>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  « < 2 3 4 5 6 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Смотрите новые ролики упражнений, видеоролики упражнений
Alexz37
сообщение 11.7.2010, 23:46
Сообщение #61


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 315
Регистрация: 3.9.2008
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 6 289

Пол: Мужской


Репутация: 5


Цитата(romario1111 @ 11.7.2010, 17:51) *
к тренажеру ближе,таз сажаешь на пятки,в исходной позиции корпус вертикален,хват не за головой а у лба,и делаешь не наклоны в перёд а скручивания позвоночника. тазобедренный сустав не двигается. прямая живота опускает рёбра к лобковой части подвздошных костей(то есть сближает места своих пркреплений) а не наклоняет туловище вперёд.



Да,после такого подробного описания и правда разница ясна,спасибо!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
romario1111
сообщение 12.7.2010, 0:11
Сообщение #62


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 502
Регистрация: 4.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Люберцы
Пользователь №: 8 825

Пол: Мужской


Репутация: 28


Андрей,я хочу разместить тут это видео ,ну тоже вроде как ролик с упражнениями... к бб не имеют прямого отношения но меня это поразило! ему бы маслица чуток...и аминок 2-3 горсточки к диете добавить... Думаю всем будет интересно! (извиняюсь если не в тему,но ничего другого не нашёл...)


--------------------
Да не постыжуся вовек,на тя Господи уповах!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Raison
сообщение 9.9.2010, 11:08
Сообщение #63


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 199
ICQ: 327418071
Регистрация: 21.6.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 48
Из: Калининград
Пользователь №: 809

Пол: Мужской


Репутация: 14


А оно ему надо, маслицо???
Он помоему и так хорош и убидителен )))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ворчун
сообщение 11.9.2010, 20:00
Сообщение #64


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 016
ICQ: 433638546
Регистрация: 28.11.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Из: Москва
Пользователь №: 6 701

Пол: Мужской


Репутация: 15


Тягу в хаммере и нижнем блоке бицепсом тянет...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Юрик
сообщение 12.9.2010, 10:04
Сообщение #65


Абсолютный Чемпион Подмосковья и Вице-Чемпион Москвы по ББ ИФББ
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 308
Регистрация: 8.10.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 6 533

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(romario1111 @ 12.7.2010, 1:04) *
Андрей,я хочу разместить тут это видео
,ну тоже вроде как ролик с упражнениями... к бб не имеют прямого отношения но меня это поразило! ему бы маслица чуток...и аминок 2-3 горсточки к диете добавить... Думаю всем будет интересно! (извиняюсь если не в тему,но ничего другого не нашёл...)


Чесно говоря, я ох...ел!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
romario1111
сообщение 12.9.2010, 21:31
Сообщение #66


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 502
Регистрация: 4.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Люберцы
Пользователь №: 8 825

Пол: Мужской


Репутация: 28


кто работает на турнике -понимает что это просто пиздец что он творит! )))


--------------------
Да не постыжуся вовек,на тя Господи уповах!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
btj
сообщение 15.9.2010, 22:54
Сообщение #67


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Регистрация: 27.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 8 086

Пол: Мужской


Репутация: 0


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
romario1111
сообщение 20.9.2010, 22:19
Сообщение #68


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 502
Регистрация: 4.2.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Люберцы
Пользователь №: 8 825

Пол: Мужской


Репутация: 28


Абсолютно функциональные мышцы! Способности соответствуют размеру.


--------------------
Да не постыжуся вовек,на тя Господи уповах!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Renat80
сообщение 18.3.2011, 0:06
Сообщение #69


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Регистрация: 21.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: М.О.
Пользователь №: 3 467



Репутация: 0


Сгибания рук на скамье не верно показаны, таз должен быть максимально отведен назад, в положение при котором подмышками лежишь на парте а руки просто свисают, тогда сгибания происходит только силой бицепса, а на видео видно как спина включается(даже на сиденье подскакивает слегка), и в залах сплошь и рядом такое исполнение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Прозоров
сообщение 28.4.2015, 6:46
Сообщение #70


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 10.9.2005
Вставить ник
Цитата
Из: НУР
Пользователь №: 975



Репутация: 0


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
toltolch
сообщение 18.7.2018, 14:34
Сообщение #71


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 543
Регистрация: 12.12.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 62
Из: Киев
Пользователь №: 5 602

Пол: Мужской


Репутация: 8




--------------------
Истина На Всех Одна ...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 20.1.2019, 14:20
Сообщение #72


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952




--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Анаболий Метанов...
сообщение 21.1.2019, 11:06
Сообщение #73


Ветеран форума и уважаемый человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 7 665
Регистрация: 14.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 61
Пользователь №: 38

Пол: Мужской


Репутация: 744


Не знаю куда поместить этот материал.
Если что, перекиньте в другую тему.

Самое популярное физическое упражнение оказалось опасным
Одно из самых популярных физических упражнений — скручивание — оказалось травмоопаснее, чем другие. Более трети людей, которые «качают пресс», попадают в больницу. К таким выводам пришли врачи и исследователи, данные их анализа приводит Daily Mail.
Отмечается, что скручивание может привести к таким тяжелым травмам, что пациенты вообще на какое-то время могут потерять способность двигаться.
Речь идет преимущественно о повреждениях позвоночника в поясничной области: напряженные и слишком сжатые мышцы могут подтянуть поясницу вперед, а таз в то же время вывернуть назад, что и вызывает травму и довольно болезненную.
Доктора советуют заменить скручивания на планку, которая тоже помогает привести мышцы живота в форму. При этом упражнении позвоночник находится в естественном положении, и оно, по их словам, эффективнее. Так уже поступили в американской армии: в 2015 году там отказались от скручиваний и перешли на более безопасные планки.
Тем, кто все же хочет «качать пресс», врачи рекомендуют использовать гимнастический шар — он может снизить риск получения травмы.

https://news.mail.ru/society/36039129/?frommail=1


--------------------
Бываю редко - ежели что - schteiner@mail.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 23.1.2019, 13:23
Сообщение #74


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952




--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 23.1.2019, 13:55
Сообщение #75


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 11 809
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 544


Что то я не согласен с тобой Андрей. Я много раз видел как люди приседают 200+ кг хуй поймёшь как. Человек живуч , и может не ломаться долго.


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
непонятый
сообщение 23.1.2019, 15:51
Сообщение #76


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 186
Регистрация: 27.8.2017
Вставить ник
Цитата
Возраст: 59
Из: полярный круг
Пользователь №: 19 067

Пол: Мужской


Репутация: 16


<!--quoteo(post=782785:date=20.1.2019, 16:20:name=Андрей Попов)--><div class='quotetop'>Цитата(Андрей Попов @ 20.1.2019, 16:20) *</div><div class='quotemain'><!--quotec--
[/quote]

Хм. Андрей Юрьевич. Мне подобные "посулаты" стоили изувеченных плеч, хотя после 15 лет соревновательного спорта они были новенькие, без единой травмочки.
Было понаписано в журналах- дескать "жми, тяни- приседай и еще несколько упр. вроде ПШНБ, расти веса и будут большие мышцы".

5 лет метода "проб - ошибок" хватило, чтобы вспомнить то, что я усвоил еще подростком "техника на первом месте! ", а вот наращивание весов оказалось даже не на третьем месте.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 23.1.2019, 15:55
Сообщение #77


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


непонятый, ))))))))))))))) в вашем случае нужно не так писать, не "техника на первом месте", а "поговорить о технике на первом месте"...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 23.1.2019, 15:57
Сообщение #78


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Нет весов - нет мышц! С пустым грифон, даже с идеальной техникой, хуй чего накачаешь...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 23.1.2019, 16:14
Сообщение #79


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 101 036
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1952


Под каждым видео с тренировок от про и просто атлетов высокого уровня на ютубе, всегда найдётся десяток долбоёбов-дрыщей, которые напишут "техника говно"...ВСЕГДА так было и всегда так будет... Хочется тока поинтересоваться, если вы знаете КАК нужно правильно, то какого хуя вы не накачались? Аааа? Просто для многих (их реально очень много) техника стала неким сомодостаточным фетишем...основной целью тренировочного процесса...вернее разговоры о ней...при этом "правильная" техника для них это обычно медленное выполнение упражнения, с полным выпрямлением рук, а как следствие с лишней нагрузкой на локтевые суставы...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
непонятый
сообщение 23.1.2019, 16:15
Сообщение #80


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 186
Регистрация: 27.8.2017
Вставить ник
Цитата
Возраст: 59
Из: полярный круг
Пользователь №: 19 067

Пол: Мужской


Репутация: 16


Цитата(Андрей Попов @ 23.1.2019, 17:55) *
непонятый, ))))))))))))))) в вашем случае нужно не так писать, не "техника на первом месте", а "поговорить о технике на первом месте"...


Вы уверены, что я незнаком с подниманием приличных весов, техникой и биомеханикой ?)))))))))))
В Ваших роликах истина или все же одна из версий? Моя версия иная и тоже подтвержденная многолетним опытом, отчасти горьким.

PS.

Кстати насчет "нужно писать не так", позвольте процитировать Вас же (без подвоха, я иногда сохраняю понравившееся))

" каждый вправе делать то что ему нравиться и так как ему нравиться...можно рекомендовать человеку сделать что-то, но уж точно не навязывать и не указывать! " А. Попов


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

6 страниц V  « < 2 3 4 5 6 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru