwCruWBbm_/

Благодарю
Если можно еще несколько вопросов:
А сколько примерно подходов на плечи?
Задняя дельта со спиной идет?
Тягу к подбородку со штангой для ср.дельты не делаете?
Дельты чаще в отдельный день или с чем-то совмещаете?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 14.2.2019, 17:24
Сообщение #99


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Цитата(MaXSes @ 14.2.2019, 16:52) *
Благодарю
Если можно еще несколько вопросов:
А сколько примерно подходов на плечи?
Задняя дельта со спиной идет?
Тягу к подбородку со штангой для ср.дельты не делаете?
Дельты чаще в отдельный день или с чем-то совмещаете?

1. От упражнения зависит, от 3 до 6...лесенкой
2. Нет, тут и идёт, просто в видео нет, я травмировал плечо в том екабре, и упражнения на заднюю дельту вызывали болевые ощущения, и так это пэк бэк и тяга
3. Нет, не вижу в нём смысла, сильно трапеция в этом упражнении работает...
4. Конечно в отдельный, там 3 пучка )))


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
MaXSes
сообщение 14.2.2019, 18:41
Сообщение #100


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Регистрация: 2.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: СПб
Пользователь №: 10 258

Пол: Мужской


Репутация: 9


Цитата(Андрей Попов @ 14.2.2019, 18:24) *
1. От упражнения зависит, от 3 до 6...лесенкой
2. Нет, тут и идёт, просто в видео нет, я травмировал плечо в том екабре, и упражнения на заднюю дельту вызывали болевые ощущения, и так это пэк бэк и тяга
3. Нет, не вижу в нём смысла, сильно трапеция в этом упражнении работает...
4. Конечно в отдельный, там 3 пучка )))

Спасибо за ответ!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V  « < 3 4 5 6 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru